БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Мнэ.. вопрос по теме...

Страница 11 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11

Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор INDY в Пн Фев 25 2008, 15:44

Первое сообщение в теме :

Всем привет!
Может это покажется смешным, но насколько я понимаю... отличия женского тела от мужского, кроме половых признаков - не велики. Соответственно и гимнастика должна быть пригодна для мужчин, встречал уже фотографии рекламного характера.. но факт...
Так вот мой вопрос - есть ли разновидность упражнений боди-флекс для мужской половины общества :) ?
ЗЫ: Плз, помидорами сразу не закидывать, а то испугаюсь и сбегу... уж слишком много тут женщин... я в шоке :))))
INDY
INDY
Незнакомка
Незнакомка

Мужчина
Рыба Обезьяна
Сообщения : 11
Меня зовут : Илья.
Возраст : 40
Откуда : Tomsk, Russia
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз


Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор Админка в Вт Сен 20 2011, 07:33

1. Вот здесь видео с Грир.

2. Если после того как ты сделала упражнение ты вдыхаешь носом, затем медленный выдох, резкий вдох и опять ПАХ, то ты делаешь 5-тиэтапное дыхание, а вот если после того как ты сделала упражнение, идёт сильный вдох и сразу ПАХ, то ты делаешь 3-х этапное дыхание

Админка
 
 

Сообщения : 35107

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор mila__ya в Вт Сен 20 2011, 07:36

Методика дыхания по Грир подробно описана здесь
Smile990, ты говоришь про 3-х этапное дыхание. у нас на форуме оно называется "продвинутый бодифлекс". о нем можно почитать вот здесь

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Flower19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Heart15Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Star13Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Flower19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Creato11Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Creato11Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Star13Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 A618c9f26669 Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Heart15Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Ce0d86bb2e1b
Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор Smile990 в Вт Сен 20 2011, 08:28

ой,спасибо большое!!!!!!! УРА! намного понтянее теперь стало
Smile990
Smile990
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 31
Меня зовут : Олеся
Возраст : 37
Откуда : Воронеж
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор bika в Пн Окт 03 2011, 22:25

привет, принимайте новичка ))) каюсь - ещё не занималась, пока собираю информацию и пытаюсь понять как правильно дышать надо, на днях обязательно начну практиковаться. представляю реакцию мужа когда он ЭТО увидит. Ужас
bika
bika
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 6
Возраст : 38
Детки : дочь Ника
Откуда : Berlin
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор liska05 в Вт Фев 28 2012, 12:08

Ого! только-только прочитала, что есть еще и пятиэтапное дыхание? раньше даже не слышала про такое, пойду почитаю у нас тут, на форуме. а вообще, хотела сказать, что многие мужчины занимаются БФ. у меня свекровь даже моего мужа одно время заставляла делать От улыбки... но ему не очень понравилось, интереснее ходить на тренировки.
liska05
liska05
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Обезьяна
Сообщения : 32
Меня зовут : Лена
Возраст : 39
Откуда : не Москва
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор mila__ya в Вт Фев 28 2012, 12:15

liska05, так пятиэтапное дыхание - это и есть дыхание, которое объясняет в книжке Грир Да-да!

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Flower19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Heart15Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Star13Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Flower19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Creato11Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Creato11Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Star13Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 A618c9f26669 Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Heart15Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Ce0d86bb2e1b
Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор Edika в Чт Апр 26 2012, 12:23

Здравствуйте! У меня муж тоже заинтересовался БФ (живот растет Не-а ). Вот у меня вопрос: ему тоже все грировские упражнения делать, или только на живот?))) Хотя во всех упражнениях живот подтягивается...
Edika
Edika
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кот
Сообщения : 6
Меня зовут : Инна
Возраст : 44
Детки : две дочки
Откуда : Москва
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор ink в Чт Апр 26 2012, 12:29

Первый месяц лучше делать основной комплекс целиком, потом можно оставить упры, которые ему важней. Желательно за комплекс делать около 60 дыханий ( когда все освоишь это и выходит ровно 15 минут).Удачи!
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Flower19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Creato11Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Star13Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 A618c9f26669Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Heart15Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 12956610
Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Star13Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aМнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aМнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 40980410Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор Edika в Чт Апр 26 2012, 12:33

Спасибо! Сунула ему книжку Грир на работу))) Вечером попытаемся вместе сделать. Ой, чувствую, дети сегодня животики от смеха надорвут, на нас глядя)))
Edika
Edika
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кот
Сообщения : 6
Меня зовут : Инна
Возраст : 44
Детки : две дочки
Откуда : Москва
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор ink в Чт Апр 26 2012, 12:36

Молодец у Тебя муж! Класс! Молодец!:
Мои тоже надо мной смеялись первое время, потом надоело, теперь не обращают внимания)) Ха-ха
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Flower19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Creato11Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Star13Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 A618c9f26669Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Heart15Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 12956610
Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Star13Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aМнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aМнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Orden_19Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 40980410Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор Edika в Чт Апр 26 2012, 14:38

Я три года назад с помощью БФ и -60 скинула 12 кг. Потом все на радостях забросила. Сейчас снова вспомнила))) За все время вернула только 3 кило (и то за последние новогодние каникулы). Делаю БФ утром и вечером четвертый день и в еде чуть сократила ( где-то недели три). Заранее не замерялась, но штанишки чуть свободнее стали. Вот и загорелся, как летние вещи свои достал из шкафа репочесатель
Edika
Edika
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кот
Сообщения : 6
Меня зовут : Инна
Возраст : 44
Детки : две дочки
Откуда : Москва
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор IriShok в Пт Авг 23 2013, 14:56

Ксюха пишет:
lenok 07 пишет: Вот только сегодня заглянул в комнату, когда я БФ делала, вот смеху то было,теперь ходит целый день прикалывается Ха-ха
Да! Я даже не представляю, что будет с моим ненаглядным если он меня увидит, когда я занимаюсь. Подколы будут постоянно.  Xa-xa-xa!
dai 5 Мой шумно сопит, сипит, хрипит и всячески шумовыми эффектами напоминает, что он рядом и бдит.Жарко 
IriShok
IriShok
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 9
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Саня
Игорь
Откуда : Сибирь
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор Горчица в Ср Янв 14 2015, 22:57

После бодика вечером тяжело заснуть. Кто решал такой момент?
Горчица
Горчица
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 9
Возраст : 40
Откуда : Сумы
Награды : Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Мнэ.. вопрос по теме... - Страница 11 Empty Re: Мнэ.. вопрос по теме...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 11 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения