БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Workout | Будь в форме

Перейти вниз

Workout | Будь в форме Empty Workout | Будь в форме

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Апр 06 2016, 14:06

Журнал о фитнессе и здоровом образе жизни.
Я подписана на этот журнал - там есть видео и как правильно питаться при тренировках , что правильно кушать на завтрак и т.д. Буду сбрасывать сюда интересные видео . 
 





Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Orden_19Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Heart15Workout | Будь в форме Flower19Workout | Будь в форме A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Workout | Будь в форме Empty Re: Workout | Будь в форме

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Апр 06 2016, 14:15



Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Orden_19Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Heart15Workout | Будь в форме Flower19Workout | Будь в форме A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Workout | Будь в форме Empty Re: Workout | Будь в форме

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Апр 06 2016, 14:16



Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Orden_19Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Heart15Workout | Будь в форме Flower19Workout | Будь в форме A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Workout | Будь в форме Empty Re: Workout | Будь в форме

Сообщение автор enotik в Сб Июн 18 2016, 10:41

Класс, спасибо!
enotik
enotik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 79
Меня зовут : Наташич
Возраст : 35
Детки : лапочка дочка
Откуда : Белгород
Награды : Workout | Будь в форме Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Workout | Будь в форме Empty Re: Workout | Будь в форме

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Июл 12 2016, 17:35

Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Orden_19Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Heart15Workout | Будь в форме Flower19Workout | Будь в форме A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Workout | Будь в форме Empty Re: Workout | Будь в форме

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Июл 12 2016, 18:33

Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Orden_19Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме Heart15Workout | Будь в форме Flower19Workout | Будь в форме A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Workout | Будь в форме Empty Re: Workout | Будь в форме

Сообщение автор Lesia в Сб Авг 20 2016, 08:47

если хотим иметь красивую спортивную фигуру. то перед тренькой за пол часа можно сьесть углеводы. фрукты, каши. во время тренировки пьем по чуть чуть. после тренировки минут через 20 едим белок. творог, яйцо ( белок) рыбка. и т.д. в том случае если у нас силовая тренировка. а не бег , танцы, аэробика.
кто хочет просто похудеть то не ест за 2-3 часа до трени. во время трени питье ограничивает. и после не есть два три часа.
а в целом наш каллораж должен не меньше 1800 каллорий быть.
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 39
Откуда : Казахстан
Награды : Workout | Будь в форме Star13Workout | Будь в форме E8994fd9fd03Workout | Будь в форме 72ac184555e1Workout | Будь в форме Creato11Workout | Будь в форме Heart15Workout | Будь в форме Flower19Workout | Будь в форме 044gif10Workout | Будь в форме 2579e110 Workout | Будь в форме Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Workout | Будь в форме Empty Re: Workout | Будь в форме

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения