Дневник прогресса
+3
JuliaVishnia
Lovly
Cheza
Участников: 7
Страница 4 из 4
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Дневник прогресса
Первое сообщение в теме :
Всем привет, встречайте новенькую :)
Посоветовали создать дневник, и вот я здесь :)
К первому сообщению буду возвращаться, поэтому пока кратко:
1. Исходные данные – возраст 29, рост 160, вес 61.
2. Причина набора веса – лень, сидячий образ жизни, стрессы в связи с личными изменениями.
3. Цель – 53 кг. В идеале 51 (вес, который держала до 27 лет), но и 53 устроит. Итого -8 кг.
4. Методы – бодифлекс (полный новичок в этом деле, хотя пыталась заниматься пару лет назад по видео Марины Корпан, мотивации не хватило) и переход на правильное питание.
5. С питанием основные сложности. Режим и обмен веществ убила напрочь – почти никогда не завтракаю, основной прием пищи на ночь, постоянно что-то жую в постели или за просмотром фильма, в день выпиваю по 4-5 кружек кофе, жить не могу без шоколада. Единственное, что делаю правильно – ем много фруктов и овощей, ибо вегетарианка.
Решилась участвовать в марафоне с 1 апреля, так что есть 5 дней для разработки детального плана тренировок и питания. Уф. Очень надеюсь, что получится дойти до конца и достигнуть своей цели, а то на отражение в зеркале без слез уже не взглянешь.
Всем привет, встречайте новенькую :)
Посоветовали создать дневник, и вот я здесь :)
К первому сообщению буду возвращаться, поэтому пока кратко:
1. Исходные данные – возраст 29, рост 160, вес 61.
2. Причина набора веса – лень, сидячий образ жизни, стрессы в связи с личными изменениями.
3. Цель – 53 кг. В идеале 51 (вес, который держала до 27 лет), но и 53 устроит. Итого -8 кг.
4. Методы – бодифлекс (полный новичок в этом деле, хотя пыталась заниматься пару лет назад по видео Марины Корпан, мотивации не хватило) и переход на правильное питание.
5. С питанием основные сложности. Режим и обмен веществ убила напрочь – почти никогда не завтракаю, основной прием пищи на ночь, постоянно что-то жую в постели или за просмотром фильма, в день выпиваю по 4-5 кружек кофе, жить не могу без шоколада. Единственное, что делаю правильно – ем много фруктов и овощей, ибо вегетарианка.
Решилась участвовать в марафоне с 1 апреля, так что есть 5 дней для разработки детального плана тренировок и питания. Уф. Очень надеюсь, что получится дойти до конца и достигнуть своей цели, а то на отражение в зеркале без слез уже не взглянешь.
- объемы:
01.04.15 08.04.15 15.04.15 22.04.15 29.04.15 о 06.05.15 13.05.15 20.05.15 27.05.15 Рука 30 29 30 29 Над грудью 90 90 89 89 Грудь 95 95 93 93 Под грудью 82 82 80 80 Талия 80 78 79 76 Низ живота 95 94 95 93 Бедра 98 97 97 96 Нога 57 57 56 54 Вес 61 60.7 61.4 59.6
- мотивация:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- совместимость продуктов:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
- гликемический индекс:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
- Чудо-водичка:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
08:00
Последний раз редактировалось: Cheza (Чт Апр 23 2015, 23:48), всего редактировалось 17 раз(а)
Cheza- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 66
Меня зовут : Маша
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневник прогресса
скорее опытных))) Похоже настала твоя пора начать худеть на Пышках худышках, эта программа делает чудеса.Cheza пишет:остается только послушать умных людей
Если хочешь наладить питание, под присмотром опытных людей тебе сюда регистрируйся, отвечай на вопросы и поехали, скажу точно, что ты ничего не потеряешь, только обретёшь. Жду на программе )))
ЮлияАлександровна-  
- Сообщения : 12446
Re: Дневник прогресса
Спасибо за приглашениеЮлияАлександровна пишет:Если хочешь наладить питание, под присмотром опытных людей тебе сюда регистрируйся, отвечай на вопросы и поехали, скажу точно, что ты ничего не потеряешь, только обретёшь. Жду на программе ))
Приду обязательно, только жевательные навыки чуть восстановятся.....
Cheza- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 66
Меня зовут : Маша
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды :
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|