БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Ср Ноя 14 2007, 10:02

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ценность программы заключается в ее простоте. И непродолжительности. На каждую проблемную зону приходится одна поза. И все они приносят пользу. Если вы не в состоянии выполнять какую-то позу так, как требуется, делайте ее хотя бы так, как получается. Всем нам надо с чего-то начинать.

Допустим, вы хотите сделать "Брюшной пресс", но вам мешает артрит рук. Вам не обязательно тянуть руки к потолку. Можно скрестить их на груди (лучшей аналогизи, чем как покойник, я не придумала) и начинать упражнение. Вы уже не тянетесь вверх, но основное выполняете - укрепляете брюшной пресс. Сохраняя основную позу, можно изменить любое упражнение с учетом своих потребностей. Вот еще один пример: вы не можете подняться в этом же упражнении полностью вверх и опуститься полностью вниз. Тогда попробуйте первые весколько дней отрываться от пола на 5-7 сантиметров, потом еще несколько дней - на 10-15 и т. д.

Бывает, человек не может сделать "Кошку", потому что у него болят колени. Тогда можно подложить под себя спортивный коврик или выполнять это упражнение на кровати. Если вы будете делать "Кошку" на мягкой поверхности, у вас не возникнет проблем с коленями. Вы можете выполнять на кровати и "Оттягивание ноги назад", чтобы не повредить колени и другие суставы. Если вы в преклонном возрасте и не можете поднять ногу к потолку, поднимайте ее на 5-7 сантиметров над полом. С каждым днем, с каждой неделей при выполнении программы вы будете становиться все сильнее и гигбче. А если вы напрягаете ту часть тела, которую хотите подтянуть, результаты будут непременно - конечно, если вы не забудете про дыхательную часть. Главное, что вы можете приспособить эту программу к себе, импровЕвировать, сохраняя основную позу.

Если вы сидите в инвалидной коляске, то тоже можете импровизировать. Например, делая сидя "Боковую растяжку", вытяните руку над головой, чтобы растянуть боковые мышцы. Выполнив дыхательное упражнение, наклонитесь и потянитесь. Bы вполне можете выполнить "Ножницы". Просто вытяните ноги перед собой и скрестите их. Вы даже можете приделать это на кровати, приподнявшись всего на 3-5 сантиметров. А польза все равно будет, если только не забудете о дыхательной части.

В этом и заключается главное в "Бодифлексе". Вы можете обрабатывать его и изменять, упрощать. Даже просто делая дыхательные упражнения, вы будете терять жировые отложения и станете энергичнее. Но смысл в том, что мы не собираемся оставаться такими же, как и были, только в более мелком масштабе. Нам нужно избавиться от дряблых мышц на внутренней поверхности бедер, от вислых ягодиц и толстого живота. Так что давайте лепить свое тело заново - тут немного снимем, там добавим, здесь подтянем. Таким образом совместим потерю жира со снижением объема. И даже если единственным результатом для вас станет дополнительный заряд энергии и бодрости, разве вы скажете, что это не стоит пятнадцати минут в день?

Бодифлекс противопоказан при:
• гиперфункции щитовидной железы
• повышенной температуре тела
• кровотечениях
• глаукоме
• повышенном внутричерепном давлении
• беременности
• а также любых острых состояниях


Последний раз редактировалось: Админка (Ср Фев 17 2010, 21:27), всего редактировалось 3 раз(а)
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз


Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Ср Мар 18 2009, 07:42

Про последствия ничего сказать не могу, но у меня у самой только половинка щитовитки, а вторая гиперфункци... (не знаю как слово закончить Ха-ха ), но я занимаюсь и последствий пока ни каких neznaiy

Админка
 
 

Сообщения : 35107

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Inna09 в Ср Мар 18 2009, 10:57

Спасибо за ссылки, не ну у меня со зрением не так все плачевно,хотя тоже делали плановое кесарево из-за зрения и в школе и в институте я по физкультуре шла почти по основной группе,хотя требовали меньше,например кроссы я не бегала и не прыгала.


Сегодня первый раз занималась БФ,хотя было трудно из-за того что приходилось читать по два раза ,а потом стараться все повторять.Вообщем мне понравилось. Летом со мной занималась врач лечебной физкультурой, и некоторые упражнения похожи. Мне даже показалось что лфк было для меня тяжелее..так что с сегодняшнего дня я с вами!


Последний раз редактировалось: Админка (Ср Мар 18 2009, 16:28), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд, менее чем через 12 часов)
Inna09
Inna09
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 7
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды : <img src="https://i.servimg.com/u/f46/11/96/86/94/net10.gif" alt="Наград нет">

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор mila__ya в Ср Мар 18 2009, 11:50

Inna09, и мы с тобой Добро пожаловать

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ce0d86bb2e1b
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Ср Мар 18 2009, 16:30

так что с сегодняшнего дня я с вами!
Ура!!! В нашем полку пополнение!!! dryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор valirossi в Ср Мар 18 2009, 21:08

wreedy пишет:Ну вот я даже расстроилась немного. У меня со школы гиперфункция щитовидной железы. Регулярно абследуюсь, но спорт в чистом виде мне никогда не запрещали. До того как малыш появился шейпингом и волейболом занималась. Чувствую себя "тьфу-тьфу".
Админка, скажи пожалуйста, то что с гиперфункцией противопоказано заниматься бодифлексом, это чисто теоретически или конкретные последствия будут. neznaiy
С гиперфункцией нельзя льва и уродливую гримасу делать.
valirossi
valirossi
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 2640
Меня зовут : Валентина
Возраст : 66
Детки : Денис-36, Наташа-33,Аня -230 Сергей-24, , Алена-23 Лиана-навечно 18,Наташа-20 , Андрей-19, Петя-18, Алеся-16, Андрей 16,, Катя 15, Витя- 14, Кристина -13, Сергей 10,Ангелина -11,Диана 8
Откуда : Беларусь. Любань
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 111+Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Дашенька в Пт Мар 20 2009, 14:29

народ,мож не в тему,но подскажите,я пью противозачаточные "Диане" уже года два,врач прописала от гормонального сбоя,который был,щас все наладилось,вот хочу бросить их пить,но точно не решила еще. и вот хотела узнать,принимая гормональные контрацептивы будет ли эффект от БФ???? или будет только после того,как брошу пить их? мне кажется,что я и поправилась,только после начала их приема...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url]
Дашенька
Дашенька
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кот
Сообщения : 27
Возраст : 32
Откуда : Москва
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Пт Мар 20 2009, 15:20

Дашенька, эффект будет, но более медленный чем без противозачаточных. Я сама сижу на гормонах, но всё таки худею. так что в твоей ситуации главное не опустить руки после первой недели и не таких ошеломляющих результатов как у других. Удачи тебе.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Amica в Пт Мар 20 2009, 19:05

а я-то уже размечталась о том, что через неделю хвастаться начну, результат увижу Розовые очки
я тоже гармоны пью, но вроде низкосодержащие)
ладно, главное, руки не опускать Тренируюсь Бег
Amica
Amica
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 33
Откуда : г.Челябинск
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Пт Мар 20 2009, 23:41

Вот-вот! Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Inna09 в Сб Мар 21 2009, 11:02

занимаюсь уже три дня,после занятий такой бодряк приходит. Но думаю нада бросить курить....
Inna09
Inna09
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 7
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды : <img src="https://i.servimg.com/u/f46/11/96/86/94/net10.gif" alt="Наград нет">

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор lenok 07 в Сб Мар 21 2009, 11:09

Да, к тому же БФ этому способствует Подмигну
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 34
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 510+ Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Барышня в Вс Мар 22 2009, 09:33

Девоньки, привет! Занимаюсь БФ 4 дня, бросила курить - сочетать невозможно. Ура!!!
Барышня
Барышня
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 16
Меня зовут : Наталья
Возраст : 45
Детки : Танечка - 10 лет, Васик - 1г.6м.
Откуда : г.Москва
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Вс Мар 22 2009, 09:34

Ух ты! Наташ, поздравляю! Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Inna09 в Вс Мар 22 2009, 11:15

да курить совсем невозможно стало...наконец-то избавлюсь от вредной привычки, и есть почему то меньше хочеться..
Inna09
Inna09
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 7
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды : <img src="https://i.servimg.com/u/f46/11/96/86/94/net10.gif" alt="Наград нет">

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Вс Мар 22 2009, 11:53

и есть почему то меньше хочеться..
Это не "почему то", это потому что мы всё время массируем желудок (втягиваем и "раздуваем" живот) и он уменьшается Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор ангелина в Вс Мар 22 2009, 23:21

а у меня чето все на оборот-курю я иногда(скорей в компании с подружками для раслабления),но курю,а кушаю чего то очень много-хотя худая...
ангелина
ангелина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 11
Возраст : 35
Детки : есть лапочка дочка
Откуда : украина г.житомир
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Inna09 в Пн Мар 23 2009, 10:03

так это ж хорошо,сколько не кушаешь ,а в форме! У меня паньше тож так было,а вот после родов никак лишнее не сброшу Ищу
Inna09
Inna09
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 7
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды : <img src="https://i.servimg.com/u/f46/11/96/86/94/net10.gif" alt="Наград нет">

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Дашенька в Пн Мар 23 2009, 10:10

спасибо за поддержку,Админка Мальчик бум стараться не бросать,я вот уже 4 дня занимаюсь,пока че то результатов особо не вижу,но как то легко стало во всем теле и высыпаться стала быстрее,а не по 12 часов в сутки Засмущалась главное сложно от мужа шифроваться,все время рядом крутится,а как то оч не хочется чтоб он видел все гримасы и комментировал мои "охи-вздохи" Мальчик
Дашенька
Дашенька
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кот
Сообщения : 27
Возраст : 32
Откуда : Москва
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Каприфоль в Пн Мар 23 2009, 12:14

Даш, правда, постарайся не бросить!Потом увидишь реальный результат!Проверено на многих! Да-да!
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 38
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 710+Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Copper11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор FreeLife в Пн Мар 23 2009, 12:45

Девочки, вопрос есть. Если я занимаюсь фитнессом, а именно танцевальная программа, в процессе которой 20-25 минут уделяется растяжке. Надо ли мне в этот день, кодга тренировка, заниматься БФ?
FreeLife
FreeLife
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 1176
Меня зовут : Оксана
Возраст : 38
Откуда : Россия
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор mila__ya в Пн Мар 23 2009, 13:20

Конечно надо. Вся суть БФ в специальном дыхании, упражнения-вторичны Подмигну

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669 Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ce0d86bb2e1b
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Каприфоль в Пн Мар 23 2009, 13:37

Согласна, конечно надо!А почему нет? neznaiy
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 38
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 710+Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Copper11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Inna09 в Ср Мар 25 2009, 09:16

Подскажите, пожалуйста, дополнительное упражнение для внутренней стороны бедер.
Inna09
Inna09
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 7
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды : <img src="https://i.servimg.com/u/f46/11/96/86/94/net10.gif" alt="Наград нет">

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Ср Мар 25 2009, 09:36

Посмотри в Дополнительных упражнениях.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Тата в Сб Мар 28 2009, 17:55

подскажите пожалуйста,скачала в интернете видео- комплексная гимнастика с БФ.Это то что нужно?Что то я совсем запуталась,не знаю с чего начать репочесатель
Тата
Тата
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Змея
Сообщения : 18
Меня зовут : Наташа
Возраст : 42
Детки : Никита 7лет,Артем 1,3
Откуда : Казахстан
Награды : Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Админка в Сб Мар 28 2009, 22:01

Не знаю neznaiy Посмотри в нашей видеотеке, может и то же самое, а может и нет Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Silver11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Heart15Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Orden_19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Star13Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Korona11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Baterf11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Creato11Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 A618c9f26669Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам - Страница 2 Empty Re: Как приспособить программу "Бодифлекс" к своим нуждам

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения