Лимонная диета

В течении дня при лимонной диете можно есть все продукты, в умеренных количествах. И:
1 день - выжать 1 лимон на 1 стакан воды. Выпить на голодный желудок
2 день - выжать 2 лимона на 2 стакана воды.
3 день - выжать 3 лимона на 3 стакана воды.
4 день - выжать 4 лимона на 4 стакана воды.
5 день - выжать 5лимонов на 5 стаканов воды.
6 день - выжать 6лимонов на 6 стаканов воды.
7 день -в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течении дня.
8 день - выжать 6лимонов на 6 стаканов воды.
9 день - выжать 5лимонов на 5 стаканов воды.
10 день - выжать 4 лимона на 4 стакана воды.
11 день - выжать 3 лимона на 3 стакана воды.
12 день - выжать 2 лимона на 2 стакана воды.
13 день - выжать 1 лимон на 1 стакана воды.
14 день -в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течении дня.



Я на этой диете потеряла 2см с ноги 5см с талии и даже 1см с руки, хотя руки никак у меня не худели.

а мне бы вот с окорочков не мешало бы и с филея

Это даже не диета, а скорее очищение кишечника!

Слушай,как классно!
Завтра пойду куплю лимоны и начну!
Нашла лимон в холодильнике,выжала и выпила с водой. Кисло очень,но красота трбует жертв.
Только не представляю,как я 3 литра в день выпью.Но попробую.

в общем, я примерно про такое читала, но там надо с утра натощак и перед каждой едой за полчаса выпивать по стакану воды с лимонным соком

Вот у меня сегодня последний день. Уже пол шестого а я только пол банки выпила.

нашла вот сейчас, что на ней надо обязательно полоскать рот раствором соды для нейтрализации органических кислот (логично) или пить через трубочку и воду лучше брать минеральную (обязательно без газа)
вообще лимонный сок хорошо аппетит гасит, я его пью сейчас тоже, но так, как вот я выше написала, до еды и не в такой концентрации, на голодный желудок выпить 6 стаканов воды с 6-ю лимонами - умрешь точно

Да надо полоскать содой, забыла написать. Но я не полоскала, во первых она противная. А во вторых я самое большое сразу могу выпить 2 стакана, а остальные по мере возможности, а полоскать рот после каждого глотка это жесть! Зато зубы побелели!

Да нет,я поняла,что в день 6 стаканов.

в инете почитала, народ сразу с утра эти 6 стаканов пьет... жесть просто
не, в течение дня выпить я может еще и смогу, а сразу с утра так и умереть можно, не говоря уже о том, что желудок спасибо не скажет точно

Да все это надо на тощак делать. Шесть стаканов у меня получалось за час выпить. У меня у самой гастрит, думала если болеть начнет брошу, но все было ок! У меня от витаминов желудок болел, а от лимонов нормально.

Ну и сколько кг минуснулось?

Точно сказать не могу. Перед новогодними праздниками я весила 63, а вот за 10 дней обжираловки я не знаю набрала я или нет! После села на эту диету и через 2 недели я весила уже 58.

класс! здорово!

Бесподобные результаты!

Я точно не смогу натощак.У меня аллергия на витамин ц.Но результаты-отпад!Класс!Поздравляю!

вот, что нашла еще:

Самые известные диетологи признали лимон лучшим очищающим средством. К тому же полезный цитрус включается в диеты по выведению из организма шлаков, и системы питания для похудения. Секрет в том, что маленький кислый фрукт оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт.

Многочисленные исследования показали, что употребление в пищу лимонов, как сока, так и кожицы, способствует нормализации процессов усваивания питательных веществ. Вкупе с физическими упражнениями и здоровым рационом питания это позволит сбросить лишние килограммы. К тому же, витамин С, которым так богат лимон, повышает иммунитет в зимнее время, значительное его количество в организме ускоряет процесс выздоровления при аллергии, туберкулезе, ревматизме, а переломы, ожоги и раны быстрее затягиваются.

Лимоны содержат 7 - 8 % лимонной кислоты, чем не могут похвастаться другие фрукты. По утверждению Чонг, это вещество вступает во взаимодействие с другими ферментами и кислотами, стимулируя пищеварение и выделение желудочных соков. благодаря высокой кислотности даже небольшой кусочек лимона способен благотворно повлиять на процесс переваривания пищи, и снизить риски повышения сахара в крови.

Лечебным свойствам лимона и его употреблению в пищу люди уделяли уже в давние времена большое внимание. Доктора, жившие еще в Средние века, пытались лечить многие болезни с помощью плодов зрелого лимона. Они использовали в лечении и сам лимон в чистом виде, и сок, выжатый из него, и кожуру, смешивали плод лимона с другими лекарственными растениями и овощами. Особенно широко были популярны в диетологии и медицине различные виды отваров и настоев цедры.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале американского Института питания, пектин, содержащийся в цедре лимона, способен на 4 часа приглушить чувство голода.

Пектин имеет волокнистую структуру, в желудке он превращается в тягучий гель, который обволакивает стенки кишечника, не позволяя организму слишком быстро поглощать сахар. К тому же, в кожуре лимона сосредоточены почти все эфирные масла.

Лимонный сок также уникален по своему составу, являясь одним из наиболее сильных концентратов витамина C. Причем витамин C не только способен мобилизовать защитные силы организма на борьбу с холодом, он также, согласно утверждениям исследователей Аризонского университета, способствует эффективному пищеварению и, как следствие, похудению. Лимонный сок увеличивает кислотность и, тем самым, помогает усваивать кальций, который замещает в клетках жир.

При этом употребление лимона не означает, что человек должен садиться на жесткую диету и отказываться от остальных продуктов. Ученые полагают, что можно продолжать есть даже продукты с таким высоким содержанием протеинов, как сыр. Даже шоколадное мороженое не является запретным.

Эксперты полагают, все, что требуется желающему похудеть – это следить за тем, чтобы его ежедневный рацион включал несколько столовых ложек лимонного сока, либо немного лимонной мякоти.

Источник

Если я правильно поняла воду с лимонным соком нужно выпивать за раз? Или можно растянуть на весь день и пить перед завтраком, обедом и ужином? Просто проблематично выпить 6 саканов жидкости сразу.

Я тоже не знаю.Пусть Jade уточнит.

Да, результаты отличные! Поэтому я её вам и советую. Причем после этого очищения я не набираю, а дальше с легкостью худею. Уже 55,5.
Выпивать все стаканы нужно натощак, я шесть стаканов где то на час растягивала. Ну и после ела не сразу.

Вау,какие результаты!Поставь фотки в галерее!

Да, просим.!!!Покажи до и после.Плииииииииииииииз

Хорошо сегодня займусь.

а если пить через трубочку, то даже вполне ничего и не кисло
на этой диете не сидела, сок лимонный пью просто иногда

Да, через трубочку вкусно. Но когда много стаканов надо выпить, особенно в начале 2-й недели, там лучше быстро и большими глотками.