БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Пт Апр 12 2013, 13:01

В последнее время перешла на данную методику. Очень нравиться. Это наиболее комфортное для меня дыхание. Конечно изредка возвращаюсь к ПБФ для разнообразия, также занимаюсь каланетикой. Что с результатами?! Есть небольшие, сужу по одежде, т.к сантиметровая лента может "врать" - джинсики стали посвободнее в бедрах, но есть еще над чем работать. Думаю если бы занималась регулярно, результат был бы лучше и быстрее получен. Да-да! Хотелось бы услышать ваше мнение по данной методике, нравится, не нравится, может быть появились какие-то личные наработки. Мальчик


Последний раз редактировалось: Milachka5 (Пт Апр 12 2013, 14:10), всего редактировалось 1 раз(а)
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Т@нюся в Пт Апр 12 2013, 13:06

Оленька, а у нас на форуме есть эти занятия??? Тыкни меня носом, где посмотреть
Т@нюся
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Mdlmedal176

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Пт Апр 12 2013, 13:07

Лови Подмигну
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Т@нюся в Пт Апр 12 2013, 13:14

Спасибо, Олюшка! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Т@нюся
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Mdlmedal176

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Пт Апр 12 2013, 13:16

Всегда пожалуйста. Поклончик
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 12 2013, 13:35

я пробовала мне не нравится. мало нагрузки. лучше бф или пбф.
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 39
Откуда : Казахстан
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. E8994fd9fd03Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 72ac184555e1Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 044gif10Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 2579e110 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Т@нюся в Пт Апр 12 2013, 13:43

Я скачаю и попробую... ПБФ пробовала просто сама, сбивается дыхание, не по мне как-то... Может привыкнуть надо
Т@нюся
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Mdlmedal176

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Светлана 46 в Пт Апр 12 2013, 13:46

Я тоже случайно прочитала об этих занятиях. Вчера скачала и хочу попробовать. Сложного вроде ничего(или мне так кажется).
Спасибо, что создала тему обсуждения.
Светлана 46
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 56
Откуда : Планета Земля
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 12 2013, 13:46

ты можешь не правильно дышешь ,Тань? по видео занималась или как? по мне лучше бф. но на цвет и вкус ....
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 39
Откуда : Казахстан
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. E8994fd9fd03Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 72ac184555e1Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 044gif10Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 2579e110 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Т@нюся в Пт Апр 12 2013, 13:52

ПБФ я делала не по видео... Просто дыхание не в пять этапов, а ПАХ, дальше вдох (надуваем живот) и снова выдох-ПАХ
Т@нюся
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Mdlmedal176

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 12 2013, 13:56

Т@нюся пишет:ПБФ я делала не по видео... Просто дыхание не в пять этапов, а ПАХ, дальше вдох (надуваем живот) и снова выдох-ПАХ

тебе привыкнут надо или мож не твое. нагрузки больше здесь. у дыхания 2 на 4 полегче(экпресс курс М Корпан)
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 39
Откуда : Казахстан
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. E8994fd9fd03Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 72ac184555e1Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 044gif10Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 2579e110 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Т@нюся в Пт Апр 12 2013, 14:08

Мне некоторые упражнения в дыхании ПБФ удобнее делать, например кошку... Но в основном делаю обычный БФ. Надо попробовать почаще дышать по ПБФ, может привыкну. Оно всё равно быстрее получается.
Т@нюся
Т@нюся
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Mdlmedal176

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Пт Апр 12 2013, 14:13

Lesia пишет:я пробовала мне не нравится. мало нагрузки. лучше бф или пбф.
Каждому свое конечно, я при Бодике никогда так потом не обливалась как при 2/4 и нагрузка отличная, пока Корпан болтает я упры уже делаю, занимаюсь нон-стопом. Вообщем я пока довольна. Да-да!
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Lesia в Пт Апр 12 2013, 14:25

ну вот видишь Оль тебе значит идет эта нагрузка. я редко когда по телеку смотрю. все очередь до живи не доходит. нравится тебе,прекрасно! а какие результаты и за какое время?
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 39
Откуда : Казахстан
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. E8994fd9fd03Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 72ac184555e1Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 044gif10Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 2579e110 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Светлана 46 в Пт Апр 12 2013, 15:20

Оль! А ты все комплексы по порядку делаешь или те, которые тебе больше нравятся?



Светлана 46
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 56
Откуда : Планета Земля
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Пт Апр 12 2013, 15:31

Lesia пишет: а какие результаты и за какое время?
О результатах писала в первом сообщении, занимаюсь месяца 1.5 и не регулярно. Мальчик

Светлана 46 пишет:Оль! А ты все комплексы по порядку делаешь или те, которые тебе больше нравятся?
Я исключила 5, 10, 13, 14 и добавила три занятия из третьего сезона в этой же технике (лишнее обрезала) Да-да!
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Светлана 46 в Пт Апр 12 2013, 19:56

Первое занятие опробовала. Не так уж и легко, как поначалу казалось. Голова слегка закружилась, да и мышцы напряглись. Что же будем делать и дальше.
Светлана 46
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 56
Откуда : Планета Земля
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Админка в Сб Апр 13 2013, 14:15

Во сколько единомышленников нашлось Класс! Молодец!:
Хорошо что ты темку открыла Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Ffbd0ff8cd1a
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Silver11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Orden_19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Korona11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Baterf11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Сб Апр 13 2013, 14:42

Светлана 46 пишет:Первое занятие опробовала. Не так уж и легко, как поначалу казалось. Голова слегка закружилась, да и мышцы напряглись. Что же будем делать и дальше.
При таком типе дыхания приток кислорода намного больше, вот и кружится голова, у меня также по началу было. Надеюсь действенно будет. БФ
Админка пишет:Во сколько единомышленников нашлось Класс! Молодец!:
Хорошо что ты темку открыла Браво
Давно надо было сделать. От улыбки...
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Светлана 46 в Вс Апр 14 2013, 07:58

Делаю по-порядку-сегодня третье занятие. Но Б ф не хватает. Сегодня с утра сначала бодик, а потом экспресс-курс.
Оля! А через какой промежуток времени ты пьешь?
Светлана 46
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 56
Откуда : Планета Земля
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Вс Апр 14 2013, 11:28

Светлана 46 пишет:Делаю по-порядку-сегодня третье занятие. Но Б ф не хватает. Сегодня с утра сначала бодик, а потом экспресс-курс.
Я первые две недели чередовала через день - ПБФ - 2/4, потом так привыкла к 2/4, что на бодик и не тянет, делаю по 2 занятия сразу иногда и третье сделаю, если время позволяет))
Светлана 46 пишет: Оля! А через какой промежуток времени ты пьешь?
Через час после занятий и пью, и ем.
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Светлана 46 в Чт Апр 18 2013, 21:41

Девочки! А вы используете резинку в занятиях и чем можно заменить ее отсутствие?
Светлана 46
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 56
Откуда : Планета Земля
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Чт Апр 18 2013, 21:59

Светик, я очень люблю упры с резинкой, Класс! Молодец!: дополнительная нагрузка не помешает, когда мышцы уже крепенькими становятся. Использую такую же резинку как у Корпан в видео, ее можно купить в любой аптеке, называется бинт резиновый Мартенса, дешевый, чуть больше сотни стоит. Бывает на 3 и 5 метров, лучше брать на 5 для дальнейшего увеличения нагрузки. Можно конечно и ленточный эспандер купить в спортмаге, но он значительно дороже обойдется, если не ошибаюсь на 5 м. 500-600 руб. стоит, а суть одна. Мальчик
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Светлана 46 в Чт Апр 18 2013, 22:21

Спасибо! Надо посмотреть.
Я сначала подумала, что ничего себе дешевый, чуть больше сотни! А потом посмотрела. что ты из России Xa-xa-xa! .
Сегодня на фитболе занималась! Мне понравилось!(Правда я перед этим еще и на орбитреке 4км отшагала)
Светлана 46
Светлана 46
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 3867
Меня зовут : Светлана
Возраст : 56
Откуда : Планета Земля
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Star13Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Milachka5 в Чт Апр 18 2013, 22:54

Фитбол отличный помощник, жаль, что пока его у меня нет, надо бы приобрести, стулом заменяю. Когда-то в зал на треньки бегала, очень любила заниматься с ним))
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. A618c9f26669Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Heart15 Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Flower19Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Creato11
Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления. Empty Re: Экспресс-курс (2/4) с М. Корпан - ваши впечатления.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения