БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

+5
Марина Галимова
mawka
Svetulka
elenazhmurkova
JuliaVishnia
Участников: 9

Страница 7 из 21 Предыдущий  1 ... 6, 7, 8 ... 14 ... 21  Следующий

Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Пт Май 06 2016, 09:39

Первое сообщение в теме :

А я сбросила не в себя - 1 кг 500 гр, вес на сегодня 65,5 кг....
УРЯ!!!!!!!!!!!!!!
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз


Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Пт Сен 23 2016, 11:13

ПРивет, Мариша!
Есть ( блин) худые, че туда ходить не понятно!!!!
Вчера был тренер с такой офигительной попой - вот мне мотивация, ну и что что ей 25 а мне 41 я тож такую хочу!!!
контингент разный в основном женщины моего возраста и бабушки есть...
вот вижу по ошибкам другим - ногами машем еле-еле - че пришли не понятно... надо ж на полную - ну раз пришла уже маши ногами все 30 минут.
Вернули тай бо ( ты не ходила на тай бо?) это прости меня пипец полный - сердце выпрыгивает футболку хоть выкручивай - шея мокрая...
круть!!!

JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Сообщения : 7321

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор mawka Пт Сен 23 2016, 11:20

Привет!!!

оооооооо, тай бо еще не пробовала!  Но представила. Тай бо - это прямо на курвс? У нас я видела только зумбу, но это за доп плату - я так и не попробовала. Но интересно как оно проходит.

Да, конечно, если уж пришел,  то нужно и ногами махать и руками. Абсолютно согласна с тобой! А порой приходят, чтобы поговорить просто. Помню, даже в тренажерке бывало, придут, сядут на тренажер и болтают :)))))))))))) А ведь говорить тяжело, если работать хорошо :))))))

ой, про попу, это ты хорошо сказала. Тоже хооооочуууууууууууууу красивую попу, вздернутую такую :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) РАБОТАЕМ НАД ПОПОЙ!!!!!!!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Пт Сен 23 2016, 11:43

зумба это вообще жесть - сдохнуть можно. Там все группы мышц работают - я ходила
плата дополнительная аж 10 грн.
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор mawka Пт Сен 23 2016, 11:57

ой, класс, а я даже не спросила. Они тут какие-то дорогие. Нужно будет в своем фитнес зале попробовать зумбу... :)))))))))))
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова Пт Сен 23 2016, 12:19

а у нас нет зумбы в нашей деревне , но тоже так хочу 



видели ролик - балдею с него )))) 
Юльчик , извиняюсь за картинку , это же к похудению относится - думаю ругать не будут )
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Heart15Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Пт Сен 23 2016, 12:26

отоб кАнешно не так танцевать кАда такая жена молодая...
выглядит он конечно намного старше чем на 50 лет...
танец зажигательнейший - видела...


пригляделась - Боже какая у дядьки подвздошно поясничная накачанная...а.ааааа
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор mawka Пт Сен 23 2016, 12:30

ух тыыыыыыыыыыыыыыыыы я тоже так хочуууууууууууууууу :))
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова Пт Сен 23 2016, 14:19

фигурка да , но на самом деле старше выглядит , это как у меня свекр - всю жизнь в борьбе , так и бегает в 71 год  как в 50 и фигура соответственная ) Кстати у мужа видимо наследственность - то же фигура как у накаченного мальчика ))) И Арише передалась папина попа - бразильская , кто видит удивляются , вот жеж повезло - качать всю жизнь попу не надо будет как мне )))
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Heart15Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор mawka Пт Сен 23 2016, 14:23

ооооооооооо, бразильская попаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа. Арине повезло!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова Пн Сен 26 2016, 08:40

Юльчик , привет ) Как выходные ?
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Heart15Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Пн Сен 26 2016, 11:00

девочки, прювет!
Вес 68,1 кг
на выходных косячила пивом и поп корном.

меню на сегодня

вода
чай зеленый - 2 квадратика шоколада черного
борщ 300 гр - 1 кусок тоста с семечками + масло+1 кусок колбасы
кофе с молоком 20 гр сыра твердого с орехами
капуста тушенная с ребрышками 200 гр + салат: огурец, помидор, перец 50 гр
запеканка : мясо куриное+ баклажан+ кабачок+ сыр твердый
арбуз - 200 гр не больше - к сожалению вечером
и кефир  в 22-00
сегодня тренировка - хочу попасть на тай-бо...
воды - буду стараться пить много, в телефоне вотербаланс стоит...
Добавь салаты с растительным маслом
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова Пн Сен 26 2016, 12:46

похоже бутылочкой всего обошлось как и хотела ))) 

как мы сегодня с борщом то ( у меня тоже) одинаково)

удачи на тай бо )))
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Heart15Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Пн Сен 26 2016, 12:57

да, Мариша
с одной бутылочко - только в пятницу, субботу и в воскресенье.... Пивко
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова Пн Сен 26 2016, 12:59

pod stolom pod stolom pod stolom  шутница ))))

везет , я после обычно +3 кг не меньше ))))
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Heart15Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор mawka Пн Сен 26 2016, 16:08

Юлик, привет. Я тоже безобразничала Упс Это мы так конец месяца празднуем :)))))))))) Хорошо тебе попотеть на тайбо, ждем отвесика!
mawka
mawka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Дева Буйвол
Сообщения : 1417
Меня зовут : Марина
Возраст : 38
Откуда : Днепропетровск, Гаага
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова Вт Сен 27 2016, 08:39

и ждем уже отчета с тай бо  ))))
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Heart15Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт Сен 27 2016, 10:27

Привет, как прошла треня?
Моя мама в пятницу была на тай бо вчера ещё жаловалась, что всё болит.
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Creato11Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 417376b619f9Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 2579e110Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 3317626_mПосоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Fakel10 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac1810
Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 2579e110Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Вт Сен 27 2016, 11:39

привет!
не попала я на тай бо . чувство было как буд-то заболеваю
в среду пойду на тай бо- 10 грн. стоит дополнительно...там реально вся мокрая - дыхания не хватает, сбивается....

отчет
вода
суп грибной 300 грам кусок тоста с ДВУМЯ кусками докторской колбасы
чай и 1 кусок шоколадки...
кофе с молоком 20 гр. твердого сыра
чай и 100 гр творога и медом полила - 1 ч.ложка
капуста тушенная с мясом ( 200 гр)- салат помидор, перец
запеканка кабачок, мясо куриное и баклажан и сыр (200гр) - салат тот же
арбуз и яблоко в перекус
на вечер кефир
на треньку не иду - иду на тренинг Мери Кей
воды - 1, 5 литра
вес 68,3 кг
собака ну никак не падает

Юсик может еду мне сократить, много наверное ем с учетом салат?
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт Сен 27 2016, 12:05

Юличка, утро начинается с воды -верно, затем идёт гарячий напиток с кусочком щоколада, потом завтрак, колбаса не натуральный продукт, для похудания не годится, если очень хочется один раз в две недели можно. Кофе с молоком это твой целлюлит, если он тебя не беспокоит, тогда можно, еду напитками не разбавляй, к творогу лучше было кефир или фруты, капуста с мясом это вполне себе самостоятельное блюдо, салат к нему ( моё мнение) не лепится, так же например как голубцы или фаршированые перцы, так же как твоя запеканка. Предлагаю салат вынести отдельным блюдом, например греческий салат, там и овощи и белок или помидоры с моцареллой. таким образом если от самостоятельного блюда ты уберёшь салат и вынесешь его отдельным приёмом и порция уменьшится и салат будет.
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Creato11Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 417376b619f9Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 2579e110Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 3317626_mПосоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Fakel10 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac1810
Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 2579e110Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Вт Сен 27 2016, 13:12

Люлик - замечания приняты...
Спасибо, дорогая!!!
Кофе с молоком целюлит? а с чего?
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт Сен 27 2016, 13:14

Лактоза
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Creato11Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 417376b619f9Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 2579e110Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 3317626_mПосоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Fakel10 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac1810
Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 2579e110Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова Вт Сен 27 2016, 13:23

Юль , привет , а чай с молоком тоже   ? 

блин , я тоже утром кофе с молоком да еще большая кружка , а чай тем более с молоком )
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Heart15Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Вт Сен 27 2016, 13:31

не, чай всегда зеленый с саусепом или вишней сушенной. такой вкусные - обалдеть.
Я Лелику в прошлом году купила, она в Люкс забирала еле в сумку всунула - ей так понравился...
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор Марина Галимова Вт Сен 27 2016, 13:35

это какой чай, какой фирмы  ?  я люблю гринфилд с бергамотом / или с фруктами другими  , другие сколько пробовала-ничего не нравится  )))
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Heart15Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт Сен 27 2016, 13:37

Евгеша всегда говорит, что кофе с молоком это жир на боках...я заметила, что у меня увеличивается количество целлюлита, а может и бока, кто знает, можно почитать тут и тут

и вот ещё
Сахар- это наркотик! ☠ Он вызывает зависимость и от него можно отказаться/отучиться только силой воли- прекратив его употреблять!!! Я говорю о сахаре, который белый песок, который добавляют в продукты питания и о сахарозаменителях;) не относитесь с фанатизмом к природным продуктам имеющим сахар- он хороший ))))
Просто удалив сахар песок, сахарозаменители, конфеты, печеньки, вафли, булки - Вы уже на пол пути к здоровью и красоте!
Нашему телу сахар нафиг не нужен! Так как он наносит ему вред! А тело не такое дурное, что наносить себе вред! А вот ум наш великий- это вопрос!
Фразы типа "ну организм же требует" лично мной воспринимается так же как и дозу требует организм наркомана или алкоголика!
Сахар, который добавляют почти во все продукты вы просто должны замечать и делать свои выводы! Отказываться от всего не нужно, но быть умнее и понимать откуда лишние кг - нужно!
Заметила, что многие пишут про кофе с молоком и без сахара! Что это - ужас!
А если я вам скажу, что молоко содержит тоже сахар- лактозу?! Ведь оно же сладенькое ☝☺ согласны? И чай с молоком вкусненький!
Так вот! Молочка тоже содержит сахар именно поэтому, если много пить молока, йогурта, есть творогов и тд...то появляется странный верхний слой жирочка!
Норма для любого человека в день:
150 г творога и
200 мл йогурта или кефира !
Больше не нужно
Не попадайтесь на приманку "обезжиренный". Многие обезжиренные продукты содержат добавленный сахар и крахмал для поддержания приятного вкуса!
И кстати даже в детскую молочку подмешивают сахар, так как дети охотнее едят, а соответственно родители больше покупают! Спрос - рождает предложение! Поэтому какой дурак будет выпускать не сладкую продукцию, которую никто не будет покупать, если все с детских лёд подсажены на "белый яд"!
Одна очень важная вещь! Сахар вытягивает из нас полезные витамины и минералы, а от них в свою очередь зависит не только то, со слоятся ногти, выпадают волосы, шелушится и прыщится кожа, но и то как работают наши гормоны!
Вчера одна девушка написала, что обычно съедала 17-20 шоколадных конфет в день и чувствовала себя очень вялой, сейчас без них появилась лёгкость и все отлично!
Сахар- после коротко всплеска энергии, даёт длительную усталость и вялость! Помните об этом и любите своё тело! Облегчайте ему жизнь, а не усложняйте
САХАР по своим свойствам является настоящим стимулятором.
Когда происходит повышение уровня сахара в крови, человек ощущает прилив активности, у него возникает состояние легкого возбуждения, активизируется деятельность симпатической нервной системы. По этой причине мы все после употребления белого сахара замечаем, что частота сердечных сокращение заметно увеличивается, наступает небольшой подъем артериального давления, учащается дыхание, и повышается тонус нервной системы в целом.
По причине изменения биохимии, которая не сопровождается никакими чрезмерными физическими действиями, полученная энергия долго не рассеивается. У человека появляется ощущение некого напряжения внутри. Именно поэтому сахар довольно часто называют «стрессовой едой».Главной причиной того, что вас тянет на сладкое- ЭТО ОТСУТСТВИЕ СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДОВ В РАЦИОНЕ: макароны, нешлифованный рис, хлеб, картофель, фасоль, чечевица, овсянка, гречка, овощи.

Это все даёт телу энергию! Если ему не дают источника энергии хорошего, то он просит экстренного и ему пофиг, что он его убивает- ПРОСТО ЕМУ НУЖНО НА ЧЕМ ТО ФУНКЦИОНИРОВАТЬ! Вот и идут в ход сладости, соки...

Норма углеводов в день: 1 кг ( желаемого веса)* 4 = все угли. У меня 55 кг*4= 220г. Из них 10-20% - это 22-44 г - это простые углеводы( фрукты, мёд, сухофрукты, всё сладкое)

Так что я за макароны и ярые ппшницы просьба оставаться при своём мнении относительного того, что есть нужно круглосуточно белок
Как есть до и После тренировки?
Если тренируетесь утром, то потренились и завтрак через 10 мин. Или легкий завтрак и тренимся через 30 мин!
Если днем или вечером тренировка, то поели за 40 мин до трени желательно сложные углеводы и после тренировки можно хоть через 15 мин желательно белок+немного углеводов+овощи!Сегодня про сладости для диабетиков и фруктозу?!
А вы знали что сладости для диабетиков содержащие фруктозу по мнению Всемирной организации здравоохранения признаны вредными и для самих диабетиков, в том числе тем, что вызывают ожирение фруктоза это тот же сахар, просто чуть лучше...ЧУТЬ ЧУТЬ! + в диабетических продуктах содержание жира ну никак не меньше чем в обычных!
ДА!! Фрукты содержат фруктозу!
И если за один раз вы съедаете менее 300г фруктов, то все норм! А если более, то готовьтесь, что переизбыток фруктозы моментально превратится в подкожный слоёчек жира! Так что арбузная диета это вообще жестяк! Мышцы уходят, жирок прибавляется!
Но кг то уходят ну про это я вчера объяснила!
про кг:
Это ничего не значит! Жир легче мышц.
Anita Lutsenko:
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Creato11Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 417376b619f9Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 2579e110Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 3317626_mПосоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Fakel10 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac1810
Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 2579e110Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Empty Re: Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Сообщение автор JuliaVishnia Вт Сен 27 2016, 13:44

ок, сахар есть в кетчупе в овощах, картофеле и т.д.
кофе без молока для меня не имеет никакого вкуса, очень мне горько
выход должен быть какой-то
я реально наливаю столовую ложку молока... блин, ну чем его заменить???
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Orden_19Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 A618c9f26669Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Flower19 Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 72ac184555e1Посоветуй Юле Вишне как достичь результата - Страница 7 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 21 Предыдущий  1 ... 6, 7, 8 ... 14 ... 21  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения