БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Счастье есть, нужно не есть

Перейти вниз

Счастье есть, нужно не есть  Empty Счастье есть, нужно не есть

Сообщение автор kaymera:) в Вт Апр 12 2011, 20:22

Начинаю свой дневничок для контроля , самой себя, так как планы у меня далеко идущие :preved:

стартовый отсчет пошел с 10.04 2011
контрольный замер был 85 кг ровно От улыбки... (замеры буду проводить утром, в одно и тоже время)

и так
на 10.04 была запарена гречка 1стакан +2 стакана кипятка
объем разделила на 4 приема + 1 литр кефира = 1порция каши1стакан кефира
вечером выпила еще 2 стакана воды, для облегчения души, засмотрелась на полпалочки колбасы Xa-xa-xa!
день прошел легко, можно сказать очень легко, гречку не доела, слишком много получается Ха-ха

11.04 (-0,8кг)
снова гречка с кефиром,
съела только 3 порции из 4 (много получается стакана) Извините...
вечером стакан воды, понимаю, что мало, но пока больше не лезет

12.04 сегодня (-1.1)
вышла на работу после больничного с ребенком
с утра 6.30 выпила стакан кифира
в обед 12.00 была порция (6 ложек) Не скажу винегрета
14.00 стакан воды
15.00 стакан воды
в полдник 16.00 так же порция венегрета
19.00 приехала домой стакан воды
23.00 стакан воды
завтра на работе ДР буду стойко держаться , чтобы не утащить кусок рыбного пирога Неа
пока не определила по какой системе буду работать, возможно по Миримановой, но вдохновила меня статья на plasticsur "Похудеть на 30 кг - реально!, Из опыта избавившейся от лишнего веса." connie

Немного кратко расписала, дальше буду более полно планировать съеденное кол-во пищи Да-да!
так как на данный момент спонтанно все идет, надо вырабатывать систему Тренируюсь
ну и конечно ПОДДЕРЖКА Парти , она очень мне нужна!

p.s. в линеечка поставила финиш на 62, так как возможно это мой предел, но хочется 55 Класс! Молодец!:
kaymera:)
kaymera:)
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 107
Меня зовут : Иришка
Возраст : 37
Детки : Сынулька 3 года
Откуда : Тюменская Я
Награды : Счастье есть, нужно не есть  Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения