БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Любимые упражнения БФ

+286
Танила
almina
Наталья_04
Marusya_kl
mirta
iriska18200
lambiel
ole
mik8610
Lesia
фіалка
Lori
Анюша
от сердца
linamermaid
Tanita
nadin_90
ИринаФ
Изумруд
Nasjka
марусяк
Буся
Vialetta
Лиляшка
Элечка
vkv555
Polli
Домовенок Кузя
ДжулиНОВО
Liubocka
ElenaK
IRINA83
Анна1ayya
Байкерша
Алю
anjuta
Анна2006
Extazi
ink
ideal.lena
elena_110
Nova
Мигерая
Светлана 46
КсюКсюшенька
Leaffee
vita-10
pirka
Сонечка-соня
Mарийка
MauRRY
africa
АЛЁНА
judjin
самапоСебе
Марина Малахова
DeepSun
oks-v
Козка
misselenav
Ольга33
nastena
tergalka
Фариде
KPACOTKA
Lelikgg
Светлана25
Ксенечка
Juf
КиСюня
Vala57
Буруся
натуличка
Варюшка
Nuirka
Мурлыська
flora
ЮЛЕНЬКА любимая
часовой
diadema
banditka
Janiko
Evi
Петровна
Брилиант
мыш-мышка
Примула
Елена_ла
del_dia
JuliaVishnia
Liza-Anna
Солнечная
nataliG
sin_tatyana
SHGF
Юка-05
Енот
СОНце
anima
Антошкина
lubasha
karisha9000
Аленёнок
Tatyana_
nata_k
Чижик
ЛенШ
Алёнка-13
Котя
Сашуля*
Солнышко
iss811
Nena
stepanec79
Gulya
Airin
curbandi
Евгениябф
Чулпан
Наталья Алексеевна
Тэхи
Le_Ka
Sarotte
Fantazi
Sally84
ЮКЛИЧКА
olga a
Анютка
Калиста
Fragola
lenka
Tigrra
Анаsтаssия
Zlata
GIDRA
Малинка
Татьяна Бир
gtg
ксения30
Ваниль
Ленулька
beauty
qrty
eugenia25
Счастливый Ань
Надюшкина
Юлек
Kuvshinka
Мишутонька
Wole
РАДОСТЬ
Марфа Васильна Я
Mari-Katrin
наталья36
Dea Funeral
Gala_Xy
t@nechka
Бася
Stinker
lapka72
Taira
evgeniya1984
bella
Return
tana
hamesha
Kleopatra
Лилёк
babyfat
Prima
Светулечек
Sweetlana
Лёля 75
Мари608
Lenao
Mimoza
Sister
Svetik
lucky
симпатюлька
Лалуня
ГУЛЬНАЗ
Tblnb...
Ева
" Еленка
myzia
IrNik
elya
LexwiX
Ирун4ик
Saveira
Alaska
Алисия
Юшка
rylik82
televika
Лаура
Юлик
Лило
mazick
oushann
AnyaM
Натаська
olgarus
Monabelle
Незнакомка
Nored
Mila2000
Tasia
Marinad
Akdosha
Roanita
Maat
Цветик
Sybarite
Евгения.
Irinqa
Надежда-32
Smilla
ellj
marysya
Em
irkisel
МаринаМ
Nianna
Тапка
Nikasaturn
Pea
teeny
Edna
Влада
АнастасияС
natalika
M@rkiz@
ivalka
ylich
МасянЯ
_tanusik_
ly4istaia
Helen N
Марчела
Света Букина
енотик
fidobe
Татуська40
FreeLife
Галина Григорьевна
Аllusik
Стэфани
barga
Cherry-berry
ceckbr
Escada
irina1963
Юльчик
Оксаночка
Катеринка 007
Кубышка
Ясенька
Oxana
Екатерина_
_Натка
Фиалочка
Оксана Днепр
ОльгаЖ
Lorik
ираида 159
listopusik
balju
Елена1401
Chablis
ТРИО
mila__ya
Танька
terra
ann
Irinka
Ольга1110
Анетта
Neuro
valirossi
andrea_lansberg
Ulonka
Наталья Канцер
Админка
Всевидящая глАза
Участников: 290

Страница 28 из 28 Предыдущий  1 ... 15 ... 26, 27, 28

Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Всевидящая глАза Чт Янв 01 2009, 20:12

Первое сообщение в теме :

Предлагаю делиться предпочтениями.
Девушки, рассказывайте, какие упражнения бодифлекса нравятся вам больше всего и какие вы не очень любите?
Мне, например, очень нравится "кошка" БФ , а "кренделек" ну прямо-таки заставляю себя делать...
Всевидящая глАза
Всевидящая глАза
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 96
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 38
Откуда : Украина
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз


Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Евгениябф Чт Май 10 2012, 21:06

Вчера по тв показывали кусочек бф с М.Корпан, она советовала делать "сдавливание стула", т.е. сидя на полу ступнями обхватить ножки стула и сдавливать на задержке дыхания.Сказала, что хорошо помогает для тех,у кого трутся ноги, ноги толстые, замечательно убирает с внутренней поверхности ног.Рекомендует делать каждый день. Это моя проблема, поэтому собираюсь сделать это упражнение тоже любимым.

Евгениябф
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1048

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Lovakova Пт Июл 06 2012, 18:19

Люблю все упражнения , которые выполняются сидя или стоя. А вот лёжа даются трудно, особенно на пресс.
Lovakova
Lovakova
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 48
Меня зовут : ольга
Возраст : 52
Детки : дочь Настя 8 лет
Откуда : kemerovo
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор nata1970 Чт Июл 19 2012, 13:12

Любимые - кренделек, Кошка
nata1970
nata1970
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 10
Меня зовут : Наталия
Возраст : 53
Откуда : Москва
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Lovakova Чт Июл 19 2012, 14:03

У меня и на пресс теперь любимые стали видимо со временем опыта стало больше.
Lovakova
Lovakova
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 48
Меня зовут : ольга
Возраст : 52
Детки : дочь Настя 8 лет
Откуда : kemerovo
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор nata1970 Чт Июл 19 2012, 14:11

Вообщето для меня главное сделать первые 4 упражнения(их делаю с напрягом), а потом легко все остальные
nata1970
nata1970
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 10
Меня зовут : Наталия
Возраст : 53
Откуда : Москва
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Танила Чт Июл 19 2012, 20:30

nata1970 пишет:Вообщето для меня главное сделать первые 4 упражнения(их делаю с напрягом), а потом легко все остальные

У меня та же песня, главное заставить себя начать делать, а дальше пошло-поехало БФ Бег
Танила
Танила
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 458
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 55
Детки : Сынуля
Откуда : Москва
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор nata1970 Пт Июл 20 2012, 09:05

Да,да а в конце такое удовлетворение чувствуешь и подьем сил
nata1970
nata1970
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 10
Меня зовут : Наталия
Возраст : 53
Откуда : Москва
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор tatilda Пн Дек 17 2012, 11:49

Мои любимые упр - сейко,пресс и ножницы,и есть совсем-совсем нелюбимые - это шлюпка и кренделек((( Я почему-то во время кренделька практически не чувствую совсем никакой растяжки...и особенно на правую сторону когда делаю.... neznaiy
tatilda
tatilda
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Тимур-2 года
Откуда : Беларусь
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор mila__ya Пн Дек 17 2012, 15:52

Таня, у тебя растяжка хорошая? или ты не правильно делаешь? У тебя обе седалищные кости на полу равномерно лежат? А в шлюпке тоже растяжка хорошая?
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Flower19Любимые упражнения БФ - Страница 28 Heart15Любимые упражнения БФ - Страница 28 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 28 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 28 Flower19Любимые упражнения БФ - Страница 28 Creato11Любимые упражнения БФ - Страница 28 Creato11Любимые упражнения БФ - Страница 28 Star13Любимые упражнения БФ - Страница 28 A618c9f26669 Любимые упражнения БФ - Страница 28 Orden_19Любимые упражнения БФ - Страница 28 Heart15Любимые упражнения БФ - Страница 28 Ce0d86bb2e1b
Любимые упражнения БФ - Страница 28 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор tatilda Пн Дек 17 2012, 16:04

mila__ya пишет:Таня, у тебя растяжка хорошая? или ты не правильно делаешь? У тебя обе седалищные кости на полу равномерно лежат? А в шлюпке тоже растяжка хорошая?

Не,растяжка не хорошая)) наверное неправильно делаю(это я насчет кренделька) ...если я правильно поняла вопрос-то вобщем да,сижу всей попой,всем тазом,так сказать,не отрывая одну какую-нибудь сторону) А в шлюпке напряжение на внутр.стороне бедер хорошо чувствую,просто это упр мне не нравиться)) Не-а
tatilda
tatilda
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Таня
Возраст : 40
Детки : Тимур-2 года
Откуда : Беларусь
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Любимые упражнения БФ - Страница 28 Empty Re: Любимые упражнения БФ

Сообщение автор Xeniya220191 Пн Янв 14 2013, 06:13

Люблю сейко, шлюпку, боковую растяжку :) Одно удовольствие)
Xeniya220191
Xeniya220191
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 6
Возраст : 33
Откуда : Алматы
Награды : Любимые упражнения БФ - Страница 28 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 28 из 28 Предыдущий  1 ... 15 ... 26, 27, 28

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения