БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Любимые упражнения БФ

Страница 1 из 28 1, 2, 3 ... 14 ... 28  Следующий

Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Всевидящая глАза в Чт Янв 01 2009, 20:12

Предлагаю делиться предпочтениями.
Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" БФ , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...
Всевидящая глАза
Всевидящая глАза
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 96
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 34
Откуда : Украина
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Админка в Чт Янв 01 2009, 20:30

Мне "кошка" тоже нравится, а ещё люблю упражнения на прес.
А из не любимых :nado_podymat: Да, скорее всего "кренделёк" (мне кажется что его большая часть бодифлексорш не долюбливает Ха-ха ) и "сейко" ещё не очень нравится Извините...

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Любимые упражнения БФ Ffbd0ff8cd1a
Любимые упражнения БФ Silver11Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Korona11Любимые упражнения БФ Baterf11Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ A618c9f26669Любимые упражнения БФ Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Наталья Канцер в Чт Янв 01 2009, 20:51

Я очень люблю "кошечку", "позу лука", все упражнения на пресс.
Не очень люблю "льва" и "гримассу обезьянки".
Наталья Канцер
Наталья Канцер
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 298
Меня зовут : Наташа
Возраст : 58
Детки : Сыночек - 25 лет
Откуда : Могилев
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Ulonka в Чт Янв 01 2009, 21:57

Наталья Канцер пишет:
Не очень люблю "льва" и "гримассу обезьянки".

У мея та же история!!!!!!
Поза лука у меня никак не получается!!
нравится "лодочка", хотя раньше она у мня тоже не получалась xoroshiy
Ulonka
Ulonka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 739
Меня зовут : Юля
Возраст : 38
Детки : Никита - 23 мая 2008
Откуда : Россия
Награды : Звезда форума

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор andrea_lansberg в Чт Янв 01 2009, 22:42

Не люблю кренделёк!
А мне казалось,что кроме меня он всем нравится.
Я,если честно,вместо кренделька делаю упры с эспандером - так он мне не нравится.
Любимые - да все - и сейко и шлюпка и на пресс.
andrea_lansberg
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 33
Откуда : Israel
Награды : Любимые упражнения БФ Star13 Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Flower19 Любимые упражнения БФ Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор valirossi в Чт Янв 01 2009, 23:11

Больше всего люблю шлюпку, сейко и кренделек. Правда сначала он у меня не получался.
valirossi
valirossi
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 2640
Меня зовут : Валентина
Возраст : 66
Детки : Денис-36, Наташа-33,Аня -230 Сергей-24, , Алена-23 Лиана-навечно 18,Наташа-20 , Андрей-19, Петя-18, Алеся-16, Андрей 16,, Катя 15, Витя- 14, Кристина -13, Сергей 10,Ангелина -11,Диана 8
Откуда : Беларусь. Любань
Награды : Любимые упражнения БФ 111+Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Star13 Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ A618c9f26669 Любимые упражнения БФ Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Всевидящая глАза в Чт Янв 01 2009, 23:16

может быть я тоже не люблю кренделек, потому что он у меня не очень получается neznaiy
Всевидящая глАза
Всевидящая глАза
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 96
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 34
Откуда : Украина
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Neuro в Пт Янв 02 2009, 00:06

а у меня кренделек любимое! еще баксик (это из другого бодифлекса Ирины Макаровой) и лодочка
сейко ненавижу до глубины души, все время ноги сводит
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Любимые упражнения БФ 510Любимые упражнения БФ Baterf11 Любимые упражнения БФ Star13 Любимые упражнения БФ Creato11 Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Orden_19 Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Наталья Канцер в Сб Янв 03 2009, 14:25

А мне кажется, что, если упражнение жутко не нравится, то организм его не хочет. Наверное, такие упражнения нужно заменять теми, которые просит ваше тело. Я так стала делать и БФ хочется выполнять с большим энтузиазмом. Плыву
Наталья Канцер
Наталья Канцер
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 298
Меня зовут : Наташа
Возраст : 58
Детки : Сыночек - 25 лет
Откуда : Могилев
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Neuro в Сб Янв 03 2009, 15:45

еще и менять упры периодически надо в комплексе
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 43
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Любимые упражнения БФ 510Любимые упражнения БФ Baterf11 Любимые упражнения БФ Star13 Любимые упражнения БФ Creato11 Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Orden_19 Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Анетта в Ср Янв 07 2009, 20:51

Лев и Крендель -нелюбимые. От Льва морщины появляются, а Кренделёк плохо получается. Живот не до конца втягивается и руку сводит, когда тяну её к груди.
Анетта
Анетта
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 544
Возраст : 54
Откуда : Москва
Награды : Достойна награды

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Всевидящая глАза в Ср Янв 07 2009, 21:28

Анетта, как это от Льва морщины появляются? Он же по идее расчитан на уменьшение морщин neznaiy
Всевидящая глАза
Всевидящая глАза
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 96
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 34
Откуда : Украина
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор andrea_lansberg в Ср Янв 07 2009, 21:30

Как могут появлятся морщины от чего-то,что ты делаешь 40 секунд?
И суть льва в том,чтоб разглаживать морщинки...
andrea_lansberg
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 33
Откуда : Israel
Награды : Любимые упражнения БФ Star13 Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Flower19 Любимые упражнения БФ Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Ольга1110 в Вт Янв 13 2009, 22:24

Девочки, что-то я не помню, что за поза лука?
Ольга1110
Ольга1110
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 14
Возраст : 37
Детки : Доченька Наташа
Откуда : Хабаровск
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Админка в Ср Янв 14 2009, 07:23

Вот тут посмотри Подмигну

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Любимые упражнения БФ Ffbd0ff8cd1a
Любимые упражнения БФ Silver11Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Korona11Любимые упражнения БФ Baterf11Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ A618c9f26669Любимые упражнения БФ Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Irinka в Ср Янв 14 2009, 13:31

"Лев" и "Гримассу обезьянки"-не люблю,потому что шея болит почемуто,но делаю иногда,и "сейко" тож не очень,у меня ноги тоже сводит,но его я все равно всегда делаю.А все остальные люблю.
Irinka
Irinka
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Буйвол
Сообщения : 968
Меня зовут : Ирина
Возраст : 34
Детки : Сынулька Даниэль
Откуда : Германия
Награды : Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор ann в Чт Янв 15 2009, 12:02

Крендель - это вообще убйство, так и стараюсь отодвинуть его на конец занятий, а иногда через день делаю. Любимые - шлюпка и это на заднюю поверхность бедер и ног, лежа когда делаешь!
ann
ann
 
 

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 2
Возраст : 37
Откуда : Беларусь
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор terra в Вс Янв 18 2009, 22:57

Нравятся упр. на пресс и кошка, не люблю "гримасу обезьяны" и боковую растяжку, да еще наверное "алмаз", а вообще я заметила, что один день с удовольствием делаю одни упражнения, а другие прям заставляю себя, а на другой день ситуация может поменяться.
terra
terra
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 1068
Меня зовут : Юля
Возраст : 40
Детки : сын Тимофей 01.09.07
Откуда : Kiev
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Танька в Пн Янв 19 2009, 01:23

Да-да, у меня тоже самое. Сегодня например все сделала с радостью. А бывает, что не нравятся почти все упры
Танька
Танька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 928
Меня зовут : Таня
Возраст : 30
Откуда : Россия
Награды : Любимые упражнения БФ Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Анетта в Пн Янв 19 2009, 18:26

А я полюбила Крендель. Когда начинала, то с трудом ноги сложить могла, а теперь без напряга.
Анетта
Анетта
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 544
Возраст : 54
Откуда : Москва
Награды : Достойна награды

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор andrea_lansberg в Пн Янв 19 2009, 18:34

А мне теперь кренделёк тоже стал нравится вдруг.
andrea_lansberg
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 33
Откуда : Israel
Награды : Любимые упражнения БФ Star13 Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Flower19 Любимые упражнения БФ Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор terra в Пн Янв 19 2009, 21:19

И у меня уже получается в крендельке ноги более-менее складывать
terra
terra
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 1068
Меня зовут : Юля
Возраст : 40
Детки : сын Тимофей 01.09.07
Откуда : Kiev
Награды : Любимые упражнения БФ Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Танька в Вт Янв 20 2009, 00:18

Я тоже кренделек люблю. А еще кошку, сейко, на пресс нравится. А еще черепаху обожаю (вроде так называется)
Танька
Танька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 928
Меня зовут : Таня
Возраст : 30
Откуда : Россия
Награды : Любимые упражнения БФ Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор mila__ya в Чт Янв 22 2009, 17:29

Мне очень нравятся сейко, кредлелек и кошка - прям кайфую
а ножницы и шлюпку делаю с трудом

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ Creato11Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ A618c9f26669 Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Ce0d86bb2e1b
Любимые упражнения БФ 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор valirossi в Чт Янв 22 2009, 23:50

На днях узнала что если делать позу Лев- можно вылечить простудные заболевания и еще хорошо помогает от плохого глаза. Только надо по йоговски делать. Садимся попой на пятки( как в алмазе), вытягиваем руки вперед, сморщиваем лицо и сильно, сильно , до дрожи сжимаем руки и мышцы лица. Это на вдохе. На выдохе, очень активном- расслабляем руки, растопыриваем пальцы как лев или кошка, язык сильно вытягиваем к подбородку, а глаза смотрят вверх к переносице. Повторять 3 раза. Можно несколько раз в течении дня. Сильно разогревается грудная клетка и простуда или ангина уходят. Проверено на внуке. Привезли со страшным кашлем и ангиной. Мы за три дня почти вылечились, без лекарств.
valirossi
valirossi
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 2640
Меня зовут : Валентина
Возраст : 66
Детки : Денис-36, Наташа-33,Аня -230 Сергей-24, , Алена-23 Лиана-навечно 18,Наташа-20 , Андрей-19, Петя-18, Алеся-16, Андрей 16,, Катя 15, Витя- 14, Кристина -13, Сергей 10,Ангелина -11,Диана 8
Откуда : Беларусь. Любань
Награды : Любимые упражнения БФ 111+Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ Star13 Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Flower19Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Star13Любимые упражнения БФ Heart15Любимые упражнения БФ Orden_19Любимые упражнения БФ A618c9f26669 Любимые упражнения БФ Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 28 1, 2, 3 ... 14 ... 28  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения