Нерегулярность занятий

насколько сильно снизится результат если я занимаюсь только по будням?
в выходные ночуем у родителя мужа (так уж сложилась традиция)
а с утра запираться и громко душать там как-то неудобно... может конечно и зря но немогу себя перебороть.
поэтому субота и воскресенье из занятий вылитает...

У меня так всё время, а ещё я не занимаюсь в праздники, каникулы и отпуска моих близких. Так что это не сильно влияет на результаты, но влияет конечно. В особенности если за сб. и вс. отъедаться

Мне не удается регулярно заниматься по утрам, а БФ бросать очень не хочется.Я решила эту проблему для себя так. 2-3 раза в неделю я делаю бодик не 15-20 минут, а 30-40, но все это нон-стоп (иногда ПБФ) и повторяю упры не три раза, а 5-6. Сразу заметила, что результаты стали лучше, даже при нерегулярных занятиях. Бывает очень лень с утра, тогл=да только "всадника" с бфовским дыханием раз 15. А вечером время для себя любимой побольше, я калланетику 2-3 раза в неделю делаю, а в остальное время стретчинг. Пишу и смеюсь: на прошлой неделе дети были в гостях, так я всю эту неделю никак в нужный ритм не войду

Танюшка, ты умничка! учитывая то, что твой стаж с БФ больше двух лет, ты - пример для нас! знаешь, у меня всегда БФ 25-30 минут, меньше не получается по времени. Какие упражнения ты делаешь за 15 минут?

ой, какие вы молодцы, я вообще еле заставляю себя зарядку делать, хочется быть стройной и ничего для этого не делать :))))
пока делаю основной курс, как в книге, с новыми упражнениями не эксперементирую, укладываюсь в 20-30 минут, смотря насколько сильно хочется спать с утра.

А я вот с утра никак не могу себя заставить даже встать пораньше :( Занималась по вечерам, результаты тоже были хорошие, но вот дурочка - забросила все.

блин, а мне утром хочется позавтракать сначала!!! ну никак не могу сразу после сна!!!! хоть кофе без ничего выпить бы сначала....поэтому решила заниматься днём...получается как раз после еды часа через 3!!!
а на счёт выходных...присоединюсь, тоже не могу.Не хочу чтобы муж наблюдал сию картину))))))))))))))))

у меня по выходным тоже не получается никак - муж надо мной умирает со смеху и сбивает с дыхания... в будни стараюсь делать, но в разное время получается... это как-то скажется на результате?

это как-то скажется на результате?

Да, нет не скажется. Главное продолжай заниматься и всё будет отлично

у меня тоже не всегда получается,то от недостатка сна не могу встать раньше на 20 минут,то ещё что нибудь,как то периодами получается,а последний раз со спиной больной мучилась,пришлось пропустить недели две,но я так соскучилась по нему,каждый день мечтала,даже в каждый такой случай чувство вины чтоли перед собой ощущаю))
сейчас в полную силу ,а то скоро весна

Танюш, ага весна нас подстёгивает на подвиги, ты права на все 100%!

mik8610 пишет:
сейчас в полную силу ,а то скоро весна

ага, а за ней лето и топики не спрячут складочки на боках и талии....)))

Согласна с вами девочки на все 100%, я себе кофточку связала с учетом того что похудею....

Привет всем! Я новенькая здесь. Админка спрашивает занималась ли я сегодня БФ? Да конечно!!!)))

Danza, добро пожаловать на форум .
Молодец, что занималась. Какие результаты?

Danza пишет:Привет всем! Я новенькая здесь. Админка спрашивает занималась ли я сегодня БФ? Да конечно!!!)))

Молодец что отчиталась А спрашиваю я у всех-всех только не все отвечают Проходи и располагайся

привет, за неделю 3,5 кг и 10 см в общей сложности. Занимаюсь с Корпан по 15 мин в день. НО.... не кушаю за 2 часа до после))) Вообще у меня тяжелый случай. Я после сильной трамвы. Перелом позвоночника и обеих ног в лодыжках, все кости со смещением. Вся в железе. Именно эта гимнастика мне подходит. Какие не могу декать упражнения заменяю теми что могу. Почти 8 месяцев в лежачем положении, набрала 20 кг. Была 65. Ноги очень болят. Я думаю из-за веса. Еще бассеин 2-3 раза в неделю.

Danza, отличный результат, по-моему! Просто браво! Желаю удачи!

Спасибочки большое!!! Вот сейчас отдыхаю после бассеина. Вечером будет БФ)))

Ура, аватарку поставила! Вот такая я была. Теперь же кошмарики. Ну ничего будет возвращать форму)))

Danza, ты молодчинка! Всё у тебя получиться, главное что ты вовремя спохватилась! А была ты очень даже ничего А сколько тебе надо сбросить?

Приветик. Я была 64 кг. Теперь 84(( Сегодня врач поставил ожирение.((

Danza, ты просто МОЛОДЕЦ!

Danza пишет:привет, за неделю 3,5 кг и 10 см в общей сложности. Занимаюсь с Корпан по 15 мин в день. НО.... не кушаю за 2 часа до после))) Вообще у меня тяжелый случай. Я после сильной трамвы. Перелом позвоночника и обеих ног в лодыжках, все кости со смещением. Вся в железе. Именно эта гимнастика мне подходит. Какие не могу декать упражнения заменяю теми что могу. Почти 8 месяцев в лежачем положении, набрала 20 кг. Была 65. Ноги очень болят. Я думаю из-за веса. Еще бассеин 2-3 раза в неделю.

DANZA, ну ты ЧЕЛОВЕЧИЩЕ ! Желаю тебе , чтоб все твои смещения вернулись на свои места, а килограммы убежали. Будь здоровой и счастливой. Просто можно позавидовать такой воле!

Ой девочки, огромное спасибище!!! И вам я желаю удачи!!!!!!!!!!

Ой, спасибочки за доступ к ссылкам!!!!!!!!