Любимые упражнения БФ
+286
Танила
almina
Наталья_04
Marusya_kl
mirta
iriska18200
lambiel
ole
mik8610
Lesia
фіалка
Lori
Анюша
от сердца
linamermaid
Tanita
nadin_90
ИринаФ
Изумруд
Nasjka
марусяк
Буся
Vialetta
Лиляшка
Элечка
vkv555
Polli
Домовенок Кузя
ДжулиНОВО
Liubocka
ElenaK
IRINA83
Анна1ayya
Байкерша
Алю
anjuta
Анна2006
Extazi
ink
ideal.lena
elena_110
Nova
Мигерая
Светлана 46
КсюКсюшенька
Leaffee
vita-10
pirka
Сонечка-соня
Mарийка
MauRRY
africa
АЛЁНА
judjin
самапоСебе
Марина Малахова
DeepSun
oks-v
Козка
misselenav
Ольга33
nastena
tergalka
Фариде
KPACOTKA
Lelikgg
Светлана25
Ксенечка
Juf
КиСюня
Vala57
Буруся
натуличка
Варюшка
Nuirka
Мурлыська
flora
ЮЛЕНЬКА любимая
часовой
diadema
banditka
Janiko
Evi
Петровна
Брилиант
мыш-мышка
Примула
Елена_ла
del_dia
JuliaVishnia
Liza-Anna
Солнечная
nataliG
sin_tatyana
SHGF
Юка-05
Енот
СОНце
anima
Антошкина
lubasha
karisha9000
Аленёнок
Tatyana_
nata_k
Чижик
ЛенШ
Алёнка-13
Котя
Сашуля*
Солнышко
iss811
Nena
stepanec79
Gulya
Airin
curbandi
Евгениябф
Чулпан
Наталья Алексеевна
Тэхи
Le_Ka
Sarotte
Fantazi
Sally84
ЮКЛИЧКА
olga a
Анютка
Калиста
Fragola
lenka
Tigrra
Анаsтаssия
Zlata
GIDRA
Малинка
Татьяна Бир
gtg
ксения30
Ваниль
Ленулька
beauty
qrty
eugenia25
Счастливый Ань
Надюшкина
Юлек
Kuvshinka
Мишутонька
Wole
РАДОСТЬ
Марфа Васильна Я
Mari-Katrin
наталья36
Dea Funeral
Gala_Xy
t@nechka
Бася
Stinker
lapka72
Taira
evgeniya1984
bella
Return
tana
hamesha
Kleopatra
Лилёк
babyfat
Prima
Светулечек
Sweetlana
Лёля 75
Мари608
Lenao
Mimoza
Sister
Svetik
lucky
симпатюлька
Лалуня
ГУЛЬНАЗ
Tblnb...
Ева
" Еленка
myzia
IrNik
elya
LexwiX
Ирун4ик
Saveira
Alaska
Алисия
Юшка
rylik82
televika
Лаура
Юлик
Лило
mazick
oushann
AnyaM
Натаська
olgarus
Monabelle
Незнакомка
Nored
Mila2000
Tasia
Marinad
Akdosha
Roanita
Maat
Цветик
Sybarite
Евгения.
Irinqa
Надежда-32
Smilla
ellj
marysya
Em
irkisel
МаринаМ
Nianna
Тапка
Nikasaturn
Pea
teeny
Edna
Влада
АнастасияС
natalika
M@rkiz@
ivalka
ylich
МасянЯ
_tanusik_
ly4istaia
Helen N
Марчела
Света Букина
енотик
fidobe
Татуська40
FreeLife
Галина Григорьевна
Аllusik
Стэфани
barga
Cherry-berry
ceckbr
Escada
irina1963
Юльчик
Оксаночка
Катеринка 007
Кубышка
Ясенька
Oxana
Екатерина_
_Натка
Фиалочка
Оксана Днепр
ОльгаЖ
Lorik
ираида 159
listopusik
balju
Елена1401
Chablis
ТРИО
mila__ya
Танька
terra
ann
Irinka
Ольга1110
Анетта
Neuro
valirossi
andrea_lansberg
Ulonka
Наталья Канцер
Админка
Всевидящая глАза
Участников: 290
Страница 28 из 28
Страница 28 из 28 • 1 ... 15 ... 26, 27, 28
Любимые упражнения БФ
Первое сообщение в теме :
Предлагаю делиться предпочтениями.
Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...
Предлагаю делиться предпочтениями.
Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...
Всевидящая глАза- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 96
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Вчера по тв показывали кусочек бф с М.Корпан, она советовала делать "сдавливание стула", т.е. сидя на полу ступнями обхватить ножки стула и сдавливать на задержке дыхания.Сказала, что хорошо помогает для тех,у кого трутся ноги, ноги толстые, замечательно убирает с внутренней поверхности ног.Рекомендует делать каждый день. Это моя проблема, поэтому собираюсь сделать это упражнение тоже любимым.
Евгениябф- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1048
Re: Любимые упражнения БФ
Люблю все упражнения , которые выполняются сидя или стоя. А вот лёжа даются трудно, особенно на пресс.
Lovakova- Незнакомка
-
Сообщения : 48
Меня зовут : ольга
Возраст : 52
Детки : дочь Настя 8 лет
Откуда : kemerovo
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Любимые - кренделек, Кошка
nata1970- Незнакомка
-
Сообщения : 10
Меня зовут : Наталия
Возраст : 53
Откуда : Москва
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
У меня и на пресс теперь любимые стали видимо со временем опыта стало больше.
Lovakova- Незнакомка
-
Сообщения : 48
Меня зовут : ольга
Возраст : 52
Детки : дочь Настя 8 лет
Откуда : kemerovo
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Вообщето для меня главное сделать первые 4 упражнения(их делаю с напрягом), а потом легко все остальные
nata1970- Незнакомка
-
Сообщения : 10
Меня зовут : Наталия
Возраст : 53
Откуда : Москва
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
nata1970 пишет:Вообщето для меня главное сделать первые 4 упражнения(их делаю с напрягом), а потом легко все остальные
У меня та же песня, главное заставить себя начать делать, а дальше пошло-поехало
Танила- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 458
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 55
Детки : Сынуля
Откуда : Москва
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Да,да а в конце такое удовлетворение чувствуешь и подьем сил
nata1970- Незнакомка
-
Сообщения : 10
Меня зовут : Наталия
Возраст : 53
Откуда : Москва
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Мои любимые упр - сейко,пресс и ножницы,и есть совсем-совсем нелюбимые - это шлюпка и кренделек((( Я почему-то во время кренделька практически не чувствую совсем никакой растяжки...и особенно на правую сторону когда делаю....
tatilda- Незнакомка
-
Сообщения : 46
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Тимур-2 года
Откуда : Беларусь
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Таня, у тебя растяжка хорошая? или ты не правильно делаешь? У тебя обе седалищные кости на полу равномерно лежат? А в шлюпке тоже растяжка хорошая?
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
mila__ya пишет:Таня, у тебя растяжка хорошая? или ты не правильно делаешь? У тебя обе седалищные кости на полу равномерно лежат? А в шлюпке тоже растяжка хорошая?
Не,растяжка не хорошая)) наверное неправильно делаю(это я насчет кренделька) ...если я правильно поняла вопрос-то вобщем да,сижу всей попой,всем тазом,так сказать,не отрывая одну какую-нибудь сторону) А в шлюпке напряжение на внутр.стороне бедер хорошо чувствую,просто это упр мне не нравиться))
tatilda- Незнакомка
-
Сообщения : 46
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Тимур-2 года
Откуда : Беларусь
Награды :
Re: Любимые упражнения БФ
Люблю сейко, шлюпку, боковую растяжку :) Одно удовольствие)
Xeniya220191- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Возраст : 33
Откуда : Алматы
Награды :
Страница 28 из 28 • 1 ... 15 ... 26, 27, 28
Похожие темы
» Дополнительные упражнения для рук
» КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
» Дополнительные упражнения
» Дополнительные упражнения для груди
» Силовые упражнения или растяжка в БФ
» КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
» Дополнительные упражнения
» Дополнительные упражнения для груди
» Силовые упражнения или растяжка в БФ
Страница 28 из 28
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|