БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Диета Кима Протасова - 2

+29
ANGHELA
Selenta
Танила
tishina1984
юлёчка
НатАлекса
mila__ya
vikylenka
ink
bella
Светлана 46
zaya_83
Топотыжка
Анняя
Lovly
FOXik
Olja-lja
ЮлияАлександровна
NatashkinZ
Админка
kochip
Лилёк
Наталья Каретина
Mari-Katrin
JULIЯ
olgarus
Нади
Scorpio
Юка-05
Участников: 33

Страница 2 из 37 Предыдущий  1, 2, 3 ... 19 ... 37  Следующий

Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Протасовка-прекрасный результат без голода и вреда здоровью.

Сообщение автор Юка-05 Пн Мар 08 2010, 12:38

Первое сообщение в теме :

Диета Протасова : ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ


ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ:
Пока не прочитали 1 стр. не садитесь на диету. Это даст вам возможность избежать ошибок, недоразумений, развеять сомнения
На 1 странице освещены наиболее часто задаваемые вопросы.

1.Прежде чем сесть на диету - внимательно прочитайте ее суть (рекомендуется распечатать описание, нужное-важное подчеркнуть).
2.вы прочитали содержание:
-если по каким-то параметрам она вам не подходит (вы не любите кисломолочные продукты или сырые овощи либо вам чего-то нельзя) значит, вы ее не воплотите в жизнь.
-если у вас проблемы с желудком, аллергия на вышеописанные продукты – однозначно диета не для вас.
3.если по каким-то причинам вы решили заменить разрешенные продукты на неразрешенные или диета не подходит вам по срокам…это уже не диета Протасова, соответственно, нелогично отписываться в этой темке.
4.Диета описана ниже. Сама диета длится 5 недель, выход из нее также 5 недель (это связано с тем, что выход из диеты должен равняться по продолжительности самой диете).
5.в период диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО:
а) принимайте витамины для компенсации дефицита микроэлементов.
б)необходимо набирать в день минимум 1200-1500 ккал.
6.если во время диеты возникает дискомфорт, болезненные ощущения, нарушения цикла - прекращаем диету и немедленно обращаемся к врачу.
7.Приветствуются занятия спортом….


Содержание диеты в авторском виде
Диета диете рознь

Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем продукты вы вольны употреблять в любом сочетании. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую, раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.


Комментарии к диете
Прежде чем покупать продукты, изучите нижеизложенное:
Еда должна быть наиболее простая, для того, что бы организм очистился.
Количество овощей и кисломолочных продуктов должно быть примерно одинаковым.
МОЖНО:

•Яйцо (1 шт. в день).
•Кисломолочные натуральные продукты жирность до 5 % включительно( т.е те, в которых нет консервантов, сахара, добавок, стабилизаторов и прочей химии) - это кефир, йогурты,ряженка, ацидофилин, мацони…….(все молочные продукты, изготовленные при помощи закваски).Совсем обезжиренные продукты нельзя это может привести, к нарушению цикла.
•Сыры жирностью до 5%-Чечил 4%(закручен улиткой), полар(«Валио»)4%, брынза до 5% жирности.
•Творог зерновой «Сыр домашний» производство «Карат» 4%, Валио-2-4%, «Домик в деревне» 5%.(продаются в пластиковых стаканах).
Овощи только сырые и некрахмалистые. )
•Консервированные овощи лучше ограничить (они всё же НЕ свежие), есть не чаще 1-2 раз в неделю - и то, если очень хочется... Но ЛУЧШЕ обойтись БЕЗ них!
•Соль можно, даже нужно, бессолевые диеты чреваты нарушением водно-солевого обмена, работы почек, мозга, сердца... Но соль потреблять в разумных количествах! Лучше йодированную (если нет противопоказаний!)...
•Квашеную капусту, соленые огурцы, помидоры, если при их приготовлении не использовался сахар.
•Яблоки ( 3 шт. в день)-зеленые(ничем заменять НЕЛЬЗЯ).
•Добавлять в еду натуральные приправы и пряности.
•Чай (в основном зеленый, т.к. от черного происходит обезвоживание организма),настои трав, кофе (без сахара и молока) и свежевыжатые соки, негазированную-малосольную минералку,
Можно заправлять салаты и добавлять в чай лимонный сок.(мякоть лимона нельзя)

С 3 недели:
Рыба, морепродукты, мясо, субпродукты -тушеные, вареные, жареные без масла!!!!(на антипригарной посуде).
Мясные и рыбные консервы в составе которых только вода, соль, рыба\\мясо.
Рыба соленая, мясо валенное, приготовленное без запрещенных продуктов

НЕЛЬЗЯ:.
Сахар, сахарозаменители так же нежелательны.
Крабовые палочки,колбасу, сосиски.
Корейскую морковку и другие салаты, приготовленные не самими, если вы не уверены, что в их составе нет запрещенных продуктов.
Мясные бульоны, овощные бульоны и вареные овощи.
Сою и соевые продукты
Кисломолочку с добавками( фрукты, мюсли…..).йогуртеры и др. производные….
Соки из пакетов НЕЛЬЗЯ СОВСЕМ!!! Это живой сахар и пустые калории, плюс красители! Хотите похудеть - ЗАБУДЬТЕ О СОКАХ ИЗ ПАКЕТОВ! Только свежевыжатые из яблок или овощей (для Протасовки в частности).
ЗЫ: Что касается молока - сам Протасов молоко не запрещает, но многие отказываются от него на период диеты. В любом случае, если вы решите оставить молоко в рационе оно должно быть не больше 1.5 % и количество молока не должно превышать 300 мл в день.

Выход из диеты:
Должен быть медленным, равномерным, постепенным.
Жирность смотрим по таблицам (например, http://www.eda-server.ru/kkal/index.html).
1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1%
жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день
- не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть
животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для
сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных
штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или
орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более
30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном,
рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);
2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень
сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из
расчета
1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции –
до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;
4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и
другие источники белка попостнее.

Примерный распорядок выхода из диеты:
Придерживаться его не обязательно, необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры.
6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия)
Полезно так же практиковать разгрузочние дни.

В период самой диеты так же после нее сброс веса происходит в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма.
Может в начале много уйти и наоборот.
Это и есть основа модифицированного режима. Со временем лишние килограммы, если они остались, уйдут совершенно без надрыва. Бывает, что уже в первые недели модифицированного режима продолжают исчезать килограммы, а в еще большей степени – объемы.

Впервые заметка Кима Протасова "НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА. Худая корова еще не газель" с описанием диеты появилась в 1999 г. в майском выпуске газеты "Русский израильтянин".

Диета Протасова изумительно хороша тем, что НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.

Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.

Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.

Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. А то ведь "отдельно взятые протасовки и протасовцы" пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком-помидорчиком, да как-то так быстро и затосковали...

Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.

Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, или постной рыбы. Жир рыбы, к слову, похудению не мешает, а помогает, но мы не об этом сейчас. Диета Протасова в первые недели многим не подходит своей монотонностью.

Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Протасова может подойти. Если, конечно, Вы по своему внутреннему складу к ней расположены. Возможное решение - начать с третьей недели, а потом все-таки к яблоку добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную модель питания. Или просто начать с этой самой собственной модели.

Как выходить из диеты Протасова? изменения надо вводить не все сразу, а постепенно. Не добавление сразу всей кулинарной книги, а замена чего-то на что-то для расширения ассортимента, удовлетворения вкуса, добавления витаминов, минералов, микроэлементов. И все это - при небольшом, если не нулевом, приросте калорийности. Это и есть основа выхода из диеты Протасова.

Источник: http://forum.cosmo.ru
Юка-05
Юка-05
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 5
Возраст : 47
Откуда : Артем
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз


Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus Вс Окт 09 2011, 08:40

Юлек, молодец!!!
результаты замечательные УРА!

olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 8149

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Наталья Каретина Вс Окт 09 2011, 22:34

Добрый вечер, девочки! Извините, что молчала! Не могла даже подходить к компьютеру. Я и сейчас печатаю стоя. У меня действительно все серьезно. Бронхит кончился, ну во всяком случае остаточные явления, а вот остиохандроз замучил, опять как панцирь вокруг груди и голова кружится.
Диета моя кончилась. Теперь будет вывход из диеты, но я боюсь, что не получится по всем правилам, т.к. скорее всего загренмлю в больницу или на дневной стационар, мне дали направление в реабиталиционный центр завтра буду звонить, заказывать консультацию.
С начала диеты я похкдела на кг. 200 шр. Измерения сделаю завтра если все будет нормально. Но купальник купила на 2 размера меньше и он мне немного великоват!!! Я очень рада!!!
Спасибо, девочки за поддержку!!!! А тебе, Оленька, особое спасибо!!! Если б не ты я бы даже и не рискнула на эту диету, да и ни на какую вообще! Целую. Больше писать не могу. Когда поправлюсь выложу фотки. А в марафоне уже пора выставлять новые фотки?
Наталья Каретина
Наталья Каретина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Лилёк Вс Окт 09 2011, 22:49

Наташенька, дорогая, ты умничка, у тебя все очень здорово получалось на протасовке! выздоравливай скорее!!! Обнималки
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Creato11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Наталья Каретина Вс Окт 09 2011, 23:36

Спасибо, Лилечка! Спокойной ночи! Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 132136
Наталья Каретина
Наталья Каретина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus Вс Окт 09 2011, 23:41

Натуля, Выздоравливый, пожалуйста!
я очень рада, что ты прошла диету. желаю тебе выйти из нее как можно техничнее. иначе быстро наберешь все снова.
и я не поняла из-за твоей опечатки, сколько же ты все-таки сбросила???
olgarus
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ Пн Окт 10 2011, 07:50

olgarus пишет:Юлек, молодец!!!
результаты замечательные УРА!
спасибо Оленька! Тебе цветы

Наташ, конечно ложись в больницу и лечись, здоровье главнее, все остальное потом!
купальник на 2 размера меньше это класс! умница! Браво

девули доброе утро!
у меня сегодня минус 700 гр!!! я наконец-то разменяла енту ненавистную сотку ! УРА!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Mari-Katrin Пн Окт 10 2011, 08:13

Привет, девчонки! Привет!

Наташенька, выздоравливай! Конечно, раз так прихватило, надо комплексное лечение под наблюдением. Мы будем ждать тебя.

Юль, поздравляю! Такими темпами ты скоро и полсотни разменяешь! Обнималки

У меня диета закончилась, теперь выход.
За пять недель - 5.900кг и - 29см! Объемы ушли реально, замечают все, из одежды выпадаю, меняю гардероб! Happy
Mari-Katrin
Mari-Katrin
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Baterf11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ Пн Окт 10 2011, 08:16

Аллусь, спасибо и тебя поздравляю!!! МОЛОДЕЦ! Браво
новый гардероб, ммм, как заманчиво звучит! Подмигну
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus Пн Окт 10 2011, 08:26

девчонки, поздравляю!
особенно тебя, Аллусь!
еще будешь худеть на выходе.
ок. 10 кг точно сбросишь.
а я все в своем весе 70 Плачу
olgarus
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ Пн Окт 10 2011, 08:29

Оленька не плачь, надо успокоиться и выработать план действий, потом собраться с духом/с мыслями и вперед! Да-да!
обязательно скинешь лишнее, даже и не сомневаюсь в тебе! dryg
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus Пн Окт 10 2011, 08:48

сколько с мыслями не собирайся, все двери закрыты. бесполезно в них стучаться neznaiy
вариантов у меня нет.
я уже себе всю голову сломала, ничего не подходит Не-а
olgarus
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ Пн Окт 10 2011, 09:09

не может быть, Оль, я в тебя верю! Да-да!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus Пн Окт 10 2011, 09:59

может!!
а "я в тебя верю" - это просто пустые слова Да-да!
они аж звенят Да-да!
ладно, пошла я собираться в командировку.
удачи вам всем!!! Тебе цветы
olgarus
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Mari-Katrin Пн Окт 10 2011, 10:06

Оль, что за упадническое настроение? Удачной тебе командировки! Вернешься, вместе что-нибудь придумаем, дай организму пока отдохнуть от диет и разгрузок, может станет сговорчивее. Ты надолго уедешь?
Mari-Katrin
Mari-Katrin
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Baterf11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Наталья Каретина Пн Окт 10 2011, 19:20

Алусь, Ю ленька! С хорошими результатами! Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 68244 Я за диету сбросила 6 кг. 200 гр. Оленька, легкой тебе командировки! Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 132136
Наталья Каретина
Наталья Каретина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ Пн Окт 10 2011, 19:24

olgarus пишет:может!!
а "я в тебя верю" - это просто пустые слова Да-да!
они аж звенят Да-да!
ладно, пошла я собираться в командировку.
удачи вам всем!!! Тебе цветы
не правда, не пустые...
я худею со 125 кг и поверь, Оля, было ОЧЕНь нелегко, всегда есть выход и всегда есть выбор
а кто ноет что нет выхода, так тот просто его искать не хочет или лень ему Подмигну
и тебе удачной командировки Тебе цветы
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор olgarus Вт Окт 11 2011, 00:06

да мне нужно было похудеть к концу октября neznaiy
так что ныть дальше мне не противопоказано.
или ты мне скажешь, что это возможно?
я уже смеюсь.
ладно, больше ныть не буду и заходить сюда тоже.
спасибо вам за понимание.
удачной вам диеты, девочки!
olgarus
olgarus
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Овца
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Korona11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ Вт Окт 11 2011, 07:18

Девули всем доброго утречка! :preved:

у меня сегодня минус 1 кг!!! connie connie connie
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор kochip Вт Окт 11 2011, 09:15

Юлька, я так за тебя рада!!!! БОЛЬШУЩАЯ МОЛОДЕЦ ТЫ! ведь как все не было и не было сдвигов - тут такие разительные перемены!
kochip
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 58
Откуда : Тюмень
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Ce0d86bb2e1bДиета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Mari-Katrin Вт Окт 11 2011, 09:30

Юль, поздравляю!!! Отличный результат!

Оля наша никогда не ноет, она такой боец, что нам всем вместе и не снилось!!! Просто в этот раз ее надежды не оправдались, водный день застопорил протасовку и ничего почти не скинула, хотя честно все выполняла, не так как мы-халявщицы! А ей ну о-о-чень надо было похудеть к концу октября, была веская на то причина. Конечно, она разочаровалась и в депрессуху впала, очень даже понимаю ее.
Оль, ты не бросай нас, заходи, ты такой стимул и поддержка для меня! В том, что я смогла выдержать протасовку и скинуть столько кг-шек твоей заслуги ровно половина, если не больше! Спасибо тебе! Обнималки
Mari-Katrin
Mari-Katrin
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Baterf11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор kochip Вт Окт 11 2011, 09:39

дак еще 11 октября. время то есть Оль. А на японскую на раздельное питание? Я когда в первый раз сидела - около 10 кг. сбросила. И такой оставалась 3 года. Но только я не ела соль вообще. Скажем рыбу соленую ела, а вот чтобы самой что то солить - то ни...ни...
kochip
kochip
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 58
Откуда : Тюмень
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Ce0d86bb2e1bДиета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Mari-Katrin Вт Окт 11 2011, 13:47

Ириш, в том-то и дело, что Ольга сейчас в командировку едет, там очень сложные переводы будут, неизвестно когда, где и в каком кол-ве поесть получится, там диету держать вообще не реально, а пока вернется... уже не успеет, я боюсь. И потом, не все диеты ей можно по состоянию здоровья... все не так просто. Думаю
Mari-Katrin
Mari-Katrin
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Baterf11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ Вт Окт 11 2011, 15:37

Спасибо Девоньки! Обнималки
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Лилёк Вт Окт 11 2011, 17:29

Аллочка, Наташенька, с отвесиками Вас, девочки! Юлечка, отличный отвесик у тебя! вот бы так каждый день, правда?))
Олечка, удачной тебе командировки!
Девочки, вы все, протасовцы, большие умницы, я бы так не смогла, честно признаюсь.
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Creato11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор JULIЯ Ср Окт 12 2011, 07:04

спасибо Лилек, Привет! Целую ага, жаль что не каждый день минус1 кг...

девоньки, доброе утро! Тебе цветы
у меня сегодня +300гр, вот такая блин петрушка neznaiy

вчера гуляли около трех часов, брала с собой яблоки, но домой еле-еле доползла, так было тяжко ( у нас погода колбасится - утром было +8, вечером +16, а я реагирую на это все страшное дело), пришла домой, голова раскалывается, ножки-ручки трясутся, поела и попустило меня, думаю от голода хреновастенько было... буду теперь наверное брать с собой и яблоки, и баночку с салатом с творогом, а шо робыть?
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Empty Re: Диета Кима Протасова - 2

Сообщение автор Mari-Katrin Ср Окт 12 2011, 09:01

Привет, Юлек! Ты не переживай, у меня все пять недель были качели - то минус, то плюс. Тоже так пробегаю, с голодухи потом организм запасается... Да и привыкает к новому весу, все нормально,завтра будет минус обязательно.
У меня сегодня вообще +600г В обморок , но я вчера нарушила диету, тоже голодная примчалась и съела капусты тушеной с мясом и рыбки кусочек соленой, вот рыба воду и задержала, я думаю. Надо сегодня поправить дело...
Mari-Katrin
Mari-Katrin
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды : Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Orden_19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Flower19Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Baterf11Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Heart15Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 Star13Диета Кима Протасова - 2 - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 37 Предыдущий  1, 2, 3 ... 19 ... 37  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения