2.1. Летний марафон- "Готовлюсь к пляжному сезону"

Вставляйте фотографии не более 440рх

Как вставить фотографию >>>

Пример таблички для этого марафона:

Спойлер:

Скопируйте код и вставьте в ваше сообщение.

Я попробую участвовать
фотография ДО [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фотография ПОСЛЕ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	начало 05.04.10	конец 05.06.10	Итог
Верх живота	98см	91см	-7см
Талия	100см	95.5см	-4.5см
Низ живота	105см	103.5см	-1.5см
Бёдра	109см	106.5см	-2.5см
Вес (не обязательно)	79.6кг	77.3кг	-2.3кг
Общий итог	412см	396.5см	-15.5см/-2.3кг

Я займу местечко себе. К 5-му апреля все размещу.
ДО.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ПОСЛЕ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	76см	74СМ	-2СМ
Талия	78см	75СМ	-3СМ
Низ живота	84см	81см	-3см
Бёдра	101см	96см	-5см
Вес (не обязательно)	70кг	68кг	2кг
Общий итог			-13см

ДО ПОСЛЕ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ДО ПОСЛЕ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ДО ПОСЛЕ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	Начало марафона 05,04	Конец марафона 05,06	Итог
Верх живота (см)	105	99,5	5,5
Талия (см)	110	107	3
Низ живота (см)	113	114	-1
Бедра (см)	115	113,5	1,5
Вес (кг)	99	96,6	2,4
Общий итог			9см/2,4кг

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]до

после [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	81см	76 см	-5см
Талия	79см	74 см	-5см
Низ живота	100см	91 см	-9см
Бёдра	110см	103 см	-7см
Вес (не обязательно)	71кг	64,8 кг	-6,2кг
Общий итог	441	408,8	-26см

Хочу участвовать. Может осилю вставить табличку и фотки. Когда соревнование может филонить престану[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	78см	74см	4см
Талия	76см	71см	5см
Низ живота	84см	80см	4см
Бёдра	103см	99см	4см
Вес (не обязательно)	72кг	68кг	4кг
Общий итог	341 см	324см	17см

После
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Мой марафон уже закончился.На фотах,правда,не очень видно,что объемы уменьшились ,присмотреться надо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	96см	90см	-6см
Талия	94см	86см	-8 см
Низ живота	128см	124	-4 см
Бёдра	136см	130см	-6 см
Вес (не обязательно)	105кг	100 кг	-5 кг
Общий итог			-24 см и 5 кг

Фото до[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
фото после[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет, девочки!
Вот тоже решила поучаствовать! когда увидела себя на фото. то поняла до какого же состояния я себя довела! Теперь точно буду приводить себя в порядок!
Сейчас разберусь. как вставить фото.
Желаю всем удачи!!!
[tr][td] 452 (89.5)

	05.04.2010	05.06.2010	Итог
Верх живота	119	115
Талия	102	100
Низ живота	123	120
Бёдра	119,5	117
Вес	91	89.6
Общий итог	463.5 (91)

а вот и фото:
ДО:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ПОСЛЕ: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
МДА, ничего не изменилось несколько см и незаметно

Здоровско! Тоже хочу попробовать свои силы!

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	99см	99см	0см
Талия	77см	76 см	-1 см
Низ живота	103см	102см	-1см
Бёдра	102см	101см	-1см
Вес (не обязательно)	75кг	75кг	0кг
Общий итог	456	453	-3см

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/URL][/img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Девочки честно признаюсь почти не занималась, стыдно, каюсь, но вот так !

И я с вами.

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	89	87	2
Талия	93	90	3
Низ живота	109	102	7
Бёдра	112	108	4
Вес (не обязательно)	76	73	3
Общий итог 16

ДО [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]после[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

я тоже с вами

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	89см	82см	7 см
Талия	92см	83 см	9см
Низ живота	103см	99см	4см
Бёдра	107см	103см	4см
Вес (не обязательно)	83кг	78кг	5кг
Общий итог	391см	367см	24см

фото ДО
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото после
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я тоже с вами девушки ;). Место забила, фотки вставлю чуть позже. Всем удачи.

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	*82см	80	-2
Талия	*85см	83	-2
Низ живота	*99см	95	-4
Бёдра	*105см	99	-6
Вес (не обязательно)	*79кг	74	-5кг
Общий итог			-12см

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ДО [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Всем привет! И я с Вами! Вместе веселее и стимул отличный!!!
Мой рост 165 см.
После[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	86 см	84 см	- 2
Талия	86 см	80 см	- 6
Низ живота	96 см	92 см	- 4
Бёдра	116 см	111 см	- 5
Вес (не обязательно)	81.2 кг	78 кг	- 3,2 кг
Общий итог	384 см/81.2 кг	367 см/78 кг	-17 см./-3,2 кг.

Ну вот и закончился марафон! Ленилась конечно, но что получилось, то получилось.Судите сами)))

Буду пробовать, дух соревнования всегда дает хорошие результаты. Рост 172 см.

До
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

После
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	83 см	82,5 см	-о,5 см
Талия	81 см	78 см	-3 см
Низ живота	93 см	87,5 см	-5,5 см
Бёдра	109 см	107 см	-2 см
Вес (не обязательно)
Общий итог	366	355	-11

Да, как-то на фото и не видно мои -11 см.Ну все равно приятно,что поучавствовала и что сдвиг, хоть и маленький, но есть!

До
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

После
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Цель "В конце марафона - 320 см)
Не достигла цели(((( Почти не занималась БФ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] В неделю где-то раза четыре. Но хорошо хоть не разъелась, и еще совершенно перестала употреблять спиртное [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Рост 156 см	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	77 см	76	-1
Талия	76 см	74	-2
Низ живота	95 см	93	-2
Бёдра	99 см	97	-2
Вес (не обязательно)	65.5 кг	65	-1,5
Общий итог	347 см	340	-7 см

Ээээх, поучаствую ка и я! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Всем участницам наилучших результатов к пляжному сезону! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Очень-очень необходим стимул...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	05.04.10	09.06.10	Итог
Верх живота	104см	99см	-5см
Талия	106см	99см	-7см
Низ живота	114см	106см	-8см
Бёдра	123см	117см	-6см
Вес (не обязательно)	117кг	110,3кг	-6,7кг
Общий итог			-26см -6,7 кг

Я с вами! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Фото ДО:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ПОСЛЕ:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	84	81	-3
Талия	86	82	-4
Низ живота	97	93	-4
Бедра	109	107	-2
Вес	68,6	65,4	-3,2
Итог	376	363	-13

Планирую стройнеть по системе "жрать надо меньше", по крайней мере не буду есть после 18 часов + оксик или бодик и упражнения Голтиса по утрам + т-тапп или "похудей за 30 дней" через день.
Всем нам терпения, удачи и потрясающих результатов!!!

Отчет: да, планы свои задвинула далеко в сторону... занималась мало от силы недели 3 т-таппом 15мин-ым по утрам, еще побывала в отпуске с All inc... Но, кроме отпуска и выходных, не ужинала. В общем, посыпаю голову пеплом, т.к. могла лучше, но лень-матушка взяла надо мной верх.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]хороший стимул привести себя в форму к лету, а то себе всегда поблажки делаешь....

	Начало марафона 5.04.10	Конец марафона 5.06.10	Итог
Верх живота	88	86	-2
Талия	94	87	-7
Низ живота	106	103	-3
Бёдра	109	104	-5
Вес (не обязательно)	80	76	4

до
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
после
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
н-да.....вроде и есть результаты... но мало.... столько еще работы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занимаюсь по утрам БФ 15-20минут ( с 16 марта 2010г), второй день начала заниматься с Джиллиан. Диеты не придерживаюсь, но стараюсь не есть после 7 часов вечера. Два раза в день гуляю с дочкой.

рост 165см	05.04.10	05.06.10	Итог
Верх живота	86см	75	-11
Талия	94,5см	83	-11,5
Низ живота	97см	93	-4
Бёдра	110см	105,5	-4,5
Вес (не обязательно)	77кг	72	-5
Общий итог	387,5	356,5	-31

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


URL=https://redcdn.net/ihimizer/i/7331.jpg/][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/URL]





5кг за два месяца,..я думаю, что это нормально.