Марафон "Море, солнце, пляж"

Вставляйте фотографии не более 440рх

Как вставить фотографию >>>

Пример таблички для этого марафона:

Спойлер:

Скопируйте код и вставьте в ваше сообщение

Как вставить свои замеры в табличку
Редактируете свое сообщение с табличкой, нажав кнопку "правка". Далее, нажимаете в сообщении кнопку "Закрыть теги" для того, чтобы перейти на другой режим редактирования (Это крайний значок с двумя буквами А через дефис). Табличка у вас в редактируемом окне сообщения получится не в виде символов, а как нормальная таблица из столбцов и строк. В эти строки нужно вписывать свои значения. Если не понятно, пишите параметры рядом с таблицей в произвольном порядке. Мы занесем в таблицу.

тоже буду, фото позже

рост 160	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	86	81	-5
Талия	88	82	-6
Низ живота	101	98	-3
Бёдра	112	108	-4
Вес (не обязательно)	74	70	-4
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

И я за местечком! Очень хочется стройнеееееть)))

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	89 см	85 см	- 4 см
Талия	94 см	89 см	- 5 см
Низ живота	112 см	107 см	- 5 см
Бёдра	117 см	112 см	- 5 см
Вес (не обязательно)	95 кг	91 кг	- 4 кг
Общий итог	412 см	393 см	- 19 см

Спойлер:

Буду участвовать! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Рост 155 см	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	83 см	79 см	-4 см
Талия	85 см	81 см	-4 см
Низ живота	96 см	92 см	-4 см
Бёдра	108 см	105 см	-3 см
Вес	68,5 кг	64,8 кг	-3,7 кг
Общий итог	372 см	357 см	-15 см

ДО:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ПОСЛЕ (по моему ничегошеньки не заметно):
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Честно признаюсь, все три месяца спортом не занималась и на диетах не сидела... как раз пошла учиться в автошколу, 2июня сдала
Стройнела просто ограничив сладкое, бутики и жратву на ночь, и плюс беготня туда-сюда, волнения... Судя по одежде, похудели ноги, ремень легко застегиваю на деление туже, джинсы, купленные 1,5 мес назад, висят в попе и ляжках и узкие футболки гораздо комфортнее стали в рукавах. Конечно, результат так себе, но я все равно довольна, т.к. безболезненно и настраивает продолжать стройнеть дальше

Девченочки, ну и я присоединяюсь, буду и в топке и здесь, думаю одно другому не помешает, а наоборот будет результат еще больше.

Мои фото до...

Спойлер:

[tr][td]

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	107см	106	-1
Талия	113см	112	-1
Низ живота	127см	126	-1
Бёдра	117см	117	-0
Вес (не обязательно)	108кг	106	-2
Общий итог	464см	461

[/td][/tr]
Фото выкладывать и не за чем, на сантиметр я в обиде!!! Ну хоть кг немного радуют )))

И я с Вами!!!

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	88см	85	-3
Талия	98см	95	-3
Низ живота	115см	107	-8
Бёдра	123см	116	-7
Вес (не обязательно)	92.6кг	88.5	-4
Общий итог

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/URL][/img][img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]
[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Планирую -2 раза в неделю тренажерный зал; 1 раз в неделю аквааэробика; питание Весонаблюдение; ну и конечно БФ - утром и днем (за исключением дней с Тренажерным залом и аквааэробикой, иначе будет перегруз ...) а в воскресенье выходной от всего!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Цель - 54кг, надо скинуть 10кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

164см	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	80 см	77 см	-3 см
Талия	79 см	75 см	-4 см
Низ живота	93 см	89 см	-4 см
Бёдра	98 см	96 см	-2 см
Вес (не обязательно)	64 кг	60,6 кг	-3,4 кг
Общий итог	350 см	337 см	-13 см

[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img][img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img][img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]
запланировала я конечно много, столько не занималась в итоге, по крайней мере весь марафон :) начала активно, все по плану, но вес упорно стоял, ну 300г в неделю... а под самый конец марафон организм сдался и начал сбрасывать жирок Конечно и лень была, и обжорство периодически :)) Цель не достигнута, но я не сдаюсь, еще месяц есть до отпуска, надеюсь постройнеть еще, постараюсь держать себя в руках и не лениться :) Но я все равно очень довольна, уже намного лучше смотрятся маечки и джинсы висят :)
Ушел животик немного, тяжело уходит... Начал в последние 2 недели наконец стройнеть верх ног (-2см), спина (замер над грудью -2 см), бедра сильно не худеют, т.к. попа у меня всегда была хорошая, даже при весе 48кг :) Очень хочу уменьшить верх ног, убрать остатки складочек на спине, ну и животик подтянуть с боками, тогда вообще будет супер!

давно я не участвовала.

Девочки желаю всем удачи и терпенья!

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	73 см	68 см	- 5 см
Талия	68 см	66 см	- 2 см
Низ живота	81 см	76 см	- 5 см
Бёдра	98 см	94 см	- 4 см
Вес (не обязательно)	63,3 кг	60,1 кг	-3,2 кг
Общий итог	320 см	304 см	-16 см

Спойлер:

И я буду участвовать

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	80 см	75 см	- 5 см
Талия	78 см	74 см	- 4 см
Низ живота	104 см	98 см	- 6 см
Бёдра	110 см	106 см	- 4 см
Вес (не обязательно)	76 кг	73 кг	- 3 кг
Общий итог			- 19 см и - 3 кг

Спойлер:

И меня возьмите...

рост 170см	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	98см	86см	-12см
Талия	105см	91см	-14 см
Низ живота	110см	98см	-12см
Бёдра	112см	105см	-7см
Вес (не обязательно)	83.1кг	74.0кг	-9.1 кг
Общий итог	425см	380см	-45см

МОИ ФОТО
ДО бюстгальтер застегнут на третьи петли
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ПОСЛЕ бюстгальтер спокойно застегнула на первые петли... Ура!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вот вставила!Девочки где моя фигура, куда делась,кошмар! Готова все вернуть!

Рост 173	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	97см	93 cм	4 см
Талия	102см	92 см	10 см
Низ живота	120см	115 см	5 см
Бёдра	127см	120 см	7 см
Вес (не обязательно)	110кг	104,1 кг	5,9 кг
Общий итог			26 см, 5,9 кг

[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

и я хочу с вами

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	90 см	88	-2
Талия	87 см	84	-3
Низ живота	95 см	91	-4
Бёдра	113 см	107	-6
Вес (не обязательно)	80,8 кг	80	-0.8
Общий итог	385 см	375	-15см

не знаю, как это, но я уменьшилась думала даже, что фотаться не понадобится. фотик сдох. ищу

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	81 см	76см	- 5см
Талия	80 см	74см	- 6см
Низ живота	93 см	82см	-11см
Бёдра	98 см	90см	-8см
Вес (не обязательно)	72 кг	63кг	-9кг
Общий итог	424см	322см	-30см

Я не правильно разнисла цифры в таблицки,помогите пожалуйста исправить!А какая фотографиия нужна?Моя такая подайдет?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

АААА и я с вами

Рост 164	Старт01.04.12 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	Финиш01.06.12 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	ИТОГ
Верх живота	99см	95см	-4
Низ живота	114см	111см	-3
Об.гр.	108см	108см	0
Об.под гр.	99см	96см	-3
Об.талии	100см	98см	-2
Об.бедер	109см	108см	-1
ОБноги	66см	63см	-3
Об.над коленом	48см	45см	-3
Вес	84кг	80кг	-4
итого	743см+84кг	629см+80кг	114см+4кг

Спойлер:

Практически без изменений но тоже результат!Ведь в марте у меня было 97 кг и объемы были значительно больше!

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	76,5см	74 см	-2,5
Талия	69см	66,5 см	-2,5
Низ живота	87см	83 см	-4
Бёдра	101,5см	97,5	-4
Вес (не обязательно)	63,5кг	60,4	-3,1
Общий итог			-13 см

начало...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

и это ещё не конец....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][URL=http://radikale.ru/][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/URL. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девчонки...я с Вами, можно???....31 марта все параметры измерю и выложу фотки и начнем, но местечко я себе забронировала.

	01.04.12	01.06.12	Итог
Верх живота	85 см	82 см	3 см
Талия	82,5 см	76,5 см	6 см
Низ живота	102 см	93,5 см	9,5 см
Бёдра	110 см	106,5 см	3,5 см
Вес (не обязательно)	82 кг	76 кг	6 кг
Общий итог

Спойлер: