Подскажите нормально ли это?

Я занимаюсь бф всего три дня, видео по Корпан, у меня в первый день после занятия появился горький вкус во рту, особенно ощутимо во время еды, вкус такой будто выпила ацетон,во время упражнений мышцы пресса почувствовать не могу, так же в первый день сильно болела голова. Нормальны ли эти ощущения? первая тренировка была минут 40, мне потом уже сказали что это много, но нет усталости, чувствовала себя сразу после окончания упражнений как будто снова родилась.

Это пройдет, по мере продолжения занятий БФ. Вы прост выбросили много желчи из желчного пузыря, а значит очистили пузырь, и сняли застойные явления в желчном пузыре. Продолжайте заниматься.

И мне подскажите..... я наоборот поправилась +4 кг, талия +4 см, под грудью + 7, это за месяц занятий... почему так? (режим питания не изменился, гормоны не пью)

Нужно идти к эндокринологу. Возможно у вас что-то в щитовидной железой. Успеха!

спасибо , вот только результата нет за месяц, как можно разогнать обмен веществ? кушать стала меньше

Я не поняла, что вы у меня хотите спросить? Поконкретнее, пожалуйста!

как можно разогнать обмен веществ он у меня очень медленный

Я же сказала, что нужно идти к эндокринологу, и там все проверить, и обмен веществ, и функцию щитовидной железы!

я думала это не мне а Нюшка_Я у меня с щитовидкой все в норме

Это относится и к одной и к другой девочке. Ускоренный или замедленный обмен, говорят о неблагополучии в щитовидной железе. А все остальное я вам обеим, рассказала.

спасибо

А нормально что я при занятиях я не потею?

Значит это, что ты мало вкладываешь энергии в занятие.

Но это не плохо? (может такая моя особенность))))) а то тренер говрит что я не потею = нет результата.... но я редко потею..... и одышки нет.... (как у женщин кто рядом занимается))))) просто они 2 раза наклонились и уже и одышка и пот....

Это не плохо и не хорошо. Это то, что я вам объяснила. Такая же проблема в детстве была и у вашей Админки, она балерина, и никогда не потела, за что ее часто наказывали, мол де работаешь не в полную ногу.
Поговорите с ней, может она вам больше расскажет. А мне вам сказать больше нечего... Уж, извините!

Здравствуйте! Только что закончила свое первое занятие.... Появилась очень сильная боль внизу живота (скоро месячные)... Нормально ли это? И еще мне было трудно задерживать дыхание на 10 секунд( мах. 8)... аж всхлипывала))) - со временем станет легче?

Ничего вам пока сказать не могу. Позанимайтесь до пятницы, и тогда же мне расскажете, что вы будете чувствовать в тот день.
Успеха!

jane-bane пишет:Здравствуйте! Только что закончила свое первое занятие.... Появилась очень сильная боль внизу живота (скоро месячные)... Нормально ли это? И еще мне было трудно задерживать дыхание на 10 секунд( мах. 8)... аж всхлипывала))) - со временем станет легче?

Привет,Женя.Что касается задержки дыхания,то 10 секунд держать могут не все.Все зависит от практики.Не нужно себя насиловать.На 8 секунд-это классно

Спасибо Всем, кто отозвался! У меня все наладилось. Чувствую себя хорошо после занятий, а боль была перед месячными (хотя раньше такого не было)... Занимаюсь уже 8 дней, хотя 2 дня попустила по той же причине)), но измерятся пока не решаюсь НО! Мне кажется, что дело пошло ....

Занимаюсь уже 3 недели. Вес пока стоит на месте, но сантиметры уходят. Правда перед КД стало покалывать внизу живота и поднялось давление 169/86. На 2 дня прекратила заниматься. Скажите, стоит мне дальше заниматься или сделать перерыв?

Тату, к сожалению Евгеша сейчас в больнице с острым инфарктом. Пока что на вопрос ответить некому.

Приносим извинения за временные (я на это очень надеюсь) неудобства.

Желаю Евгеше поскорей поправиться. Пока пройду эндокринолога. Я думаю, что после КД все нормализуется.

Приветики!!!!!!!! Я занимаюсь второй день (переборов,наконец, лень-матушку))))) ), вчера болели мышцы в области попы, а сегодня побаливают бока, и попа. Это нормально? И еще потею, и устаю к концу занятия. Но как я поняла, прочитав сообщения в этой теме, это нормально. Просто если так посмотреть на видео, это все легко и просто, и упражения несложные, а с таким весом как у меня, не все так просто. Да и, думаю, дело в натренированности тела. В общем, я рада, несмотря на боли, я себя хорошо чувствую))))

Belfiore пишет:Приветики!!!!!!!! Я занимаюсь второй день (переборов,наконец, лень-матушку))))) ), вчера болели мышцы в области попы, а сегодня побаливают бока, и попа. Это нормально? И еще потею, и устаю к концу занятия. Но как я поняла, прочитав сообщения в этой теме, это нормально. Просто если так посмотреть на видео, это все легко и просто, и упражения несложные, а с таким весом как у меня, не все так просто. Да и, думаю, дело в натренированности тела. В общем, я рада, несмотря на боли, я себя хорошо чувствую))))

Асема, то, что потеешь - верный признак, что все идет правильно! удачи тебе!!!