БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

кормление грудью и бодифлекс...

Страница 11 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 10, 11, 12  Следующий

Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Краса в Ср Сен 17 2008, 20:54

Первое сообщение в теме :

Привет! Всем привет! Я новичок!
Созрел вопрос: Можно заниматься бодифлексом при грудном вскармливании?
Я кормлю ребенка уже 2 года, естественно вес мой пополз вверх ( причем стремительно)
Краса
Краса
 
 

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 2
Возраст : 39
Детки : сашеньа 2 годика :-)
Откуда : москва
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз


кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Nova в Сб Янв 28 2012, 12:58

Яна, тут ещё и питание большую роль играет. Я тоже особо не худела занимаясь только бодифлексом. А как питание пересмотрела вес начал уходить даже на фоне грудного вскармливания.

Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Сообщения : 3266

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор YanaK в Сб Янв 28 2012, 14:29

А что в питании изменили.поделитесь?Просто та же Корпан категорически против тех же диет...да и сидела я уже после первых родов на диете...был полный голод 21 день, потом 3 месяца на подсчете калорий....в день не больше 300 калорий надо было есть.тогда я за весну сбросила 25 кг..Но сейччас меня это и привлекло в бодифлексе,что можно питаться как питался...




Ух ты...мы с вами еще и с одного города...жир коннектинг пипл... Xa-xa-xa!


Последний раз редактировалось: Админка (Сб Янв 28 2012, 14:29), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1bкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор ink в Сб Янв 28 2012, 14:42

300 ккал в день - это голодовка Ужас
Мне нравится вот этот сайт, там много полезной инфы и подсчитать коридор легко. Я два месяца была на коридоре от 1600 до 1800 ккал, удалось избавиться от ненужных 4 кг. Удачи!
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610
кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 40980410кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Nova в Сб Янв 28 2012, 14:45

Яна, ко мне можно на ты)
Я тоже категорически против диет, тем более кормящим мамам они вообще ни к чему. Ну а уж полный голод вообще В обморок
Я придерживалась системы минус 60. Это просто правильное питание. Но самое замечательное, что есть можно абсолютно всё. В общем благодаря системе и бодифлексу я очень даже неплохо похудела)
Nova
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор YanaK в Сб Янв 28 2012, 15:10

Да.Лена,нашла твои ответы,что ты питаешься по системе -60.Можно просто в интернете про это прочитать или какой то определенный сайт порекомендуешь?Когда был полный голод и по 300 калл-тогда я уже не кормила, и все это было вдобавок после посещения центра по коррекции веса..но я туда больше не хочу...


Инна,спасибо,изучу ваш сайт!
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1bкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Nova в Сб Янв 28 2012, 15:54

Яна, я тебе ссылку в личку пришлю.
Nova
Nova
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 3266
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Детки : Дочь и сын.
Откуда : Челябинск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор ink в Сб Янв 28 2012, 16:32

Яночка, ко мне на Ты, пожалуйста)))
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610
кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 40980410кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор YanaK в Сб Янв 28 2012, 16:33

Хорошо,девочки!спасибо!!
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 37
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1bкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Gerraa в Вт Мар 06 2012, 10:24

Здравствуйте!
Заинтересовалась БФ после родов, чтобы живот убрать. За беременность набрала 17,5кг, после родов осталось 3кг. Малышу 1,5мес. Кормлю грудью. Занимаюсь третью неделю. Заметила такое: утром после занятий живот подтягивается, а к вечеру не могу втянуть до того же состояния, а в расслабленном - вообще хорошая бочечка. Можем мало времени еще занимаюсь?
Gerraa
Gerraa
 
 

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 4
Меня зовут : Надежда
Возраст : 34
Детки : Сыночек Артём - 12.01.2012
Откуда : Минск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор ink в Вт Мар 06 2012, 12:44

Добро пожаловать на форум, Надя! Добро пожаловать
Это нормально, просто мышцы еще слабые. Со временем увидишь изменения обязательно. Удачи!
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610
кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 40980410кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор vikylenka в Вт Мар 06 2012, 14:59

Gerraa пишет:Здравствуйте!
Заинтересовалась БФ после родов, чтобы живот убрать. За беременность набрала 17,5кг, после родов осталось 3кг. Малышу 1,5мес. Кормлю грудью. Занимаюсь третью неделю. Заметила такое: утром после занятий живот подтягивается, а к вечеру не могу втянуть до того же состояния, а в расслабленном - вообще хорошая бочечка. Можем мало времени еще занимаюсь?
Ого, Надюша, какая ты умничка! Я начала заниматься. когда доче 3 месяца было)) А ты в полтора! Браво Я тоже думаю, что мышцы ещё слабые, скоро всё восстановится!
Добро пожаловать к нам! Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Korona11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19 кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1bкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Gerraa в Вт Мар 06 2012, 20:11

Спасибо за теплый прием! Мальчик и я надеюсь, что со временем все будет отлично. Даже сейчас заметила, что кожа на ногах, попе стала гладкой, на животе тоже гладкая, но ее еще много :)
Gerraa
Gerraa
 
 

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 4
Меня зовут : Надежда
Возраст : 34
Детки : Сыночек Артём - 12.01.2012
Откуда : Минск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор vikylenka в Вт Мар 06 2012, 20:16

Не за что, Наденька! Обнималки
Конечно, улучшается всё, благодаря бодифлексу! И целлюлит исчезает!
У нас тут много информации, только читай успевай)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Korona11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19 кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1bкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор mila__ya в Вт Мар 06 2012, 20:22

Надя, это ты на аве? Красотка Ангел

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669 кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1b
кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор ink в Вт Мар 06 2012, 20:27

Ага, мне тоже очень аватарка понравилась! Красавица)) Тебе цветы
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 49
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 12956610
кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1aкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 40980410кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Gerraa в Ср Мар 07 2012, 20:26

Спасибо за комплименты :)
Да, форум отличный. Я очень рада, что сюда попала. С такой поддержкой гораздо приятнее заниматься :)
Gerraa
Gerraa
 
 

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 4
Меня зовут : Надежда
Возраст : 34
Детки : Сыночек Артём - 12.01.2012
Откуда : Минск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Gerraa в Пн Мар 12 2012, 21:27

У меня радость - 8 марта взвесилась - 56кг, т.е ушел еще 1кг. осталость еще 2 до добеременного веса Мальчик
Gerraa
Gerraa
 
 

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 4
Меня зовут : Надежда
Возраст : 34
Детки : Сыночек Артём - 12.01.2012
Откуда : Минск
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Nadinka в Пн Мар 12 2012, 21:35

Надежда, какая ты молодец, только родила и уже занимаешься, нам уже 7 месяцев и что-то никак не могу начать собой заниматься. С таким напором последние 2 кг уйдут просто от страха и больше никогда не вернутся. dai 5
Nadinka
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 41
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Админка в Вт Мар 13 2012, 07:37

Gerraa пишет:У меня радость - 8 марта взвесилась - 56кг, т.е ушел еще 1кг. осталость еще 2 до добеременного веса Мальчик
Наденька, поздравляю со взятием очередного рубежа Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ffbd0ff8cd1a
кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Silver11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Korona11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Adelena в Пт Июл 20 2012, 18:48

Девочки, здравствуйте!
Мне 37. Моей второй доченьке 4,5 мес. Тоже решила что пора заняться собой. Надеюсь совместными усилиями всё получится!
Скачала курс Грир. Может я мало сайт изучила, но не поняла что с палкой? Где ее взять? Можно ее чем то заменить?
Adelena
Adelena
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 11
Меня зовут : Adelena
Возраст : 45
Детки : дочка 2001
дочка 2012
Откуда : Москва
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор vikylenka в Пт Июл 20 2012, 19:40

Adelena, привет! Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать Умничка) Я тоже БФ начала заниматься, когда доче было 4 месяца)
Если ты только начинаешь заниматься БФ, то для начала тебе нужно освоить правильное дыхание, потом начать делать базовые упражнения. Я до сих пор с палкой не занимаюсь, так что не заостряй пока на ней внимание!
Правильное дыхание тут: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] а тут все упражнения) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] после 5 сообщений у тебя будет доступ к ссылкам на видео - там много занятий и с Грир и с Корпан! Удачи! Привет!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Korona11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19 кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1bкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Lesia в Вс Июл 22 2012, 17:12

Adelena пишет:Девочки, здравствуйте!
Мне 37. Моей второй доченьке 4,5 мес. Тоже решила что пора заняться собой. Надеюсь совместными усилиями всё получится!
Скачала курс Грир. Может я мало сайт изучила, но не поняла что с палкой? Где ее взять? Можно ее чем то заменить?
да возьми скалку вместо палки. не обязательно чтоб кровь из носу использовать гимнастическую палку. всегда есть альтернатива.
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5188
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 39
Откуда : Казахстан
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 E8994fd9fd03кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 72ac184555e1кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Creato11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Heart15кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 044gif10кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 2579e110 кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Adelena в Вс Июл 22 2012, 21:25

vikylenka, спасибо!
Жду завтрашнего дня. чтобы все подробнее изучить и начать учиться дышать, не пугая мужа)
Как твои успехи? Грудное вскармливание не мешало заниматься?
Adelena
Adelena
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 11
Меня зовут : Adelena
Возраст : 45
Детки : дочка 2001
дочка 2012
Откуда : Москва
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор vikylenka в Вс Июл 22 2012, 21:30

Adelena, привет! Мне не мешало грудное вскармливание заниматься...А потом вообще такое ощущение, что молоко прибывает) У меня доча до 2,5 на груди висела (до 2 лет вообще ничего не ела, только титю)))
Пиши о результатах (не забуть замеры снять) ради интереса)))

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Korona11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19 кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1bкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Adelena в Вс Июл 22 2012, 21:36

vikylenka, если не сложно...Подскажи, пожалуйста, с чего лучше начать после того как освоишь дыхание. И сколько времени ты занималась в самом начале.
Adelena
Adelena
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 11
Меня зовут : Adelena
Возраст : 45
Детки : дочка 2001
дочка 2012
Откуда : Москва
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор vikylenka в Вс Июл 22 2012, 21:45

День - два я училась дышать. Когда стала легко задерживать дыхание на 8 счётов (при этом контролируя втянутый живот) начала делать упражнения: алмаз, наклоны, на пресс, и у меня проблемные места - бёдра..Вот на них я отрывалась по полной. А потом скачала видео с Мариной Корпан и долго занималась с ней (до последнего, сейчас просто занимаюсь на улице, поэтому без компа) а так под неё только. А у неё много разных упражнений очень хороших.
У нас в ссылках на видео есть хорошая подборка Корпан по 15, по 20 минут. Очень удобно! Но к ссылкам доступ после 5 сообщений только)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Korona11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19 кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Baterf11кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Star13кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Ce0d86bb2e1bкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 A618c9f26669кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Orden_19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 430a2a29d8beкормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Flower19кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

кормление грудью и бодифлекс... - Страница 11 Empty Re: кормление грудью и бодифлекс...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 11 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 10, 11, 12  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения