БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

бегу за своей фигурой))))))

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Ср Мар 16 2011, 12:24

привет))))меня зовут даша, в жизни из спорта только гуляля и плавала летом)))) Xa-xa-xa! так что вот буду пробовать
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Мар 16 2011, 12:39

Удачи тебе, Даша Добро пожаловать

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]  

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12172
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Star13бегу за своей фигурой)))))) Star13бегу за своей фигурой)))))) Orden_19бегу за своей фигурой)))))) Creato11бегу за своей фигурой)))))) Star13бегу за своей фигурой)))))) A618c9f26669бегу за своей фигурой)))))) 417376b619f9бегу за своей фигурой)))))) 2579e110бегу за своей фигурой)))))) Star13бегу за своей фигурой)))))) 3317626_mбегу за своей фигурой)))))) Fakel10 бегу за своей фигурой)))))) 72ac1810
бегу за своей фигурой)))))) 2579e110бегу за своей фигурой)))))) 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор elenalena в Ср Мар 16 2011, 13:11

Привет землякам!Удачки тебе! Напиши хоть точку отчета,и цель своих трудов!Что делать планируешь? БФ?
elenalena
elenalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Кабан
Сообщения : 131
Меня зовут : Лена
Возраст : 36
Детки : Две доченьки 3 года и 1год 4месяца
Откуда : Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор Воробушек в Ср Мар 16 2011, 14:20

Дашенька, поздравляю с дневничком! Успеха! :Dai 5:
Воробушек
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1303
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 46
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Ce0d86bb2e1bбегу за своей фигурой)))))) Creato11бегу за своей фигурой)))))) A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Ср Мар 16 2011, 18:52

спасибо за поддержку)))))
ну я вешу 65, хочу к лету подтянутую фигуру, не знаю что еще получится, редко остаюсь одна, а при муже как то стесняюсь, но вот сегодня намекнула он вроде как наоборот меня подначивает заниматься)))
пробовала уже пару упражнений и блин не получилось((( но буду стараться...только были бы результаты
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор elenalena в Ср Мар 16 2011, 19:58

Ну давай! У меня муж тоже хихикал сначала,а результат видит и молчит теперь.Только спрашивает:дышать пошла?Я только говорю,мне чур не мешать!И иду.А чего пробуешь упражнения по чуть чуть?Дышать то научилась?Пройдись по всему комплексу без дыхания разок.А начинать мне кажется лучше под видео,только не с Грир.Она очень быстро все делает.Начинающему не поспеть за ней.А вот Корпан самое оно.
elenalena
elenalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Кабан
Сообщения : 131
Меня зовут : Лена
Возраст : 36
Детки : Две доченьки 3 года и 1год 4месяца
Откуда : Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Ср Мар 16 2011, 20:35

ну вот потому и по чуть чуть пробовала с дыханием и не получилось пока вставала в позу вдруг как то вздохнула, попробую пока отдельно подышать и отдельно упражнения делать без дыхания (спасибо за совет)
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор Морской анемон в Ср Мар 16 2011, 22:18

Приветствую :) Вести дневник полезно для самоконтроля. Желаю самых лучших результатов! Добро пожаловать
Морской анемон
Морской анемон
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 147
Меня зовут : Маша
Возраст : 31
Откуда : Москва
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

http://morskoy-anemon.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор Tasia в Чт Мар 17 2011, 11:46

Даша, приветик!
Удачи в начинананиях!
Tasia
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 36
Откуда : Москва
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Creato11бегу за своей фигурой)))))) Star13бегу за своей фигурой)))))) A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Чт Мар 17 2011, 18:10

спасибо большое)))
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Пт Мар 18 2011, 14:13

девочки...а какое видио лучше скачать....чёт у меня не получается
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Сб Мар 19 2011, 14:00

сегодня первый раз попробовала попробовать весь комплекс под марину корпан,впечатления хорошие правда на восемь счётов не вседа выдерживала зато мышцы на попе до сих пор дрожат Xa-xa-xa! чуствую себя прекрасно))))))) надеюсь действительно подтянусь к лету
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор Воробушек в Пн Мар 21 2011, 07:50

Дашенька, конечно, у тебя все получится! Был бы настрой отличный! Привет!
И не лениться!
Воробушек
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1303
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 46
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Ce0d86bb2e1bбегу за своей фигурой)))))) Creato11бегу за своей фигурой)))))) A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор katy0555 в Чт Мар 24 2011, 07:53

Дашунь привет! Зашла поддержать тебя! :Dai 5:
Ты знаешь, я когда начинала только заниматься БФ, еле еле выдерживала дыхание до счета 6, сейчас уже все ок, могу и больше 10! Все у тебя получится, и пусть побыстрее появятся желанные результатики! Да-да!
katy0555
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 43
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :
бегу за своей фигурой)))))) Ffbd0ff8cd1a
бегу за своей фигурой)))))) Baterf11бегу за своей фигурой)))))) Star13бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Flower19бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) A618c9f26669 бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор elenalena в Чт Мар 24 2011, 12:10

Даша,ку-ку! Ты не забросила там занятия, случайно???
elenalena
elenalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Кабан
Сообщения : 131
Меня зовут : Лена
Возраст : 36
Детки : Две доченьки 3 года и 1год 4месяца
Откуда : Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Чт Мар 24 2011, 16:46

привет)))) нет просто у меня те самые дни были первые дни болею очень, но сегодня опять занималась))))))))вроде пока ни чё только тяжко иногда
)))))))))))и наконец то научилась втягивать живот когда на пресс упражнения делаю)))девочки спасибо за поддержку, навещайте меня вы меня зарежаете)))))))))
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор elenalena в Чт Мар 24 2011, 21:35

ну поболела хватит!давай к нам в доблестные БФники!Сама отписывайся о проделанной работе,о результатах,о питании!При ежедневных занятиях-эффект, хоть самый маленький, будет каждую неделю...
elenalena
elenalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Кабан
Сообщения : 131
Меня зовут : Лена
Возраст : 36
Детки : Две доченьки 3 года и 1год 4месяца
Откуда : Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Пт Мар 25 2011, 08:41

я сижу на правельном питании, там я уже похудела, бфом занималась мало пока результатов не оч видно, я лучше подольше позанимаюсь, а потом измерюсь и вам отпишусь))))) я думаю я долго буду жирочек скидывать, я вобще плохо худею, да и жирочка отрастила прилично)))))
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Пн Апр 04 2011, 11:33

ой девочки я позорище закинула занятия на падней иногда с работы приходишь и думаешь...лишь бы до кравати доползти, тут ещё друг хороший в армию ушёл и вот соответственно результатов пока не вижу....
но сегодня с новыми силами....вечероочком, мне так лучше за целый день мышцы немного растянутся и могу полностью всё сделать))))
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор katy0555 в Вт Апр 05 2011, 02:48

Привет Дашунь! Ты знаешь у меня тоже недавно был период застоя в БФ, просто не хотелось заниматься и все! А потом так сильно по нему соскучилось, организм прям требовал очередной дозы кислорода! Теперь я снова в строю, такое состояние эйфории! БФ
А ты не занимаешся пока потому что времени не хватает?
katy0555
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 43
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :
бегу за своей фигурой)))))) Ffbd0ff8cd1a
бегу за своей фигурой)))))) Baterf11бегу за своей фигурой)))))) Star13бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Flower19бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) A618c9f26669 бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Ср Апр 06 2011, 10:24

да когда как, просто в последнее время нервничала много и видимо как то не тот настрой был, или просто после работы уставала, мне нужно постоянно толчки, вот я когда читаю здесь у меня опять загорается))))))я еще занимаюсь всего 15 мин, с корпан, наверно это мало?
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор katy0555 в Ср Апр 06 2011, 10:49

Дашунь, у меня раньше минут по 25 уходило на занятия, сейчас тоже по 15 мин!
А насчет толчка, лови Покалачу Не понял? Xa-xa-xa!
Ну ты же хочешь клевую фигуру к лету?
katy0555
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 43
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :
бегу за своей фигурой)))))) Ffbd0ff8cd1a
бегу за своей фигурой)))))) Baterf11бегу за своей фигурой)))))) Star13бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Flower19бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) A618c9f26669 бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Heart15бегу за своей фигурой)))))) Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Ср Апр 06 2011, 11:41

очень))))))) ну ты считаешь надо больше минут? я еще стараюсь пешком ходить, думаю бегать...
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор elenalena в Ср Апр 06 2011, 12:30

Даша, бегать это здорово.Можно для себя комплекс придумать.БФ каждый день 15-25минут,бегать 2-3р в неделю.Раз в неделю разгрузки.И не заметишь как в конфетку превратишься. А уж как окружающие придают стимула,когда комплиментами задаривают...Вперед!Давай! 15мин на БФ это же мизер!А результат!!!
elenalena
elenalena
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Кабан
Сообщения : 131
Меня зовут : Лена
Возраст : 36
Детки : Две доченьки 3 года и 1год 4месяца
Откуда : Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор дашуся)) в Ср Апр 06 2011, 12:54

спасибо девочки))))) с вами как то легче)))) Поклон
дашуся))
дашуся))
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 31
Возраст : 28
Откуда : г. Пермь
Награды : бегу за своей фигурой)))))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

бегу за своей фигурой)))))) Empty Re: бегу за своей фигурой))))))

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения