Любимые упражнения БФ
+286
Танила
almina
Наталья_04
Marusya_kl
mirta
iriska18200
lambiel
ole
mik8610
Lesia
фіалка
Lori
Анюша
от сердца
linamermaid
Tanita
nadin_90
ИринаФ
Изумруд
Nasjka
марусяк
Буся
Vialetta
Лиляшка
Элечка
vkv555
Polli
Домовенок Кузя
ДжулиНОВО
Liubocka
ElenaK
IRINA83
Анна1ayya
Байкерша
Алю
anjuta
Анна2006
Extazi
ink
ideal.lena
elena_110
Nova
Мигерая
Светлана 46
КсюКсюшенька
Leaffee
vita-10
pirka
Сонечка-соня
Mарийка
MauRRY
africa
АЛЁНА
judjin
самапоСебе
Марина Малахова
DeepSun
oks-v
Козка
misselenav
Ольга33
nastena
tergalka
Фариде
KPACOTKA
Lelikgg
Светлана25
Ксенечка
Juf
КиСюня
Vala57
Буруся
натуличка
Варюшка
Nuirka
Мурлыська
flora
ЮЛЕНЬКА любимая
часовой
diadema
banditka
Janiko
Evi
Петровна
Брилиант
мыш-мышка
Примула
Елена_ла
del_dia
JuliaVishnia
Liza-Anna
Солнечная
nataliG
sin_tatyana
SHGF
Юка-05
Енот
СОНце
anima
Антошкина
lubasha
karisha9000
Аленёнок
Tatyana_
nata_k
Чижик
ЛенШ
Алёнка-13
Котя
Сашуля*
Солнышко
iss811
Nena
stepanec79
Gulya
Airin
curbandi
Евгениябф
Чулпан
Наталья Алексеевна
Тэхи
Le_Ka
Sarotte
Fantazi
Sally84
ЮКЛИЧКА
olga a
Анютка
Калиста
Fragola
lenka
Tigrra
Анаsтаssия
Zlata
GIDRA
Малинка
Татьяна Бир
gtg
ксения30
Ваниль
Ленулька
beauty
qrty
eugenia25
Счастливый Ань
Надюшкина
Юлек
Kuvshinka
Мишутонька
Wole
РАДОСТЬ
Марфа Васильна Я
Mari-Katrin
наталья36
Dea Funeral
Gala_Xy
t@nechka
Бася
Stinker
lapka72
Taira
evgeniya1984
bella
Return
tana
hamesha
Kleopatra
Лилёк
babyfat
Prima
Светулечек
Sweetlana
Лёля 75
Мари608
Lenao
Mimoza
Sister
Svetik
lucky
симпатюлька
Лалуня
ГУЛЬНАЗ
Tblnb...
Ева
" Еленка
myzia
IrNik
elya
LexwiX
Ирун4ик
Saveira
Alaska
Алисия
Юшка
rylik82
televika
Лаура
Юлик
Лило
mazick
oushann
AnyaM
Натаська
olgarus
Monabelle
Незнакомка
Nored
Mila2000
Tasia
Marinad
Akdosha
Roanita
Maat
Цветик
Sybarite
Евгения.
Irinqa
Надежда-32
Smilla
ellj
marysya
Em
irkisel
МаринаМ
Nianna
Тапка
Nikasaturn
Pea
teeny
Edna
Влада
АнастасияС
natalika
M@rkiz@
ivalka
ylich
МасянЯ
_tanusik_
ly4istaia
Helen N
Марчела
Света Букина
енотик
fidobe
Татуська40
FreeLife
Галина Григорьевна
Аllusik
Стэфани
barga
Cherry-berry
ceckbr
Escada
irina1963
Юльчик
Оксаночка
Катеринка 007
Кубышка
Ясенька
Oxana
Екатерина_
_Натка
Фиалочка
Оксана Днепр
ОльгаЖ
Lorik
ираида 159
listopusik
balju
Елена1401
Chablis
ТРИО
mila__ya
Танька
terra
ann
Irinka
Ольга1110
Анетта
Neuro
valirossi
andrea_lansberg
Ulonka
Наталья Канцер
Админка
Всевидящая глАза
Участников: 290
Страница 27 из 28
Страница 27 из 28 • 1 ... 15 ... 26, 27, 28
Любимые упражнения БФ
Первое сообщение в теме :
Предлагаю делиться предпочтениями.
Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...
Предлагаю делиться предпочтениями.
Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...
Всевидящая глАза- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 96
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Мне сейко очень нравится, на пресс, а еще кренделек=)))
Nasjka- Незнакомка
- Сообщения : 8
Re: Любимые упражнения БФ
Привет, девочки!!! Очень мне нравится "Крендель" и "Кошка"
Изумруд- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Люда Мошковская
Возраст : 52
Детки : Татьяна - 20 лет, Глебка - 7 лет
Откуда : Украина
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Здравствуйте, девочки! Я люблю делать управжнения для рук и кренделёк!
ИринаФ- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Меня зовут : Ирина
Возраст : 64
Детки : Две дочки-29 лет и 22 года
Откуда : Иркутская обл.
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Очень нравится шлюпка,такая приятная растяжечка
nadin_90- Незнакомка
-
Сообщения : 33
Возраст : 33
Откуда : Кипр
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Мои самые любимые упражнения - кренделек и кошка
Tanita- Незнакомка
-
Сообщения : 5
Возраст : 44
Откуда : Луганск
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
мне нравиться "алмаз", не люблю "бабочку")))))
от сердца- Незнакомка
-
Сообщения : 22
Меня зовут : Дарья
Возраст : 37
Детки : стараемся))
Откуда : Украина
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Кошка наверное самое любимое для всех!
Анюша- Незнакомка
-
Сообщения : 8
Меня зовут : Анна
Возраст : 34
Детки : Сыночек родился в августе 2010г.
Откуда : Тверь
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Я люблю "лодочку" и 2 упражнения ля лица, а не очень люблю, потому что ленюсь "сейко"
Lori-  
-
Сообщения : 3
Возраст : 48
Откуда : москва
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
привет девченки! Мне нравится "кренделек", "кошка", "алмаз". Не вызывают вдохновения "лев" и "гримаса"
фіалка- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 51
Меня зовут : Танюша
Возраст : 47
Детки : сыночек, 4 года
Откуда : донецк
Награды :
любимые упражнения БФ
А люблю сейко,крендель, кошечка,боковая растяжка. и не люблю позу стула,отведение ноги назад стоя на четвереньках,мостик...
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 42
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
я вот долго думала,что мне нравится больше,а теперь поняла все нравятся только когда какое то из них надоедает,заменяю другим на эту группу мышц
но кренделёк,пожалуй ,всегда делаю)))
но кренделёк,пожалуй ,всегда делаю)))
mik8610-  
-
Сообщения : 3
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Дочь - Кристина
Откуда : Нижний Новгород
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
И я за кренделёк!!!!!
ole- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 40
Откуда : москва
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Привет девчонки! Мне очень нравиться сейко,крендель,боковая растяжка, птичка, и кошечка
lambiel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Мне тоже нравиться Крендель, Кошка, Крылья. Не люблю, хотя делаю Сейко!
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
а мне поза "лыжника" нравится, прямо чувствую как подбородок тает...
mirta- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 59
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
не люблю боковую растяжку, почему то в ней тяжелей всего задерживать дыхание, а сейко из-за того что ноги сводит. Любимые: шлюпка и кренделек. По шлюпке сразу заметно как увеличилась растяжка
Marusya_kl- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Возраст : 46
Детки : Доченька - 14, сынок - 3г6м
Откуда : СКФО
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Тоже..всегда пропускаю боковую растяжку... Лучше на живот лишние сделать...
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Любимые упражнения в бодифлекс
А мне очень нравятся упражнения на косую мышцу.
Наталья_04-  
-
Сообщения : 1
Возраст : 53
Откуда : Тульская область
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
У меня что то ноги похудели слишком, а боковая растяжка достаточна сильна, еще и поэтому пропускаю...
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
А мои любимые упражнения это ножницы, шлюпка и боковая растяжка
almina- Незнакомка
-
Сообщения : 9
Возраст : 42
Детки : девочка и мальчик
Откуда : Беларусь
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Мне из основного комплекса упров все нравится, кроме алмаза (грудь маленькая, вдруг совсем похудеет ), кренделька и кошки. Кошку я в суставной гимнастике делаю каждый день. Кренделек просто не нравится. И лицо больно от "льва". все щеки тянет и даже жжет как-то, наверно чересчур натягиваю лицо. Но все равно делаю, надо что бы щеки немного похудели.
Танила- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 458
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 55
Детки : Сынуля
Откуда : Москва
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Таня, мне сначала тоже Кренделек не нравился))) а как ста получаться, так и удовольствие стала получать. Вообще, скручивания очень полезны, можно даже просто сидя на стуле скручивания делать))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Иннуль, я ж еще суставной гимнастикой занимаюсь, там и растяжка хорошая и скручивания на такие мышцы, про которые мы и не знаем. А БФ у меня для похудения , я на нужные мне зоны делаю. Все распределила, что б не перегружаться с непривычки, я с 20 апреля только начала , попозже что-то уберу, что-то добавлю
Танила- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 458
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 55
Детки : Сынуля
Откуда : Москва
Награды :
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Вчера по тв показывали кусочек бф с М.Корпан, она советовала делать "сдавливание стула", т.е. сидя на полу ступнями обхватить ножки стула и сдавливать на задержке дыхания.Сказала, что хорошо помогает для тех,у кого трутся ноги, ноги толстые, замечательно убирает с внутренней поверхности ног.Рекомендует делать каждый день. Это моя проблема, поэтому собираюсь сделать это упражнение тоже любимым.
Евгениябф- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1048
Возраст : 55
Детки : Юля, 1992 г р и Владилена,2002 г р
Откуда : Украина
Награды :
Страница 27 из 28 • 1 ... 15 ... 26, 27, 28
Похожие темы
» Дополнительные упражнения для рук
» КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
» Дополнительные упражнения
» Дополнительные упражнения для груди
» Силовые упражнения или растяжка в БФ
» КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
» Дополнительные упражнения
» Дополнительные упражнения для груди
» Силовые упражнения или растяжка в БФ
Страница 27 из 28
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|