БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор NEWCTAPT в Вт Мар 15 2016, 11:56

Доброго времени суток!
Начинаем марафон "100 дней до лета" 2016.

Начальный вес 72,5 кг - - - желанный вес по прошествии 100 дней 60 кг
Самый противный объём - бёдра 112 см - - - к концу марафона 95 см

Начинаю Дюкана. Сегодня 1 день Атаки, мне её определили на 6 дней, а далее Круиз.
Скорее всего Круизить буду до конца марафона. Да-да!
С Круиза также пойду в зал.

Вот пока и всё.
До встречи и удачи нам.  hello
NEWCTAPT
NEWCTAPT
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 33
Откуда : Тарту, Эстония
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

http://www.newstart.ee

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Мар 15 2016, 13:26

NEWCTAPT пишет:Начинаем марафон "100 дней до лета" 2016.
Хороший старт, удачно пройти марафон!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12179
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Star13Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Star13Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Orden_19Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Creato11Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Star13Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 A618c9f26669Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 417376b619f9Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 2579e110Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Star13Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 3317626_mДневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Fakel10 Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 72ac1810
Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 2579e110Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор mawka в Вт Мар 15 2016, 15:01

Светлана, с дневничком! я по диетам не эксперт, но слышала не лестные отзывы о ней, на всякий случай перепроверь противопоказания. Со старом тебя!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор NEWCTAPT в Ср Мар 16 2016, 08:46

Доброе утро!
Спасибо за предупреждение, но я с Дюканом уже знакома. Для меня это наиболее приемлемый метод питания.
2 года назад на нём стройнела, но не прошла все этапы до конца, вот и получается второй заход Упс
NEWCTAPT
NEWCTAPT
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 33
Откуда : Тарту, Эстония
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

http://www.newstart.ee

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор mawka в Ср Мар 16 2016, 11:06

тогда держись :) а в зал на что планируешь? тренажерка или групповые занятия?
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор NEWCTAPT в Ср Мар 16 2016, 11:18

mawka пишет:тогда держись :) а в зал на что планируешь? тренажерка или групповые занятия?
В тренажёрку... сплю и вижу, как форму возвращаю Happy
NEWCTAPT
NEWCTAPT
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 33
Откуда : Тарту, Эстония
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

http://www.newstart.ee

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор Svetulka в Сб Мар 19 2016, 14:28

Привет, тёзка. Я - тоже Света. Рада знакомству.
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.

NEWCTAPT пишет:сплю и вижу, как форму возвращаю
С таким настроем, питанием да ещё и железяками - даже не сомневаюсь, что сны скоро станут реальностью! На тренажёрах сама заниматься будешь, или с персональным тренером? Так как на персоналках в тренажерном зале я никогда не преображалась.

Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Добро пожаловать
Svetulka
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 38
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор NEWCTAPT в Ср Мар 23 2016, 09:08

Отчёт за первую неделю:

Ну вот и дождалась я своих овощей, при чём на законных основаниях :yu:
Вчера с работы ехала, сзади меня села мамашка с 2мя маленькими девочками и как давай их огурцами кормить... у меня первый раз в жизни возникла мысль, что я могу отобрать что-то у ребёнка... благодарю небеса, что пытка длилась всего 4 остановки
Так что, как понимаете, сегодня я отведу душеньку и налопаюсь огурцов.... а ещё помидорок хочу... мммм... ну на фиг этот инстаграм с его дю-фотками
А теперь о приятном! Подведём итоги Атаки:
Вес -- 72,5 -- 69,5
Грудь - 101 -- 100
п. грудью - 79 -- 76
талия - 80 -- 78
живот - 95 -- 95 (вот тут прокомментирую)
ягодицы - 108 -- 108
бёдра - 111 -- 109 xoroshiy
нога - 66 -- 66
колено - 38 -- 38
голень - 41 -- 41
Итого: - 3 кг и 8 см Беру!
По поводу 95 см... девочки, у меня дела только сегодня с утра начались... получилась непонятная задержка в 7 дней... так что раздуло на этой почве, а так уверяю, живот тоже потерял пару см... железно!
Вчера начала свой "фитнес-марафон"... кароче я дрыщара... Извините...
NEWCTAPT
NEWCTAPT
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 33
Откуда : Тарту, Эстония
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

http://www.newstart.ee

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор mawka в Ср Мар 23 2016, 09:43

Света, привет! hello hello hello
NEWCTAPT пишет:Отчёт за первую неделю:
Итого: - 3 кг и 8 см  Беру!
Ничего себе! Хороший результат! меня особенно - 8 см радуют. Круть!
Поздравляю с тем, что теперь можно овощи! Будет легче :) Молодчинка! Браво
Вот, еще и фитнес подключила! Супер!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор MamaZlaty в Ср Мар 23 2016, 10:09

привет, у нас параметры одинаковые... только рост твой не знаю... у меня 170, талия, грудь и вес почти одни...
Я все на Дю смотрю, но никак... держу его про запас на поддержание веса, типа дю-лайт... или на -60, а сейчас в планах за 2 месяца убить 10 кг минимум...
MamaZlaty
MamaZlaty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 38
Меня зовут : Евгения
Возраст : 43
Детки : дочь Злата
Откуда : Краснодарский край
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор NEWCTAPT в Пн Апр 04 2016, 08:53

Ну, что я могу сказать... грустненько neznaiy
Вес -- 72,5 -- 69,5 -- 69,7
Грудь - 101 -- 100 -- 98
п. грудью - 79 -- 76 -- 75
талия - 80 -- 78 -- 76
живот - 95 -- 95 -- 93
ягодицы - 108 -- 108 --106
бёдра - 111 -- 109 -- 110
нога - 66 -- 66 -- 66
колено - 38 -- 38 -- 39
голень - 41 -- 41 -- 41
Итого: +200гр и -8 см
Итого итого: -2,8 кг и -16 см

Ну блиииин, чё жопа то не худеет???? а-а-а!!! ваще борзая что ли??? Злость
Кароче, пора зал подключать... сегодня милому разнос устрою и утопаю в зал (для справки: он всё-время находит чем меня занять, чтобы я из дома не уходила)

З.Ы.
Рост 153 см hello
NEWCTAPT
NEWCTAPT
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 33
Откуда : Тарту, Эстония
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

http://www.newstart.ee

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор mawka в Пн Апр 04 2016, 13:28

так -2 см, чего не худеет? - Худеет!!! :)) В любом случае, результат - хороший, ты теперь еще на 8 сантиметров легче! :) Главное стабилно - между замерами -8см, тенденция - замечательная просто. Ну и когда в зал пойдешь - может быстрее пойдет. У меня пока вообще застой :)
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор NEWCTAPT в Пн Апр 04 2016, 13:52

mawka пишет:так -2 см, чего не худеет? - Худеет!!! :)) В любом случае, результат - хороший, ты теперь еще на 8 сантиметров легче! :)  Главное стабилно - между замерами -8см, тенденция - замечательная просто. Ну и когда в зал пойдешь - может быстрее пойдет. У меня пока вообще застой :)

Под попой я подразумеваю бёдра Извините... это проблема великая)))

Эх, нам же всегда хочется быстрее и чтоб видно))) а так да, всё-равно результатом довольна, вещи начинают лучше сидеть Люблю

А тебе терпения большого! Будет... всё будет... Тебе цветы
NEWCTAPT
NEWCTAPT
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 33
Откуда : Тарту, Эстония
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

http://www.newstart.ee

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор Svetulka в Пн Апр 04 2016, 17:33

Приветик! Попа - моё самое тугое место. Зал точно сдвинет её с мёртвой точки. Зато все остальные замеры - супер! А вес - дело такое. Водичка гуляет. Наш месячный цикл шутит шуточки.
Svetulka
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 38
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Апр 05 2016, 08:53

NEWCTAPT пишет:
Ну блиииин, чё жопа то не худеет????  а-а-а!!!  ваще борзая что ли???  Злость  


Xa-xa-xa!Xa-xa-xa!Xa-xa-xa!

Приветик Тебе цветы  Ну как сходила в зал ? У меня муж тоже поначалу ворчал , когда я стала уходить по вечерам на свой шейпинг и в дождь и в снег , правда я его накормлю напою и спать уложу Xa-xa-xa!  чтобы успокоился перекур  , а сама бегу  , сейчас дочу еще с собой беру )))
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Star13Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Star13Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Orden_19Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Star13Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Heart15Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Flower19Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор mawka в Вт Апр 05 2016, 10:52


Марина Галимова пишет:

У меня муж тоже поначалу ворчал , когда я стала уходить по вечерам на свой шейпинг и в дождь и в снег , правда я его накормлю напою и спать уложу Xa-xa-xa!  чтобы успокоился перекур  , а сама бегу  , сейчас дочу еще с собой беру )))

Xa-xa-xa! Ха-ха Xa-xa-xa! Xa-xa-xa! Xa-xa-xa!
Маришка, ты еще и мужа с собой бери :))) Потом и сын втянется, и будет у вас семейный финтес. Мы так раньше ходили с мужем :)) Он в тренажерку - я на попрыгульки или на йогу, потом к нему в тренажерку, и вместе в сауну. Было классно. Особенно, когда все в одном здании - удобно :)[/quote]
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор NEWCTAPT в Пн Апр 18 2016, 11:41

Девушки-красавицы!
Я злостная нарушительница - дневник регулярно не веду Страшно
Может, именно по-этому, первый мой месяц не является прорывным... отступаю от диеты, но в зал втянулась))) только толку от зала без питания Что творится?
Из нового:
1. 2 раза в неделю катаемся на великах. купили с милым по коню))))
2. 2-3 раза (как получается) хожу в зал. гаркнула на милого, мол не мешай мне красивой становиться, так теперь не бухтит по вечерам, а уже начинает поговаривать, что ему бы тоже надо... дурной пример, как говорится Xa-xa-xa!
3. каждодневные прогулки в быстром темпе от 30 мин до 1,5 часов. переорганизовала доставку себя на работу: с утра иду 3 остановки от дома, а после работы от 3 до 15 остановок... смотря какая погода... и, если треньки вечером не предвидется, то стараюсь подальше вылезти из автобуса, чтобы больше нагулять Да-да! так что я исправляюсь hello
NEWCTAPT
NEWCTAPT
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 33
Откуда : Тарту, Эстония
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

http://www.newstart.ee

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор Svetulka в Вт Апр 19 2016, 22:28

Привет, Светик! Ты такая молодец. Питание надо подключать. Но то, что такие классные привычки выработала - просто супер! Они не только похудеть помогут, но и сохранить достигнутое, что не менее важно. По поводу милого и спортзала - знакомая история))))
Svetulka
Svetulka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 38
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор mawka в Ср Апр 20 2016, 10:49

Светик, вот это ты молодчинка! Пешком ходить ооочень полезно, правильно делаешь, что выбрала такой способ доставки себя на работу. Так часто бывает, что сначала один в тренажерку пошел, а потом и второй подтягивается, всем же нужно в форме быть. Так держать!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор NEWCTAPT в Пн Июн 13 2016, 12:44

Ну, дорогие форумчанки, вот мои скромные результаты....

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
NEWCTAPT
NEWCTAPT
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 97
Меня зовут : Светлана
Возраст : 33
Откуда : Тарту, Эстония
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

http://www.newstart.ee

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор mawka в Сб Июн 18 2016, 12:31

Света, привет Привет! Можно не скромничать, ты УМНИЦА! Отличный результат - и кг и см ушли! Твои результаты вдохновляют и подтверждают, что все в наших руках. Поздравляю тебя с твоим ДОСТИЖЕНИЕМ Тебе цветы Тебе цветы Тебе цветы

Не останавливайся!

Что тебе помогло сказать: "Прощай" лишним см и кг? Таки придерживалась диеты? Спортзал как, остался сколько раз ходила?
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 34
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016 Empty Re: Дневник NEWCTAPT "100 дней до лета" 2016

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения