БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Я это сделаю! Худею к лету.

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Пн Мар 14 2016, 09:12

И так, с завтрашнего дня начинаю участие в Марафоне стройности! 
Очень стыдно, но сейчас я выгляжу так [url=хттп://radikal.ru/big/bf1e3e5b3fc447c48cfdca3a97adec13][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url] Вес на 14.03 - 73,1 кг

Немного о себе: мне 32 года, я из Санкт-Петербурга. Мама двух лапочек дочек, разница между детками 2.5 года. Рожать оба раза шла с весом 77 кг, из роддома выписывалась 66 кг. И вот все нормальные люди после родов худеют, я наоборот... После первых родов через 1,5 года почти пришла в норму и опять решили с мужем родить ребенка. В итоге после вторых родов так и не могу придти в форму... Дочке летом уже 5 лет будет! Конечно сама виновата - не хватка времени, усталость, лень... Но когда я в феврале встала на весы и увидела цифру 75,6 кг я была в шоке!!! Взяла себя в руки, села на ПП с 29 февраля, так и придерживаюсь по сей день. Медленно иду к цели :) Я знаю, у меня получится!!!


Последний раз редактировалось: Юлия Хайретдинова (Сб Мар 19 2016, 12:57), всего редактировалось 1 раз(а)
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Lesia в Пн Мар 14 2016, 13:02

удачи!!!!
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 39
Откуда : Казахстан
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. E8994fd9fd03Я это сделаю! Худею к лету. 72ac184555e1Я это сделаю! Худею к лету. Creato11Я это сделаю! Худею к лету. Heart15Я это сделаю! Худею к лету. Flower19Я это сделаю! Худею к лету. 044gif10Я это сделаю! Худею к лету. 2579e110 Я это сделаю! Худею к лету. Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Эльфея в Пн Мар 14 2016, 18:21

И от меня пожелание удачи! )
Эльфея
Эльфея
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 33
Возраст : 40
Откуда : РФ
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Lesia в Вт Мар 15 2016, 07:05

с началом марафона. и так рассказывай какие планы на сегодня?
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 39
Откуда : Казахстан
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. E8994fd9fd03Я это сделаю! Худею к лету. 72ac184555e1Я это сделаю! Худею к лету. Creato11Я это сделаю! Худею к лету. Heart15Я это сделаю! Худею к лету. Flower19Я это сделаю! Худею к лету. 044gif10Я это сделаю! Худею к лету. 2579e110 Я это сделаю! Худею к лету. Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Сауле в Вт Мар 15 2016, 08:40

С началом марафона! hello
Сауле
Сауле
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Кабан
Сообщения : 725
Меня зовут : Светлана
Возраст : 48
Детки : сын Богдан
Откуда : Сумы
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Heart15 Я это сделаю! Худею к лету. 2579e110Я это сделаю! Худею к лету. 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Сб Мар 19 2016, 11:00

Всем огромное спасибо!!! Что то я забегалась, некогда было даже заглянуть сюда :)
Итак, отчитываюсь! Первый день марафона совпал с первым днем КД!!! Вес предательски стоял на месте! но проснувшись сегодня утром на весах обнаружила 72,2 кг. итого отвес - 0,9 кг! Процесс пошел!!!
Сижу на ПП, занимаюсь на эллипсоидном тренажоре, кручу тяжеленный массажный обруч, делаю обертывания (пока с глиной, через 2 дня начну с капсикамом). 
Боди флекс пока не освоила... Постараюсь сегодня вникнуть :)
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 11:06

Привет, со сдвигом тебя! Хороший старт. Теперь закрепить и улучшить результат! Умм. По бодифлексу на этом форуме много материалов, в других темах. Удачи! Обертывания - это хорошо. Мне тоже не помешает... капсикам- что -то незнакомое. Ушла гуглить ... Успехов!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 11:09

Еще напиши по-подробнее о питании, чтобы мы могли позаимствовать что-то из твоего рациона. ;)
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Сб Мар 19 2016, 13:13

mawka пишет:Еще напиши по-подробнее о питании, чтобы мы могли позаимствовать что-то из твоего рациона. ;)
Спасибо! Обертывания с капсикамом очень хорошо подтягивают кожу, но на живот его наносить нельзя!
Питаюсь очень просто - через каждые 3 часа - завтрак, обед и ужин - основные приемы пищи, между ними - перекусы. Пью очень много воды, стараюсь выпить 0.5 литров перед завтраком. С 2 литровой бутылкой не расстаюсь :)))
На перекус - 1 фрукт (до 14 часов) или 1 овощ, или баночку Активии творожной или термостатной.
Завтрак - обычно ем 2 вареных яйца, тост с салатными листьями, кусочек не жирного сыра, кофе. я пью с сахором ,т.к. не могу по другому :)
Обед - постный супчик или вареная (тушеная, запеченая) курица или мясо, свежие или тушеные овощи
Ужин - вареная (тушеная, запеченая) курица, рыба, мясо, свежие или тушеные овощи

Ну вот как то так!
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Марина Галимова в Сб Мар 19 2016, 14:23

Юля , привет ) Удачи в марафоне ! Привет!

С таким правильным питанием и занятиями быстро своей цели добьешься ! Молодец ! Привет!
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. Orden_19Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. Heart15Я это сделаю! Худею к лету. Flower19Я это сделаю! Худею к лету. A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 14:23

Привет, Юля. Я - Света. Рада знакомству.
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.

Питаешься замечательно. Добавится БФ, и всё будет супер! Я кофе с молоком могу пить без сахара. И какао так же. Тебе не нравится? На завтрак у меня тоже каждый день яйца. Никогда мне не надоедают. Буду читать!
Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
Svetulka
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 38
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Сб Мар 19 2016, 15:00

Юлия Хайретдинова пишет:
оооо. Для меня это очень непросто! Ты-умничка, так держать!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Сб Мар 19 2016, 18:28

Марина Галимова пишет:Юля , привет ) Удачи в марафоне ! Привет!

Svetulka пишет:Привет, Юля. Я - Света. Рада знакомству.

Привет девочки!!! Не ожидала такой поддержки! Спасибо вам! Удачи в начинаниях. у нас все получится!!!
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Сб Мар 19 2016, 18:53

mawka пишет: оооо. Для меня это очень непросто! Ты-умничка, так держать!

Можно разнообразить рацион и кушать больше. Но, я уяснила одно правило - обязательно есть через каждые 3 часа! Только в этом случае ты худеешь жиром. При голодании начинают расходоваться мышцы, а жир наоборот откладывается, на черный день. Поэтому никаких голодовок и все получится! Удачи!!!
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Вс Мар 20 2016, 17:32

Итак - вес с утра 71,6 кг. т.е. - 0,5 кг со вчерашнего дня. общий отвес 1,5 кг. Очень все радует. Вчера занималась по программе Джилиан Майклс - оказывается у меня есть мышцы! сегодня все болит! :)))
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор elenazhmurkova в Вс Мар 20 2016, 17:43

Здорово! Молодец! Удачи и боевого настроения! Класс! Молодец!: Подмигну Класс! Молодец!: Подмигну
elenazhmurkova
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 48
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. A0e64c49ab87

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Пн Мар 21 2016, 12:17

молодец, удачи и терпения с Джилиан! Мне вообще кажется, когда меняешь тренировку, то обнаруживаешь у себя мышцы, о которых раньше и не знала, у меня после Шона тоже все болело, в первый день было как на этой картинке, Ха-ха  только для девочек, но потом - нормально, втянулась!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Вт Мар 22 2016, 10:27

Итак - отчитываюсь! Вес сегодня утром 72,2 :( почему то опять пополз вверх... Итого общий отвес 0,9 кг. Но в принципе, меня устраивает :) Медленно но верно ползу к цели! :)))
Из проделанного вчера - 4 тренировка с Джиллиан. Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор elenazhmurkova в Вт Мар 22 2016, 11:37

Юлия Хайретдинова пишет: Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
Юля привет! Тоже хочу попробовать капсикам, поделись опытом пожалуйста, как ты делаешь?
elenazhmurkova
elenazhmurkova
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 641
Меня зовут : Elena
Возраст : 48
Детки : трое:-23 года,11 лет ,и 7 лет
Откуда : Брянск, Дятьково, Старь
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. A0e64c49ab87

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Ср Мар 23 2016, 11:22

elenazhmurkova пишет:
Юлия Хайретдинова пишет: Обертывания с капсикамом, контрастный душ. Продолжаю дальше!
Юля привет! Тоже хочу попробовать капсикам, поделись опытом пожалуйста, как ты делаешь?
Привет! В спец. емкость выдавливаю детский крем - колбаска 4 см, капсикам - 1 см по рецепту, но я советую начать с меньшего, 1 порции с горошинку вполне хватит и 4 капсулы кофеина. Кофеин продается в аптеке, стоит 3 копейки :) Все это перемешивается и наносится на проблемные зоны. Оборачиваешься пленкой и терпишь хотя бы 1 часик. В идеале - 2-3 часа. По началу ощущений никаких, но с каждой минутой все больше наростает чувство жжения. Смывать эту ядерную смесь прохладной водой. Не жедательно наносить смесь на область живота.
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Пт Мар 25 2016, 12:26

Вес сегодня утром 71,6... Кг не хотят сдаваться. но вот по телу вижу изменения. Живот начал сдуваться. Легкость появилась!
Вчера муж жарил куриные крылышки с чесноком. Запах стоял аболденный!!! Глотала слюну весь вечер! Но удержалась! Не сдалась! Кушала запеченную в фольге свинину со свежими овощами :)
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор mawka в Пт Мар 25 2016, 12:36

Молодчинка! что удержалась, ты так описала, что у меня живот приятно замурлыкал, и мне кажется, что я даже ощутила запах чесночка и курочки... )) Мне кажется, что все блюда с чесночком аппетит будят, и пахнут офигенно.
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Марина Галимова в Пт Мар 25 2016, 12:40

Юль, привет ) Привет! Самое главное по телу видны изменения, мне тоже тут на шейпинге сказали что я ооочень постройнела за эти два года , ничего лишнего сказали не видим , хотя по килограммам так и осталось ))))
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. Orden_19Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. Heart15Я это сделаю! Худею к лету. Flower19Я это сделаю! Худею к лету. A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Юлия Хайретдинова в Вс Апр 03 2016, 23:00

У меня печалька! Кг не хотят сдаваться без боя! :((( Гуляет 1 кг, то я 71.6, то 72.6... Надеюсь внешне изменения будут видны! Не сдаюсь. иду дальше!!!
Юлия Хайретдинова
Юлия Хайретдинова
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 14
Меня зовут : Юлия
Возраст : 36
Детки : Ксения
Виктория
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн Апр 04 2016, 05:29

Юлия Хайретдинова пишет:У меня печалька! Кг не хотят сдаваться без боя! :((( Гуляет 1 кг, то я 71.6, то 72.6... Надеюсь внешне изменения будут видны! Не сдаюсь. иду дальше!!!
А что ты делаешь?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12178
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. Orden_19Я это сделаю! Худею к лету. Creato11Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. A618c9f26669Я это сделаю! Худею к лету. 417376b619f9Я это сделаю! Худею к лету. 2579e110Я это сделаю! Худею к лету. Star13Я это сделаю! Худею к лету. 3317626_mЯ это сделаю! Худею к лету. Fakel10 Я это сделаю! Худею к лету. 72ac1810
Я это сделаю! Худею к лету. 2579e110Я это сделаю! Худею к лету. 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Я это сделаю! Худею к лету. Empty Re: Я это сделаю! Худею к лету.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения