Дневник Yulya-ya

Всем привет. Давайте знакомиться. Меня зовут Юля. Мне 31 год. Я живу в Казахстане в г. Караганде. С лишним весом борюсь давно. В августе прошлого года познакомилась с Пышкой. Благодаря ей с 82 кг я похудела до 63 кг. Сейчас необходимо немного подкорректировать фигуру. Убрать живот. Думаю благодаря БФ мне это удастся сделать. Поэтому я решила поучаствовать в марафоне.
Дневник нужен для стимула. Буду записывать о том сделала я БФ или нет.
Буду рада гостям :preved:

Юльчик, привет[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Обалдеть, это ты уже почти 20 кг скинула на пышке? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Успешной тебе работы с животом! Спец. упры можно тут
и тут посмотреть

Ну почти Упражнения обязательно посмотрю. спасибо. неделю перед Пасхой плохо занималась. Всего 3 раза за неделю. Убиралась дома и уставала. С сегодняшнего дня постараюсь не сачковать. А ты уже не марафонишь?

нет, мне уже особо нечего делать на марафоне [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Сейчас больше для собственного удовольствия занимаюсь. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Моя табличка:

Дата	26.04.11
грудь	95 см
верх живота	84 см
талия	78 см
низ живота	91 см
бедра	98 см
ноги	55 см
вес	63,5 кг

Привет Юля! Зашла познакомиться и поддержать тебя в твоих начинаниях! И пожелать регулярных занятий и отличных результатиков!

Спасибо Катя. Очень приятно познакомиться.

:Dai 5:
Юленька, а БФ давно занимаешся?

я давно знаю про БФ. В 2009 году пока была в декрете летом я 2 месяца занималась каждый день БФ. Сантиметры уходили очень хорошо. Но потом вышла на работу и все забросила. все вернулось. теперь пытаюсь снова начать систематически заниматься. знаю что мне это поможет.
А ты за 4 месяца намного уменьшилась?

Приветик Юль!
Ты знаешь, я после родов весила 65 кг, когда сыну исполнился годик взяла себя в руки, и ограничив питание сбросила 5 кг, а потом узнала о БФ и с ним ушло еще 5,5 кг (сейчас мой вес 54,500), причем практически за месяц, сейчас в основном только поддерживаю себя, хотя сбросить еще киллограмчик не отказалась бы! Объемы ушли очень хорошо, тело подтянулось!
Все у тебя получится! Главное желание стать стройняшкой!

Катя спасибо. Желание большущее :Dai 5:
Вчера вечером занималась БФ. Потом крутила обруч с пупырышками. Скорее всего буду заниматься по вечерам. Утром пока не успеваю.

Конечно Юленька, тут многие девочки занимаются по вечерам и получают отличные результатики! Занимайся когда у тебя получается!

Всем привет. БФ вчера вечером сделала. Сегодня утром попыталась крутить обруч. БООООЛЬНО!!! В прошлый раз накрутила 400 раз. Сегодня еле-еле выдержала 100 оборотов. Бока болят.

Привет. Я молодец. Не пропускаю занятия. Вчера вечером хорошо попыхтела. После зарядки живот как будто сам подтягивается. Только не нравятся мне упражнения с лицом (0безьяна и лев кажется называются) прям хочется их поскорее закончить. В остальном все хорошо.
Попыталась сделать дополнительное упражнение на живот - типа лодочки. После двух вечеров при выполнении упражнения неприятные ощущения по бокам (на кости больно давить).

Ооо Юль, какая ты умничка! Продолжай в том же духе!

"Обезьяна и лев" , нее "Лев и уродливая гримаса"! Если они тебе не интересны, замени чем нибудь другим! Посмотри в дополнительных упражнениях

Всем привет. Прошли 3 праздничных выходных дня. Признаюсь честно - занималась только 1 раз в субботу. В субботу и воскресенье ездили с дочкой к родителям на дачу. Занимались активным отдыхом. В понедельник (тоже выходной) с дочкой и мужем ходили в парк. Вчера - родительский день - на кладбище. К вечеру уставала и не занималась. С сегодняшнего дна (вернее вечера) снова берусь за голову. ЗАНИМАЮСЬ!!!!

Привет, как успехи?

привет. плохо. не занимаюсь. совсем лень одолела. сегодня прочитала про скакалку. хочу попрыгать.

попрыгай без скакалки, я прыгала, тоже помогает, БФ я долго не делала, а потом он мне приснился, что я выбирала какие упры делать, утром проснулась, а сон покоя не даёт, сделала Бф и так я уже две недели, с БФ

а почему без скакалки. так же не интересно. когда со скакалкой прыгаю катя смеется надо мной. а потом требует чтобы прыгали вместе.

Ну это на случай, если появится отмазка, что скакалка где то делась или нет её под рукой, а так конечно для смеха ребёнка можно и со скакалкой

как у тебя дела? к своему ДР цели добьешься? Я имею ввиду по весу?

Нет, не хочет меня покидать мой вес, разве что произойдёт чудо, но произойдёт оно вряд ли, так что как то так

ты и так большущий подарок себе сделала - избавилась от большого количества килограммов, подтянулась, похорошела!!!! Может тот вес который у тебя сейчас и есть твой идеальный. поэтому он не уменьшается. Организму виднее.

Да нет, я на Пышке выкладывала статью, что есть память веса, вот я получается когда была в таком весе и мой организм опять пересчитывает, перекладывает свои закорма, подтягивается кожа, в это время вес как правило стоит либо слегка колеблется, ну судя по тому, что кожа уже видимо подтянулась, жду что скоро и вес пойдёт гулять