Nikoshechka стройнеет!

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Меня зовут Лена. Добро пожаловать в мой дневничок!)
Расскажу немного о себе! Мне 23 года, замужем) есть замечательный сынок Никитос! Вот с его то рождения и начались проблемы с фигурой( Я всегда занималась спортом: плавание, фитнесс, тренажерный зал! Выучилась и стала тренером сама. Работала не долго! Вышла замуж, родила! и почти год отъедала свои лишние 30кг! И ничего не действовало! Даже то, что на мне не сходятся джинсы 52 размера, хотя я всю жизнь носила 44-ый! Ну чуть позже каким-то чудом меня переклинило и я поняла, что нужно что-то делать с собой! и начала! точнее продолжила давнее начинание - БОДИФЛЕКС!) Люблю его нежно) С 1 апреля 2012г с бодифлексом и подсчетом каллорий я сожгла 10кг! и уверенно вошла в 48 размер! Впереди еще долгий путь! Надеюсь у меня хватит сил!)

Nikoshechka пишет:А я думала, что в своем дневничке я могу писать то. что хочу на то он и дневник!) ну лан, больше не буду тогда отвлекаться от темы...

Леночка, правила раздела Дневники стройняшек))

Девочки, у нас тоже есть темка про скипидарные ванны вот тут. Может. почерпнете себе еще чего-нибудь полезного

Инночка, спасибо! Ты у нас штурман. С твоими подсказками, все находим!

Итак:
По прежнему 79кг (печаль, печаль )
Сегодня будет куринная грудка в пароварке, салатик огурцы\помидоры.
Вечером творог! Кефир с клетчаткой!
Возобновила льняное масло по утрам по 1 ст.ложке!
Надо еще льняные семечки позаваривать.

Из ухода:
Маска с бадягой (вообще находка для меня, у меня постоянный армагедон на лице, а тут прям т-т-т все отлично)
Кофейный скраб
Крем с мумие от растяжек
Массаж вакумной банкой на животе

БФ надоел(( надо что-то другое добавить...а бодиком хотя бы через день заниматься! Надеюсь, в конце месяца отдам дитё в сад, а сама бегом в тренажерку!

78,1(-900гр) йййууухуууу!)
Сегодня ыбл БФ с утра, с утяжелением!
Чуть позже долгая пешая прогулка предстоит!

На завтрак творог обезжиренный.
На обед горбуша на соли.
Ужин куринная грудка в пароварке и грейпфрут.

Из ухода все то же самое:
Никотинка.
Маска для лица (сегодня с овсянкой)
Скраб кофейный
Крем с мумие.

Лена, а что такое горбуша на соли? Делись

Рецепт ТУТ

Приятного аппетита!!!

ага, уже увидела. спасибо

Выходные прошли на славу! Агрофитнесс))) и даже не смотря на половину арбуза съеденного на ночь, в воскресение с утра -900гр!)))
Завтра опять в бой)

отлично! так держать!

ого-го-го как я долго не была... и пароль забыла ко всему прочему!)
Возвращаюсь) До НГ еще есть время, ставлю себе цель большую, возможно слишком большую!) -12кг!!! 31-го посмотрим как у меня это получилось)))
Завтра с утра опять БФ! вечером сауна. Питание БУЧ!

да теперь есть к какому случаю приводить себя в порядок. мы обычно к какому то событию приводим себя. а что же др дни? нет ,заниматься собой надо постоянно. а не ждать праздников.

да я и в другие дни слежу за собой!) просто сейчас все это будет более систематизированно)

С дневничком!!!!