А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
+204
Natysik_79
Жемчужинка
bozelen1
LadyDi
alecsa777
Giny
Мария Алексей
Лили4
Mila25
Artemida_e
liska05
Ленова
vikylenka
НатАлекса
натала26
assa_assa
yapina
irkisel
ХижГал
Мурёна
Салейка
Ayla
Т@нюся
Ревати
Анастасия20011
Эль-Кори
blond88
ФрекенБок
Eluidess
Классика
Маруся17
Васёна
Pannasonya
СветланаSG
Yanulya
natver
laskala
Воробушек
яламбаева наталия
Мила2013
Izida
elenchik
Топольская
натуличка
tanya86
Окнави
васада
Белочка-Леночка
Кисма
Katrinochka
pirka
Еленкина
Лерчик
Nata2Ly
Polli
Азорэль
Ria
Джудит
ink
bella
Nirvana
СВЕТИК_Я
Марусенька
пузырька
Марина Галимова
JuliaVishnia
Солнышко
Lio
рыжая
(((Дашуля)))
Мисси
Дарёнка
ALENKAGRO
vecher
OlgaRya
Антошкина
Okapi
Daff
uliana
nata_k
Fenek
alika88
кочнева ольга
ШИКоладная Зайка
mamagalya
Miss.kira
ni4ka
InnaS_2010
ARGENTINA
ketti
скаут
ЮКЛИЧКА
Сэтти
Лесечка
Валерия1509
Mini
Анюточка
Анютка
lisa1
АнютаБу
RuDiLi
Ленулька
Guch
kna99
Олеся2009
принцесска
Alina111
mila__ya
Mari-Katrin
Юлек
Анэт
З@Я
Ольченок
Zlata
Gala_Xy
mariika***
Натали.П
Лилёк
Valushka
иринча
WildPanther
Лалуня
barrikada
Verooona
амбер
Tblnb...
Татьяна76
LexwiX
маркиза
катюшка83
Ольга_Яременко
olgarus
Zelda
Гулька
Анирамка
Натаська
Monabelle
Юлик
Roanita
МАНЯША
verchik
Нола
kaymera:)
gtg
lemis
svetik11
Тапочек
Lyziana
Барбара
Omenat
julia
Svetlena-777
Azizim
Irinqa
M@rkiz@
wrong_bee
ly4istaia
vesnuchka-j
Lenok_M
Дина
Зеленая Фея
Alsou
Chinquemilla
ангелина
Каприфоль
Lera_il
Кубышка
Cherry-berry
Ясенька
Oxana
Оксаночка
Елена
valeryia
АЛЁНА
Олька
Кати
Светланк@
Lorik
me_lissa
Шальная
Всевидящая глАза
Lilka
ТРИО
Tiramisu
andrea_lansberg
darjenka
Танька
ВсЁхочуха
Tulesha
Тати
olga_rza
Su_merky
ГУЛЬНАЗ
Linya_mb58
Annuschka
Nolly
Админка
obba-na1
Lilo
Zexelita
Neuro
Natka
Lady Light
businka
Участников: 208
Страница 11 из 20
Страница 11 из 20 • 1 ... 7 ... 10, 11, 12 ... 15 ... 20
А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Первое сообщение в теме :
Девчёнки кто занимаеться и уже есть результаты :salut: ...скажите, можно ли занимаясь подтянуть и улучшить форму груди?А так же избавиться от целлюлита?
Девчёнки кто занимаеться и уже есть результаты :salut: ...скажите, можно ли занимаясь подтянуть и улучшить форму груди?А так же избавиться от целлюлита?
businka- Незнакомка
-
Сообщения : 22
Меня зовут : Людмила
Возраст : 45
Детки : Анютка 6 лет
Откуда : Tiraspol
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
:nado_podymat: Я тоже только руки чувствую, надо пересмотреть упражнение
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
- Сообщения : 4029
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Спасибо, Админка! Теперь поняла свою ошибку!
Только где-то на нашем форуме писалось, что грудь уменьшается, если далеко руки держать, поэтому я их поближе старалась...(у меня 3,5 и не хочется, чтобы он стал меньше) Сильно много хочу, наверное?
Только где-то на нашем форуме писалось, что грудь уменьшается, если далеко руки держать, поэтому я их поближе старалась...(у меня 3,5 и не хочется, чтобы он стал меньше) Сильно много хочу, наверное?
Юлек- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 560
Меня зовут : Юлия
Возраст : 38
Откуда : Владивосток
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
и когда руки над головой, тоже напряжение в груди чувствуется
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
При похудении грудь в любом случае уменьшается, т.к. в ней много жировой ткани, которая дает дополнительный объем. Это грустно, но это - факт
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Да уж...куда деваться, главное чтобы форму не потеряла! буду трудиться!
Юлек- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 560
Меня зовут : Юлия
Возраст : 38
Откуда : Владивосток
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Молодчина, трудись! Результаты не заставят себя ждать
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Ой, спасибо большое за поддержку! Так приятно!
Юлек- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 560
Меня зовут : Юлия
Возраст : 38
Откуда : Владивосток
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Еще надо будет - заходи
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
И меня волнует етот вопрос. А где можно найти комплекс упражнений для груди?
Alina111- Незнакомка
-
Сообщения : 20
Возраст : 53
Откуда : Litva
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
вот начиталась и прям под впечатлением вся!!!! советов очень много,есть из чего выбрать !!!!
особенно приятно читать о результатах,очень вдохновляет!!!
особенно приятно читать о результатах,очень вдохновляет!!!
Последний раз редактировалось: andrea_lansberg (Ср Сен 09 2009, 23:03), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд.)
принцесска- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 40
Детки : чудесный 6 месячный мальчишка.
Откуда : новосибирск
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Привет, девченки!!! Прочитала ваши сообщения и воодушевилась с завтрашнего дня с вами начинаю, а то после кормления груди уже не те
Олеся2009- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Меня зовут : Олеся
Возраст : 40
Детки : Маленькая красавица Полина
Откуда : Сочи
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Приветик!!!
Неделю позанималасьБФ, результаты конечно пока не ахти(
Но думаю, что еще все впереди, лишь бы терпения набраться)
А по поводу груди - заметно чувствуется напряжение в грудной мышце
Еще чуть чуть , еще немножко и будет все ОК!!
Неделю позанималасьБФ, результаты конечно пока не ахти(
Но думаю, что еще все впереди, лишь бы терпения набраться)
А по поводу груди - заметно чувствуется напряжение в грудной мышце
Еще чуть чуть , еще немножко и будет все ОК!!
kna99- Незнакомка
-
Сообщения : 8
Меня зовут : Натали
Возраст : 44
Детки : Никитосик 10 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
У меня ,при выполнении "Алмаз" так все напрягается,мышцы все болят , надеюсь , что результаты не заставят долго ждать
Guch- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 57
Возраст : 48
Откуда : Москва
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Всем приветик! Я тоже все собираюсь начать занятия БФ. Хотелось бы и грудь привести в былую форму. С чего начать? Подскажите пожалуйста!!! Гормлю ребенка.
Ленулька- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 97
Меня зовут : Елена
Возраст : 43
Детки : три дочурки
Откуда : Москва
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
у меня есть, куда вложить?Alina111 пишет:И меня волнует етот вопрос. А где можно найти комплекс упражнений для груди?
RuDiLi- Незнакомка
-
Сообщения : 13
Меня зовут : Ольга
Возраст : 46
Детки : трое детей
Откуда : Елабуга, Татарстан
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Очень не хочу чтобы грудь уменьшилась, она у меня очень даже сейчас нормальная, не маленькая и не большая и как выглядит нравится, делаю БФ на живот и бока, на грудь классические упражнения без БФ дыхания. Подтянуть все равно надо, двоих выкормила. Как вы думаете, я правильно делаю, может у кого то есть опыт, посоветуйте...
gtg- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 390
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 44
Детки : две дочери - 6лет 9 мес. и 3г 5 мес.
Откуда : Провинция
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
И мне интересно кто у нас грудь увеличил , или хотябы не уменьшил. Поделитесь секретиком ,а?
Zlata- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 51
Откуда : Kiev
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
И мне, и мне это очень интересно! Поделитесь, плиз!
gtg- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 390
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 44
Детки : две дочери - 6лет 9 мес. и 3г 5 мес.
Откуда : Провинция
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Не знаю,у меня до похудания был полный второй,а сейчас полный первый-неполный второй.
andrea_lansberg- ***
-
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 37
Откуда : Israel
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Саш, а какие упры для груди делала и с БФ или нетandrea_lansberg пишет:Не знаю,у меня до похудания был полный второй,а сейчас полный первый-неполный второй.
Zlata- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 51
Откуда : Kiev
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
я эти упражнения делаю
1 Жим гантелей на наклонной скамье верх (верхняя часть груди)
2 Жим гантелей на наклонной скамье вниз ( нижняя часть груди)
3 Разведение рук с гантелями на наклонной скамье верх (верхняя часть груди)
4 Разведение рук с гантелями на наклонной скамье вниз (нижняя часть груди )
5 Жим штанги на горизонтальной скамье (сила, это как базовое упрж.)
6 Пуловеры с гантелями
И все это по три подхода (6-8 раз в каждом подходе).
пока результата не видно, только 4 дня.
1 Жим гантелей на наклонной скамье верх (верхняя часть груди)
2 Жим гантелей на наклонной скамье вниз ( нижняя часть груди)
3 Разведение рук с гантелями на наклонной скамье верх (верхняя часть груди)
4 Разведение рук с гантелями на наклонной скамье вниз (нижняя часть груди )
5 Жим штанги на горизонтальной скамье (сила, это как базовое упрж.)
6 Пуловеры с гантелями
И все это по три подхода (6-8 раз в каждом подходе).
пока результата не видно, только 4 дня.
RuDiLi- Незнакомка
-
Сообщения : 13
Меня зовут : Ольга
Возраст : 46
Детки : трое детей
Откуда : Елабуга, Татарстан
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Привет Ленулька! Начинай уж быстрей БФ заниматься, а начать надо с изучения дыхания. Я упражнения на грудь делаю без дыхания с БФ,т.к. не хочу чтобы она уменьшилась. Делаю Будду, отжимания от стены, столько, сколько захочется, думаю надо заниматься в кайф. Вообщем смотрю на свою грудь и удивляюсь, она и вправду приобрела очень даже хорошую форму, практически не висит, вот бы если от живота избавилась бы, была бы идеальная фигура. Лена, а мы с тобой "коллеги" - мамы двух дочек и одногодки, так что присоединяйся, делись результатами и вдохновляй нас победами! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ленулька пишет:Всем приветик! Я тоже все собираюсь начать занятия БФ. Хотелось бы и грудь привести в былую форму. С чего начать? Подскажите пожалуйста!!! Гормлю ребенка.
gtg- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 390
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 44
Детки : две дочери - 6лет 9 мес. и 3г 5 мес.
Откуда : Провинция
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
А что если делать с БФ она обязательно уменьшится? Я думала что просто подтянется и примет красивую форму.Я упражнения на грудь делаю без дыхания с БФ,т.к. не хочу чтобы она уменьшилась.
АнютаБу- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Возраст : 37
Откуда : МО
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Ждя того что бы она не уменьшалась надо руки держать как можно ближе к груди.АнютаБу пишет:А что если делать с БФ она обязательно уменьшится? Я думала что просто подтянется и примет красивую форму.Я упражнения на грудь делаю без дыхания с БФ,т.к. не хочу чтобы она уменьшилась.
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Всем привет! Очень не хочется, чтобы размер груди изменился. У меня был 3-похудела, стал 2! Куда меньше то!!! Но объемы изменить очень хочется хотя бы чуть-чуть. Я новичок занимаюсь недавно. Хочется посмотреть упражнения с Мариной, но доступа пока нет
lisa1- Незнакомка
-
Сообщения : 8
Возраст : 46
Откуда : Москва
Награды :
Re: А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?
Мой муж улетел.
Вот я ему сделаю подарок когда он прилетит!!!
Буду упорно делать боди флекс для груди!!!!
Она у меня обвисла из-за постоянного изменения веса. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот я ему сделаю подарок когда он прилетит!!!
Буду упорно делать боди флекс для груди!!!!
Она у меня обвисла из-за постоянного изменения веса. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Анютка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 441
Меня зовут : Анютка
Возраст : 38
Откуда : Сочи
Награды :
Страница 11 из 20 • 1 ... 7 ... 10, 11, 12 ... 15 ... 20
Страница 11 из 20
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|