БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Монтиньяк - это просто!!!

+21
Timidy
Ludval
Наталия56
Евгения.
Гулёна
Juli
Linya_mb58
Таша
Vall
Sofi
lenok 07
малина
kerri smoll
Кнопа
звезда
Fast_Fo'
Lady Light
Каприфоль
Neuro
Админка
Ольгунчик
Участников: 25

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Пн Июн 30 2008, 16:09

Первое сообщение в теме :

Всем привет!!!! Добро пожаловать
Даже не знаю с чего начать... Питаюсь по Монти почти 2 недели. Сам метод нравится тем, что можно худеть и не издеваться над свои организмом. Можно разнообразно и главное вкусно питаться и при этом похудеть! Кто хочет со ной? Присоединяйтесь!

Итак, вкратце о методе: главный принцип – не употреблять в один прием пищи жиры (липиды) и углеводы с высоким Гликемическим Индексом (ГИ).

Приемы пищи (ПП) на методе бывают либо Белково-Липидные (БЛПП), либо Белково-Углеводные (БУПП).
В БЛПП допускаются продукты с ГИ не больше 35, в БУПП едим продукты с ГИ до 50 и никаких жиров.
Остальные углеводные продукты на первой фазе не допускаются.

Разноплановые приемы пищи (БУПП и БЛПП) должны быть отделены друг от друга перерывами не менее 3 часов, одноплановые допускают меньший перерыв.
Количество приемов пищи в день не должно быть меньше 3, возможны дополнительные ПП, встроенные в меню согласно правилам временнЫх перерывов, но категорически не приветствуются перекусы и кусочничество. Метод направлен на оздоровление поджелудочной железы, и постоянные перекусы будут заставлять и ее и другие железы и органы ЖКТ работать постоянно, а не регулярно.

Завтраки и обеды должны быть плотными и сытными, ужин – легким, и не позднее, чем за 3-4 часа до сна. На ночь за час до сна допускается съесть фрукт или обезжиренный кефир. Все обеды обязательно Белково-Липидные. Завтраки в основном должны быть БУ. БЛ-завтраки допускаются в дороге или в гостинице, где нет возможности сделать кашу и т.п., не чаще 2 раз в неделю. Ужины делятся примерно поровну между БЛ и БУ – 4БЛ и 3БУ в неделю. Допускаются иногда легкие фруктовые ужины, приравнивающиеся к БУ.

Из нашего меню должны быть в обязательном порядке удалены:
Сахар
Картофель
Крахмал
Кукуруза
Белый рис
Рафинированная мука
И все продукты, которые их содержат.
Поэтому нужно внимательно читать состав на этикетках тех продуктов, что вы покупаете в магазине.


Углеводы
Нам разрешены: гречка, овсяные хлопья (с временем приготовления 15-20 минут, смотрите упаковку), дикий и неочищенный рис, изделия из обойной или обдирной муки (в рецепт не должны входить яйца целиком – только белки, и никаких жиров), макароны из муки грубого помола твердых сортов пшеницы, хлебцы из ржаной муки Финн Крисп, Фазер и т.п. (смотреть, чтобы не было в составе запрещенных продуктов). Хлебцы, хлеб и булочки разрешаются только в БУ-завтрак. Гречку и овсяные хлопья мы не варим, а заливает горячей водой или обезжиренными молоком или кефиром (накануне можно заливать холодными жидкостями – получаются нормально). При варке у них сильно повышается ГИ. Бобовые с ГИ до 35 едим в любой ПП, после 35 – только в БУПП и без жиров, как и все остальные высоко-углеводистые продукты. Овощи типа огурцов, помидоров, редиски и т.п. являются по сути клетчаткой, разрешены в любой ПП и должны составлять больше половины содержимого вашей тарелки.


Жиры
Из жиров предпочтение отдается растительным маслам и рыбе, животные жиры стараемся не употреблять. Поэтому сливочное масло, жирные молочные продукты, жирные сорта мяса на первой фазе не допускаются или не желательны.
Приветствуются:
Рыба любой жирности
Морепродукты
Телятина
Мясо птицы (без шкуры)
Говядина
Не часто:
Баранина
Свинина нежирная


Молоко и молочные продукты
Молочные продукты едим максимально обезжиренными, не более 1.5 % жирности, .
Творог едим сухой отжатый, пастообразные творожки и кварки не едим, так как в них, а так же в брынзах, остается слишком много молочной сыворотки, насыщенной сахарами – лактозой и галактозой, которые вызывают повышенный выброс инсулина, несмотря на низкий ГИ молочных продуктов. Молочных продуктов в день разрешается съесть не больше 250 гр, включая сюда творог в количестве не более 100 гр. Сыры не входят в это количество. Сыры разрешены все, предпочтение нужно оказывать твердым зрелым сырам. Вся молочка, (кроме сыров, сметаны и нежирных сливок), употребляется в Белково-Углеводный прием пищи. Сыры, сметана (немного) и сливки (немного) идут в БЛПП. Жирность сметаны, сливок не должна превышать 15%.


Фрукты
Фрукты едим либо за 20-30 минут до Белково-Углеводного завтрака, либо отдельным приемом пищи, типа второго завтрака или полдника, либо за час перед сном. Если фрукты идут в отдельный прием пищи, то они подчиняются правилу временнЫх перерывов как БУПП. Вместе с другими приемами пищи разрешаются ягоды: малина, красная смородина, черника, клубника и ежевика. Остальные ягоды идут как фрукты. Термически обработанные фрукты могут тоже сочетаться с другими приемами пищи, если позволяет их ГИ. Из сухофруктов разрешены курага, чернослив, инжир, яблоки и груши. Внимательно смотрите, чтобы они не были засушены с применением сахарного сиропа или растительного масла. Такие сухофрукты (особенно яблоки и груши) имеют нехарактерный для сухофруктов блеск. Сухофрукты едим в БУ-завтрак, не более 5-7 штучек (курага, чернослив, инжир). Из фруктов с высоким ГИ в последнее время разрешены арбузы и дыни, не более 800 гр в день в общей сложности.


Сладости
Из сахарозаменителей допускается фруктоза (ГИ фруктозы равен 22) в количестве не больше 30 гр в день. Аспартам и другие сахзамы тоже допускаются, но не приветствуются, т.к. не очень полезны для здоровья. В БЛПП можно съесть горький шоколад с содержанием какао не менее 75%, не более 30 гр в день. Можно есть джемы на фруктозе (внимательно смотрите, чтобы в составе не было растительных масел), самое лучшее – на БУ-завтрак. В последнее время разрешен мед в количестве не более 2 ст. ложек в день, но это на Ваше усмотрение. Сладости не плюсуются!!!!!! Метод направлен на оздоровление поджелудочной железы, поэтому, чем меньше Вы будете есть сладкого, тем быстрее пойдет процесс оздоровления и похудания.


Напитки
Черный чай и кофе с большим количеством кофеина не рекомендуются. Мы пьем зеленый чай, травяные чаи, ройбуш, кофе без кофеина или арабику (в ней мало кофеина), цикорий (только в БУПП, т.к. его ГИ 40). Молоко и кефир – не напитки, а еда. Помним о разрешенном количестве молочки в день – не более 250 гр. Соки идут как фрукты и по тем же правилам. При приготовлении соков из фруктов удаляется вся клетчатка, поэтому их ГИ повышается. Предпочтительнее все-таки есть фрукты целиком.


Алкоголь
На первой фазе от алкоголя желательно отказаться совсем. Допускается 100-150 гр сухого вина или 200 гр пива в день, но под Вашу ответственность.
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 211


Вернуться к началу Перейти вниз


Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Чт Июл 10 2008, 09:32

Да наоборот здорово, когда так глючит. Жизнь веселее становится!!!!

Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 922

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор малина Пт Июл 11 2008, 00:51

Кнопа патоку нам нельзя..все таки у нас отличное питание от диабедитков ...если и покупать конфеты на фруктозе нужно смотреть состав чтобы ни патоки ни вафельной крошки не было...
малина
малина
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 170
Меня зовут : Оксана (Ксю)
Возраст : 37
Откуда : Россия, Мытищи (МО)
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Кнопа Пт Июл 11 2008, 01:35

Девочки, а черешню можно? И в какой прием пищи?
Кнопа
Кнопа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 411

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Пт Июл 11 2008, 08:45

Черешню, как фрукт, в отдельный прием пищи...
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 211


Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор малина Пт Июл 11 2008, 12:37

или за 20 минут до завтрака
малина
малина
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 170
Меня зовут : Оксана (Ксю)
Возраст : 37
Откуда : Россия, Мытищи (МО)
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Sofi Пт Июл 11 2008, 16:01

ааа!!! я тоже хоцю такую линеечку!!! Тренируюсь
Sofi
Sofi
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 190
Меня зовут : Танюшка
Возраст : 41
Детки : Алька-Шурик Русланкина 21.03.08
Иллюша 6.05.2010
Откуда : Киев
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Пт Июл 11 2008, 16:21

Привет!!! Какую?
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 211


Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Админка Пт Июл 11 2008, 22:18

Sofi, Добро пожаловать Такую и много других линеечек можно выбрать себе в этой темке, а установить в профиле, в закладке "Подпись". Подмигну
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Ffbd0ff8cd1a
Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Silver11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Heart15Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Star13Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Orden_19Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Star13Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Flower19Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Korona11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Baterf11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Creato11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Creato11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 A618c9f26669Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Кнопа Пн Июл 14 2008, 01:57

Олечка, а можно ли нам чернослив? Сколько и когда? И можно ли его с кефиром 1%?
Кнопа
Кнопа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 411

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Пн Июл 14 2008, 10:33

Вик, чернослив нам можно в БУПП, т.е. утром, но не увлекайся, и с кефирчиком 1 % можно.
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 211


Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Кнопа Ср Июл 16 2008, 01:40

Ольчик, что-то мне не худеется... Может не то что-то делаю.
Утро: гречка или овсянка запаренные кипятком + пара хлебцов с джемом на фруктозе + чай. Сегодня вместо половины каши было несколько черносливин и пол стакана кефира 1%
Обед: салат с маслом и соевым соусом, мяско (магазинное типа карбоната или буженины), сыр, чай матэ
Ужин: салат с махеевым)) (огурцы, зелень, яйцо), иногда баклажанчики жареные с сыром-майонезом-чесноком, мясо с овощами или тунец(консерва) или домашний сыр 5%.
Перекусов не делаю. Изредка часов в 10 могу съесть 100гр домашнего сыра 5% или простого сыра.
Количество молочки в день не превышаю (творога не более 100гр + 150гр кефира)
Кнопа
Кнопа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 411

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор звезда Ср Июл 16 2008, 01:45

Ты все правильно делаешь, но и сам Монтиньяк писал, что процесс потери веса у всех происходит по-разному. У кого-то быстро, у кого-то медленно. Наберись терпения!
звезда
звезда
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 40
Меня зовут : Наталья
Возраст : 50
Откуда : г.Комсомольск-на-Амуре
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Кнопа Ср Июл 16 2008, 01:51

Наташенька, спасибо за поддержку! Я ещё себя утешаю тем, что после кремлевки на монти логично было бы первое время поправиться - всё таки углеводов больше стало... Да-да!
Кнопа
Кнопа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 411

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор звезда Ср Июл 16 2008, 05:13

Не за что! Тут ведь только хорошие углеводы, а они жизненно необходимы организму. Я кремлевку пробовала, но, чувствовала себя ужасно, и печень стала болеть и почки. Монти намного лучше. Я просто настроилась, что теперь Монти это мой образ жизни и не думаю о всяких недозволенных нам вкусностях.
Хотя, у нас буфет на 1-м этаже и запах пирожков и булочек возбуждает аппетит. Но, я держусь!
звезда
звезда
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 40
Меня зовут : Наталья
Возраст : 50
Откуда : г.Комсомольск-на-Амуре
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Кнопа Ср Июл 16 2008, 07:04

Купила сегодня на пробу творог зернёный Данон. Оказалось, что домашний сыр, который наши местные делают очень похож на этот творог, но сыр понежнее. Наташа, а у вас продают обезжиреный творог? Или ты как-то выкручиваешься?
Кнопа
Кнопа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 411

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Ср Июл 16 2008, 09:45

Вик, все правильно. Единственное, меня смутило 3 продукта: соевый соус, мяско магазинное и Махеев. Соус и мяско без содержания сахара и крахмала? И Махеев тот что с лимонным соком и тоже без сахара?

А так, у тебя небольшой вес, поэтому может быть вес помалу уходит?
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 211


Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Кнопа Ср Июл 16 2008, 09:50

Соевый соус без сахара (читала этикетку) Мясо просто запеченое или копченое не знаю как правильно. Там просто кусок мяса. А махеев тот самый. У меня ещё КД подкрадываются - может они виноваты? neznaiy
Кнопа
Кнопа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 411

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Ср Июл 16 2008, 10:06

ВОТ! Конечно, они всегда во всем виноваты! И в настроении плохом и в прибавке веса! Подмигну
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 211


Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Кнопа Чт Июл 17 2008, 01:40

На счет КД была права - начались...
Ольчик, а можно ли перед завтраком съесть какой-нибудь фрукт. Я просто сегодня не удержалась и половинку апельсина за пол часа до завтрака слопала. Я не нарушила?
Кнопа
Кнопа
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 1035
Меня зовут : Вика
Возраст : 43
Детки : Валера - 19.11.01 и Аня - 30.09.05
Откуда : Дальний Восток
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 411

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор звезда Чт Июл 17 2008, 04:50

Кнопа пишет:Купила сегодня на пробу творог зернёный Данон. Оказалось, что домашний сыр, который наши местные делают очень похож на этот творог, но сыр понежнее. Наташа, а у вас продают обезжиреный творог? Или ты как-то выкручиваешься?:preved:
Я не искала, но, думаю в крупных супермакетах есть.
Я ем обычный творог 5% со сметаной на обед. Не знаю почему Монти утверждает, что в твороге есть углеводы и как увеличение его жирности влияет на их рост ?
Это единственное мое отклонение от его рекомендаций.
Да, и в моем издании книги обезжиренный творог упоминается только в завтраке с углеводами.
А сметана белок чистой воды.
Тем более в 2000 году я так и ела, и ничего- худела отлично!
Вика, а если не секрет где конкретно ты живешь?
Удачи!



Edit Админка: Так девочки переношу вас с "дымом" в беседку Ай-яй-яй!
звезда
звезда
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 40
Меня зовут : Наталья
Возраст : 50
Откуда : г.Комсомольск-на-Амуре
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Vall Чт Июл 17 2008, 10:54

Приветик всем!!!!
Свою боробу с лишним весом начала именно с диеты Монтиньяка - за 3 месяца скинула 9 кг. Теперь, если честно, в зеркало стало страшно смотреть - настолько стала дряблой кожа Грустно
Остается только на БФ надеяться, ведь так хочется быть стройной и иметь упругую кожу (мечтать не вредно Да-да! )
Vall
Vall
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 7
Меня зовут : Валюха
Возраст : 41
Детки : Дашенька (июнь 2007)
Откуда : Киев
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Админка Чт Июл 17 2008, 10:56

Валь, я тебе советую вот эту темку почитать, это высшее средство для кожи (на мой взгляд) Класс! Молодец!:
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Ffbd0ff8cd1a
Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Silver11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Heart15Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Star13Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Orden_19Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Star13Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Flower19Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Korona11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Baterf11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Creato11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Creato11Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 A618c9f26669Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Чт Июл 17 2008, 11:10

Кнопа пишет:Ольчик, а можно ли перед завтраком съесть какой-нибудь фрукт. Я просто сегодня не удержалась и половинку апельсина за пол часа до завтрака слопала. Я не нарушила?

Конечно, можно. Даже нужно за 20 минут до завтрака. Единственное ограничение, что после фрукта завтрак должен быть обязательно белково-углеводным!
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 211


Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Таша Чт Июл 17 2008, 13:10

Ольгунчик, может в темке уже это затрагивалось, но много страниц, не очень хочу копаться, Ищу , вроде при этой диете нельзя есть морковь, а почему? Я так ее люблю. В любом виде neznaiy
Таша
Таша
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 26
Возраст : 54
Детки : два сына 11 и 5 лет.
Откуда : Петербург
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Ольгунчик Чт Июл 17 2008, 13:11

Морковь, в принципе, можно. Только в сыром виде, потому что при готовке ее ГИ очень повышается.
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 211


Вернуться к началу Перейти вниз

Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Empty Re: Монтиньяк - это просто!!!

Сообщение автор Таша Чт Июл 17 2008, 13:19

Спасибо.Буду кроликом. Диета и впрямь толковая и простая. Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 F1312320025370d25f7f687b95cbb8ef
Таша
Таша
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 26
Возраст : 54
Детки : два сына 11 и 5 лет.
Откуда : Петербург
Награды : Монтиньяк - это просто!!! - Страница 6 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 9 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения