Диета для бизнес-леди

Эта диета для тех, у кого катастро­фически не хватает времени на пра­вильное питание, но сбросить 4-5 кг очень хочется.

С утра: большой стакан воды.

На завтрак: яйцо или омлет (чере­дуйте с чашкой обезжиренного моло­ка или кефира с мюсли или овсяными хлопьями), 30 г сыра или брынзы или 50 г ветчины, 2 тоста, кофе или чай без сахара, апельсин или яблоко.

На обед: если обедаете дома - 100-150 г курятины или рыбы, салат из овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла, кефиром или натуральным йогуртом, кусочек черного хлеба, любые, но не слишком сладкие и не слишком кислые фрукты; если перекусываете на работе - сэндвич из двух тонких ломтиков хле­ба, нескольких листочков салата, 80 г курятины или ветчины, сладкого перца и двух чайных ложек майонеза, приго­товленный дома заранее, яблоко или 5-6 орехов.

На полдник: чай, предпочтитель­нее зеленый или травяной, сок, лучше с мякотью.

На ужин: овощной салат, приправ­ленный вместо соли лимонным соком (чередуйте с вегетарианским супом), 2 яйца (чередуйте со 100 г курятины), кусочек хлеба с отрубями или из муки грубого помола, стакан кефира или фруктового молока.

В течение дня примите драже мультивитаминного комплекса с минера­лами, выпейте не менее 4 стаканов воды.

девченки, ктото пробовал так питаться?