my beauty story

Первое сообщение в теме :

Стройнею снова!
Разъелась, разленилась.
Это контрольные джинсы. Пока не застегиваются. Сейчас 59,7 кг. Запротоколировано.

ДО/ПОСЛЕ:

Надо 53! И ровненький маленький животик. Очень надо.
Марафонюсь активно. Сегодня первый день.
Постараюсь записывать свои труды ежедневно, по возможности с картинками.
Сегодня:
1. БФ
2. Тренька на руки, спину, талию
3. Обруч 20 минут
4. Кофейный скраб для тела
5. Купила вчера алтайское мумиё и сделала крем. Мажу лицо, живот и попу. Надеюсь сгладить рельеф кожи и уменьшить растяжки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Массаж головы для стимуляции роста волос
7. Маска для роста волос (по чайной ложки глины, сока лимона, сливочного масла, меда, один желток. На корни и по всей длине. Под пленку и в полотенце на час). Не понравилось. Смутило сливочное масло, но сделала как требовал рецепт. В следующий раз, заменю на оливковое.
8. Обертывание из глины, корицы и апельсинового масла провалилось. Превратилась в жар-птицу, намазанные места моментально покраснели, даже замотаться плёнкой не успела. Наверное, с маслом переборщила, или с корицей. Уменьшу дозу.
9. Ела и пила
Йогурт домашний с отрубями
Запеченные кабачки с овощами и фрикадельками
Салат овощной, яблоки, горсть семечек
цикорий с молоком, имбирный чай, зеленый чай, 1 литр воды (планировала больше, не смогла)
После 18.00 – рот на замок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

марафон "море, солнце, пляж":

марафон "из отпуска-красавица":

Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оставайтесь в жопе!

Милок у меня после обвертывания тоже красные мои проблемные места,это же считается горячим обвертыванием,по этому и краснеют,корица греет,значит норм.всё...я делала один раз просто с глиной,мне нравится когда жгет,зато чувствуешь,что у тебя там обвертывание и апельсинки сгорают

Милочка, так красиво за себя взялась Очень привлекательный дневничок

Обертывание из глины, масла апельсина и корицы на живот, попу, бедра. Корицы добавила 1,5 ч.л. и масла 4 капли. Щипало сильно и покраснение было. Снова чего-то много. Но час выдержала Я уже и не знаю, может эта краснота – норма?

Мил, я не поняла, это ты корицы натуральное эфирное масло 1,5 ложки брала?

Lovly пишет:Милочка, спасибо за ответ))) я просто видела массажер для головы...думаю купить или не стоит

Спойлер:

Оксаночка, если не сильно дорогой, то купи (просто он 100% Китайский) мы его покупали за копейки. На рост волос он не влияет, ну может немного, а вот удовольствия масса! Аж мурашки бегут))) Сейчас Сашульке таким голову чешу) так она аж мурлыкает от удовольствия)))

vikylenka пишет:...Я завтра попробую обёртывание сделать такое) Посмотрю, что у меня получится!

Викуль, расскажи обязательно об ощущениях

Lovly пишет:Милочка, спасибо за ответ))) я просто видела массажер для головы...думаю купить или не стоит

Ксюш, у меня тоже такой есть, Викуля права - это только для удовольствия, и то, если тебе кто-то делает А сейчас я нацелена на стимуляцию роста волос

лапотулечка пишет:Милок у меня после обвертывания тоже красные мои проблемные места,это же считается горячим обвертыванием,по этому и краснеют,корица греет,значит норм.всё...я делала один раз просто с глиной,мне нравится когда жгет,зато чувствуешь,что у тебя там обвертывание и апельсинки сгорают

Свет, я перестраховываюсь. Два года назад у меня либо от обертываний глиняных, либо от ванн похудательных всё тело чесалось и волдыри были. Если интересно, я где-то здесь об этом писала

Marinad пишет:..
Мил, я не поняла, это ты корицы натуральное эфирное масло 1,5 ложки брала?

Мариш, нееееет Корица в порошке, и эфирка апельсина
Спасибо

vikylenka пишет:...Сейчас Сашульке таким голову чешу) так она аж мурлыкает от удовольствия)))

представляю картину

Мила, ну попробуй уменьшить дозировку. Например 0,5 ч.л корицы и 2 к апельсина.

Апельсин вроде на вид безобидный, а в условиях нагрева тоже может круто жечь Например 4 к даже на полную ванну - это ооочень много. Обычно 1-2 к делают нормально. А у тебя ведь ограниченная зона воздействия при такой большой дозе. И к тому же из прошлого негативного опыта ясно, что кожа чувствительная.
Эфирные масла - это вещь которая эффективнее работает именно при меньшей концентрации.

Я себе тоже с эфиром смесь сделала. Только не апельсин, фенхель сладкий 5 кап на 30 мл раст. масла. Втираю в галифе. Так мне этого пузырька на месяц хватит натираться и эффект уже заметен после недели применения.

Милочка, а у тебя сразу жечь начало? Что то у меня никаких ощущений...но я только что намазалась...Положила на две пачки глины 2 ложки корицы и 4 капли апельсинового масла! Утеплилась вся, но ничего не щиплет и не жжет...

Marinad пишет:...Я себе тоже с эфиром смесь сделала. Только не апельсин, фенхель сладкий 5 кап на 30 мл раст. масла. Втираю в галифе. Так мне этого пузырька на месяц хватит натираться и эффект уже заметен после недели применения.

Мариш, от чего эта смесь помогает? объемы уменьшает? Целлюлит?

vikylenka пишет:Милочка, а у тебя сразу жечь начало? Что то у меня никаких ощущений...но я только что намазалась...Положила на две пачки глины 2 ложки корицы и 4 капли апельсинового масла! Утеплилась вся, но ничего не щиплет и не жжет...

Викулик, я на 50 гр глины делаю смесь. Мне хватает этого количества. Мажу от метки "верх живота" до колен. Щипать и краснеть начинает сразу после нанесения, не успеваю плёнкой замотаться. Когда вчера смывала, красноты уже не было. Ты вся чтоли обмазалась двумя пачками? 2 чайные или столовые ложки корицы положила?

я только попу и ноги до колен,боюсь на живот наносить,т.к она греет..(если есть у кого по женски болячки)осторожнее.

Вот блин... Не вся, так же от живота до колен, но слой такой хороший получился!!! Ну понятно тогда, у меня концентрация корицы и масла по отношению к глине маленькая))) На будущее учту! Но сейчас у меня скажем так "приятное тепло"

я тоже 50-60 гр.использую.

mila__ya пишет:

Marinad пишет:...Я себе тоже с эфиром смесь сделала. Только не апельсин, фенхель сладкий 5 кап на 30 мл раст. масла. Втираю в галифе. Так мне этого пузырька на месяц хватит натираться и эффект уже заметен после недели применения.

Мариш, от чего эта смесь помогает? объемы уменьшает? Целлюлит?

Мила, антицеллюлитное действие. Хорошо лишнюю воду выгоняет
"Очищает лимфатическую систему, помогая телу выводить токсины. Обладая мочегонным действием, используется при задержках жидкости в организме, целлюлите, лишнем весе."

о, Марина, класс! я эту информацию сейчас куда нибудь скопирую, чтобы все видели и не потерялась эта информация

08.04.12
1. Бф
2. Обруч
3. Тренька на попу, пресс, ноги
4. Массаж головы для стимуляции роста волос
5. Массаж лица с кунжутным маслом
6. Маска для волос (йогурт, 2 ч.л. горчицы, желток, 6 капель масла жожоба).
7. самомассаж проблемных зон и крем с мумиё.
8. Питание:
Домашний творог с изюмом 140 гр.
Финики, чернослив по 4 шт.
Имбирный чай , цикорий с молоком, зеленый чай с лимоном
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Гороховая каша с запеченной говядиной. Зачем-то в кашу добавила сливочное масло. Купила разные травки – запахи обалденные. Пока запекалось мясо, вдыхала ароматы
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Парочка оливок
Каша из 4-х злаков с добавлением ростков пшеницы
Сыр 2 кусочка
Оказывается, я ТАК много ем!
9. Утром до завтрака стакан теплой воды
10. 1 литр воды. Пока у меня не получается пить чистой воды больше. По два стакана за один прием не могу физически.
57,8 (-0,4)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Милочка, браво! Семимильными шагами идёшь к цели!

Мил, мне кажется если не можешь больше пить, то и не насилуй себя. Попробуй пить стакан и еще чуточку. А между приемами пищи ты пьешь? У меня бутылка с водой всегда рядом стоит и я пью по чуть-чуть. За день 1,5 литра получается.

Мил, а через соломинку не пробовала? могут даже вкусовые ощущения измениться)))

Мила, привет Вот ты правда семимильными шагами к цели идешь

vikylenka пишет:Милочка, браво! Семимильными шагами идёшь к цели!

пампушка пишет:Мила, привет Вот ты правда семимильными шагами к цели идешь

спасибо, Викуля, Наташик

lapka72 пишет:Мил, мне кажется если не можешь больше пить, то и не насилуй себя. Попробуй пить стакан и еще чуточку. А между приемами пищи ты пьешь? У меня бутылка с водой всегда рядом стоит и я пью по чуть-чуть. За день 1,5 литра получается.

Лапусь, я как раз и пью воду между приемами пищи. После 20 вечера стараюсь не пить вообще

ink пишет:Мил, а через соломинку не пробовала? могут даже вкусовые ощущения измениться)))

не, Иннуль, не пробовала. Мне нравится и так вкус воды, просто не лезет как-то больше. Надо войти в ритм. Я на работе раньше по 2 литра запроста выпивала. сейчас я ем больше

Милочек, ну и не насилуй себя ...ты уже с 2,5 кг распрощалась за неделю ...если есть результат, значит ты на правильном пути...дождись лето...я летом литра 3 легко выпивала не то что 2

Мила!!как у тебя тут все интересно и вкусно!!!Вот все -таки можно же есть и худеть!!!Скажи пожалуйста, а у тебя система питания какая-то?(-60 как будто...)или ты в течении дня ешь все(но полезное)а после 18 не ешь?Я вот в течении дня держусь по -60,но блин после 6 что-то да схомячу!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Не знаю как удержать себя,хоть холодильник вывози из дома...Хотя сегодня вот прочитала твою фразочку красными буквами...очень подействовало)))

09.04.12
1. Бф
2. Обруч
3. Массаж головы для стимуляции роста волос
4. Массаж лица с маслом жожоба
5. Обертывание с глиной, корицей, маслом апельсина(5-ый раз). Методом проб и ошибок выработала свои пропорции: 50 гр глины, 1,5 ч.л. корицы, 4 капли масла апельсина. Покраснение есть, но не критичное, жжение небольшое. Всё это проходит за 30 минут. Держу обертывание час.
6. самомассаж проблемных зон и крем с мумиё.
7. Питание:
Каша 4 злака с пророщенной пшеницей
Сыр
Чернослив
Вот мой завтрак

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Финики 2 шт
Имбирный чай, цикорий с молоком
Бурый рис
Салат из сыра, креветок, чеснока, лимонного сока
Салат из морской капусты с яйцом и лимонным соком
Апельсины 2 шт
Вот как напишу, вижу, что много ем. Хотя порции небольшие и вес уходит.
8. Утром до завтрака стакан теплой воды
9. 1,5 литра воы
57,5 (-0,3)

Итог за 1-ю неделю
-2,2 кг
-5 см
Отчиталась по замерам в табличке
Думаю, ушла в основном вода. Но я стала легче, и это радует.
1-я неделя в плане физ.нагрузок была щадящая. Сейчас буду увеличивать время тренировок и количество подходов. Периодичность оставлю – через день.
Мне надо постепенно включаться в процесс тренировок, я могу соскочить как нефиг делать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

Lovly пишет:Милочек, ну и не насилуй себя ..

ага, Ксюшик, я себя стараюсь любить сильно-сильно

YanaK пишет:...или ты в течении дня ешь все(но полезное)а после 18 не ешь?

да, Яна, именно так.

YanaK пишет:..Я вот в течении дня держусь по -60,но блин после 6 что-то да схомячу!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Не знаю как удержать себя,хоть холодильник вывози из дома...

я решила себя не особо ограничивать. Стараюсь есть 5 раз по немногу. Я помню, когда была на -60, до 12 ела всякую дрянь-вредность ВПРОК так сказать А после обеда была хорошей девочкой. Засыпала с мыслью, что на завтрак у меня пирожок. Вообщем, мне эта система чисто психологически не подошла

YanaK пишет:..Хотя сегодня вот прочитала твою фразочку красными буквами...очень подействовало)))

да, она действует как пинок под зад. Вспоминать про нее надо время от времени

Милочка, браво даже если и вода ушла...значит она была лишней...ты ведь голодной себя не чувствуешь???...а меню такое разнообразное
а то, что себя любишь отдельное браво
п.с. вот почему нам в детстве внушали, что любить себя -это плохо

Милочка, ты меня не только восхищаешь, ты меня ещё и вдохновляешь! Спасибо тебе!!!

Lovly пишет:...ты ведь голодной себя не чувствуешь???...

ни секунды, Ксюш

Lovly пишет:...п.с. вот почему нам в детстве внушали, что любить себя -это плохо

а мы всё равно узнали, что любить себя надо, как от нас это ни скрывали

mila__ya пишет:
а мы всё равно узнали, что любить себя надо, как от нас это ни скрывали

, пять баллов, Милочек))))

Милочка, я как раз об этом сегодня с утра думала, ты столько времени себе любимой выделяешь-это просто мечта любой женщины!!ты просто молодец!!Мила,а ты работаешь?или это я настолько ленива, что успеваю сделать ВСЕ,кроме обертываний,например,для себя любимой...Вчера правда делала маску на лицо...когда уже всех спать уложила..сидя в ваной и практически уже засыпая в ней....(в маске и в ванной...)

vikylenka пишет:Милочка, ты меня не только восхищаешь, ты меня ещё и вдохновляешь! Спасибо тебе!!!

Викулик, спасибо, моя родная

YanaK пишет:..Мила,а ты работаешь?

нет, Яна, сейчас я не работаю Работаю только над собой

YanaK пишет:.....Вчера правда делала маску на лицо...когда уже всех спать уложила..сидя в ваной и практически уже засыпая в ней....(в маске и в ванной...)

я, после того как прочитала статью, которую Ксюша выкладывала, стараюсь до 22 вечера все маски сделать чтобы лицо на утро не было опухшим