Как делать нельзя.....

Предлагаю делиться в этой темке своим опытом неправильного и неудачного похудения (строгие диеты, таблетки, слабительное и т д...) Пишите, девочки, давайте учиться на ошибках друг друга!


Раз уж я предложила, моя история первая))
Возьму её под спойлер, а то слишком много получается...

Спойлер:

Жду Ваших историй)
Думаю можно будет выложить какие нибудь поучительные статьи из интернета..(про булимию, анорексию например)

Да,Викусь.. Очень поучительная история.. Я как-то тоже попробовала эти Ли-да-правда по таблетке два дня всего-но я чуть с ума не сошла -у меня реально были галлюцинации.. А сухость ужасная была какая, причем не только во рту.. авов семтеле.. до сих пор помню это чувство..хотя прошло уже ооочень много времени...

Викуленька, спасибо за такую темку и за твою историю! Надеюсь она послужит хорощим уроком как нельзя худеть

Маришка, про сухость тоже помню) и морозит постоянно!
Ага, Катюшик, надо делиться опытом, при чём не только положительным)))

Викуль ,очень интересно и поучительно написала !

У меня тоже был опыт правда с Жуйдеменом - тоже похудела слишком быстро за месяц на 10 кг , а вот вырезанный желчный пузырь в это время благодаря твоей истории вспомнила )))

Маришка, у меня тоже мама с ним худела! И кстати у неё тоже после этого в течении полугода желчный вырезали...Неужели побочка - ками в желчном???

Оой жесть!!! Я всегда осторожно относилась к диетам,а после твоей истории что такое "ДИЕТА"забуду навсегда!!!!Уж лучше БФ,питаться понемногу ,а вечером кифирчик!!

Леночка, есть очень много полезных диет! Посмотри в данном разделе - там девочки пишут про состояние, отвесики, про впечатления))) Я сама поклонница диеты Кима Протасова, вот уж действительно и стройнеешь и оздоравливаешься!

Я имела ввиду именно жесткие диеты,у многих к диетам отношение с фанатизмом,раз на диете то не ем совсем( голодные и злые)А разумный подход к питанию это хорошо,я уже пробежалась по многим темкам .Делаю для себя пометочки и многое беру на вооружение.Спасибо!

Ага, я на жёстких тоже больше ни-ни...

Викуль, прочитала , бедная, сколько на Тебя свалилось. Спасибо за информацию
А с подружкой что с той Твоей, не знаешь?

Да уж, Викуля, поэкспериментировала ты (((((((((( Молодая была, рьяная, вперед - несмотря ни на что! Мы все горазды поулучшать себя, у меня и дневник мой с похожим названием, но чтобы ТАК...
У меня такого ярко негативного опыта нет. Но могу привести пример с форума, где любят анорексию. Вот такие правила выработали:
1. Люби себя! Ты - прекрасна! Ты - самая лучшая. Помни это всегда и расскажи об этом всем.
2. Витамины: две калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо.
3. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). Это лучшая вещь на свете! Восемь стаканов в день минимум.
4. Чисти зубы, если хочется есть.
5. Смотри картинки девушек-моделей.
6. Считай калории до того, как поесть.
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то.
8. Развесь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься.
9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов.
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе.
11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!
12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметику, солярий и т.д. Но не на еду, конечно
13. Подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispo в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо.
14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами.
15. Смотри, как едят другие. Едят и толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу.
16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspo: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. Будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться.
17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт.
18. Если хочешь есть, иди и взвешивайся. Может, уже не захочется.
19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй и выплюнь, выплюнь тут же!
21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. Стань вегетарианкой или веганкой.
23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.
24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот.
25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой.
26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь.
27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут.
28. Не ешь после пяти - потом не будет времени, чтобы избавиться/отфитнесить/др. потребленные калории.
29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать.
30. Не ешь одна или в тайне от других. Это быстро становится вредной привычкой.
31. Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют”.
32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя.
33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. Жалко стирать ведь, так что стоять!
34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекать и притупляет чувство голода.
35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др.
36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный.
38. Каждый час - стакан воды, чтобы не мучатся от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода.
39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь.
40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории.
41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя.
42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом.
43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь. При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует.
44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
Плохо то, что это немного обычно быстро переходит во много. Но терпение и труд.
45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий.
46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются.
47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса.
48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай.
49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку
50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс.
51. Не ешь, не ешь, не ешь.
52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки.
54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. Каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно!
55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак - святое!
57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее.
58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном.
59. Зеленый чай, зеленый чай.
60. Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь?
61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления.
63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно.
64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей.
65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий.
66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь.
67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть”.
68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах.
69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект.
70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых, скорее всего, не сможешь достичь. Начни с более реалистичных.
71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов.
72. Сжигай больше калорий, чем съела.
73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай.
74. Когда ешь, отдели часть еды, которую собираешься поесть от другой. Чтобы не съесть больше.
75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно.
76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!
78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!! Но слушать советы только знакомых, те кто в теме
80. Ни в коем случае не прибегаем к наркотикам - от них через некоторое время случаются мегасрывы….
81. Игнорируем сигналы мозга ”есть”, так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь, что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет.
82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет.
отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой десерт в ресторане.
83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твой жир!)) ещё немного!..
84. Когда пьёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут…
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду. И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает, в том числе, усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе... про холестерин там всякое.
88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффективно худеть - надо его превратить в жировой. Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин.
89.При желании что-то съесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 приседаний ! После спорта вряд ли захочешь съесть что-то…Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут приседала-приседала , а потом взяла и сожрала эту гадость.
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу.
91. Если уже что-то начала жевать - то выплюни! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды.
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти вдвое больше калорий. Да и выглядит потрясающе.
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь.
94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью
95. Чаще смотрись в зеркало - пропадает аппетит.
96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории
98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы - уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

Викуль, ужас какой! Если бы не Ирин пост, над которым много смеялась, я бы от твоей истории еще не скоро отошла

Мила, там не так уж и смешно, это 14-18летние девчонки считают образцом(((((((((((
Инна , 24 Января 02:47
Я живу в стиле pro-ana. Про-ана - это путь к совершенству, так называемое Thinspiration (мания похудения). Она навязывается телевидением, журналами, рекламой, новыми коллекциями известных брендов и, даже манекенами... Но кто может признаться, что он совершенен? Таких будет мало. Про-ана - образ жизни, ведущий к совершенству, гармонии и согласии с собой. Мир моды наполнен последовательницами про-аны. Наркотики, алкоголь - это удел немногих на частных вечеринках. 2 года назад я весила 58 кг. В принципе, не была особенно полной. Но когда я попала в индустрию "глянцевой эйфории", то поняла, что на мне есть лишний жирок. Сначала спорт, потом диеты, потом правильное питание, так я вышла на стиль про-ана. Сбросила вес. Победила. Кто-то живёт под лозунгом "оставайся сама собой". Я могу это опровергнуть. "Оставайся сама собой" - значит "опусти руки" для меня. Я полагаю, что женщина всегда должна стремиться к лучшему, к совершенству. Совершенство - это хрупкость и изящество. Я не страдаю от комплексов и не сижу в четырёх стенах своих нездоровых фантазий. Зачем я все это написала ? Просто хочу обратиться ко всем: Посмотрите телевизор, полистайте журналы. Там вы найдёте свой идеал. Обязательно. И этот идеал будет носить вещи именитых брендов, почти кукольную одежду. Ничто не делает меня счастливее, чем чувство худобы и изящества. Хрупкую женщину всегда хочется защищать, она создаёт себе марку, но удержать её очень сложно. Цена - сказать НЕТ сладностям, мучному и всему нездоровому. Хорошую фигуру не скроет ни одна одежда. "Думай стройнее!" - мой лозунг! Может, он станет чем-то и для вас.Мой рост 170 см и вес на сегодняшний день составляет 45 кг. Дальше я не пойду, и Ана это прекрасно знает. Мы гармоничны. Я не истязаю себя диетами и не ем одно яблоко или морковку в течение недели. Нет. Просто я многого не позволяю себе (сладкого, жареного, мучного). В достаточно большом количестве я употребляю овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме бананов и инжира). 2 раза в неделю ем куриное мясо или рыбу. Помимо этого я постоянно пью витамины и детоксикаторы. Никаких слабительных или мочегонных средств, разве что арбуз. Я не ем макароны, не ем рис, не пью алкоголь и газированные напитки. Только чай или чёрный кофе. Ну и, конечно же, воду. 2,5 литра в день. Чувствую себя прекрасно. Никаких головных болей или полуобморочного состояния. Я научила свой организм принимать мало пищи и расходовать её по максимому. Я не занимаюсь спортом, но много хожу. Посещаю массажиста. В "оправдание" Аны я обьясняю принцип нашей дружбы. Точнее, отвечаю на вопрос: Почему я - анорексик: 1. Я хочу быть стройной (всегда). 2. Мне льстит, что я не нахожу в магазине свой размер одежды . 3. Идет любая одежда. 4. Легко ходить на высоких каблуках и тонких шпильках. 5. Деньги не прожираешь, а даришь себе в виде подарков. 6. Не пьешь и не куришь, как в нормальном весе: заботишься о здоровье, знаешь меру и всегда выбираешь. Лучше меньше, но лучше качество. 7. Всегда есть цель. 8. Не волнуешься за торчащий живот, если надеваешь обтягивающий сексуальный топ и кофту. 9. Я – сильная. 10. Я - свободная. В заключение я добавлю, что я живу полноценной жизнью во всех сферах. У меня есть любовь, друзья, карьера, счастье и много-много обтягивающей одежды размера S и XS:) Депрессии меня не посещают, а с повседневными проблемами я быстро справляюсь. Вот такая положительная статья обо мне и моей подруге Ане! Спасибо! П.С. Не даю советов, т.к каждый индивидуален. Единственное - не идите на поводу у своего желудка, лучше меньше, но полезнее.
Ответы
Вы должны быть участником этой группы, для размещения сообщения в ней.

Борисова Анна,
как написано красиво!!!Буду стараться!
09.11.2011 15:09


shelda,
класс))
08.04.2011 12:22


Йулясик,
Здорово написано, прочитала на одном дыхании
01.03.2011 18:36

Подробнее (3)

Глупые,глупые девочки!!!! И жалко их,а с другой стороны такая злость берет хочется всю дурь из них выбить!!!

ink пишет:Викуль, прочитала , бедная, сколько на Тебя свалилось. Спасибо за информацию
А с подружкой что с той Твоей, не знаешь?

Инночка, ну всё ведь от своей дури...Да и слава Богу, я восстановилась, нашла в себе силы взяться за себя по другому, и худеть "правильно"...И теперь в крайности никогда впадать не буду А про подружку конечно знаю..правда мы с ней перестали тесно общаться, после того, как я родила...ведь она до сих пор не может забеременеть, и детей у неё нет вообще (не знаю, стоит ли это связывать с таблетками в данном случае), но то, что она абсолютно не может похудеть, а очень сильно набрала. это точно! Я пыталась её приобщить к БФ, но у неё апатия, разочарование...Мы с ней созванивались по скайпу перед новым годом, так она вообще вся в депрессняке, переживает по поводу своего веса, но от этого только ещё больше полнеет (как она сама говорит). А ведь она тоже тогда классно похудела, только она потом в течении трёх лет ещё пила эти таблетки, но они всё меньше и меньше помогали!

mila__ya пишет:Викуль, ужас какой! Если бы не Ирин пост, над которым много смеялась, я бы от твоей истории еще не скоро отошла

Ну вот поэтому я обычно делюсь своей историей, что бы молодые девчонки себя не травили...Всё это глупости, и кому как повезёт! Кто то может и без последствий обойдётся, а кому то ТАК прилетит, что потом всю жизнь расплачиваться!!!
Иришка, и правда страшно...девчёнки как с ума посходили - не могут наслаждаться своей юностью, придумывают себе проблемы...какой то массовый психоз на счет похудения!!!
Хотя в первом посте есть дельные советы, но "пожуй и выплюнь", "не ешь, не ешь, не ешь" и ещё много советов конечно шокируют!

я смеялась, да. Потому как не хотела воспринимать эту информацию серьёзно. Когда видишь это, задумываешься, конечно, волосы дыбом, страшно очень.

Викусь, не знала, что ты такое пережила. Как же хорошо, что ты выкарабкалась, а у нас появилась Сашулька. Печальный опыт, слава Богу, что ты умница и вовремя остановилась. Но досталось тебе неслабо.
А по поводу этих правил, правда смешно, если бы не было написано на полном серьезе. Ведь подавляющее большинство молодежи считает, что только так можно сохранять свою фигуру. И только такие нравятся мужчинам. Это же просто бум какой-то на похудение, и ведь девчонки даже не подозревают какие их подстерегают опасности. Ведь какие в последствии возникают у них проблемы с деторождением, они если и забеременеют с большим трудом, так еще и выносить не могут.

Вот вот, Натусик...просто повальная эпидемия какая то...Я сейчас ещё раз внимательно перечитала, ужаснулась про "воду с солью, что бы легче блевать было" пипец какой то... И ведь они это ДЕЛАЮТ!!!

Вик, я даже дочитать не смогла до конца. А они это наизусть поди учат.

Я так думаю распечатывают, и как шпаргалку постоянно с собой носят...Или как молитву "не ешь, не ешь, не ешь" "зелёный чай, зелёный чай, зелёный чай..."...пипец - чокнуться можно!

Да не суть важно как именно они это делают. А то, что это все на полном серьезе у них происходит.
Девочки нашла такое видео про булимию.Давайте вместе посмотрим, потом обсудим.

Натулик, смотрю со слезами на глазах...Бедные её родители!!! Спасибо большое за видео, я видела вторую часть, когда эту девочку приглашали во второй раз, и она уже поправилась не помню точно то ли на 4 то ли на 6 кг.. И все этому очень радовались! Очень хотела посмотреть именно эту часть программы...
Ладно, смотрю дальше!

Викусь, я досмотрела. Плакала. Боже мой, бедные обманутые девочки, а мамам-то каково!
А что еще было продолжение?

Натусик, я тоже досмотрела...Меня немного покоробило про "обложку журнала", всё таки у этой девочки реального понимания ещё нет, что она делает...Как она сказала - я боюсь набрать вес и не реализовать свои планы...Если девочки, которые сейчас справились и поддерживают других сами пришли к тому, что надо лечиться, то она как раз пока переживает больше за родителей...
Да была вторая часть, сейчас вспомнила, что через полгода, и на 8 кг она не смогла поправиться, но по крайней мере она начала кушать, хотя она там говорила. что всё ещё очень зыбко и она боится сорваться...
Кошмар конечно..не дай Бог, я всё таки считаю, что я права, когда лезу во всё (Ванюшкино например), знаю, чем дышит мой ребёнок...Хотя на все 100% нельзя быть уверенной, что держишь всё под контролем!
Всё, пойду попробую уснуть!