БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Страница 1 из 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Ср Ноя 14 2007, 10:02

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ценность программы заключается в ее простоте. И непродолжительности. На каждую проблемную зону приходится одна поза. И все они приносят пользу. Если вы не в состоянии выполнять какую-то позу так, как требуется, делайте ее хотя бы так, как получается. Всем нам надо с чего-то начинать.

Допустим, вы хотите сделать "Брюшной пресс", но вам мешает артрит рук. Вам не обязательно тянуть руки к потолку. Можно скрестить их на груди (лучшей аналогизи, чем как покойник, я не придумала) и начинать упражнение. Вы уже не тянетесь вверх, но основное выполняете - укрепляете брюшной пресс. Сохраняя основную позу, можно изменить любое упражнение с учетом своих потребностей. Вот еще один пример: вы не можете подняться в этом же упражнении полностью вверх и опуститься полностью вниз. Тогда попробуйте первые весколько дней отрываться от пола на 5-7 сантиметров, потом еще несколько дней - на 10-15 и т. д.

Бывает, человек не может сделать "Кошку", потому что у него болят колени. Тогда можно подложить под себя спортивный коврик или выполнять это упражнение на кровати. Если вы будете делать "Кошку" на мягкой поверхности, у вас не возникнет проблем с коленями. Вы можете выполнять на кровати и "Оттягивание ноги назад", чтобы не повредить колени и другие суставы. Если вы в преклонном возрасте и не можете поднять ногу к потолку, поднимайте ее на 5-7 сантиметров над полом. С каждым днем, с каждой неделей при выполнении программы вы будете становиться все сильнее и гигбче. А если вы напрягаете ту часть тела, которую хотите подтянуть, результаты будут непременно - конечно, если вы не забудете про дыхательную часть. Главное, что вы можете приспособить эту программу к себе, импровЕвировать, сохраняя основную позу.

Если вы сидите в инвалидной коляске, то тоже можете импровизировать. Например, делая сидя "Боковую растяжку", вытяните руку над головой, чтобы растянуть боковые мышцы. Выполнив дыхательное упражнение, наклонитесь и потянитесь. Bы вполне можете выполнить "Ножницы". Просто вытяните ноги перед собой и скрестите их. Вы даже можете приделать это на кровати, приподнявшись всего на 3-5 сантиметров. А польза все равно будет, если только не забудете о дыхательной части.

В этом и заключается главное в "Бодифлексе". Вы можете обрабатывать его и изменять, упрощать. Даже просто делая дыхательные упражнения, вы будете терять жировые отложения и станете энергичнее. Но смысл в том, что мы не собираемся оставаться такими же, как и были, только в более мелком масштабе. Нам нужно избавиться от дряблых мышц на внутренней поверхности бедер, от вислых ягодиц и толстого живота. Так что давайте лепить свое тело заново - тут немного снимем, там добавим, здесь подтянем. Таким образом совместим потерю жира со снижением объема. И даже если единственным результатом для вас станет дополнительный заряд энергии и бодрости, разве вы скажете, что это не стоит пятнадцати минут в день?

Бодифлекс противопоказан при:
• гиперфункции щитовидной железы
• повышенной температуре тела
• кровотечениях
• глаукоме
• повышенном внутричерепном давлении
• беременности
• а также любых острых состояниях


Последний раз редактировалось: Админка (Ср Фев 17 2010, 21:27), всего редактировалось 3 раз(а)
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Оьга в Пт Авг 15 2008, 22:37

Я занималь БФ и когда ждала малявку (просто сначала не поняла,что жду ребенка,а потом уже не отразилось на нас). Но я занималась плаванием (проффесионально) более 10 лет
Оьга
Оьга
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Обезьяна
Сообщения : 6
Меня зовут : Клепа
Возраст : 52
Детки : Приемная дочь-25лет ,младшенькая скоро 18
Откуда : Москва
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Neuro в Пт Авг 15 2008, 23:41

при беременности БФ критически противопоказан!
сначала родите, потом худеть будете! слава богу, что нет последствий, и угроза выкидыша здесь не самое страшное, что может быть...
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам 510Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Sofi в Вс Авг 17 2008, 10:39

а можно заниматься БФ при сильной близорукости и дистрофии сетчатки- мне еще на 7 месяце лазером ее припаивали, начала отслаиваться...
Sofi
Sofi
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 190
Меня зовут : Танюшка
Возраст : 37
Детки : Алька-Шурик Русланкина 21.03.08
Иллюша 6.05.2010
Откуда : Киев
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Neuro в Вс Авг 17 2008, 22:02

а тебе, боюсь, вообще мало чем заниматься можно, это только окулист скажет
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам 510Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Sofi в Пн Авг 18 2008, 10:08

на глазное давление я раньше не жаловалась....я бодифлексюсю потихоньку, но идти к окулисту я боюсь...когда смотришь на этот сожалеющий взгляд- падает все
Sofi
Sofi
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 190
Меня зовут : Танюшка
Возраст : 37
Детки : Алька-Шурик Русланкина 21.03.08
Иллюша 6.05.2010
Откуда : Киев
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Neuro в Пн Авг 18 2008, 12:39

я бы не стала, честное слово, но я могу быть не права
у нас тут есть темка, где отвечает врач (задать вопрос доктору), конечно, врачи тоже узкие специалисты, но она все равно что-либо посоветует
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам 510Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Sofi в Пн Авг 18 2008, 15:46

я обязательно схожу к моему окулисту и проконсультируюсь по этому вопросу, я и сама понимаю, что сильно усердсвовать мне просто нельзя- так что я ограничиваюсь пока хулу-хупой, мне это в удовольствие (хотя по началу были страшные синяки).
из упражнений, которые не оказывают сильной нагрузки на глаза (личные умозаключения!!!! ) я бы выделила упр № 2,алмаз, кошка и просто пятиступ. дыхание лежа на спине- стоя чквствую нагрузку
Sofi
Sofi
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 190
Меня зовут : Танюшка
Возраст : 37
Детки : Алька-Шурик Русланкина 21.03.08
Иллюша 6.05.2010
Откуда : Киев
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Neuro в Вт Авг 19 2008, 10:57

Таня, сходи к окулисту и посоветуйся. Но я думаю, что тебе подойдут калланетика и пилатес, там статические позы
мы не все тут БФ занимаемся, просто у нас компания очень хорошая tyk-tyk
посмотри, у нас на форуме ссылки есть на некоторые из этих программ
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам 510Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Sofi в Вт Авг 19 2008, 11:16

на форуме оочень уютно и расставаться с вами совсем не хочется!!!! tyk-tyk
Sofi
Sofi
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 190
Меня зовут : Танюшка
Возраст : 37
Детки : Алька-Шурик Русланкина 21.03.08
Иллюша 6.05.2010
Откуда : Киев
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Neuro в Ср Авг 20 2008, 15:59

не надо с нами расставаться! Извините... как писала в своей книжке Мириманова - главное, это найти себе подходящее окружение, а это вот мы и есть!
я думаю, что небольшая коррекция питания+простейшая растяжка или другие упр-ния дадут такой же эффект, может только чуть подольше придется к нему идти, а может и нет

на одном БФ свет клином не сошелся
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам 510Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Sofi в Чт Авг 21 2008, 12:59

окружение не то что подходящее-оочень дружелюбное и умеет поддержать в период спада. а что еще нужно для достижения цели? Тренируюсь
Sofi
Sofi
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 190
Меня зовут : Танюшка
Возраст : 37
Детки : Алька-Шурик Русланкина 21.03.08
Иллюша 6.05.2010
Откуда : Киев
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор олюшка в Пн Сен 22 2008, 15:31

Здравствуйте, девочки. Я, конечно, постарше вас буду, но крсивой быть тоже хочется. Подскажите, после операции по удалению грыжи позвоночника, может, я напрасно мечтаю заняться бодифлексом?
олюшка
олюшка
 
 

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 3
Возраст : 58
Откуда : г.Томск
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Пн Сен 22 2008, 16:12

олюшка, я думаю что врач вам лучше ответит на этот вопрос Да-да!

П.С. Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Ada-vg в Чт Ноя 06 2008, 00:42

Ada-vg занималась сегодня бодифлексом два раза! :salut:
Ada-vg
Ada-vg
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Тигр
Сообщения : 53
Возраст : 33
Откуда : Беларусь
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Чт Ноя 06 2008, 07:54

Ada-vg, добро пожаловать на форум Добро пожаловать
занималась сегодня бодифлексом два раза!
Молодец, так держать! xoroshiy
Почитай вот это. От улыбки...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Танька в Чт Ноя 06 2008, 20:25

Бодифлекс противопоказан при:
• гиперфункции щитовидной железы
• повышенной температуре тела
• кровотечениях
А критические дни относятся к кровотечениям? Во время них можно заниматься БФ?
Танька
Танька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 928
Меня зовут : Таня
Возраст : 30
Откуда : Россия
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор andrea_lansberg в Чт Ноя 06 2008, 20:29

Месячные это по личному самочувствию.Я лично делаю каждый день,не пропуская,а кто-то может очень плохо в это время себя чувствовать.
andrea_lansberg
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 33
Откуда : Israel
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Oxana в Пт Дек 05 2008, 18:11

я пропускаю первые 2 дня КД, а потом стараюсь заниматься. Главное, потом возобновить занятия!
Oxana
Oxana
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Собака
Сообщения : 162
Меня зовут : Оксана
Возраст : 37
Откуда : Ukraine
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Анетта в Пн Дек 29 2008, 15:55

При гиперфункции щитовидной железы, даже в бассейн не разрешают ходить. Врач не даст справку. А БФ - нагрузка!
Анетта
Анетта
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 544
Возраст : 54
Откуда : Москва
Награды : Достойна награды

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Светланк@ в Ср Мар 04 2009, 15:08

Я могу и в первый день КД заниматься БФ, но пропускать некоторые упражнения.
Светланк@
Светланк@
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Змея
Сообщения : 50
Возраст : 43
Откуда : Россия
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Inna09 в Вт Мар 17 2009, 17:39

Админка,не не занималась,седня только ваш сайт нашла ,распечатала все упражнения- с завтрашнего утра начинаю. Вот читаю сообщение девушки ,что у нее отслоение сетчатки. у меня аналогичо,но забила на окулистов,они мне своим сожалением всю жизнь испортили.. Думаю такие упражнения не повлияют на зрение -я делала и потяжелее


Объясните, мне пожалуйста, как правильно дышать во время упражнений, а то я не поняла , наверное, чего-то. И скажите, а можна где-то скачать видео с Бодифлексом


Последний раз редактировалось: Админка (Вт Мар 17 2009, 18:09), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд, менее чем через 12 часов)
Inna09
Inna09
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 7
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды : <img src="https://i.servimg.com/u/f46/11/96/86/94/net10.gif" alt="Наград нет">

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Вт Мар 17 2009, 18:09

Inna09, смотри не переусердствуй. Почитай вот эту темку. Не рискуй здоровьем...
Объясните, мне пожалуйста, как правильно дышать во время упражнений, а то я не поняла , наверное, чего-то. И скажите, а можна где-то скачать видео с Бодифлексом
Скачать можно у нас на форуме, но доступ после 5-ти сообщений. А методика дыхания вот тут описана.


П.С. Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать

А и ещё... В моей подписи каждый видит только свой ник Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор wreedy в Ср Мар 18 2009, 00:32

Ну вот я даже расстроилась немного. У меня со школы гиперфункция щитовидной железы. Регулярно абследуюсь, но спорт в чистом виде мне никогда не запрещали. До того как малыш появился шейпингом и волейболом занималась. Чувствую себя "тьфу-тьфу".
Админка, скажи пожалуйста, то что с гиперфункцией противопоказано заниматься бодифлексом, это чисто теоретически или конкретные последствия будут. neznaiy
wreedy
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 36
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Ср Мар 18 2009, 07:42

Про последствия ничего сказать не могу, но у меня у самой только половинка щитовитки, а вторая гиперфункци... (не знаю как слово закончить Ха-ха ), но я занимаюсь и последствий пока ни каких neznaiy

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения