БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Страница 1 из 43 1, 2, 3 ... 22 ... 43  Следующий

Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Пт Сен 02 2011, 22:17

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))
Спойлер:


Pост 152 см
15.08.11
05.09.11
12.09.11
19.09.11
25.09.11
03.10.11











Объём груди
98
97 -1
97
95 -2 :ydivlena:
94 -1
94











Под грудью
86
83 -3
81 -2
80 -1
80
79 -1











Талия
82
77 -5 xoroshiy
77
76 -1
76
76











По пупку
97
93 -4
91 -2
88 -3 Да-да!
88
88











Икры
42/41
40/38 -2/-3
40/38
39/37,5 -1/-0,5 xoroshiy
39,5/38 +0,5/0,5
39/37,5 -0,5/-0,5











Объем бёдер
103
101 -2
100 -1
100
100
100











Бедра
61/60
60/59 -1/-1
59,5/58 -0,5/-1
59/58 -0,5/0
59/58
59/58











Над коленками
44/43
42/41 -2/-2
41,5/40 -0,5/-1
41/39 -0,5/-1
41/39
40,5/38,5 -0,5/-0,5











Руки
33/33
33/33 :nado_podymat:
33/33 neznaiy
32/33 -1/0 УРА!
32/33
32/33











Вес
67
65 -2
65,2 +0,2
64,4 -0,8 Happy
64 -0,4 Поклон
63,1 -0,9











Результат
БФ
-26cm
-2kg
-8сm
+0,2kg
-11,5cm
-0,8kg
0cm
-0,4kg
-3cm
-0,9kg













Спойлер:


Pост 152 см
03.10.11
10.10.11
17.10.11
24.10.11
31.10.11
07.11.11
14.11.11










Объём груди
94
93 -1
93
93
93
93
93










Под грудью
79
78 -1
79 +1
79
78 -1
78
78










Талия
76
76
76
76 neznaiy
75 -1 xoroshiy
74 -1 Да-да!
74










По пупку
88
88
87 -1
86 -1 xoroshiy
86
86
85 -1










Икры
39/37,5
39,5/38 +0,5/+0,5
39/37,5 -0,5/-0,5
39/37,5
39/37 0/-0,5
39/37
39/37










Объем бёдер
100
100
99 -1
99
99
98 -1
97 -1










Бедра
59/58
59/57,5 -0/-0,5
59/57,5
58/57,5 -1/0
58/57 0/-0,5
58/57
58/57










Над коленками
40,5/38,5
40,5/39 +0/+0,5
40/38,5 -0,5/-0,5
39/38 -1/-0,5
39/38
39/38
39/38










Руки
32/33
32/32 -0/-1
32/32
32/32
32/32
32/32 Тренируюсь
32/32










Вес
63,1
-
63,3 +0,2
62,9 -0,4
62,4 -0,5
62,4
61,9 -0,5 От улыбки...










Результат
БФ
-2cm
-
-3cm
+0,2kg
-3,5cm
-0,4kg
-3cm
-0,5kg
-2cm
0kg
-2cm
-0,5kg











Спойлер:


Pост 152 см
14.11.11
21.11.11
28.11.11
05.12.11
12.12.11
18.12.11
10.01.12
16.01.12








Объём груди
93
93
93
93
93
93
93
93








Под грудью
78
77 -1
77
77
76 -1
76
76
76








Талия
74
74
74
74
73 -1
73
73
73








По пупку
85
83 -2 УРА!
83
83
83
82 -1
82
81 -1








Икры
39/37
39/37
39/37
39/37
39/37
38/37 -1/0
38/37
38/36 0/-1








Объем бёдер
97
97
96 -1
96
96
96
96
96








Бедра
58/57
57/56 -1/-1
57/57 0/+1
57/57
57/56 0/-1
57/56
57/56
57/56








Над коленками
39/38
39/38
39/38
39/38
39/38
38/37 -1/-1
38/37
38/37








Руки
32/32
32/31 0/-1 Happy
32/31
32/31
32/31
32/31
32/31
32/31








Вес
61,9
61,6 -0,3
61,3 -0,3
61,1 -0,2
60,9 -0,2
60,6 -0,3
60,6
60,1 -0,5








Результат
БФ
-6cm
-0,3kg
0cm
-0,3kg
0cm
-0,2kg
-3cm
-0,2kg
-4cm
-0,3kg
0cm
0kg
-2cm
-0,5kg









Спойлер:

Pост 152 см
30.01.12
13.02.12
05.03.12
11.03.12
19.03.12
04.06.12
13.06.12
02.07.12








Объём груди
93
93
91 -2 Прощай
91
91
89 -2
89
89








Под грудью
76
76
75 -1
75
75
75
74 -1
74








Талия
74
73 -1
72 -1 От улыбки...
71 -1 От улыбки...
71
71
70 -1 Поклон
69 -1 От улыбки...








По пупку
82
81 -1
80 -1 От улыбки...
80
80
79 -1
78 -1 Поклончик
77 -1 Респект








Икры
38/36
38/36
38/36
38/36
37/36 -1/0 Браво
37/36
37/35 0/-1
37/35








Объем бёдер
96
95 -1
94 -1
94
94
93 -1
93
93








Бедра
57/56
57/56
56/55 -1/-1 Поклончик
56/55
56/55
55/54 -1/-1
55/54
55/54








Над коленками
38/37
38/37
38/37
38/37
38/37
38/37
38/36 0/-1
38/36








Руки
32/31
32/31
31/30 -1/-1 Браво
31/30
31/30
31/30
31/30
31/30








Вес
60,6
59,5 -1,1 Люблю
57,4 -2,1 Глаза протираю
57,5 +0,1
57,1 -0,4 Класс! Молодец!:
56,9 -0,2
56,6 -0,3 Класс! Молодец!:
55,8 -0,8 Поклон








Результат
БФ
-3cm
-1,1kg
-10cm
-2,1kg
-1cm
+0,1kg
-1cm
-0,4kg
-6cm
-0,2kg
-5cm
-0,3kg
-2cm
-0,8kg











Pост 152 см
02.07.12
30.07.12
13.08.12
15.10.12
17.12.12











Объём груди
89
89
89
87 -2 Прощай
87






Под грудью
74
74
74
73 -1
72 -1







Талия
69
69
68 -1
68
67 -1







По пупку
77
77
76 -1
76
76







Икры
37/35
36/35 -1/0 Браво
36/35
36/35
36/34 0/-1







Объем бёдер
93
93
93
91 -2 02
90 -1







Бедра
55/54
54/53 -1/-1 Поклончик
54/53
53/52 -1/-1 От улыбки...
52/51 -1/-1







Над коленками
38/36
37/36 -1/0
37/36
37/35 0/-1
36/34 -1/-1







Руки
31/30
30/29 -1/-1 Браво
30/29
29/29 -1/0 Пляж
28/28 -1/-1







Вес
55,8
54,8 -1 Люблю
54,4 -0,4
54,1 -0,3
52,8 -1,3







Результат
БФ
-6cm
-1kg
-2cm
-0,4kg
-9cm
-0,3kg
-10cm
-1,3kg










Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Irina-Irina (Пн Дек 17 2012, 13:10), всего редактировалось 49 раз(а)
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Админка в Сб Сен 03 2011, 07:48

Иришка, удачи тебе в твоих начинаниях и силы воли побольше! Класс! Молодец!: Молодец что, завела дневничок и взялась за себя по полной программе Браво Браво Браво

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
У меня сейчас[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]Ответить >[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ffbd0ff8cd1a
Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Silver11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Heart15Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Orden_19Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Flower19Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Korona11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Baterf11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Creato11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Creato11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Сб Сен 03 2011, 09:16

Админочка, спасибо большое))) Вот сейчас как раз иду заниматься)))

пока остаётся только радоваться тому, как стал уходить живот под рёбра, когда делаю Кошку Ангел
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Админка в Сб Сен 03 2011, 09:16

У тебя всё получится!!! Браво

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
У меня сейчас[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]Ответить >[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ffbd0ff8cd1a
Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Silver11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Heart15Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Orden_19Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Flower19Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Korona11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Baterf11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Creato11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Creato11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Tasia в Сб Сен 03 2011, 09:45

Ириша, привет!
Удачи в постройнении, тем более ты так хорошо за себя взялась:)
А к лету (и даже раньше, думается) - изменишься, как мечтается:)
Tasia
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 36
Откуда : Москва
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Creato11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Сб Сен 03 2011, 10:25

Спасибо-спасибо))))
Вчера полночи читала твой дневничок)))) И просто была в неимоверном восторге от твоих результатов:)) Это действительно очень круто!)







Позанималась)) Теперь делаю некоторые упражнения по 5-7 раз. Хочется уж больно поскорее увидеть результат))) А так как пока не смогла придумать как питаться, то переживаю, что это будет не скоро..

Последние 3 недели взвешиваюсь только по понедельника. Думаю, это серьёзное достижение, так как в какой-то момент я стала буквально зависима от весов, взвешивалась раза 3 в день точно и очень грустила из-за прибавок. В общем, от этого потихоньку избавляюсь. В понедельник - следующее взвешивание. Переживаю)))


Последний раз редактировалось: Админка (Сб Сен 03 2011, 12:54), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Tasia в Сб Сен 03 2011, 10:28

Спасибо, Иришка, приятно, что тебе дневничок понравился)))
Tasia
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 36
Откуда : Москва
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Creato11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Вс Сен 04 2011, 10:50

Ну что ж, сегодня ровно 2 недели моих занятий БФ. Юбилейчик))
Отметила добавилением новых упажнений на рук, а то они меня конкретно бесят (33 см объём). Ласточка - реально жёсткое упражнение. Даже побаливают руки немного. Хорошо!

Посчитала, что на данный момент делаю где-то 74 упражнения (дыхания). Надеюсь, это нормальная цифра.

Завтра взвешивание (аааа))). Главное, чтобы вес не уполз вверх. Надеюсь.

По выходным занимаюсь на работе, т.к. в комнате больше никого нет. Вот тут реально получается утром бодифлексить. Около 10. А потом - реальный завтрак, а не сразу обед)))

Итог воскресенья: 2 недели бодифлекса, 3 недели быстрой ходьбы и ежедневный восьмиминутный пресс.
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Пн Сен 05 2011, 20:42

Ровно 65!!! Ура! Главное - не набрать обратно. Сейчас пойду ходить.

Сантиметры ушли ото всюду. Где-то побольше, где-то поменьше. Стоят только руки. Намертво. Прдолжаем, конечно. Только не знаю, чьи это заслуги. Поэтому боюсь бросать ходьбу. Буду продолжать. Это ж не диета)))
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Tasia в Вт Сен 06 2011, 19:12

Ура! Поздравляю!
Ириш, ты насчет рук не огорчайся, они могут не сразу начать уходить.
Tasia
Tasia
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 36
Откуда : Москва
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Creato11Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Вт Сен 06 2011, 21:54

спасибо) да я и не огорчаюсь особо. просто руки - это конкретно бесящее меня место))))

так, сегодня целый день себя отвратно чувствовала, еле заставила себя заниматься... однако ходьба получилась не из самых быстрых От улыбки... но ближе к ночи отпустило... ещё раз пободифлексила, чтобы скомпенсировать ходьбу)))

и да, ещё сегодня были сушииии)
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор lambiel в Ср Сен 07 2011, 15:37

Ирина, поздравляю с дневничком, действуй, не теряй энтузиазма, и у тебя все получится!!!
lambiel
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 34
Откуда : lviv
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13 Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Fakel10Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) 2579e110

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Ср Сен 07 2011, 23:31

lambiel, Осень спасиба)))))) судя по линеечке, у тебя отличные результаты! спешу поздравить))))

***

00:30
сижу ем сырники с кефиром... очень кушать захотелось.
собственно, ем)))
но сегодня позанималась как всегда: бф, ходьба, пресс.
ноги болят везде. от щиколоток до попы))) надеюсь, это знак того, что они постепенно худеют. боооольшие(
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор lambiel в Чт Сен 08 2011, 21:31

Привет Ира, спасибо за поздравления, результаты мои держатся еще с весны Привет!
lambiel
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 34
Откуда : lviv
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13 Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Fakel10Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) 2579e110

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Чт Сен 08 2011, 22:10

Привет)) То есть ты занимаешь, а они стоят на месте?(
Но это тоже всё-таки неплохо. Стабильность - признак мастерства))))
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор lambiel в Чт Сен 08 2011, 22:54

Вес колеблется, бодифлексом я не занимаюсь дольше, не могу себя заставить не срываться
lambiel
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 34
Откуда : lviv
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13 Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Fakel10Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) 2579e110

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Пт Сен 09 2011, 12:52

Но сбросить 9 кг - это всё-таки подвиг)))) однозначно :)

***

Сегодня я заболела... Горло всё краснючее и слабость по всему телу. Еле смогла сделать БФ, и то в усеченном варианте. Ходьба отменилась... Все выходные работать, а на понедельник у меня билеты в Питер. Как-то всё не позитивно. Расстроилась, что пропускаю ходьбу, т.к. за месяц ни разу не пропустила, и как-то, в общем, всё так через расстройства....
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор lambiel в Пт Сен 09 2011, 13:01

Привіт Ира, ты скорее виздоровлюй, молодец что смогла сделать бф. Самое главное не пропускать
lambiel
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 34
Откуда : lviv
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13 Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Fakel10Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) 2579e110

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Пт Сен 09 2011, 13:07

Оля, спасибо большое! Буду полоскать горло и есть супчик)) Просто вот как раз расстроилась из-за того, что пропустила свою энергичную ходьбу, хотя до этого ни разу не пропускала... Но надеюсь, это не сподвигнет меня от неё в принципе отказаться или не уменьшит результат...
Спасибо ещё раз, за поддержку :)
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор lambiel в Пт Сен 09 2011, 13:15

не за что, я думаю что ты будешь не против дальнейшего спикування.
И не расстраивайся из-за энергетического ходьбу, будешь здоров и все наверстаешь Да-да!
lambiel
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 34
Откуда : lviv
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) A618c9f26669Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13 Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Fakel10Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) 2579e110

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Пт Сен 09 2011, 13:18

Подмигну Класс! Молодец!: Поклон
конечно, не буду против)) только многократное за)
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Ксения357 в Пт Сен 09 2011, 16:48

Привет Ирина. А что это за энергетическая ходьба? Давай выздоравливай.
Ксения357
Ксения357
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 267
Возраст : 33
Откуда : Россия, Пермь
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Пт Сен 09 2011, 23:44

Ксения, ходьба энергичная))) ничего такого))
спасибо за пожелания))

***
через 6 часов на работу. буду бодифлексить вечером там же...
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Сб Сен 10 2011, 22:06

Сегодня утром я развалилась, но мужественно собрала себя на работу. А к вечеру под действием божественного Терафлю (в которое я раньше не верила) я смогла осилить пресс и БФ. БФ, правда, в треть силы... Но смогла же. А значит, не всё так плохо.
Завтра продолжаю лечиться и работать. Питер пока в подвешанном состоянии.
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Irina-Irina в Вс Сен 11 2011, 10:44

Терафлю - сила. Встала практически бодрячком. Так что завтра планирую отправиться-таки в Питер)))

Завтра - день взвешивания. Как всегда в беспокойствах. Во время болезни сократила тренировки, да и занималась очень слабенько... Ощущаю себя очнеь толстой, мышцы живота не держут пузо. Поэтому делать замеры, думаю, бесполезно. Хотя если будет время, то, наверное, всё-таки гляну, что вышло за неделю.

Плюс болезни - ела я всё-таки мало...
Скоро буду обедать куриным бульончиком))))
Irina-Irina
Irina-Irina
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 799
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды : Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Star13Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :))) Empty Re: Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 43 1, 2, 3 ... 22 ... 43  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения