БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

1.1 Парад СНЕГУРОК 2013!

Участников: 3

Перейти вниз

1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Empty 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013!

Сообщение автор Админка Пт Сен 20 2013, 08:15

Начинаем многоэтапный марафон

"Парад СНЕГУРОК!"


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Для участия Вам прежде всего необходимо:

1.
А) выставить СВОЁ фото в полный рост ( где чётко виден ваш силуэт и т.д.).

или

Б) выставить СВОЁ фото от пояса и ниже.

Фото должно быть хорошего качества и соответствовать морально-этическим нормам. Обнаженную грудь и попу оставим за кадром Подмигну


2. Продолжать ежедневные тренировки БФ или др. физ. нагрузки +  допускается использовать любые похудательные меры в стремлении улучшить результат( бассейн, бег,тренажёры, диеты....).

3. Каждое 20-е число месяца, выкладывать свою фотографию и заполнять табличку с промежуточными результатами.

4. ФИНАЛ.
Сфотографироваться накануне 20-го декабря так же, как вы фотографировались вначале и поместить свою новую фотографию, спустя 3 месяца.

5. 20 декабря начнётся всеобщее голосование за кандидатов, успевших заявить о себе и выставлявших промежуточные фото.

Прежде чем начать выкладывать свои параметры и фотографии, пожалуйста ознакомьтесь с
общими правилами проведения марафонов.
Напоминаю, что этот марафон будет проходить в несколько этапов, так что вам необходимо воспользоваться табличкой под спойлером, в самом низу этого сообщения.



Марафон начинается 25-го сентября и продлиться до 20-го декабря.


Всем удачи и хороших результатов!


Вставляйте фотографии не более 440рх

Как вставить фотографию >>>

Пример таблички для этого марафона:

код таблички:
Скопируйте код и вставьте в ваше сообщение.


Как вставить свои замеры в табличку

Редактируете свое сообщение с табличкой, нажав кнопку "правка". Далее, нажимаете в сообщении кнопку "Закрыть теги" для того, чтобы перейти на другой режим редактирования (Это самый крайний значок). Табличка у вас в редактируемом окне сообщения получится не в виде символов, а как нормальная таблица из столбцов и строк. В эти строки нужно вписывать свои значения. Если не понятно, пишите параметры рядом с таблицей в произвольном порядке. Мы занесем в таблицу.
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Ffbd0ff8cd1a
1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Silver111.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Heart151.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Star131.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Orden_191.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Star131.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Flower191.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Korona111.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Baterf111.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Creato111.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Creato111.1 Парад СНЕГУРОК 2013! A618c9f266691.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Empty Re: 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013!

Сообщение автор ANGHELA Пт Сен 20 2013, 08:39

Будет мне местечко.
 И замеры для себя: нога 55см. колено 38см


Начало марафона
1-й этап (дата)

2-й этап (дата)

3-й этап(дата)
Конец марафона
4-й этап (дата)
Итог
Верх живота
71,5 см
70,5  -1см

69см -1,5

68  -1см

3,5
Талия
67 см
66 см  -1см

65см -1

65см

2,0
Низ живота
81 см
80 см  -1см

78см -2

77см  -1см

4,0
Бёдра
97 см
95 см  -2см

95см

93см  -2см

4,0
Вес (не обязательно)
66 кг
65,3
65,5
64кг
2кг
Общий итог

316,5 см

311,5    -5смУРА! 

307см -4,5

303см -4см
 УРА! 
13,5см
Спойлер:
Фото от 20.10.13г.

Спойлер:
завершение марафона
Спойлер:


Последний раз редактировалось: ANGHELA (Вс Дек 22 2013, 10:08), всего редактировалось 6 раз(а)
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды : 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! A618c9f266691.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Star131.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Heart151.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Star131.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Flower191.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Ce0d86bb2e1b1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Heart15 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Empty Re: 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013!

Сообщение автор Lesia Вт Сен 24 2013, 08:06



   
Начало марафона
   1-й этап (24.09)
   

   2-й этап (20.10)
   

   3-й этап(20.11)
   
Конец марафона
   4-й этап (дата)
   
Итог
   
Верх живота
   
71см66 см
   
65см
   
64 см
  

   
Талия
   
67см
64 см

  63см


62см

   
Низ живота
   
80см
74 см

  71см

  70см

   
Бёдра
   
88см
87 см  

86 см  

   84 см

   
Вес (не обязательно)
   
54.4кг
   
53.2 кг (-1.200)
52.7(-500гр)
  

   52.4(-300 гр)

   -2кг 
Общий итог
   
306 см
   
291 см(-15см)
  
 285(-6см)
 
280(-5см)
 

 -26см  
до:
Спойлер:

20.10 [spoiler]
Спойлер:

20.11


Спойлер:



20.12



Спойлер:


Последний раз редактировалось: Lesia (Пт Дек 20 2013, 08:03), всего редактировалось 7 раз(а)
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 42
Откуда : Казахстан
Награды : 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Star131.1 Парад СНЕГУРОК 2013! E8994fd9fd031.1 Парад СНЕГУРОК 2013! 72ac184555e11.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Creato111.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Heart151.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Flower191.1 Парад СНЕГУРОК 2013! 044gif101.1 Парад СНЕГУРОК 2013! 2579e110 1.1 Парад СНЕГУРОК 2013! Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения