БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Не есть после 6-и?

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Не есть после 6-и?

Сообщение автор Зимний эльф в Вс Июн 17 2012, 10:21

Везде и повсюду, на этом форуме - не раз, можно встретить призыв не есть после 6-и. Я бы хотела узнать мнение более опытных, объясните мне, пожалуйста, на чём это основывается? Существует мнение, что главное - не есть 4 часа до сна. Тогда выходит, что если ты ложишься в 10, то вот твои "не есть после 6-и", а если только в час ночи, то в 8 вечера ещё очень даже можно перекусить. Для меня это очень актуально. Последний приём пищи приходится на 7 вечера и это никак не изменить, при том ложусь я не раньше полуночи.
Возможно где-то уже была затронута эта тема, если да, ткните меня туда носом Мальчик
Зимний эльф
Зимний эльф
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 41
Меня зовут : Катерина
Возраст : 34
Откуда : Тульская обл.
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Nova в Вс Июн 17 2012, 11:33

Это основывается на том, что после 18-ти часов вечера замедляется обмен веществ, и всё что съедено после 6-ти переходит в жир.
Кать, дает ли тебе привес прием пищи в 19 часов?
Nova
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды : Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? 12956610Не есть после 6-и? Baterf11

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Зимний эльф в Вс Июн 17 2012, 11:46

Привеса нет, за месяц постройнела на 24 см и сбросила 2 кг, но снова их набрала перед КД. Возможно если бы я не ела после 6и, результат был бы получше : )
Зимний эльф
Зимний эльф
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 41
Меня зовут : Катерина
Возраст : 34
Откуда : Тульская обл.
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Nova в Вс Июн 17 2012, 11:50

Кать, конечно лучше не есть после 18-ти. Но если ты не поправляешься, и даже худеешь при последнем приеме пищи в 19 часов, то можно ничего и не менять. Если тебя это так беспокоит, то можно понемногу переносить ужины на более раннее время. Сначала на 18-45, потом на 18-30 ну и.т.д.
Nova
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды : Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? 12956610Не есть после 6-и? Baterf11

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Зимний эльф в Вс Июн 17 2012, 11:59

Когда работаешь до 6и и добираешься домой только без 20ти семь сложно сдвинуть ужин. В любом случае получается, что я встаю из-за стола самое раннее в 7.10 : (, потому что не привыкла есть быстро. Хотя порции у меня довольно маленькие.
По выходным у меня хорошо получается не есть после 6и и я действительно утром чувствую лёгкость.
В любом случае, спасибо за совет : )
Зимний эльф
Зимний эльф
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 41
Меня зовут : Катерина
Возраст : 34
Откуда : Тульская обл.
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Nova в Вс Июн 17 2012, 12:50

А если брать ужин с собой на работу? Как вариант)
Nova
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды : Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? 12956610Не есть после 6-и? Baterf11

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор ink в Вс Июн 17 2012, 13:25

Я ужинаю в семь-полвосьмого. но стараюсь делать ужин легким (творог, овощи, яйца). в полдевятого-девять выпиваю стакан кефира с корицей, имбирем и красным перцем. В кровати с книжкой-ноутом съедаю еще и яблоко. Засыпаю около 12 ночи. Мне очень нравится выработанный такой режим, если соблюдаю, то спокойно держу вес и утром просыпаюсь голодная))) пришла к этому путем проб и ошибок. Удачи))
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Не есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Creato11Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Heart15Не есть после 6-и? 12956610
Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Ffbd0ff8cd1aНе есть после 6-и? Ffbd0ff8cd1aНе есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 40980410Не есть после 6-и? 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Nova в Вс Июн 17 2012, 13:29

Ещё раз убеждаюсь, что всё сугубо индивидуально. Я вот поправляюсь даже, если смотрю на еду после 18-ти) Ну а уж яблоко или кефир дает привес не меньше 500 г.
Nova
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды : Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? 12956610Не есть после 6-и? Baterf11

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор ink в Вс Июн 17 2012, 13:35

Да, Леночка, согласна. Я вот заметила, что перестала привешивать, когда отказалась от хлеба на ужин. Ничего, привыкла, теперь уже и не понимаю, как можно по-другому))
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Не есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Creato11Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Heart15Не есть после 6-и? 12956610
Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Ffbd0ff8cd1aНе есть после 6-и? Ffbd0ff8cd1aНе есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 40980410Не есть после 6-и? 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Зимний эльф в Пн Июн 18 2012, 09:11

Спасибо) , постараюсь сделать ужин максимально лёгким, возможно - это мой вариант.
Зимний эльф
Зимний эльф
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 41
Меня зовут : Катерина
Возраст : 34
Откуда : Тульская обл.
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор aponya в Пт Июн 22 2012, 07:11

Я пыталась не есть после 18ч, но долго так не смогла. Работая до 19ч, дома в 20ч. Поэтому стараюсь ужинать в 20ч каким-нибудь белком (мясо, рыба, яйцо, кефир) Спать ложусь около 24ч.
aponya
aponya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Дракон
Сообщения : 8
Возраст : 43
Откуда : Владивосток
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Litah в Ср Авг 01 2012, 03:23

Мое мнение тоже, все сугубо индивидуально. Я когда не кушала после 18-00 (хотя спать ложусь очень поздно, после 1 ночи) похудела за месяц около 4-5 кг. хотя вес не очень большой был. Но как только начала есть, то все снова пришло((((( Поэтому для меня это идеальный вариант, только сейчас лениво так.......Так это если учесть, что я когда после 18-00 не кушала, я до 18-00 ела ВСЕ, что хотелось, не было ни каких ограничений.
И почти не было физ. нагрузки.
Litah
Litah
 
 

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 3
Возраст : 32
Откуда : Россия
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор vikylenka в Ср Авг 01 2012, 09:56

Я на ужин кушаю белки. А перед сном - обязательно кефирчик с корицей и имбирём) Когда так соблюдаю, вес просто тает)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : Не есть после 6-и? Korona11Не есть после 6-и? Flower19 Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Baterf11Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Ce0d86bb2e1bНе есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор tatilda в Вс Ноя 25 2012, 16:52

vikylenka пишет:Я на ужин кушаю белки. А перед сном - обязательно кефирчик с корицей и имбирём) Когда так соблюдаю, вес просто тает)
Простите,конечно,но вот я никогда не слышала про кефир с имбирем и корицей... А для чего его так пить? Реально помогает для снижения веса или просто польза какая-то для здоровья? репочесатель
tatilda
tatilda
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Таня
Возраст : 36
Детки : Тимур-2 года
Откуда : Беларусь
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор ink в Вс Ноя 25 2012, 20:46

tatilda, попробуй, это вкусно)) уменьшает чувство голода, да и кефир на ночь -полезно для ЖКТ))
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Не есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Creato11Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? Heart15Не есть после 6-и? 12956610
Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Ffbd0ff8cd1aНе есть после 6-и? Ffbd0ff8cd1aНе есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 40980410Не есть после 6-и? 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Юлия Викторовна в Пн Ноя 26 2012, 08:17

а мне кефир не помогает для ЖКТ
Юлия Викторовна
Юлия Викторовна
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 34
Меня зовут : Юлия Викторовна
Возраст : 33
Детки : Злата
Откуда : Челябинская область
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор mmuuurrrr в Пн Ноя 26 2012, 12:25

Я не могу не есть после 6ти, во-первых, я просыпаюсь в 10-12, а это уже не раннее утро, во-вторых, ложусь спать в 1-3 ночи.... Поэтому мое после 6ти, это примерно после 21:00, иначе агрессия появляется... Все индивидуально.
mmuuurrrr
mmuuurrrr
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 486
Меня зовут : Алла
Возраст : 39
Детки : Егорка
Откуда : Днепропетровск
Награды :
Не есть после 6-и? 72ac1810


Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Юлия Викторовна в Пн Ноя 26 2012, 12:29

mmuuurrrr пишет:Я не могу не есть после 6ти, во-первых, я просыпаюсь в 10-12, а это уже не раннее утро, во-вторых, ложусь спать в 1-3 ночи.... Поэтому мое после 6ти, это примерно после 21:00, иначе агрессия появляется... Все индивидуально.
Попробуйте вечером Коктейль Удовольствие: по 100 гр кефира и творога и туда же немного фруктов, в блендере
Юлия Викторовна
Юлия Викторовна
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 34
Меня зовут : Юлия Викторовна
Возраст : 33
Детки : Злата
Откуда : Челябинская область
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор mmuuurrrr в Пн Ноя 26 2012, 12:51

Юлия Викторовна пишет: Попробуйте вечером Коктейль Удовольствие: по 100 гр кефира и творога и туда же немного фруктов, в блендере
Ухтышка! Никогда такое ещё не пробовала. Спасибо большое! Обязательно сделаю, а вдруг и у меня получиться не есть после 6-ти. Тебе цветы
mmuuurrrr
mmuuurrrr
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 486
Меня зовут : Алла
Возраст : 39
Детки : Егорка
Откуда : Днепропетровск
Награды :
Не есть после 6-и? 72ac1810


Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Юлия Викторовна в Пн Ноя 26 2012, 13:04

Только надо кефир и творог покупать с очень низкой жирностью, близкой к нулю


Последний раз редактировалось: Юлия Викторовна (Пн Ноя 26 2012, 13:18), всего редактировалось 1 раз(а)
Юлия Викторовна
Юлия Викторовна
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 34
Меня зовут : Юлия Викторовна
Возраст : 33
Детки : Злата
Откуда : Челябинская область
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор mmuuurrrr в Пн Ноя 26 2012, 13:08

Это понятно, а то результат будет совершенно противоположный))) например, домашний кефир с домашней сметанкой, и талию через месяц можно не найти От улыбки...
mmuuurrrr
mmuuurrrr
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 486
Меня зовут : Алла
Возраст : 39
Детки : Егорка
Откуда : Днепропетровск
Награды :
Не есть после 6-и? 72ac1810


Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Юлия Викторовна в Пн Ноя 26 2012, 13:11

Xa-xa-xa! Это точно
Юлия Викторовна
Юлия Викторовна
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Тигр
Сообщения : 34
Меня зовут : Юлия Викторовна
Возраст : 33
Детки : Злата
Откуда : Челябинская область
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор vikylenka в Пн Ноя 26 2012, 15:53

Девочки, кефирчик с корицей и имбирём не только борется с чувством голода, но и увеличивает обмен веществ. Такой напиток называют ещё "Жиросжигающий коктейль")))
Нулевой кефир+нулевой творог+фрукты (особенно если всё в блендере перемешать и кушать очень маленькой ложечкой) - очень хорошо убивает голод! (этот коктейль идёт в программе Елены Стояновой "Сибарит" И конечно же он очень вкусный) Единственное, что я например не рискую кушать фрукты на ночь)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : Не есть после 6-и? Korona11Не есть после 6-и? Flower19 Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Baterf11Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Ce0d86bb2e1bНе есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор tatilda в Пн Ноя 26 2012, 16:00

vikylenka пишет:Девочки, кефирчик с корицей и имбирём не только борется с чувством голода, но и увеличивает обмен веществ. Такой напиток называют ещё "Жиросжигающий коктейль")))
Нулевой кефир+нулевой творог+фрукты (особенно если всё в блендере перемешать и кушать очень маленькой ложечкой) - очень хорошо убивает голод! (этот коктейль идёт в программе Елены Стояновой "Сибарит" И конечно же он очень вкусный) Единственное, что я например не рискую кушать фрукты на ночь)
А сколько корицы и имбиря надо на стаканчик кефира?И пить его каждый вечер?
tatilda
tatilda
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Таня
Возраст : 36
Детки : Тимур-2 года
Откуда : Беларусь
Награды : Не есть после 6-и? Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор vikylenka в Пн Ноя 26 2012, 16:17

Вообще по половинке чайной ложки на 200 гр кефира. Я уже по ложке добавляю) Ага, каждый вечер, на ночь)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : Не есть после 6-и? Korona11Не есть после 6-и? Flower19 Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Baterf11Не есть после 6-и? Star13Не есть после 6-и? Ce0d86bb2e1bНе есть после 6-и? A618c9f26669Не есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? Orden_19Не есть после 6-и? 430a2a29d8beНе есть после 6-и? Flower19Не есть после 6-и? Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

Не есть после 6-и? Empty Re: Не есть после 6-и?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения