БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Страница 41 из 42 Предыдущий  1 ... 22 ... 40, 41, 42  Следующий

Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Пн Окт 01 2012, 08:36

Первое сообщение в теме :

Идея вести дневник мне понравилась, так худеть интереснее)). Буду про свою похудаловку писать тут!
О себе. Родив первого мальчишку очень много и вкусно кушала, к моменту похудения была 80 кг. Про это подробно написано в денввничке старом - в моей подписи, в общм-то все банально - беременность, ГВ, неконтролируемый голод, тк ребенок высасывал из меня все соки. Похудла на -60 и бодифлексе за полгода гдето на 13 кг, нарушала, могло быть и больше. Решили с мужем завести второго малыша, чтобы разница между детьми была 3 годика. Все у нас получилось))) Родился второй мальчишка, беременность была легкой, отеков итд е было, всю беременность ела как хотела и что хотела, рожать пошла 85 кг, это конечно очень много при моем росте 158 см. После родов вес стал 75 кг, но... стресс с 2 маленькими детьми, кормление грудью, восстановление после родов и вот я снова 80... Как только Дениске исполнилось 5 месяцев я решила - все, хватит есть хлеб с маслом по ночам, надо приводить себя в порядок, ато ноги болят уже и вообще видок безобразный!
Диеты я терпеть не могу, ме ня любое ограничение давит, да и муж любит вкусно поесть (ему-то что, он стройняшка, не толстеет вообще). Поэтому для меня -60 это выход реальный. Пусть вес будет медленнее уходить, но я буду есть все что хочу! Ну и бодифлекс конечно, его я просто обожаю! Занимаюсь по Худеем с Корпан, там еще калланетики немножко, передачи короткие, как раз хватает терпения моих детей на это время. В общем, мне нравится! Жаль что потеряла бумажку с замерами при 80 кг((.
Итак на сегодняшний день:

Мои принципы питания:

Спойлер:
1. Сладкое - утром, но овозможности после того, как поела кашу (овсянку, 5 злаков итд, хоть вообще что-то нормальное - омлет, яичница, да хоть пельмени...), так меньше влезет и завтрак будет более полезным.
2. Ближе к 12 неплохо съедать какой-нибудь фрукт (грейпфрут, гранат, апельсин, грушу итд) - сейчас как раз зимой море моих любимых фруктов! и много где слышала про то что их надо утром есть.
3. Обед - по возможности обязательно съедать какой-нибудь свежий салат с растит. маслом, ну или вареную свеклу перед едой. (это я у Пышки подсмотрела про салаты)
Супы - обычные, и с картошкой и с мясом, но у меня они не часто
4. Пить минут через 30 после обеда.
5. Ужин - по системе -60, но можно: мясо с овощами, омлет с овощами. Пить чай - через 30 минут, зеленый!

мои таблички
Спойлер:

01.10.12 08.10.12 15.10.12 22.10.12 29.10.12 29.10.12 5.11.12 12.11.12 19.11.12
над грудью 99 96 96
94
94
93
92
92
92
грудь 116 110 113
110
-
-
-
-
-
талия 90 86 84
83
83
82
81
80
80
живот 107 104 103
100
100
99
98
98
95
бедра 107 107 104
104
103
102
101
101
101
вес 77 74,5 73,3
71.8
71,2
70,9
69.5
68.8
68,1
минус в кг (см)
-2,5 (-36) -1,2
-1.5
-0,6
0,3
-1.4
-0.7
-0,7

Спойлер:

3.12.12 10.12.12 17.12.12 24.12.12 31.12.12


грудь109
107
109
107


под грудью91
89
88
86



талия 80
80
80
78





живот 95
95
92
95





бедра 99
99
98
98





вес 67,4
66,8
65.9
64,9





минус -700
-600
-900
-1000






было 80
Спойлер:
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
стало 65,5
Спойлер:
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Сашуля* (Пн Дек 24 2012, 07:17), всего редактировалось 19 раз(а)
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз


Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор YanaK в Пт Янв 11 2013, 10:07

Саш..а тебе еще в прошлый раз и хотела написать!!что ты такая молодец! ты такую работу провернула над собой!!!а скоро весна....как снимешь все зимнее..накупишь нарядов на весну..как пойдешь на прогулку с мелкими или с мужем в город и будет душа петь!!!и гордится с собой!!

YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 6183

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Пт Янв 11 2013, 11:16

Спасибо, Яна! Как хорошо когда есть поддержка, как все таки мы, женщины в ней нуждаемся...

я уже сегодня в очередной раз перетрясла шкаф. Что то ушить, что то переделать) Я осенью шила себе красивую юбку полусолце в пол, в клеточку, когда ни в одни штаны не влезала. Теперь ее надо ушивать сильно (я смотрю сейчас макси как раз в моде). Одно трикотажное платье висит на мне по низу, я решила что из него отличный джемпер к этой юбке выйдет, тк у пллатья верх интересный.. Просто многие вещи мне уже велики, джинсы висят, сразу все не купишь, вот надо выкручиваться. Тем более люблю эту юбку, так мечтала о ней, шила сама, материал красивый.
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор ANGHELA в Пт Янв 11 2013, 11:50

Я тоже очень люблю вещи в пол, с дества, сейчас вообще балдею от того, что можно носить не только то, что модно, но и все. что нравится именно мне и мода очень демократичная стала.

Сашуль, психозы нам женщинам очень даже присущи, самое главное выводы вовремя сделать и желательно без ущерба для окружающих любимых людей. Все отлично, ты наша звездочка!!!!!

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 A618c9f26669Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Heart15Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Flower19Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Heart15 Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор YanaK в Пт Янв 11 2013, 12:24

ну вот,Сашуль есть чем позаниматься)))
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Baterf11Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Сб Янв 12 2013, 06:19

Сегодня 64,8. Стоим что-то. Ничего, скоро полетим вниз.
Я обедаю не по системе, может поэтому стою. Т.е вчера были спагетти, овощи и рыба (спагетти было немного), а сегодня гороховый суп, так хочется мне его, мужу сварила, не буду себе отказывать))
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор YanaK в Сб Янв 12 2013, 10:31

Сашенька я тоже стою..я на ужин поела блинов вчера...упс..
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Baterf11Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Сб Янв 12 2013, 11:01

Не, я завтра буду нарушать)) Решили с мужем старый нГ встретить, раз нормальный он на работе был.

Яна... Как ты была права насчет этого фитнеса с Джиллиан.. Я же все не смотрела, начало, отзывы... Думала ну трудно, ну ладно... А они там ПРЫГАЮТ. А мне прыгать нельзя вообще (большая и тяжелая грудь, надрывы тканей итд) и по еще другим причинам... Я попробовала сегодня и решила что нафик мне такого счастья не надо. БОДИК, БОДИК, БОДИК! ТАМ у Корпан и с хорошими нагрузками есть занятия, можно и обруч покрутить же еще... Не буду я скакать с этой Джиллиан. Я сразу при просмотре вспомнила за что я в школе физру ненавидела, и что я больше женщина, а не спортсмен, и что меня даже присутствие целлюлита в небольших количествах не коробит, т е мне ЭТО не надо, и почему столько времени бодиком занималась и ни на что его менять не хотела. Вот так, можете надо мной поржать))) Какая я чокнутая)))
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор YanaK в Сб Янв 12 2013, 11:15

Ха-ха да не будем мы ржать над тобой!!
так я тебе про то же и говорю...что там пипец!!это когда нет лишнего веса .и физ подготовка хорошая уже есть -то да!такой ритм супер!!я в молодости до 24 тока таким и занималась..и очень любила это..а потом в 26 пошла на степы...опа!не тут то было...за 2 года без спорта+лишний вес-и все,сдулась!!
стала ходить на растяжку,пилатэс, а для поскакушек на танцы....
в первых случая нагрузка на мышцы,но без ритма бешенного,сбивающего дыхание...во втором вроде танцы-ритм есть,а нагрузки не чувствуешь..потом только понимаешь когда мышцы болят...
поэтому мне сейчас и нравится йога..как растяжка...тянешь,все чувствуешь,все болит потом...но не как загнанная лошадь....
а ходилку ты не пробовала с Лесли?я вот все на нее никак решится не могу...
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Baterf11Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Arhont в Сб Янв 12 2013, 11:33

Сашуль, это просто какой-то ужас! У меня муж посмотрел на меня и говорит что это я чокнутая! Очень тяжело.... я не знаю смогу или нет продолжать. Сегодня вот второй день как тренировалась, очень болят мышцы ног. Завтра, наверное дам отдых ногам. и просто похожу! Попробуй ходьбу- мне очень нравится. Несмотря ни на что планирую вечером хотя бы милю (из-за ног) пройти.
Arhont
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 48
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Сб Янв 12 2013, 12:30

Я пробовала ходьбу с Лесли. Мне как-то скучновато показалось. Хотя читала, что девчонки выключают звук, уменьшают экранчик, а на 2 экране кино смотрят))) тогда говорят ниче, нормально)))
Яна, попробуй, там совсем не сложно ходить, я 1 милю только ходила, нормально, не надсадишься.
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор YanaK в Сб Янв 12 2013, 13:45

pod stolom вот это да....
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Baterf11Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Arhont в Сб Янв 12 2013, 13:53

Ну не знаююююю! За 14 минут кино не насмотришься... А милю проходишь! Как там может быть скучно? Только успевай поворачиваться!!! Да новые упры делать!!! Я после 2 миль, особенно на пресс и косые мышцы мокрая вся!
Arhont
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 48
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор YanaK в Сб Янв 12 2013, 19:46

а там тока ж первая миля 20 мин..а последующие еще больше, нет?
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Baterf11Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Вс Янв 13 2013, 07:36

Яна, я не знаю, я дальше 1 мили не ушла)))
Сегодня снова 64,8. Чето я стою. Надеюсь что объемы уйдут, тк я вешу то хорошо, а вот размер... Сделала вчера бодифлекс, все, мы снова вместе)))
Сегодня все побаливает приятно. Сегодня нарушаю, да... Буду праздновать)
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Arhont в Вс Янв 13 2013, 07:50

YanaK пишет:а там тока ж первая миля 20 мин..а последующие еще больше, нет?
Нет, последующие идет увеличение кол-ва миль, но уменьение времени их прохождения. Т.е. нагрузка увеличивается. Я вообще хожу по пятому уровню... там целенаправленные есть тренировки на определенные группы мышц. я сама выбираю и чередую. (нарезала видео и компоную по своему усмотрению). И с Дж. я тренируюсь, но вот ни каких прыжков там нет... только 5 сек на разминке! А дальше, опять же направленные упры на группы мышц. Я выбрала себе на верхнюю часть тела (самую проблемную) и выполняю... Да, и сегодня я перешла на гирю 6.5 кг!
Arhont
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 48
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор YanaK в Вс Янв 13 2013, 09:16

мама дарахая..Ленчик...ты прям тяжеловес у нас!!
я не смотрела всю джиллиан..у меня тренер по йоге добавила себе на стену в ВК я думаю дай гляну что там..я даже не знаю какой там урок..
просто они там слегка размялись и ррраз упали сразу в отжимания..и отжимались..отжимались....
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Baterf11Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Вс Янв 13 2013, 14:10

Да, на 1 уровне так, сразу отжимания, потом прыжки... Ну ее, у меня и после БФ вчерашнего все болит. Нормально, я в модели не готовлюсь))
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор YanaK в Вс Янв 13 2013, 18:28

да ну и молодец,Саш..от бодика все подтянется..и кожурка гладкой будет так что все правильно сделал!
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Baterf11Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор miracle-8 в Вс Янв 13 2013, 22:01

....лен, ты не очень усердствую...во-первых, у тебя только недавно была травма, а во-вторых мышцам надо давать отдых....иначе толка не будет...
miracle-8
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 35
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Heart15Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Orden_19Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор ANGHELA в Пн Янв 14 2013, 07:23

Сашуль, я вот тоже от бодика никуда, если честно. Я особо никогда движняк-то в занятиях и не любила, вообще всегда предпочитала заниматься дома. сам с собой, так сказать, а БФ это идеально для меня, вот если бы времени побольше было я бы еще и каланетик добавила, но пока приходится выбирать и побеждает Бодифлекс, ну иногда добавляю упры из каланетика.

Сейчас вот, правда, несколько дней вообще ничего не далала, но у меня железная отмазка - КД чего-то были болезненные...С сегодняшнего дня в строю!

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 A618c9f26669Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Heart15Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Flower19Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Heart15 Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Пн Янв 14 2013, 07:49

Итак, сегодня 64,9 и это несмотря на вчерашнее вечернее обжорство тортом-муравейником и салатом оливье и еще пара бокалов вина....
Ну ничего, с сегодняшнего дня лафа кончилась. Обед: курица с овощами (или гречкой не решила еще), ужин - как обычно.

А у меня ветрянка((( Не сильно правда, как и у Тимурки была, в легкой форме... Ну е-мое, что за мазафака.... чешусь(((
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Arhont в Пн Янв 14 2013, 08:08

Сашуля* пишет:Итак, сегодня 64,9
Саш, а это отвес? Привес? или на месте стоишь?
Сашуля* пишет:А у меня ветрянка((( Не сильно правда, как и у Тимурки была, в легкой форме... Ну е-мое, что за мазафака.... чешусь(((
Вот это да! Лечись! И не чешись!
Arhont
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 48
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Сашуля* в Пн Янв 14 2013, 08:19

это типа привес, 200 г. Удивилась что так мало))
Сашуля*
Сашуля*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Крыса
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 35
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Евгения Жокина в Пн Янв 14 2013, 08:22

Ну привес маленький это хорошо,что не большой)
Лечись давай!!!
Евгения Жокина
Евгения Жокина
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 35
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Flower19 Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 72ac184555e1Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор ANGHELA в Пн Янв 14 2013, 08:25

Сашуль, блин, не пронесло, все же....Какая же кака эта ветрянка, я вот тоже не болела, все боюсь до сих пор подцепить... Ты поаккуратнее, старайся не расчесывай, легчайшей тебе формы только и могу пожелать....Я аллергик бешенный. предстравляю твои почесухи сейчас, жесть....

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 A618c9f26669Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Heart15Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Flower19Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Heart15 Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор пампушка в Пн Янв 14 2013, 08:25

Сашуль, как же так... выздоравливай Обнималки
пампушка
пампушка
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 2369
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : дочке Настеньке 15 лет
Откуда : Москва
Награды : Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 A618c9f26669Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Star13Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Ce0d86bb2e1bХудеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу! - Страница 41 Empty Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 41 из 42 Предыдущий  1 ... 22 ... 40, 41, 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения