Меняю свою жизнь

Привет всем! Сегодня мой первый день на сайте и второй день моей новой жизни. Как же долго я шла к тому, чтоб начать свою новую жизнь! Трудно было расстаться со старыми привычками, трудно бороться со своей ленью, трудно найти мотивацию. Вот так я и жила последние два года. Сижу в декретном отпуске с ребенком, и ни о чем не беспокоюсь и постоянно ем! И даже не знаю, сколько бы это все продолжалось, пока мне не захотелось сходить в бассейн. Вот когда я испытала шок! купальник не лезит, в зеркало не помещаюсь, да и вообще пока одевала шапочку для плавания, смотря на себя в зеркало, думаю кто эта тетка??! неужели это я?? приехав домой, достала весы и... 80 кг!!! я чуть не заплакала! а потом... как всегда бывает, щелчек в голове, перестройка мозга и вот я тут :) Выбрала БодиФлекс, думаю на данном этапе это как раз то, что мне нужно, чтоб начать. Плюс правильное питание.
Этот сайт мой стимулятор, мой катализатор :) Посмотрев фотографии девчат, который добились потрясающих результатов, заряжаешься мотивацией, которой долго не было. Хочу быть как вы! хочу доказать себе, что могу!
Теперь заполняю свои данные:
Рост: 166 см
Вес: 78 кг
Ог: 94 см
От: 82 см
Об: 112 см
Олн: 65 см
Опн: 64 см
Еще у меня есть ЦЕЛЬ! 21 апреля хочу увидеть на весах 67 кг. Я не знаю насколько это все реально, но я буду работать. у мужа юбилей-это будет мой подарок нам :)
Go? liska05, go!

liska05 с дневничком тебя!
Главное цель поставлена, а остальное в твоих руках Ну если что, мы рядом поможем это если лень тебя одолеет

liska05, удачи тебе!
Как тебя зовут? Мы тут по имени обращаемся. К тебе как?

Желаю Тебе удачи в достижении цели)))) а БФ - это вещь))

liska05, с дневничком тебя!!! Пусть у тебя всё получится!!!
А можно узнать твоё имя?

Только успехов и побольше веры в себя

Админка, mila__ya, ink, vikylenka Спасибо вам большое за теплый прием! С такими замечательными модераторами точно дойдешь до цели!
Я откорректировала свой профиль.. Лена, меня зовут Лена и мне очень приятно с вами познакомиться

Irina-Irina пишет:Только успехов и побольше веры в себя

Спасибо!

Ленок, еще аватарку вставь не ленись, и вообще молодец будешь!

Поздравляю с дневничком и началом нового этапа в твоей жызни

lambiel пишет:Поздравляю с дневничком и началом нового этапа в твоей жызни

Спасибо!

Доброго времени суток, красавицы! У меня сегодня отличное настроение! Конечно, все связанно с похудением я вчера устроила себе разгрузочный денек, а сегодня на весах 76,800, ура! отвес 1,200. сегодня утро началось с БФ, по плану правильное питание. хорошо еще пост начался, так что будет проще не соблазняться и держать себя в узде, я думаю. А вообще, надо тут побольше информации почитать по-поводу питания, за беременность я слишком распустила себя, даже не знаю, что такое "правильное питание". На выходных буду делать фото ДО. конечно, выкладывать не стану, пока не придет время сделать фотографии ПОСЛЕ. а потом, очень на это надеюсь, буду сравнивать Мериться мне только в понедельник, а вот на весы буду вставать каждый день, чтоб следить за тенденцией своего веса. Разговаривала тут со своей сестрой, она тоже решила худеть, вместе со мной, ей конечно не так много надо сбросить. тем не менее решили с ней по субботам ходить в фитнесс зал, правда так еще и не решили, какой вид тренировок выбрать, я больше склоняюсь к аэробике или пилатесу. думаю, хуже не будет, если еще к БФ прибавить субботнюю тренировку. а больше не получается, на буднях времени нет, муж, дети и их занятия, на себя любимую остается только суббота, и то, только пару часов что-то я расписалась тут Всем удачи и хорошего настроения!

Лена, привет!
Хороший настрой, так держать)))
На чем разгружалась? У нас есть тема про разгрузки. заглядывала?
тут
Поздравляю с отвесом!

Инна, спасибо! Спасибо за ссылочку, сейчас туда загляну сама то я вчера разгружалась на воде, у меня мама сейчас так делает, раз в неделю сидит на воде, уже 6 кг сбросила месяца за три, при том, что из спорта не делает ничего. решила, тоже попробовать, раз в неделю разгружаться-некий пинок для веса

У нас и про водные разгрузки есть тут

Поздравлю с дневничком, удачи!!!!

koshka_mik пишет:Поздравлю с дневничком, удачи!!!!

Спасибо большое!


Ну вот, сегодня пятница. Пятый день моей новой жизни От плана я не отступаю, утром Бодифлекс, питаюсь по правильному питанию, а вечером добавила себе 20 мин. пилатеса. По вечерам Бодифлексом заниматься не могу, уже подсознательно чувствую, что желудок не пустой и думаю, что эффекта будет мало, поэтому включила силовую разминочку. А еще, покоряя просторы нашего дорогого сайта, наткнулась на программу оксисайз. Раньше я вообще про такое не слышала (хотя про бодифлекс читала несколько лет назад), спасибо девочкам, выложили ссылочки, посмотрела и заинтересовалась. Сейчас я делаю БФ-мне очень нравится, но у меня возникает вопрос: что эффективнее? Или можно чередовать БФ и оксисайз? в общем, вся я в раздумьях. буду искать информацию еще Вес мой почти не меняется, сегодня утром было 76,7, это немного огорчает, но унывать не буду, а буду работать. Всем удачи! и давайте достигать свои цели

что эффективнее? Или можно чередовать БФ и оксисайз?

Наверное эффективнее то, что тебе больше подходит А совмещать можно конечно

Приветик!!! Знаешь,есть девочки которые утром БФ делают,а вечером оксисайз...тут ты должна сама смотреть, что тебе больше подойдет. Ну ,а при БФ уходит не вес ,а объемы-вот у меня сейчас вес 72 кг,а объемы такие как были при 67 кг.
У нас тут очень дружелюбный сайт и мы все очень рады ,что ты к нам тоже присоединилась! Удачи тебе!
P.S.А по поводу правильного питания ты к Пышкам заходила?А вот здесь мы делаем свои таблички ,где записываем свои замеры-это тоже очень стимулирует!

как завести себе дневничок помогите

Привет, просто создаешь номую тему в этом разделе

Девочки спасибо вам всем большое за поддержку! Это действительно самый дружелюбный сайт какой я когда-либо встречала! Теперь я точно знаю, что худеть буду только здесь и нигде больше :) Но сейчас в моей жизни сложились непредвиденные обстоятельства. 2,5 недели назад я узнала, что беременна. Для меня это было шоком, если честно. Моему младшему ребенку сейчас 1,5 года и бемеренность я не планировала, но случилось так, как случилось, значит на то воля Божья. Пришлось все свои занятия отложить, ведь БФ при беременности не рекомендуют. да и с питанием проблемы, мучаюсь токсикозом, и чтоб хоть как-то бороться с тошнотой постоянно что-то жую, так немного легче. Но и это еще не все. Сама беремнность под угрозой, и что-либо пргнозировать трудно. В общем, что будет, то будет. Поэтому, прощаюсь я с вами, красавицы, на не определенный срок, потому что нахожусь в состоянии шока и прострации до сих пор, и что будет дальше даже не загадываю.

Лена, поздравляю! Здоровья тебе и будущему малышу!

Леночка, поздравляю с таким замечательным событием! Здоровья вам с малышом)))
У меня был токсикоз восемь месяцев))) ничего, прорвалась. к четвертому месяцу уже знала, что и как съесть и когда))
А пропадать не нужно, помимо спорта есть еще пешие прогулки и контроль питания)) Удачи!

Леночка, поздравляю это хорошая новость...дети -наше счастье))) не пропадай...у нас на сайте (за 4 года) много малышей появилось...и девочки, потом возвращаются

Приветсвую вас, дорогие пользователи нашего сайта! Очень давно меня здесь не было, жизнь закрутила. Ну что, положение мое не изменилось, мы ждем пополнение, половина пути уже позади, осталось еще половина что меня расстраивает, так это мой вес, не могу держать себя в руках когда беременная, прям беда! и я ненавижу себя за это. Даже трудно представить, какая я бомба буду в 40 недель. Но мой настрой похудеть не пропал, собираю информацию по питанию, спорту и по процедурам в борьбе с целлюлитом. как только рожу и сразу в бой. Ну а пока, готовлюсь к появлению малыша. Так что, я не прощаюсь и мы скоро встретимся в борьбе против лишнего веса! Удачи вам, красавицы!

С дневничком!!!