БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Пьем кефир на ночь

Перейти вниз

Пьем кефир на ночь Empty Пьем кефир на ночь

Сообщение автор Lovly в Пн Апр 13 2015, 10:24

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире».

* Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.

* Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.

* Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.

* Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна.

* Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время. Пожалуй, не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.

Калорийность кефира, на 100 мл:
кефир 1% 40 ккал, кефир 2.5% 50 ккал, кефир 3.2% 56 ккал.


_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
Lovly
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 50
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Пьем кефир на ночь Silver11
Пьем кефир на ночь Flower19Пьем кефир на ночь A618c9f26669Пьем кефир на ночь Orden_19Пьем кефир на ночь Creato11Пьем кефир на ночь 72ac184555e1Пьем кефир на ночь Ce0d86bb2e1bПьем кефир на ночь Star13
Пьем кефир на ночь 12956610
Пьем кефир на ночь 40980410Пьем кефир на ночь E8994fd9fd03Пьем кефир на ночь Sneg3


Вернуться к началу Перейти вниз

Пьем кефир на ночь Empty Re: Пьем кефир на ночь

Сообщение автор irkisel в Пн Апр 13 2015, 13:46

О какая хорошая информация.Кефир перед сном это класс.И спится хорошо.
А еще кефир советовали пить от крепатуры.
Евгеша как-то писала,что крепатура не от выброса молочной кислоты,а от микро разрывов мышц.Вот кефир эти разрывы по ночам и лечит.
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Пьем кефир на ночь Star13Пьем кефир на ночь Korona11Пьем кефир на ночь Flower19Пьем кефир на ночь Star13Пьем кефир на ночь A618c9f26669
Пьем кефир на ночь 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Пьем кефир на ночь Empty Re: Пьем кефир на ночь

Сообщение автор Lovly в Пн Апр 13 2015, 14:55

irkisel пишет:Евгеша как-то писала,что крепатура не от выброса молочной кислоты,а от микро разрывов мышц.Вот кефир эти разрывы по ночам и лечит.
Ириш, спасибо за отзыв и комментарийdryg dai 5 ...такого эффекта кефира я не знала Не-а Обнималки

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Печенька с предсказанием
... Силы нам придают поражения , а вовсе не успех!! (с) - Коко Шанель
Lovly
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8439
Меня зовут : Оксана
Возраст : 50
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Пьем кефир на ночь Silver11
Пьем кефир на ночь Flower19Пьем кефир на ночь A618c9f26669Пьем кефир на ночь Orden_19Пьем кефир на ночь Creato11Пьем кефир на ночь 72ac184555e1Пьем кефир на ночь Ce0d86bb2e1bПьем кефир на ночь Star13
Пьем кефир на ночь 12956610
Пьем кефир на ночь 40980410Пьем кефир на ночь E8994fd9fd03Пьем кефир на ночь Sneg3


Вернуться к началу Перейти вниз

Пьем кефир на ночь Empty Re: Пьем кефир на ночь

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения