Монодиеты
+11
Roanita
Елена1401
Alenka
малина
Mari-Katrin
LERA
Neuro
Китикошечка
Каприфоль
Vika
Админка
Участников: 15
Страница 2 из 2
Страница 2 из 2 • 1, 2
Монодиеты
Первое сообщение в теме :
Кто что знает о монодиетах? Делитесь опытом.
Кто что знает о монодиетах? Делитесь опытом.
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Монодиеты
Админка да я вовремя остановилась..а хотела без перерыва полгода посидеть...но чувствую мне все хуже и хуже и я прекратила потом села на монти и результат тот сохранила..думала вернутся мои сброшенные кг..благодаря монти ни грамма не вернулось
малина- Фея бодифлекса
- Сообщения : 170
Re: Монодиеты
Каприфоль пишет:На рисе я сидела ещё когда в институте училась.Только немного другая у меня была диета.Я ела рис варёный с солёными огурцами.Пила минералку с газами.Не помню сколько точно потеряла кг,но за 2 недели было видно по мне результат.
Тоже на такой же диете сидела.Нужно кусочки соленого огурца за щеку складывать,а если вдруг проглотишь,то зажевать зубчиком чеснока.
2 раза, я на себе ее испытывала,первый раз 14 дней и не на йоту не отступала.Потеряла 8кг. Потом ,набрала половину и через месяц опять села,только решила разнообразить меню фруктами.Толи из-за фруктов,толи из-за того,что второй раз,но за 12 дней,я потеряла 4 кг.Целый год вес держался.Но тут ,я пропостилась и похудев еще на 1кг. решила посидеть на гречневой диете с кефиром.Так как я ни гречку,не кефир изначально не любила,то мне их сочетание, показалось тааакооой мукай...что словами не выразить.Кое как,я продержалась неделю(хотя мне уже кзалось,как минимум месяц),встав на весы я заметила неплохой рзльтат-4к.г. Похвалив себя за муки(по другому я это не могла назвать), я бросила диету.Вот тут-то я и узнала,что такое "jojo-эффект"...
Что-то я расписалась,небось уже читать утомились... А то мне дай волю,я вам столько впечатлений от диет напишу,кошмар!!!
Alenka- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 219
Возраст : 40
Откуда : Germany.Keln
Награды :
Re: Монодиеты
Я пробовала гречневую диете, резельтат хороший, но держится недолго
Елена1401- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Возраст : 42
Откуда : Украина
Награды :
Re: Монодиеты
Точно-точно.Елена1401 пишет:Я пробовала гречневую диете, резельтат хороший, но держится недолго
За неделю ушло 2 кг. Считаю это хорошим результатом
Roanita- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 109
Меня зовут : Вера
Возраст : 32
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Монодиеты
Всем привет Не знаю какая это диета но мне помогла. Диета на 9 дней
3дня только кефир
3дня только яблоки
3дня только кефир
В этом году 2 раза сидела=с 85кг на 68 спригнула.
НО еще бегаю утром+ зарядка!
ПОПРОБУЙТЕ! :poka:
3дня только кефир
3дня только яблоки
3дня только кефир
В этом году 2 раза сидела=с 85кг на 68 спригнула.
НО еще бегаю утром+ зарядка!
ПОПРОБУЙТЕ! :poka:
ERIKA- Незнакомка
-
Сообщения : 39
Меня зовут : Erika
Возраст : 43
Детки : dvoe
Откуда : Ukraine
Награды :
Re: Монодиеты
Я на гречневой сидела 5 дней. Минус 2 кг.
Irenko- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Возраст : 40
Откуда : Гомель
Награды :
Re: Монодиеты
Не надоела гречку столько есть?
andrea_lansberg- ***
-
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 37
Откуда : Israel
Награды :
Re: Монодиеты
Девочки, а я первый день сижу на диете Софии Ротару (не знаю, может она еще по-другому как-то называется)
Суть: 3 дня рис без соли
3 дня овощи в любом виде, но тоже без соли
и 3 дня любые фрукты
а пить нужно либо талую воду, либо минералку без газа)) но я пью обычную воду)) ох и гадость этот рис бэз никто) тьфу) надеюсь, что всё-таки продержусь все 9 дней)) говорят, что дает хороший результат)) а еще буду шагать с Лесли)) может и эффекта побольше будет
Суть: 3 дня рис без соли
3 дня овощи в любом виде, но тоже без соли
и 3 дня любые фрукты
а пить нужно либо талую воду, либо минералку без газа)) но я пью обычную воду)) ох и гадость этот рис бэз никто) тьфу) надеюсь, что всё-таки продержусь все 9 дней)) говорят, что дает хороший результат)) а еще буду шагать с Лесли)) может и эффекта побольше будет
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Монодиеты
Монодиета на хурме
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 5-6 дней
По диетическим свойства хурма идет сразу за цитрусовыми. В 100 граммах хурмы содержится всего 50-60 калорий и ее вполне можно использовать для диет.
Последние исследования показали, что хурма полезнее яблок в плане профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
В хурме в большом количестве содержаться такие важные для здоровья витамины, как: витамин B-каротин, витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 , витамин РР (ниацин). Так же хурма богата и микроэлементами. В ней в большом количестве содержатся: калий, кальций, магний, натрий, фосфор и железо. Все это делает хурму незаменимым диетическим продуктом. Из-за ее богатого состава хурму рекомендуется применять заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, заболевании легких, нервных расстройствах.
Хурма полезна для профилактики онкологических заболеваний, для улучшения зрения, снижает кровоточивость десен и укрепляет сосудистую стенку. Вызревшие плоды улучшают работу желудочно-кишечного тракта, очищают печень, придают эластичность коже.
2-3 спелых хурмы в день, отличная профилактика стенокардии.
Диету на основе хурмы лучше всего использовать с начала ноября, когда в продаже появляется достаточное количество вызревших плодов.
Перед началом диеты следует проверить, как вы переносите хурму. Если же у вас есть аллергия на хурму, от диеты лучше отказаться.
Рецепт диеты на хурме крайне прост:
в течение дня вам придется употреблять только один продукт - хурму. Если учесть, что в 1 кг хурмы содержится около 550 калорий, то очень легко регулировать суточное содержание калорий.
1-й день - 1 кг хурмы;
2-й день - 1,5 кг хурмы
3-й день - 2 кг хурмы;
4-й день - 2 кг хурмы;
5-й день - 1,5 кг хурмы;
6-й день - 1 кг хурмы.
Кроме хурмы можно употреблять фруктовый чай без сахара и пить побольше воды - до 1,5 литров в день. Диету можно дополнить 3-5 кусочками хлеба, из зерна грубого помола.
Хурма довольно сытный продукт и чувство голода при такой диете не очень выражено.
Для диеты использовать только зрелые плоды. Не использовать при аллергии и не запивать молоком. Повторять диету не чаще одного раза в 1-1,5 мес.
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 5-6 дней
По диетическим свойства хурма идет сразу за цитрусовыми. В 100 граммах хурмы содержится всего 50-60 калорий и ее вполне можно использовать для диет.
Последние исследования показали, что хурма полезнее яблок в плане профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
В хурме в большом количестве содержаться такие важные для здоровья витамины, как: витамин B-каротин, витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 , витамин РР (ниацин). Так же хурма богата и микроэлементами. В ней в большом количестве содержатся: калий, кальций, магний, натрий, фосфор и железо. Все это делает хурму незаменимым диетическим продуктом. Из-за ее богатого состава хурму рекомендуется применять заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, заболевании легких, нервных расстройствах.
Хурма полезна для профилактики онкологических заболеваний, для улучшения зрения, снижает кровоточивость десен и укрепляет сосудистую стенку. Вызревшие плоды улучшают работу желудочно-кишечного тракта, очищают печень, придают эластичность коже.
2-3 спелых хурмы в день, отличная профилактика стенокардии.
Диету на основе хурмы лучше всего использовать с начала ноября, когда в продаже появляется достаточное количество вызревших плодов.
Перед началом диеты следует проверить, как вы переносите хурму. Если же у вас есть аллергия на хурму, от диеты лучше отказаться.
Рецепт диеты на хурме крайне прост:
в течение дня вам придется употреблять только один продукт - хурму. Если учесть, что в 1 кг хурмы содержится около 550 калорий, то очень легко регулировать суточное содержание калорий.
1-й день - 1 кг хурмы;
2-й день - 1,5 кг хурмы
3-й день - 2 кг хурмы;
4-й день - 2 кг хурмы;
5-й день - 1,5 кг хурмы;
6-й день - 1 кг хурмы.
Кроме хурмы можно употреблять фруктовый чай без сахара и пить побольше воды - до 1,5 литров в день. Диету можно дополнить 3-5 кусочками хлеба, из зерна грубого помола.
Хурма довольно сытный продукт и чувство голода при такой диете не очень выражено.
Для диеты использовать только зрелые плоды. Не использовать при аллергии и не запивать молоком. Повторять диету не чаще одного раза в 1-1,5 мес.
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Страница 2 из 2 • 1, 2
Страница 2 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|