Самые вредные для здоровья продукты(список)

Мы едим, что бы жить. Довольно расхожая истина. Однако не любая пища полезна. Неправильное питание - прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человека.

Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.

Вареная пища притупляет чувство насыщения. Грубая растительная пища стимулирует работу пищеварительной системы. Поэтому составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы он включал в себя как можно больше сырых овощей и фруктов.

Список вредных продуктов:

1. Жевательные конфеты, пастила, "мэйбоны", "чупа-чупсы". В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы - это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля - фри.

3. Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например,
замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои. Подробную информацию о трансгенах и компаниях, использующих трансгены можно найти на сайте "Гринпис-Россия".

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудак, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе. [i]

Евгеша,к остальному претензий нет?
Это же не мои личные наблюдения.Это исследования врачей-диетологов.Я же указала ссылку на первоисточник(http://www.ameno.ru/).А у вас,позвольте спросить,откуда данные?

Каприфоль пишет:Евгеша,к остальному претензий нет?
Это же не мои личные наблюдения.Это исследования врачей-диетологов.Я же указала ссылку на первоисточник(http://www.ameno.ru/).А у вас,позвольте спросить,откуда данные?

Данные у меня из разных источников. Работаю по этой проблеме уже более 30 лет. Ознакомтесь здесь: http://nepishka.narod.ru/ , и здесь:
http://bark.forum24.ru/
Обидеть вас, и в мыслях не было! Так что простите великодушно!
Но, с ошибочными сентенциями нужно все же бороться.
А материалы Ваши мне понравились. Так и держитесь!

Евгеша,вы меня тоже извиняйте.30 лет работы в этой области-это весомый аргумент.В вашем посте бросалось в глаза лишь слова неправильно,не верно и т.д.Сообщений у вас на тот момент было не больше трёх.Возникали мысли,что вы пришли флудить и настрой ваш был не дружелюбным.Оказалось всё не так.Я очень рада,так что и поправляйте нас тут,если в чём-то не согласны с нами.Мы с Админом были бы вам очень признательны.
Ну мир? :preved:

И не сомневайтесь, золотые мои! Мне у вас здесь тоже все интересно!

Это неправда! Жизнь укорачивает чрезмерное поедание любой пищи, особенно углеводной.

Какой ужас Так что теперь совсем надо перестать кушать?

Vika,конечно нет!
Просто Евгеша имела в виду чрезмерное употребление вредных продуктов.Всему знать меру-и дело в шляпе. :Rykopojatie: Вот только для меня чуство меры не знакомо-мне проще либо голодать,либо обжираловка конкретная. но я сейчас работаю над собой.Просто у меня срабатывает в мозгу следущее:во,пирожок съела-значит диета на смарку и что второй мне не повредит...там и третий и четвёртый. :bonjour: ..а так думать совершенно нельзя. Достаточно было остановиться на первом пирожке и я бы нисколечка не поправилась.А моё дурацкое мышление меня подводит и я объедаюсь .

полностью согласна с Евгешей, есть конечно можно все, только меру надо знать
по поводу геномодифицированных продуктов - главная опасность в том, что никто не знает, чем такие эксперименты над собой аукнуться нашим потомкам
мне как биологу-биохимику страшно в магазин идти, везде красители, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и прочая хрень :salut: про колбасу вообще речи нет, даже в самой лучшей колбасе содержание мяса НЕ ПРЕВЫШАЕТ 3%! Простите, а 97% что тогда? Скотина в хозяйствах вся тоже обколота антибиотиками, гормонами, ужас один.

я думаю, что мало кто знает, что за последние 50 лет содержание витаминов во фруктах и овощах нашей средней зоны снизилось почти на треть. Поэтому когда мне педиатр говорит, а зачем детям витамины давать, МЫ ЖЕ КАК ТО ВЫРОСЛИ, остается только руками развести

Ой,Тань,я уже стараюсь не думать о плохом.Просто если всё время себя ловить на мысли,что это вредно,это вредно...можно и с ума сойти.Надо иногда баловать себя вкусняшкой геномодифицированных продуктов чтобы и настроение было и вообще

даже в самой лучшей колбасе содержание мяса НЕ ПРЕВЫШАЕТ 3%! Простите, а 97% что тогда? Скотина в хозяйствах вся тоже обколота антибиотиками, гормонами, ужас один.

я думаю, что мало кто знает, что за последние 50 лет содержание витаминов во фруктах и овощах нашей средней зоны снизилось почти на треть.

Да... Всё это заставляет задуматься... :nado_podymat: Слов нет...

нагнала я страху, видно... конечно все печально, но жить то надо
покупаю все конечно, стараюсь только не брать где соя есть (белки растительного происхождения) в составе, масло, не маргарин, а колбасой мы как-то никогда не увлекались, больше мясо
хорошо, девченки, еще то, что у нас в России все-таки натуральные хозяйства остались, огороды, сады, у нас и молоко купить можно и ягоды и фрукты все с огородов

ну да,личные огороды-это выход и очень даже неплохой!У нас лично есть 2 дачи и мы от них снабжаемся разной "продукцией".Летом это супер!А вот что делать зимой?заготовки я не имею щас в виду.Они конечно тоже имеются,но это всё уже консервирование и всё такое.Пробовала заморозить клубнику-в мороженом виде она прекрасно выглядит.А как начинает таять...блин,не тот эффкт,что от той,что только что собрали...
А колбасу...мы всё-таки с мужем покупаем.Только вот дочу ей пока не кормлю.

Можно и нельзя:

Все, что нужно сделать – это включить в рацион пять пунктов и исключить другие пять пунктов. Вы можете делать это по-своему, в любом порядке. Не надо добавлять и исключать эти продукты сразу, но чем быстрее вы измените свое питание, тем быстрее добьетесь желаемых результатов.

Если вы уже употребляете некоторые из «добавленных» продуктов, просто добавьте остальные. Если один или два продукта вы не можете добавить в свой рацион, замените их чем-нибудь похожим.

Если вы уже исключили некоторые из «удаленных» продуктов, то просто исключите остальные. Если Вы сократили потребление одного из продуктов, но не исключили полностью, попробуйте потреблять его еще меньше.

Даже неделя стараний принесет свои плоды.

Пять продуктов, которые следует включить в рацион:

1. Продукты, богатые клетчаткой, следует вводить постепенно, чтобы организм привык к новым веществам, иначе в организме образуется большое количество газов. Богаты клетчаткой овощи, фрукты и бобы.

2. Сырые овощи должны входить в основу ежедневного рациона, поскольку они богаты витаминами, минералами и ферментами. Свежевыжатые соки из сырых овощей тоже считаются.

3. Ягоды. Причины их благотворного влияния на здоровье можно долго перечислять. Просто поверьте.

4. Орехи. Порция должна составлять четверть стакана. Фисташки, сырой миндаль или кешью, австралийский орех, бразильский орех, …в общем, Вы сами знаете. В орехах содержатся жиры и протеин. Но не переусердствуйте! Только подумайте – овощной салат, посыпанный орехами – и можно уже зачесть два пункта.

5. Продукты, богатые белками. Их следует включать в каждый прием пищи. Ешьте рыбу хотя бы дважды в неделю, желательно чаще. Жареная рыба (и не только рыба) не считается.

Пять продуктов, которые следует исключить из рациона:

1. Паста (блюдо из макарон).

2. Хлеб. За исключением хлеба грубого помола, только настоящего, а не коричневой булки из супермаркета. И даже после этого, лучше сократить потребление хлеба до одного-двух кусочков в день.

3. Каши быстрого приготовления. Внимательно изучите ингредиенты. Если каша содержит более пяти грамм сахара, отложите ее в сторону. Настоящая овсянка сюда не входит, так что можете ее смело есть.

4. Газированные сладкие напитки, даже диетические.

5. Булочки, печенье, пироги, крекеры, десерты. Конечно, это невыносимо, но закусите удила и попробуйте через неделю. Не думайте об этом, как о диете, считайте, что это небольшой эксперимент.
Хотите посмотреть, что случится, если вы исключите парочку вредных продуктов из рациона? Просто посмотреть? Попробуйте! Может быть, ничего и не произойдет. А может быть, вы наконец-то избавитесь от лишних килограммов.

Автор: Валерия Беленькая

Источник: myjane.ru

ну, если перйти с макарон на орехи, ни от каких кг мы не избавимся
интересно, почему жареная рыба у них не считается? не поняла я

У меня вопрос. Я вот по утрам ем кашу быстрого приготовления (4 злака+ всякие фрукты и орехи). На коробке написано что в состав входят только натуральные продукты. И в составе указаны только 4 вида злаков, орехи, сушеные фрукты, яблочная клетчатка и сахар. Никаких Е-добавок. И калорийность 300 ккал на 100г. В пакетике 43 г, то есть это 150ккал (ну это грубо говоря). Вредна такая каша или полезна? Ну и что, что там сахар? Человеку ведь надо в день потреблять 2000ккал. И 150 ккал на завтрак это ведь не так много (при том что на ужин я пью кефирчик, который тянет на 72 ккал). Я права или нет?

я думаю, что права. Ты получаешь со своей кашей углеводы, которые "заряжают" бодростью, т.к. они первый источник энергии, орехи с высоким содержанием жира, клетчатку для чистки кишечника и лучшей усвояемости

по поводу сахара - уже установлено, что сахар (вернее, глюкоза) нужен для нормального обмена веществ, т.к. у людей, потребляющих сахарозаменители, происходят его изменения
единственное, я думаю, что надо еще яйцо съесть или немногог творогу, т.к. белок надолго отбивает аппетит, чего не дают углеводы

а я поправилась на Маккофе и капучинах в пакетике, облянилась делать себе натуральный кофе без сахара.. рез-ат-здрасьте 10 кг

сахар можно заменять медем- его основной компонент-фруктоза, эт простой сахар и он не требует ращепления с помощью инсулина, потому сразу поступает в кровь, тогда как родимая глюкоза является сложным сахаром, из этих соображений диабетикам разрешается мед

Sofi, это неверно, ты глюкозу путаешь с сахарозой.
Глюкоза и фруктоза - простые углеводы, но глюкоза почти не имеет сладкого вкуса, в отличие от фруктозы и сахарозы. Использовать чистую глюкозу в качестве подсластителя просто бессмысленно. Преимущество фруктозы в низком, по сравнению с глюкозой, гликемическом индексе.

Сахароза содержится в сахаре, именно она придает сладкий вкус сахару, хотя она номинально тоже не является сложным углеводом, т.к. молекула сахарозы состоит всего из 2-х взаимосвязанных остатков молекул глюкозы и фруктозы.

мед - также состоит из смеси глюкозы и фруктозы, но не связанных между собой, плюс еще целый комплекс витаминов, минералов и др. полезных веществ.

Сложные углеводы - это крахмал.

Да уж!!!! :nado_podymat:

Хочу поделиться интересной статьей "Кто поставляет в Россию ГМ-продукты "

компания-производитель Kellogs
Corn Flakes (хлопья)
Frosted Flakes (хлопья)
Rice Krispies (хлопья)
Corn Pops (хлопья)
Smacks (хлопья)
Froot Loops (цветные хлопья-колечки)
Apple Jacks (хлопья-колечки со вкусом яблока)
All-bran Apple CinnamonBlueberry (отруби со вкусом яблока, корицы, голубики)
Chocolate Chip (шоколадные чипсы)
Pop Tarts (печенье с начинкой, все вкусы)
Nutri-grain (тосты с наполнителем, все виды)
Crispix (печенье)
Smart Start (хлопья)
All-Bran (хлопья)
Just Right Fruit & Nut (хлопья)
Honey Crunch Corn Flakes (хлопья)
Raisin Bran Crunch (хлопья)
Cracklin Oat Bran (хлопья)

компания-производитель Hersheys
Toblerone (шоколад, все виды)
Mini Kisses (конфеты)
Kit-Kat (шоколадный батончик)
Kisses (конфеты)
Semi-Sweet Baking Chips (печенье)
Milk Chocolate Chips (печенье)
Reeses Peanut Butter Cups (арахисовое масло)
Special Dark (темный шоколад)
Milk Chocolate (молочный шоколад)
Chocolate Syrup (шоколадный сироп)
Special Dark Chocolate Syrup (шоколадный сироп)
Strawberry Syrup (клубничный сироп)

компания-производитель Mars
M&Ms
Snickers
Milky Way
Twix

компания-производитель Nestle
Crunch (шоколадно-рисовые хлопья)
Milk Chocolate Nestle (шоколад)
Nesquik (шоколадный напиток)

компания-производитель Cadbury CadburyHersheys (шоколад)
Fruit & Nut

компания-производитель Heinz
Ketchup (regular & no salt) (кетчуп)
Chili Sauce (соус чили)
Heinz 57 Steak Sauce (соус к мясу)

компания-производитель Hellmans
Real Mayonnaise (майонез)
Light Mayonnaise (майонез)
Low-Fat Mayonnaise (майонез)

компания-производитель Coca-Cola
Coca-Cola
Sprite
Cherry Coca
Minute Maid Orange
Minute Maid Grape

компания-производитель PepsiCo
Pepsi
Pepsi Cherry
Mountain Dew

компания-производитель Frito-LayPepsiCo (ГМ-компоненты могут содержаться в масле и других ингредиентах)
Lays Potato Chips (all)
Cheetos (all)

компания-производитель CadburySchweppes
7-Up
Dr. Pepper

компания-производитель Pringles (Procter&Gamble)
Pringles (чипсы со вкусом Original, Low Fat, Pizza-licious, Sour Cream & Onion, Salt & Vinegar, Cheezeums)

Информация предоставлена Greenpeace

Компании, которые не опрашивались 'Гринпис', но в продуктах которых были обнаружены ГМИ
AGP (США)
Bellako Spolka (Польша)
Degussa Texturant Systems (Германия)
Protein Technologies International (США)
Solbar Hatzor LTD (Израиль)
ООО 'Балт Фуд' (Россия)
ООО 'Биостар Трейд' (Россия)
'Гербалайф' (США)
ООО 'Делайт' (Россия)
Интерактив Ньютриш (Канада)
ООО 'Могунция-Интеррус' (Россия)
ООО 'Новопак-ТМ' (Россия)
ООО 'Офис Арсенал' (Россия)
'Палсгаард' (Дания)
ЗАО 'Пи-Пролайф'
'Полсмаки' (Польша)
ООО 'Рост-Лайн' (Россия)
'САНФ для Витамакс' (Гала импорт)
ООО 'Соевые продукты'
ООО 'СОЮЗ'
ЗАО 'Урал Курск Пищевые технологии'
Хи Спайс Ко ЛТД (Корея)
Централ Соя Протеин Групп (Дания)
ООО 'Эко Трейд'

По данным исследования Головного испытательного Центра пищевой продукции при ГУ НИИ питания РАМН

Кто из московских производителей использует ГМ-компоненты

мясо и мясопродукты
ОАО 'Таганский мясоперерабатывающий завод'
ОАО 'Черкизовский МПЗ'
ОАО 'Айс-Фили'
ОАО 'Биком' Бирюлевский мясокомбинат
ЗАО 'Восточная пристань' (т.м. 'Пельмешки от Олешки')
ЗАО 'Главпродукт'
ОАО 'Икма'
ООО 'Ильинский колбасный завод'
ООО 'Компания от Палыча'
ОАО 'Мосагропром'
АООТ 'Московский хладокомбинат # 14'
ОАО 'Московский хладокомбинат # 9'
ЗАО 'Русский колбасный дом'
ОАО ТПО 'Русское бистро'
ОАО 'Хладокомбинат # 7'
Экспериментальный завод консервно-колбасных изделий
ООО 'Эсна ТМ'
ООО 'Юкон'

кондитерские, хлебобулочные и мучные изделия, продукты быстрого приготовления
ОАО 'Большевик'
ЗАО Группа компаний 'Бородино'
ООО 'Гранд-Сервис'
ООО 'Диланес'
ООО 'Дисо'
ОАО 'Добрынинский комбинат мучнисто-кондитерских изделий'
ГУП 'Крекер' Московский пищекомбинат
ООО 'МОРСБИ'
ОАО 'Московский пищекомбинат'
ЗАО 'Московский хлеб'
ООО 'Победа' Кондитерская фабрика
ООО 'Полет'
ТПО, ОАО 'Русское бистро'
ООО 'Русторг' Группа компаний
ООО 'Французская пекарня и бистро'
ОАО 'Хлебозавод # 12'
ОАО 'Хлебозавод # 22'
ООО 'Центропродукт'

рыбные продукты
ООО 'Диланес'
ГУП 'Мосрыбокомбинат'
ЗАО 'Лабиринтъ'

детское питание, молочные продукты
ОАО 'Айс-Фили'
ОАО 'Черкизовский мясоперерабатывающий завод'

соевые продукты, овощные консервы, пищевые добавки, растительные масла
ООО СП 'Vartex'
ООО 'Фили'

Пробежав по списку поняла одно... Есть нельзя НИ-ЧЕ-ГО... А жаль...

:rjy_ne_mogy: :rjy_ne_mogy: :rjy_ne_mogy: Вот это и есть лучшая диета

Я ТАК и знала что ты именно так ответишь :rjy_ne_mogy: К статии мне эта мысль в голову тоже пришла :rjy_ne_mogy:

Да, так самое интересное, что мозгами это понимаю, а вот чем-то другим, но никак