БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Страница 12 из 42 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13 ... 27 ... 42  Следующий

Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Админка Ср Ноя 14 2007, 09:19

Первое сообщение в теме :

Подготовка

Так что же вам нужно для того, чтобы приступить к занятиям? Всего пятнадцать минут в день утром. Помните: программу следует выполнять на пустой желудок. Однако стакан воды или чашку кофе вы можете выпить, потому что жидкость не нужно переваривать. Но лучше всего, если вы будете начинать упражнения сразу же, как встанете с постели. Что нужно надевать? Можно оставаться в пижаме, хотя подойдет любая одежда (или ее отсутствие), если вам в ней удобно, если она не препятствует растяжке и наклонам. Не требуется и никакого спортивного оборудования. Вам не нужно расставаться с домом, кошкой, холодильником... И даже если вы предпочитаете заниматься по видеокассетам - с телевизором.

Вам все-таки понадобится специальное оборудование - измерительная лента. Очень важно наблюдать, как меняется ваша фигура день ото дня. Поэтому до начала занятий измерьте талию, верхнюю часть живота (на пять сантиметров выше талии), нижнюю часть живота (на два с половиной сантиметра ниже пупка), бедра (в области бикини) и ноги (самую широкую часть). Если это возможно, пусть это сделает кто-то из ваших домашних, чтобы цифры были точнее. В течение одного-семи дней, если вы будете выполнять все правильно, ваш объем значительно снизится. Именно в средней части, которая является самой проблемной зоной и для женщин, и для мужчин. Записывайте свои размеры на протяжении месяца, не чаще, чем раз в неделю. (Если перед менструацией у вас увеличивается живот, отметьте, потому что это повлияет на результаты измерений и вы не сможете определить, сколько сантиметров на самом деле потеряли.) Приступая к программе, сделайте первое измерение, а затем измеряйте себя каждые семь дней. Вы скоро убедитесь, что начали худеть. Разве это не стоящая награда?

Перед началом занятий найдите пару брюк, которые вам тесны или в которые ваши роскошные формы вообще не помещаются, и отложите. А в конце каждой недели примеряйте их. Вы обнаружите, что с каждым разом вам будет все легче надеть брюки, вы все выше сможете их подтянуть, все туже застегнуть, вам будет в них все свободнее и свободнее. Сантиметровая лента не обманывает, как и ваша собственная одежда. Это еще один убедительный источник мотивации.

Как я уже говорила, беспокоиться о показаниях весов не стоит. Вы знаете, что я вешу 68 килограммов, и мой рост - 177 сантиметров, но есть немало людей моего роста и веса, которые носят одежду 50-го размера. Повторяю: эта программа направлена на сбрасывание жировых отложений и лишних сантиметров одновременно. Главное - это уменьшение объема.

Важно запомнить, как выполняется пятиэтапное дыхание. Выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустить голову (если упражнения делаются не лежа), втянуть живот - а как только вы втянули живот, следует тут же принять нужную позу, задерживая дыхание и оставаясь в этой позе на 8-10 счетов. Ниже словами "выполняем дыхательное упражнение" я буду обозначать весь этот пятиэтапный процесс перед принятием нужной позы.


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Июл 01 2010, 08:02), всего редактировалось 4 раз(а)
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 50
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Ffbd0ff8cd1a
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Silver11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Korona11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Baterf11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз


КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Карина Ср Мар 25 2009, 00:06

Извините, что-то не оч хорошо поняла по каким конкретно упражнениям начинать заниматься? Комплекс упражнений БФ? И какое конкретно видео качать для новичка? и какую книжку? Подскажите, пожалуйста Ангел

Карина
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 26

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Neuro Ср Мар 25 2009, 00:31

все в разделах ссылки на видео и книги
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
заниматься конечно лучше под виде с Грир (для начала)
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 44
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 510КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Baterf11 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Orden_19 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Карина Ср Мар 25 2009, 00:42

Спасибо Поклон
Карина
Карина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Тигр
Сообщения : 26
Возраст : 35
Откуда : Уфа - Италия (Сардиния)
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор MovieStar Ср Мар 25 2009, 15:29

у меня хуже всего получаются "растяжка коленных сухожилий" и "шлюпка", не нравятся больше всего "боковая растяжка" и "кренделек"
MovieStar
MovieStar
 
 

Женщина
Телец Кабан
Сообщения : 3
Возраст : 38
Откуда : Череповец
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Карина Чт Мар 26 2009, 15:47

Подскажите есть ли какие-нибудь упражнения для икр?
Карина
Карина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Тигр
Сообщения : 26
Возраст : 35
Откуда : Уфа - Италия (Сардиния)
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Анетта Сб Мар 28 2009, 16:24

В упрах "Оттягивание ноги назад","Сейко","Шлюпка", "Растяжка подколенных сухожилий" икры задействованы. Или надо только для икр?
Анетта
Анетта
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 544
Возраст : 56
Откуда : Москва
Награды : Достойна награды

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Карина Вс Мар 29 2009, 16:30

У меня икры не подтянутые, а хочу чтобы были подтянутыми. Не знаю что сделать
Карина
Карина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Тигр
Сообщения : 26
Возраст : 35
Откуда : Уфа - Италия (Сардиния)
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Анетта Вт Мар 31 2009, 17:05

Мне кажется, что, вставая на цыпочки и опускаясь, икры подтянутся. Но это можно и без БФ.
Анетта
Анетта
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 544
Возраст : 56
Откуда : Москва
Награды : Достойна награды

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор АнастасияС Чт Апр 02 2009, 11:41

Подскажите пожалуйста, когда вы делаете кренделек, у вас позвоночник не хрустит? Да-да! у меня вот почему то хрустит, а растяжки я никакой не чувствую, может я не правильно делаю?
АнастасияС
АнастасияС
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 67
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Детки : малявочка Митюшка
Откуда : москва
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Анетта Чт Апр 02 2009, 16:40

Может, ты резко начинаешь выкручиваться? У меня хрустит, когда резко потянусь, например утром.
Анетта
Анетта
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 544
Возраст : 56
Откуда : Москва
Награды : Достойна награды

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор АнастасияС Чт Апр 02 2009, 18:06

нет, я начинаю потихоньку выворачиваться, и начинает хрустеть, но самое дурацкое, что многие это упражнение хвалят, а у меня никакой растяжки не ощущается, видимо что то не так делаю,но что, понять не могу
АнастасияС
АнастасияС
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 67
Меня зовут : Настя
Возраст : 42
Детки : малявочка Митюшка
Откуда : москва
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Анетта Пт Апр 03 2009, 14:58

Помотри внимательно запись с Грир, смысл в вывёртывании верха туловища в одну сторону, а коленку и таз в другую. Я тоже не сразу поняла, как делать.
Анетта
Анетта
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 544
Возраст : 56
Откуда : Москва
Награды : Достойна награды

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Татуська40 Пт Апр 03 2009, 17:42

Хороший комплекс. Но это все упражнения? Или есть ещё? Или дальше продвинуты БФ?
Татуська40
Татуська40
 
 

Женщина
Сообщения : 4
Откуда : Рыбинск
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Vikiloviki Пн Апр 06 2009, 20:02

Я вот внимательно смотрела комплекс с Гигр но вот с крендельком тоже проблемма :( Она делает его иначе чем описано в книге и я почти не чувствую напряжения. Она не делает поворота назад как описано в книге, а только немного отклоняется и тянет ногу на себя.
Vikiloviki
Vikiloviki
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 15
Меня зовут : Виктория
Возраст : 37
Детки : Сын 2,5 года
Откуда : Харьков
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Админка Вт Апр 07 2009, 06:31

Делай так, что бы чувствовать мышцы. Грир, уже добилась своей цели и кренделёк ей не нужен, а нам ещё пахать и пахать, так что сворачивайся и выкручивайся что бы везде где надо и не надо напряжение чувствовать Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 50
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Ffbd0ff8cd1a
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Silver11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Korona11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Baterf11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор МУСЯ Вт Апр 07 2009, 15:18

Приветик. Сколько времени уходит на эти упражнения когда только начинаешь заниматься бодифлексом??? neznaiy
МУСЯ
МУСЯ
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Маша
Возраст : 35
Детки : Сыночек, ему 3годика
Откуда : Тверская область
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор fidobe Вт Апр 07 2009, 15:55

Муся, главное научиться дышать правильно. Тогда по времени на упражнения будет уходить столько, сколь написано 15-20 минут
fidobe
fidobe
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 72
Меня зовут : Ирина
Возраст : 47
Откуда : г.Котлас
Награды : Наград нет

http://zhurnaly.biz

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор МУСЯ Вт Апр 07 2009, 16:19

Дышать вроде получается, но не совсем понимаю в какой последовательности делать упражнения и не могу никак найти в инете. 🇭🇲 Тоесть, попадается всё не то!



Админка, а сейчас то можно ссылочки на видео Грустно


Последний раз редактировалось: Админка (Вт Апр 07 2009, 18:18), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд, с промежутком менее 12 часов)
МУСЯ
МУСЯ
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 9
Меня зовут : Маша
Возраст : 35
Детки : Сыночек, ему 3годика
Откуда : Тверская область
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Админка Вт Апр 07 2009, 18:20

МУСЯ, да я уже открыла

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 50
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Ffbd0ff8cd1a
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Silver11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Korona11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Baterf11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Анетта Чт Апр 09 2009, 09:21

Последовательность сначала как на видео или в книге, а потом, когда всё будет автоматически получаться, выберешь упры, для более проблемных мест.
Анетта
Анетта
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 544
Возраст : 56
Откуда : Москва
Награды : Достойна награды

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор ANNA88 Чт Апр 09 2009, 11:33

А можно не все упражнения виполнять ? и ещо хотела спросить а что если в течении дня делать по несколько упражнений



ой вопросик наверное не по темке а как мне вставить ленеечку


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Апр 09 2009, 11:51), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд, с промежутком менее 12 часов)
ANNA88
ANNA88
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 7
Меня зовут : Аня
Возраст : 33
Детки : 1 альчик
Откуда : ЧЕРКАСИ
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Админка Чт Апр 09 2009, 12:07

Аня, упражнения можно делать только на те зоны где у тебя проблемы. Но минимум ты должна сделать 40 пяти-этапных дыханий.

По поводу линеечки вот тут почитай.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 50
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Ffbd0ff8cd1a
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Silver11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Korona11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Baterf11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Эка Чт Апр 09 2009, 12:38

Девочки, подскажите, пожалуйста, что можно сделать? Я болела неделю, насморка нет, а вдыхать как раньше - резко, не могу, такое ощущение, что нос чем-то забит. Если не вдыхать так резко, имеют ли смысл занятия?
Эка
Эка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 27
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 35
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Админка Чт Апр 09 2009, 12:42

Может дождаться окончательного выздоровления?

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 50
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Ffbd0ff8cd1a
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Silver11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Korona11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Baterf11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Эка Чт Апр 09 2009, 12:48

Но я чувствую себя нормально. Болезнь не связана с общим самочувствием, просто к плохому стоматологу умудрилась попасть. А может капли какие-нибудь покапать, перед занятием?
Эка
Эка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 27
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 35
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Админка Чт Апр 09 2009, 12:53

Может и капли репочесатель А попробуй маслицем помазать, может смягчится всё и будет нормально вдыхаться? Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 50
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Ffbd0ff8cd1a
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Silver11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Korona11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Baterf11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 12 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 42 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13 ... 27 ... 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения