БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Страница 1 из 20 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор businka в Пн Авг 25 2008, 14:41

Девчёнки кто занимаеться и уже есть результаты :salut: ...скажите, можно ли занимаясь подтянуть и улучшить форму груди?А так же избавиться от целлюлита?
businka
businka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Лошадь
Сообщения : 22
Меня зовут : Людмила
Возраст : 41
Детки : Анютка 6 лет
Откуда : Tiraspol
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Lady Light в Пн Авг 25 2008, 14:54

На собственном опыте с полным правом отвечаю ДА!!!! Класс! Молодец!: Занимаюсь БФ 2 с половиной месяца. Сменила 2 размера одежды (с 52 на 48, даже 46 подходит), грудь приобрела практически девичью форму - мне это муж сказал, ему виднее! Подмигну А ужасный целлюлит, который был по всему телу исчез совсем! Правда перед БФ намазываюсь антицеллюлитным кремом. Результаты потрясающие! Набирай 50 сообщений и заходи в мою галерею, фото подтвердят мои слова. Да-да!
Lady Light
Lady Light
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 274
Меня зовут : Ирина
Возраст : 43
Детки : Андрюша 9 лет, Вовочка 6 лет
Откуда : Сибирь
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19

http://www.idraonline.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Natka в Пн Авг 25 2008, 15:00

Да, после таких примеров хочется делать БФ раз десять в день От улыбки...
Как же актуальна для женщин тема груди, особенно после кормления ребенка. Я вот пока кормлю, поэтому только страшусь представить, что с ней будет после Страшно
Но теперь верю, что все поправимо!
Спасибо за надежду! Поклон
Natka
Natka
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Овца
Сообщения : 354
Меня зовут : Наташа
Возраст : 40
Детки : Иришка-малышка 06.10.2007
Откуда : Липецк
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор businka в Пн Авг 25 2008, 15:12

Lady Light я просто потресена результатам!!!читаю с открытым ртом!Неужели так бывает???Очень хочу что бы и у меня получилось!А сколько времени в день ты уделяешь БФ?
businka
businka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Лошадь
Сообщения : 22
Меня зовут : Людмила
Возраст : 41
Детки : Анютка 6 лет
Откуда : Tiraspol
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Lady Light в Пн Авг 25 2008, 15:22

Первый месяц я делала БФ два раза в день, сейчас 1 раз в день по 15 минут, иногда даже пропускаю Засмущалась НО результаты держатся и продолжают улучшаться!!! Я похудела всего на 5 кг но выгляжу так, как будто на все 20 (это подтвердят все кто видел мои фото или знает меня лично)! БФ в первую очередь подтягивает именно формы! Это просто супер система! Люблю
Я кормила двоих детишек: первого 1г и 2мес, второго почти 2 года. Думаю, представляете, что было с моей грудью. Она была метрового размера и висела как кусок сала, бррр Ужас А сейчас у меня объем груди 94 и можно даже носить маечки без лифчика, все очень даже смпатично стоит. Ха-ха Так что Natka, не бойся - корми ребятенка и делай БФ и будешь супер красивой мамочкой!
businka у тебя тоже все обязательно получится! dryg
Lady Light
Lady Light
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 274
Меня зовут : Ирина
Возраст : 43
Детки : Андрюша 9 лет, Вовочка 6 лет
Откуда : Сибирь
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19

http://www.idraonline.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор businka в Пн Авг 25 2008, 15:57

Впечатляет конечно Браво !Я занималась...и таких результатов я не имела Гр ...тааак слегка что то,мне даже казалось что эти результаты я сама себе придумала,потому что хотелось верить что это работает Розовые очки !но наверное я что то делала не так....Очень рада что попала на этот форум!!!!Теперь точно знаю что всё получится! Танцую
businka
businka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Лошадь
Сообщения : 22
Меня зовут : Людмила
Возраст : 41
Детки : Анютка 6 лет
Откуда : Tiraspol
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Lady Light в Вт Авг 26 2008, 10:00

Обязательно посмотри видео с Грир, у многих нет результатов из-за того, что дышат неправильно, а научиться можно, только по видео. Успехов!!! Подмигну
Lady Light
Lady Light
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 274
Меня зовут : Ирина
Возраст : 43
Детки : Андрюша 9 лет, Вовочка 6 лет
Откуда : Сибирь
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19

http://www.idraonline.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Neuro в Вт Авг 26 2008, 12:13

дальше обсуждаем эту тему в этой ветке форума
businka, вам предупреждение!Берегись2
просьба темы создавать только в тематически подходящих разделах форума
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? 510А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Baterf11 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Creato11 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор businka в Вт Авг 26 2008, 12:27

ой...sorry...исправлюсь,просто я первый раз Засмущалась
businka
businka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Лошадь
Сообщения : 22
Меня зовут : Людмила
Возраст : 41
Детки : Анютка 6 лет
Откуда : Tiraspol
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Zexelita в Ср Сен 17 2008, 13:33

Lady Light аналогичная проблема, подскажите, Вы делали какие то дополнительные упражнения на грудь или достаточно тех которые у Грир?
Zexelita
Zexelita
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 11
Меня зовут : Лиля
Возраст : 37
Детки : Даник 1,5 года
Откуда : Москва
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Lady Light в Чт Сен 18 2008, 17:30

Дополнительно я делаю одно упражнение, которое больше для мужчин подходит - банальные отжимания от пола. Как в армии - упал, отжался. Ха-ха Ну, не падаю, конечно, а ложусь и поднимаю на руках все тело - остаются только пальцы ног на полу и руки. Раз 5 хватает. Форма рук и груди гарантирована. Это делается БЕЗ задержки дыхания по БФ, просто дополнительное упражение. За бицепсы не беспокойтесь - не накачаются, 5 раз это слишком мало, зато - тонус! Класс! Молодец!:
Lady Light
Lady Light
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 274
Меня зовут : Ирина
Возраст : 43
Детки : Андрюша 9 лет, Вовочка 6 лет
Откуда : Сибирь
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19

http://www.idraonline.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Lilo в Пт Сен 19 2008, 15:01

Надо же! Только ради этого и хочется теперь делать БФ. А то две недели плато полное. А вот теперь энтузиазмом подзарядилась и вперед! Тренируюсь


Последний раз редактировалось: Lilo (Пн Окт 10 2011, 01:04), всего редактировалось 1 раз(а)
Lilo
Lilo
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 94
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Две солнышки
Откуда : Украина
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор obba-na1 в Пн Сен 22 2008, 14:42

Мне бы тоже хотелось добиться в этой части моего бренного тела хоть каких-нибудь результатов! А то раньше думала, что кроме пластики уже ничего не поможет!
obba-na1
obba-na1
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 7
Возраст : 47
Откуда : Макеевка
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Админка в Пн Сен 22 2008, 16:10

Поможет-поможет, главное руки не опускать (в переносном смысле Ха-ха ) И грудь подтянется и живот втянется Да-да!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Ffbd0ff8cd1a
А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Silver11А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Heart15А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Korona11А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Baterf11А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Creato11А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Creato11А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? A618c9f26669А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Nolly в Пн Сен 22 2008, 22:17

Упражнение "Алмаз" как раз для груди. Можно своих напридумывать. Главное принцип: делаем задержку дыхания и напрягаем мышцы в проблемной зоне.
Nolly
Nolly
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 105
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Сыну 8 лет
Откуда : Belarus
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Annuschka в Вт Сен 23 2008, 20:15

А мне что-то алмаз не очень помогает. Я последние дни делаю отжимания с колен совмецая с дыханием БФ. Просто заместо алмаза. Посмотрю на результат. Лучше конечно не с колен, но у меня руки растянуты, боюсь перенапряч. Извините...
Annuschka
Annuschka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 1136
Меня зовут : Аня
Возраст : 37
Детки : Доча Лéони
Откуда : Garrel, Germany
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Nolly в Вт Сен 23 2008, 22:51

Тоже мысль. Завтра и я так попробую. В алмазе надо просто изо всех сил мышчы напрягать. Но в отжимании они сами по себе напрягаются. Наверное, эффективнее.

В йоге, кстати, эта асана (отжимаешься до половины, когда у тебя в локте образуется 90 градусов и так висишь) называется чатуранга дандасана:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Есть ещё её более простой вариант, когда ты опираешься не на ладони, а на всю часть руки от ладони до локтя (картинку к сожалению не нашла) - это промежуточный вариант для тех, кто ещё слаб, но и плечи, и грудь (вернее боковые мышцы, которые её держат), и даже пресс очень даже напрягаются!.
Nolly
Nolly
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 105
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Сыну 8 лет
Откуда : Belarus
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Neuro в Ср Сен 24 2008, 01:14

я где-то читала, что если в такой позе проводить минут по 10 в день, никакой спорт не понадобиться больше
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? 510А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Baterf11 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Creato11 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Nolly в Ср Сен 24 2008, 01:21

Ну-ну. Мне б хотя бы минуту продержаться БФ

Не каждый мужик сможет 10 минут-то :)
Nolly
Nolly
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 105
Меня зовут : Оля
Возраст : 43
Детки : Сыну 8 лет
Откуда : Belarus
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Annuschka в Ср Сен 24 2008, 19:48

Вот я так и делаю, только с колен, руки боюсь повредить. А от алмаза у меня только руки побаливали, а толку мало было. А так кажется больше толку. Я тоже не отжимаюсь, а "зависаю". Ха-ха
Annuschka
Annuschka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 1136
Меня зовут : Аня
Возраст : 37
Детки : Доча Лéони
Откуда : Garrel, Germany
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Linya_mb58 в Сб Сен 27 2008, 13:04

В книге Камиллы Волер "Сделай грудь красивой"
есть разные упражнения, если нужно, могу написать...
Linya_mb58
Linya_mb58
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 57
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Creato11А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Neuro в Сб Сен 27 2008, 13:16

о, а если бы ее еще и выложить, было бы просто чудесно
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? 510А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Baterf11 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Creato11 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19 А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Annuschka в Сб Сен 27 2008, 14:31

Да... Есть столько много полезных упров. Только вот когда их все делать? :nado_podymat: 🇭🇲
Annuschka
Annuschka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 1136
Меня зовут : Аня
Возраст : 37
Детки : Доча Лéони
Откуда : Garrel, Germany
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Linya_mb58 в Сб Сен 27 2008, 14:34

Выложить не могу, т.к. у меня только статья по книге.
Linya_mb58
Linya_mb58
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 57
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Flower19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Creato11А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Orden_19А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Star13А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор ГУЛЬНАЗ в Ср Окт 01 2008, 20:39

mb58 пишет:Выложить не могу, т.к. у меня только статья по книге.
А можно нам упражнения ?! Было бы здорво!! А то это вечная проблема всех: груди!!!
ГУЛЬНАЗ
ГУЛЬНАЗ
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 304
Меня зовут : гульназ
Возраст : 33
Детки : азалия 09.01.2008
Откуда : Татарстан, Бугульма
Награды : А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

А можно подтянуть грудь занимаясь БФ? Empty Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 20 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения