БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Любимые упражнения БФ

+286
Танила
almina
Наталья_04
Marusya_kl
mirta
iriska18200
lambiel
ole
mik8610
Lesia
фіалка
Lori
Анюша
от сердца
linamermaid
Tanita
nadin_90
ИринаФ
Изумруд
Nasjka
марусяк
Буся
Vialetta
Лиляшка
Элечка
vkv555
Polli
Домовенок Кузя
ДжулиНОВО
Liubocka
ElenaK
IRINA83
Анна1ayya
Байкерша
Алю
anjuta
Анна2006
Extazi
ink
ideal.lena
elena_110
Nova
Мигерая
Светлана 46
КсюКсюшенька
Leaffee
vita-10
pirka
Сонечка-соня
Mарийка
MauRRY
africa
АЛЁНА
judjin
самапоСебе
Марина Малахова
DeepSun
oks-v
Козка
misselenav
Ольга33
nastena
tergalka
Фариде
KPACOTKA
Lelikgg
Светлана25
Ксенечка
Juf
КиСюня
Vala57
Буруся
натуличка
Варюшка
Nuirka
Мурлыська
flora
ЮЛЕНЬКА любимая
часовой
diadema
banditka
Janiko
Evi
Петровна
Брилиант
мыш-мышка
Примула
Елена_ла
del_dia
JuliaVishnia
Liza-Anna
Солнечная
nataliG
sin_tatyana
SHGF
Юка-05
Енот
СОНце
anima
Антошкина
lubasha
karisha9000
Аленёнок
Tatyana_
nata_k
Чижик
ЛенШ
Алёнка-13
Котя
Сашуля*
Солнышко
iss811
Nena
stepanec79
Gulya
Airin
curbandi
Евгениябф
Чулпан
Наталья Алексеевна
Тэхи
Le_Ka
Sarotte
Fantazi
Sally84
ЮКЛИЧКА
olga a
Анютка
Калиста
Fragola
lenka
Tigrra
Анаsтаssия
Zlata
GIDRA
Малинка
Татьяна Бир
gtg
ксения30
Ваниль
Ленулька
beauty
qrty
eugenia25
Счастливый Ань
Надюшкина
Юлек
Kuvshinka
Мишутонька
Wole
РАДОСТЬ
Марфа Васильна Я
Mari-Katrin
наталья36
Dea Funeral
Gala_Xy
t@nechka
Бася
Stinker
lapka72
Taira
evgeniya1984
bella
Return
tana
hamesha
Kleopatra
Лилёк
babyfat
Prima
Светулечек
Sweetlana
Лёля 75
Мари608
Lenao
Mimoza
Sister
Svetik
lucky
симпатюлька
Лалуня
ГУЛЬНАЗ
Tblnb...
Ева
" Еленка
myzia
IrNik
elya
LexwiX
Ирун4ик
Saveira
Alaska
Алисия
Юшка
rylik82
televika
Лаура
Юлик
Лило
mazick
oushann
AnyaM
Натаська
olgarus
Monabelle
Незнакомка
Nored
Mila2000
Tasia
Marinad
Akdosha
Roanita
Maat
Цветик
Sybarite
Евгения.
Irinqa
Надежда-32
Smilla
ellj
marysya
Em
irkisel
МаринаМ
Nianna
Тапка
Nikasaturn
Pea
teeny
Edna
Влада
АнастасияС
natalika
M@rkiz@
ivalka
ylich
МасянЯ
_tanusik_
ly4istaia
Helen N
Марчела
Света Букина
енотик
fidobe
Татуська40
FreeLife
Галина Григорьевна
Аllusik
Стэфани
barga
Cherry-berry
ceckbr
Escada
irina1963
Юльчик
Оксаночка
Катеринка 007
Кубышка
Ясенька
Oxana
Екатерина_
_Натка
Фиалочка
Оксана Днепр
ОльгаЖ
Lorik
ираида 159
listopusik
balju
Елена1401
Chablis
ТРИО
mila__ya
Танька
terra
ann
Irinka
Ольга1110
Анетта
Neuro
valirossi
andrea_lansberg
Ulonka
Наталья Канцер
Админка
Всевидящая глАза
Участников: 290

Страница 27 из 28 Предыдущий  1 ... 15 ... 26, 27, 28  Следующий

Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Всевидящая глАза Чт Янв 01 2009, 20:12

Первое сообщение в теме :

Предлагаю делиться предпочтениями.
Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" БФ , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...
Всевидящая глАза
Всевидящая глАза
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 96
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз


Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Nasjka Вс Июн 05 2011, 23:39

Мне сейко очень нравится, на пресс, а еще кренделек=)))

Nasjka
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 8

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Изумруд Ср Июн 22 2011, 15:35

Привет, девочки!!! Очень мне нравится "Крендель" и "Кошка"
Изумруд
Изумруд
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 12
Меня зовут : Люда Мошковская
Возраст : 52
Детки : Татьяна - 20 лет, Глебка - 7 лет
Откуда : Украина
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор ИринаФ Пн Июл 04 2011, 15:35

Здравствуйте, девочки! Я люблю делать управжнения для рук и кренделёк!
ИринаФ
ИринаФ
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Крыса
Сообщения : 17
Меня зовут : Ирина
Возраст : 64
Детки : Две дочки-29 лет и 22 года
Откуда : Иркутская обл.
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор nadin_90 Пн Июл 04 2011, 23:53

Очень нравится шлюпка,такая приятная растяжечка Класс! Молодец!:
nadin_90
nadin_90
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Лошадь
Сообщения : 33
Возраст : 33
Откуда : Кипр
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Tanita Чт Июл 07 2011, 12:33

Мои самые любимые упражнения - кренделек и кошка
Tanita
Tanita
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 5
Возраст : 44
Откуда : Луганск
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор linamermaid Пн Авг 15 2011, 15:29

шлюпку и сэйко люблю, всегда с удовольствием их делаю)
linamermaid
linamermaid
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 32
Меня зовут : Алина
Возраст : 35
Откуда : Саратов
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

http://vkontakte.ru/id6462162

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор от сердца Вт Авг 16 2011, 19:23

мне нравиться "алмаз", не люблю "бабочку")))))
от сердца
от сердца
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 22
Меня зовут : Дарья
Возраст : 37
Детки : стараемся))
Откуда : Украина
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Анюша Сб Сен 03 2011, 21:29

Кошка наверное самое любимое для всех!
Анюша
Анюша
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 8
Меня зовут : Анна
Возраст : 34
Детки : Сыночек родился в августе 2010г.
Откуда : Тверь
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Lori Пн Сен 05 2011, 11:27

Я люблю "лодочку" и 2 упражнения ля лица, а не очень люблю, потому что ленюсь "сейко"
Lori
Lori
 
 

Женщина
Овен Кот
Сообщения : 3
Возраст : 48
Откуда : москва
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор фіалка Пн Окт 17 2011, 12:46

привет девченки! Мне нравится "кренделек", "кошка", "алмаз". Не вызывают вдохновения "лев" и "гримаса"
фіалка
фіалка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Дракон
Сообщения : 51
Меня зовут : Танюша
Возраст : 47
Детки : сыночек, 4 года
Откуда : донецк
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty любимые упражнения БФ

Сообщение автор Lesia Пн Окт 17 2011, 12:57

А люблю сейко,крендель, кошечка,боковая растяжка. и не люблю позу стула,отведение ноги назад стоя на четвереньках,мостик...
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 42
Откуда : Казахстан
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 27 E8994fd9fd03Любимые упражнения БФ - Страница 27 72ac184555e1Любимые упражнения БФ - Страница 27 Creato11Любимые упражнения БФ - Страница 27 Heart15Любимые упражнения БФ - Страница 27 Flower19Любимые упражнения БФ - Страница 27 044gif10Любимые упражнения БФ - Страница 27 2579e110 Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор mik8610 Вс Окт 23 2011, 17:40

я вот долго думала,что мне нравится больше,а теперь поняла все нравятся Да-да! только когда какое то из них надоедает,заменяю другим на эту группу мышц БФ
но кренделёк,пожалуй ,всегда делаю)))
mik8610
mik8610
 
 

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 3
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Детки : Дочь - Кристина
Откуда : Нижний Новгород
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор ole Вс Окт 30 2011, 12:30

И я за кренделёк!!!!!
ole
ole
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Крыса
Сообщения : 7
Возраст : 40
Откуда : москва
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор lambiel Вс Окт 30 2011, 13:06

Привет девчонки! друг Мне очень нравиться сейко,крендель,боковая растяжка, птичка, и кошечка Да-да!
lambiel
lambiel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Буйвол
Сообщения : 867
Меня зовут : Оля
Возраст : 38
Откуда : lviv
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 A618c9f26669Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13 Любимые упражнения БФ - Страница 27 Fakel10Любимые упражнения БФ - Страница 27 2579e110

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор iriska18200 Пн Окт 31 2011, 13:47

Мне тоже нравиться Крендель, Кошка, Крылья. Не люблю, хотя делаю Сейко!
iriska18200
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 27 Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор mirta Пн Ноя 07 2011, 16:26

а мне поза "лыжника" нравится, прямо чувствую как подбородок тает... Мальчик
mirta
mirta
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 7
Возраст : 59
Откуда : Алматы
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Marusya_kl Пн Дек 05 2011, 10:30

не люблю боковую растяжку, почему то в ней тяжелей всего задерживать дыхание, а сейко из-за того что ноги сводит. Любимые: шлюпка и кренделек. По шлюпке сразу заметно как увеличилась растяжка Тренируюсь
Marusya_kl
Marusya_kl
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 17
Возраст : 46
Детки : Доченька - 14, сынок - 3г6м
Откуда : СКФО
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор iriska18200 Пн Дек 05 2011, 12:08

Тоже..всегда пропускаю боковую растяжку... Мальчик Лучше на живот лишние сделать...
iriska18200
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 27 Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Любимые упражнения в бодифлекс

Сообщение автор Наталья_04 Пт Дек 09 2011, 10:32

А мне очень нравятся упражнения на косую мышцу.
Наталья_04
Наталья_04
 
 

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 1
Возраст : 53
Откуда : Тульская область
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор iriska18200 Пт Дек 09 2011, 12:01

У меня что то ноги похудели слишком, а боковая растяжка достаточна сильна, еще и поэтому пропускаю...
iriska18200
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 27 Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор almina Ср Дек 21 2011, 16:27

А мои любимые упражнения это ножницы, шлюпка и боковая растяжка
almina
almina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Петух
Сообщения : 9
Возраст : 42
Детки : девочка и мальчик
Откуда : Беларусь
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Танила Ср Май 09 2012, 21:27

Мне из основного комплекса упров все нравится, кроме алмаза (грудь маленькая, вдруг совсем похудеет Xa-xa-xa! ), кренделька и кошки. Кошку я в суставной гимнастике делаю каждый день. Кренделек просто не нравится. И лицо больно от "льва". все щеки тянет и даже жжет как-то, наверно чересчур натягиваю лицо. Но все равно делаю, надо что бы щеки немного похудели. Да-да!
Танила
Танила
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 458
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 55
Детки : Сынуля
Откуда : Москва
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор ink Ср Май 09 2012, 22:43

Таня, мне сначала тоже Кренделек не нравился))) а как ста получаться, так и удовольствие стала получать. Вообще, скручивания очень полезны, можно даже просто сидя на стуле скручивания делать))
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Flower19Любимые упражнения БФ - Страница 27 Creato11Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 27 A618c9f26669Любимые упражнения БФ - Страница 27 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 27 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 27 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 27 Heart15Любимые упражнения БФ - Страница 27 12956610
Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 27 Ffbd0ff8cd1aЛюбимые упражнения БФ - Страница 27 Ffbd0ff8cd1aЛюбимые упражнения БФ - Страница 27 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 27 40980410Любимые упражнения БФ - Страница 27 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Танила Ср Май 09 2012, 22:56

Иннуль, я ж еще суставной гимнастикой занимаюсь, там и растяжка хорошая и скручивания на такие мышцы, про которые мы и не знаем. А БФ у меня для похудения , я на нужные мне зоны делаю. Все распределила, что б не перегружаться Кругом голова с непривычки, я с 20 апреля только начала , попозже что-то уберу, что-то добавлю dance
Танила
Танила
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 458
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 55
Детки : Сынуля
Откуда : Москва
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор ink Ср Май 09 2012, 23:04

Да-да! dai 5
ink
ink
***
***

Козерог Собака
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 Flower19Любимые упражнения БФ - Страница 27 Creato11Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 27 A618c9f26669Любимые упражнения БФ - Страница 27 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 27 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 27 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 27 Heart15Любимые упражнения БФ - Страница 27 12956610
Любимые упражнения БФ - Страница 27 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 27 Ffbd0ff8cd1aЛюбимые упражнения БФ - Страница 27 Ffbd0ff8cd1aЛюбимые упражнения БФ - Страница 27 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 27 40980410Любимые упражнения БФ - Страница 27 044gif10


Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 27 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Евгениябф Чт Май 10 2012, 21:06

Вчера по тв показывали кусочек бф с М.Корпан, она советовала делать "сдавливание стула", т.е. сидя на полу ступнями обхватить ножки стула и сдавливать на задержке дыхания.Сказала, что хорошо помогает для тех,у кого трутся ноги, ноги толстые, замечательно убирает с внутренней поверхности ног.Рекомендует делать каждый день. Это моя проблема, поэтому собираюсь сделать это упражнение тоже любимым.
Евгениябф
Евгениябф
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 1048
Возраст : 55
Детки : Юля, 1992 г р и Владилена,2002 г р
Откуда : Украина
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 27 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 27 из 28 Предыдущий  1 ... 15 ... 26, 27, 28  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения