Дневник DarinaInLove

Всем здравствуйте)Меня зовут Дарья.Мне 19 лет. Рост 166,вес на данный момент 80кг. БФ занимаюсь с 1 июня 2011года. Об этом виде упражнений слышала давно,но меня смущали такие лёгкие упражнения и такое странное дыхание...Прошло какое то время и в 2010году я узнала про систему минус 60 и подсела на неё.Придерживаюсь её до сих пор,нарушаю иногда,но благодаря ей мой вес хотя бы не растёт.
Сперва на системе я похудела с 87кг до 79кг..Потом всё лето лопала всё что хотела и вес вырос до 83кг..Я считаю,что это нормально...Но вот в январе,после праздником вернулась к системе,но организм дал мне отпор( Вес настойчиво не хотел уходить (гулял от 83 до 80). И вдруг мне на глаза попалось видео Марины Корпан БФ и я решила попробовать вновь,чем черт не шутит). И подумать только,вес тронулся вниз!И я увидела заветную цифру 79! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] А потом и 78! За 3 недели занятий без пропусков я потеряла со всего тела 16см. Я считаю,что это довольно неплохо. Я полюбила БФ больше чем обычный фитнес(хотя у меня большой опыт в нем). И теперь не расстанусь с ним никогда!

Очень надеюсь найти здесь поддержку и новых друзей [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

И ещё хочу вставить сюда свою табличку с результатами.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	4.06.	11.06	18.06	26.06	19.07	7.09
Грудь	90	90	90	89	89	84
Талия	72	71	71	72	75	77
Бедра(внизу живота)	107	106	101	100	100	102
Бедра("попины ушки")	109	106	106	104	106	115
Живот(на уровне пупка)	99	96	98	97	97	100
Нога в самом широком месте	64	64	63	64	63	64
Рука	30	29	29	29	-----
ВЕС	79.7	79.3	78.5	78.5	79	82,2

11.06. - в общем вот такие изменения,практически незначительные...Я ожидала большего
18/06 - прошла ещё неделя...Уменьшились только бедра,которые и так меня не напрягали. Ушки уходить не хотят,а живот вырос.Есть предположение,что это из за подходящих к концу КД и из-за них я не делала на нижний пресс упры.
Ну хотя бы вес уменьшился,хотя возможно завтра он вновь вернется.Целых 2 недели были качели,то 79,5 то 80,5...
26.06.-За 3 недели минус 16см.и минус 1 кг.
19.07- НАРУШАЛА из-за болезни и КД,поэтому такие нехорошие результаты

Даш, добро пожаловать!!! Поздравляю с дневничком! Все получится, даже не сомневайся! Здесь девочки на форуме - супер: когда надо поддержат, когда надо - волшебного пенделя дадут, так что...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Зоя,спасибо) Только вот пора бы мне уже тапком дать!Сразу после замеров 2 дня лопала после 18часов((( И вдруг резко привес с 78,5 до 80,3!Я в шоке!Теперь снова сбрасываю

Даш, ну-ну, со всеми бывает, не такой уж и большой привесик))) Но тем не менее вспомни, как здорово было, когда на весах были только отвесы И старайся не кушать после 18.00.

Я никогда не ем после 18.00 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Только в ОЧЕНЬ редких случаях..Я могу нарушить систему,но время приема пищи никогда.Но привесы всё равно появляются.Вот сегодня ездила в Москву,жара бешеная,устала ужасно.Да помимо этого наелась с Ростиксе.Домой приехала молока с печеньем напилась,хотя оно мне и не надо было.Видимо,это от усталости,Чтобы хоть какую то радость ощутить.Но после 18.00 рот на замок [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Постарайся меньше кушать сладкого и пытайся готовить лучше сама, чтоб меньше химии было и калорий.

Да я уже сто лет в закусочных не была.Ездила в другой город и не было возможности покушать.Не везти же мне на 60км от дома овощи и мясо) А сладкое ем только до 12.00 как нужно по системе минус 60

Даш, умничка просто! Так держать!!! Все получится!

Даш, ну что, как процесс у тебя? Что-то ты не пишешь ничего, я ж волнуюсь

В последние выходные замеры не делала,потому что знала,что они будут в плюсе. Продолжаю заниматься) За 2 дня смогла вернуться к 78кг..Это жидкость ушла,жир так быстро не тает)
Завтра еду в деревню на 3 дня,постараюсь позаниматься там на свежем воздухе,если смогу уединиться) А вот с питанием ничего поделать не смогу..Придется есть то,что дают и когда дают,т.к. еду в гости и нос воротить неприлично будет.Но как вернусь,сразу же кушать буду правильно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Давай-давай, свежий воздух - это хорошо. Говорят, от БФ на свежем воздухе эффект больше)))

Вчера приехала из деревни, позаниматься так и не смогла,носились везде как угарелые,чтобы всё успеть:и на речку и на рыбалку) Естественно,питались непойми как...И как на зло ещё и заболела..Так что с занятиями придется повременить =( И вес вернулся снова!((((

Ну ничего - поездки, они такие. Я вот тоже вернулась с моря с привесом небольшим, буду теперь сгонять Наверстаешь обязательно!

Дашуль, что-то ты пропала! Возвращайся!!! Как там твой прогресс? Почему не отписываешься, я же волнуюсь

Зоя,приветик. Тапком меня бейте!Тапком и кирзовым сапогом!!!!
Когда приехала из деревни,пришли КД и заболела(горло,насморк и температура!)...Вот только со вчерашнего дня состояние лучше. Получается,что я всю неделю ем непойми что,непойми когда и БФ естественно тоже не делаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение],пыталась начать дышать,но температура подскакивала.
Встала сегодня на весы а там 80,9!!!!!Я в шооооке! Завтра же утром встану и сделаю упражнения!Ненавижу себя [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Даже молодой человек заметил,что живот у меня вырос!

Дашуль ,ты главное не паникуй! перед КД всегда животик появляется!!! Ничего, возьмешься завтра за занятия и все будет отлично!!!

Я так хорошо начала!Дошла до 78кг. И надеялась на юг поехать уже с 75кг. А эта дурацкая неделя всё испортила(((Скатилась обратно. Сизифов труд какой то,сама себе всё порчу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Даш, ни в коем случае так себя не настраивай!!! Наоборот, этот эпизод позволит тебе найти в себе новые силы!! Ты такая умничка, у тебя так все здорово получается!! Ну подумаешь, расслабилась ,заболела - с кем не бывает!!! Наверстаешь!!! Выше нос и держи хвост морковью!!!

Зоенька,спасибо тебе огромное за поддержку. Иначе я бы совсем себя задушила своим негативом и пессимизмом. До юга ровно неделя и я верну свои результаты.По крайней мере,приложу все усилия к этому!

Конечно вернешь, даже не смей в этом сомневаться!!! Сама когда-то была таким же заядлым пессимистом, прекрасно понимаю тебя! Ты умничка! У тебя все получится!!!

Дашуль, набирай скорее сообщения и к нам, в Галерею!!! Буду очень ждать, очень уже хочется с тобой поближе познакомиться!!!!

Утром,как и обещала,встала и сразу же сделала БФ. Только как то не оч получилось( Будто объем лёгких уменьшился.Раньше больше вдохнуть могла

Дашунь, ничего!Втянешься! ты, главное, продолжай и старайся! какие планы на эту неделю?

Планирую заниматься БФ,каждый вечер скрабиться,чтобы кожа была более упругой и буду собираться на юг) Жду не дождусь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Дашунь, а куда на юг собираетесь?