Дневник Натальчуги

Ну вот,кто молодец? Я - молодец)))

enotik пишет:Ну вот,кто молодец? Я - молодец)))

Согласна. Я тебе доступ к ссылкам открыла, если надо))

спасибо,надо) я еще на ютуб нашла канал анны,подпишусь, как здесь уютно. Юля,ты очень заботливая, спасибо еще раз!

enotik пишет:ты очень заботливая

не всегда ))) но спасибо

Сегодня день удивлений))) померяла лентой себя, удивилась, сфокалась - удивилась еще больше)))) НЕ ПОЙМУ ПОЧЕМУ Я СЕБЯ воспринимала девушкой пухлого содержания 46 размера, девчонки, я 52, незаметно за ПОЛГОДА((((

	15.03.16	15.04.16	15.05.16	15.06.16	ИТОГ
Верх живота	80
Талия	79
Низ живота	96
Бёдра	118
Вес (не обязательно)	79
Общий итог	373

Ну вот видишь есть ещё больший стимул, дойти до победного завершения марафона!

Да я вообще в шоке))) ну это отличный пинок,я думаю

Привет!

НЕ ПОЙМУ ПОЧЕМУ Я СЕБЯ воспринимала девушкой пухлого содержания 46 размера, девчонки, я 52, незаметно за ПОЛГОДА

Видимо, одежда хорошая ) размер туда-сюда не замечается )
Удачи в постройнении!

Да, как-то незаметно все набирается, но у меня еще по одежде заметно сразу, точнее с наступлением нового сезона - то платье стало короче, то педжак еле застегивается, а свободные брючки стали в обтяжку... В общем становимся стройнее, а то много чего покупать нужно будет :) Удачи в сбрасывании лишних см!

Спасибо, девочки,за поддержку. Надо вперёд и только вперёд, нелегко было сегодня (я начала держать пост),так хотелось шоколада,просто наркомански,жуть просто.

может и не надо пост держать..без молочного. белков животного происхождения. не знаю можно ли шоколад в пост ?держись ао всяком случае. удачи.

Ну в первую очередь я не для похудения больше,а для внутренних сил.Поститься для души больше хочу. Внутренне почувствовала необходимость,постилась два года назад, такую душевную лёгкость приобрела. Ну и телесную ....)))

Девочкиииии,сегодня делала себе смузи:геркулес сырой,банан,два яблока,зелёный чай,все в блендер,мммммммм,оч вкусно,попробуйте,завтрак полезный и вкусный

здорово , спасибо за рецепт.

Главное полезное-вкусно

Сегодня хочу купить чечевицу,сделать паштет для хлебцев. Будет вкусной напишу

Привет, не рекомендую увлекаться хлебцами и паштетом, а то начнётся сезон "растижопа"

Оооо,спасибо, тогда не буду, вот бы я попала

свари себе суп из чечевицы и с хлебцами (30 грамм) кушай. Хорошо насыщает перловка с салатом, можно перловку с грибами сделать, капуста, морковка хорошо насыщает.

я придумала-буду тут каждый день загружать фото завтрак/обед/ужин

Для похудания должно быть 5 приёмов пищи

Приветик ) Как бы моя 5-летка сказала - "здоровская идейка" ))) С удовольствием буду заходить-смотреть  )))

вопчем вчера успела сфотографировать только обед, потому что ужин в виде огурцов схрумкался аж в 8, когда наша семья вернулась домой, наработавшись)))
ужин естессно запечетлен не был,зато есть обЭд))) 15/03/2016г.
овощи на пару (в честь з/п пошли в кафе на обед) поперченные (люблю перченое просто жуть)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Здорово, люблю, когда еду показывают!
Обед одинок, зато полезен и красив )))