А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Первое сообщение в теме :

Девчёнки кто занимаеться и уже есть результаты :salut: ...скажите, можно ли занимаясь подтянуть и улучшить форму груди?А так же избавиться от целлюлита?

можно, можно

А у меня тоже большая 5-й размер ,вес 76 кг (тела конечно),рост 168см. Еще не занималась БФ,для груди надо заниматься по Марине или Грир?. С Мариной вроде более понятно.А вот какие упражнения (у Марины) не поняла,в каком занятии?

Lilka пишет:а когда еще и перестаете кормить, то вообще мрак

Видите ли,тут я полагаюсь на то,что будто бы,если лактацию не сворачивать искусственным образом,а жоджаться инволюции и самоотлучения,то форма груди вроде бы как восстанавливается но упры все равно делать буду

Чем больше читаю форум,тем больше впечатляюсь! Завтра же с утра приступлю к освоению БФ. :poka:

Azizim, добро пожаловать на форум!

Мда, результаты впечатляют.. Грудь мне тоже хотелось бы улучшить. Надо еще и отжимания к комплексу подключить..

da,krasivaia gryd-eto xorowo!

интересно, а как быть если после кормления и подтягивать-то нечего

В смысле "нечего", грудь сошла на НЕТ?

Да, практически ничего не осталось Был почти 2-й размер, теперь почти 1-й(((( И не обвисла, а просто уменьшилась.... Вот теперь отжимаюсь...

БФ влияет на уменьшение груди, т.к. она состоит в основном из жировых клеток, а как мы знаем БФ жир сжигает, от этого и грудь уменьшается...

Админка, аж расстроилась, куда ж мне ишшо меньше-то....
*зато на ливчиках сэкономлю

Omenat пишет:Да, практически ничего не осталось Был почти 2-й размер, теперь почти 1-й(((( И не обвисла, а просто уменьшилась.... Вот теперь отжимаюсь...

главное, что не обвисла! Тут радоваться надо.
У меня было тоже самое, сначала почти нулевой, потом при кормлении 2-й, потом 1-й, а потом уж и жирок нарос и стала почти 3го. С другой стороны хорошо, что практически не обвислая.
*душевно тут так, на форуме.

Ой как хорошо тут,почитала успокоилась немножко,а то грудь моя проблема в последнее время((((У меня всегда был 2 размер,а как забеременела на 2 мес уже был 5й!!! ну и чем дальше тем больше,в итоге с роддома вышла с полным 7м(((Это был просто ужасть((когда перестала кормить ребетенка,все обвисло до самих коленок,хоть бери в узелок завязывай,а потом и вторая беременность,и опять тоже самое,вот теперь почитала все тут,думаю что появилась надежда у меня привести свое тело в чувства))


Спасибо вам всем за подсказки!!!Вы лучшие))

ого, читаю ваши сообщения и просто удивляюсь

А Марина вроде говорила, что с БФ грудь неподтянеться.

Я всего ничего занимаюсь, а уже грудь поднялась, сильно заметно, так что работает чудо БФ!

Всем привет! А я вот хочу с помощью БФ подтянуть тело, а мышцы груди поддерживать с помощью упражнений (отжимагия, гантели, но не БФ), чтобы там жир не сжигался, она у меня нормального размера, хотя пока кормлю. Что вы думаете по этому поводу?

девочки, а какие упражнения (кроме алмаза) подтягивают грудь, мне вообще страшно у меня до родов был размер B, а тепер Eшку с напрягом натягиваю. Скоро собираюсь окончить ГВ. Вся в поиске , что делать чтобы грудь не обвисла, как ослинные ухи????

Хорошо отжимания подтягивают грудь и упражнения с утяжелителями

упражнения с утяжелителями

а это как ???



а уже грудь поднялась
lemis какие упражнения в твоей программе и сколько времени занимает тренировка???

ой, а мне хочется, чтоб она уменьшилась такая как у меня сейчас мне мешает (4-5-й), интересно это возможно с БФ?

Да! Только старайся во время "Алмаза" руки подальше от груди отодвигать, тогда будет сжигаться жир ИМЕННО в ней

Админка пишет:Да! Только старайся во время "Алмаза" руки подальше от груди отодвигать, тогда будет сжигаться жир ИМЕННО в ней

ой, спасибки буду стараться

А что делать чтоб наоборот увеличилась? У меня 1-й переходящий с параллоном во 2-й Хочу полноценный 2-й, или чтоб не уменьшилась хотя бы А то попа и ноги большие, такой контраст получается...

verchik, что бы не уменьшалась, руки ближе к груди держи, тогда будут работать в основном мышцы рук, а не груди. А для подтягивания и небольшого увеличения надо упражнения с гантелями делать и отжимания от пола Вот тут есть не плохой комплекс: КЛИКНИ