БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Витаминно-белковая диета

+28
Лесюнька
Lovly
Madlen
Зимний эльф
mmuuurrrr
wreedy
miracle-8
ANGHELA
Т@нюся
JuliaVishnia
ink
ni4ka
Енот
Мурёна
Светлана 46
kochip
Админка
ЮлияАлександровна
Солнышко
olgarus
Mari-Katrin
lapka72
mila__ya
katy0555
vikylenka
bella
Neuro
Лилёк
Участников: 32

Страница 22 из 42 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23 ... 32 ... 42  Следующий

Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Сб Сен 24 2011, 19:36

Первое сообщение в теме :

Витаминно-белковая диета

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова..
Спойлер:


Последний раз редактировалось: Лилёк (Ср Июн 05 2013, 12:18), всего редактировалось 3 раз(а)
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз


Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор JuliaVishnia Пт Апр 26 2013, 10:36

Лилек я себе придумала 2 дня в неделю витаминно-белковых и в среду разгрузка как всегда..

JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 7321

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Пт Апр 26 2013, 12:45

JuliaVishnia пишет:Лилек я себе придумала 2 дня в неделю витаминно-белковых и в среду разгрузка как всегда..
Юлечка, те 4-5 кг, что мне победить надо разгрузками не уберешь. Ты придумала себе такую систему похудения или поддержания веса?
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Сб Апр 27 2013, 09:38

У меня снова без отвесиков, чувствую скоро УЖ ОТВЕШУ, так отвешу)))) От улыбки... Юлечка, Натик, как вы, девочки?
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Светлана 46 Сб Апр 27 2013, 10:37

Лилечек! Боооольшущих тебе отвесов на завтра!
Светлана 46
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 60
Откуда : Планета Земля
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Сб Апр 27 2013, 10:40

Светлана 46 пишет:Лилечек! Боооольшущих тебе отвесов на завтра!
Светик, спасибо большое! сегодня с утра заметила, как щеки уменьшились))) От улыбки...
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор lapka72 Сб Апр 27 2013, 12:34

А я без отвеса опять. Я так поняла мне фрукты вечером есть нельзя. Нужно заканчивать день белками. Тогда есть отвесы. А от фруктов прям беда. Я ж и летом всегда из-за них поправляюсь.
Но несмотря на отсутствие отвесов объемы явно уменьшились. Потому что утром одела юбку, которая на мне не застегивалась раньше. А сегодня застегнулась. Ура!!!
lapka72
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 51
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Ffbd0ff8cd1a
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Сб Апр 27 2013, 12:38

lapka72 пишет:А я без отвеса опять. Я так поняла мне фрукты вечером есть нельзя. Нужно заканчивать день белками. Тогда есть отвесы. А от фруктов прям беда. Я ж и летом всегда из-за них поправляюсь.
Но несмотря на отсутствие отвесов объемы явно уменьшились. Потому что утром одела юбку, которая на мне не застегивалась раньше. А сегодня застегнулась. Ура!!!
Натусик, солнце, я рада за тебя и юбку!!! ну и что что не отвесов! зато объемы тают! у тебя и не будет таких отвесов как у меня, потому что у меня жира больше гораздо (с 65 и с 56 есть разница начать "таять" практически при одинаковом росте!). Я вчера ела по 2 яблока и поздно вечером киви еще один перекус сделала, тоже уменьшу фруктики сегодня. Да-да! о, забыла написать, у меня щеки явно меньше сегодня, чем вчера))), скоро Артурчик скажет - мама, у тебя нос вырос))))
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Админка Вс Апр 28 2013, 09:21

скоро Артурчик скажет - мама, у тебя нос вырос))))
Ну насмешила Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Ffbd0ff8cd1a
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Silver11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Korona11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Baterf11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Вс Апр 28 2013, 10:40

Админка пишет:
скоро Артурчик скажет - мама, у тебя нос вырос))))
Ну насмешила Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
Ага, так и было))). Сегодня не взвесилась, забыла, позавтракала уже))). Сегодня 14-й день диеты и беру тайм-аут. Продолжу после Пасхи. Юля, Наташа, как вы, девочки?
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Пн Апр 29 2013, 13:19

Ау, девочки, как вы? Привет!
Сегодня вышли с диеты(14 дней). Вес 61,8 кг , отвесов после 10 дней не было. Все-таки не надо изобретать велосипед и облегченные варианты диеты)))), показывает опыт, что 10 дней, потом перерыв и снова 10 дней, так надо и делать.В рацион добавила гречку без жира Да-да!
Я очень довольна результатом, -3,2 кг и -18 см(из них -6 см в талии), (после 10-го дня диеты больше не измерялась).
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор lapka72 Пн Апр 29 2013, 18:49

У меня - 200 гр сегодня утром. Весь день на работе питалась как попало Что творится? Съела яблоко и яйцо. Людей было много и поесть нормально никак.В результате голодная, половину еды принесла домой и нажралась. Короче кошмар какой-то. Несовместима моя работа с частыми приемами пищи.
lapka72
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 51
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Ffbd0ff8cd1a
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Пн Апр 29 2013, 19:14

Натик, с отвесиком тебя!!!
Спойлер:
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор lapka72 Пн Апр 29 2013, 19:30

Спойлер:
lapka72
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 51
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Ffbd0ff8cd1a
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Вт Апр 30 2013, 07:19

Девочки, всем приветик! Привет! как вы? Обнималки
У меня отвесы вдогонку))). После диеты процесс еще идет))), -500 г сегодня, вес 61,3 кг Класс! Молодец!:
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Светлана 46 Вт Апр 30 2013, 07:45

Лиля! Все просто супер! Будешь повторять?
Светлана 46
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 60
Откуда : Планета Земля
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор ink Вт Апр 30 2013, 08:10

Лилечка, очень рада за Тебя)) Тебе цветы Браво Класс! Молодец!:
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 12956610
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Ffbd0ff8cd1aВитаминно-белковая диета - Страница 22 Ffbd0ff8cd1aВитаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 40980410Витаминно-белковая диета - Страница 22 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор JuliaVishnia Вт Апр 30 2013, 09:07

Супер Лилек - я сьехала с диеты и прийду к ней после праздников. Вес 65, 1 кг
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19 Витаминно-белковая диета - Страница 22 72ac184555e1Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Вт Апр 30 2013, 09:48

Светик, Инночка, спасибо, девочки! Обнималки Светик, обязательно снова повторю Да-да!
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор lapka72 Вт Апр 30 2013, 18:09

Лиль, поздравляю с отвесом. Я тоже закончила раньше времени. Будет еще выходная неделя повторю. А с работой не могу совместить. За неделю диеты у меня - 1,3 кг. В принципе для моего веса это тоже хорошо.
lapka72
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 51
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Ffbd0ff8cd1a
Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Вт Апр 30 2013, 19:15

Натик, с отвесом тебя! для твоего первоначального маленького веса - отличный результат! Натусик, если у меня 56 кг будет, обещаю тебе, я не буду худеть Обнималки Целую . Жду Вас с Юляшкой на 2 заход dryg
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор wreedy Чт Май 16 2013, 11:14

Девочки, и я с вами на старт. Что-то все не могла решиться на диету, но в такой компании не страшно dryg
wreedy
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор JuliaVishnia Чт Май 16 2013, 11:21

Я в понедельник - хотя и субботу и в воскресенье буду придерживаться но не строго
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19 Витаминно-белковая диета - Страница 22 72ac184555e1Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Пт Май 17 2013, 19:55

Девочки, с понедельника я на белково-витаминной! с вами!
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Вс Май 19 2013, 21:17

Девочки, ау!!!Юля, Аня, готовы на завтра на старт? Добро пожаловать Я отвариваю филе куриное и яйца. Творог и фрукты купила, готова.
Девочки, всем удачи на диете! стартую с весом 63,1 кг.
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор wreedy Пн Май 20 2013, 09:31

Доброе утро, девочки hello
Я на старте тоже. Провиант заготовлен: яйца, индейка, творог и фрукты.
Мой стартовый вес 75,3 кг, объемы замерила, можно будет потом сравнить.
Всем легкой диеты!!!
wreedy
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Витаминно-белковая диета - Страница 22 Empty Re: Витаминно-белковая диета

Сообщение автор Лилёк Пн Май 20 2013, 10:39

Анечка, привет! легкой тебе диеты и отличных отвесиков! за месяц перерыва между курсами у меня , учитывая праздники-шашлыки, вернулось 1,4 кг, НО ОБЪЕМЫ НЕ УВЕЛИЧИЛИСЬ!!!ДАЖЕ -1 см в талии вдогонку отвалился))))))))))))))))).Перемерялась 2 раза, потому что не поверила сначала)
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Creato11Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Flower19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Heart15Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 Orden_19Витаминно-белковая диета - Страница 22 Star13Витаминно-белковая диета - Страница 22 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 42 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23 ... 32 ... 42  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения