мой дневничок

Добрый день! Меня зовут Дина, мне 27 лет и я твердо решила привести себя в порядок!!! Благодаря этому сайту я знаю, как это сделать!!! Спасибо всем за полезные советы на этом чудесном сайте!!


Я уже хорошо худела, но прошло несколько лет, и все вернулось…. еще бы, если так кушать
Я всегда была оооочень стройной девушкой, весила около 48-50кг И, не смотря на «нездоровые» пищевые привычки моей семьи (семьи родителей), не полнела!! И была этому очень рада, ела что хотела и сколько хотела и не полнела, разве ли не мечта?! Мы практически каждый день что-нибудь пекли, и вообще всегда ели сытную жирную пищу, но, видимо ничего не откладывалась благодаря совсем юному возрасту и активности (учеба, работа, везде бегом и ножками…). Потом я встретила свою половинку, жизнь устаканилась, появилась машина, движений естественно стало меньше, и поплыла…. Медленно, но верно…. Тренажерный зал не помог и так я за пару лет с 50кг дошла до 64, очень грустно стало на себя смотреть в зеркало , но активно худеть не решалась, т.к. мы планировали малыша Доктор сказал, что перед беременностью худеть не стоит. После родов за 4 месяца вес вернулся к добеременным 64кг. И тут началось!! Искала методы похудения для кормящих мамочек, везде нездоровые диеты... наткнулась на Весонаблюдение на этом сайте, изучила подробно, попробовала – работает!!! За месяц похудела на 6 кг, легко и просто, и, главное для меня, здорово, здоровый метод, правильное питание!!! Никаких диет с ограничением не приемлю для себя, нельзя издеваться над организмом, а тут кушаешь все, и, главное, правильно, и худеешь!! Муж удивлялся мне Пару месяцев после этого немного еще похуделось, хотя уже не придерживалась четко ВН, просто привыкла так кушать. Эффект сохранялся, и сохранился бы, если бы не моя безграничная любовь к сладкому и мучному , эээххх, почему же я не равнодушна к булкам и конфеткам… Я еще несколько раз пыталась вернулся к ВН, но срывалась….. Решила попробовать Бодифлекс (без ВН), и мне понравилось, за неделю ушло 3см с талии, пару см с живота, настоящее чудо!!! НО продолжить не смогла, внес коррективы мой сынулька… Мамочки меня поймут. Вставала рано, пока пупс еще спит, и занималась, и потом еще днем, в дневной сон. Потом у моего малыша поменялся режим, стал просыпаться раньше меня… пробовала заниматься при нем, сложновато, то проползет подо мной, то на меня заползет, то титю решит прям на весу покушать )) Так и закончился мой БФ...
В этом году я очень решительно решилась взяться за себя, без срывов!!
В первый марафон не удалось особо поменяться, проболели с ребенком...
Значит все получится во второй...

План такой:
Питание – Весонаблюдение
Занятия – Бодифлекс (1-2 раза в день), кроме дней с Трен залом и бассейном; Тренажерный зал (2 раза в неделю); массажный обруч (каждый день сколько смогу); Аквааэробика (1 раз в неделю). В воскресенье выходной от всего. По себе поняла уже, если не сделать такой выходной, то очень скоро сорвусь, начнется депрессия... и конфеты
Макияж каждый день!!! Всегда выгляжу хорошо!!!

Цель - к 1 июня 2012г. вес 54кг, стройное подтянутое тело, плоский животик и тонкая талия, здоровый организм!!! И Отличное настроение ежедневно!!

Дина, с открытием Дневничка Тебя!
По-моему, прекрасная программа, желаю удачи!

спасибо! главное, чтобы хватило меня на все это :)

Дина, привет! И в самом деле все очень органично. Ты все распланировала до деталей, а это уже процентов 60 успеха. Ведь ты твердо знаешь чего хочешь и как этого добиться. Успеха тебе, а мы за тебя поболеем! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

читаю книгу, которую рекомендовала melody12, спасибо ей большое!!!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] вот ссылочка
и правда чудо книжка, так все просто описано, очень понравился раздел про мотивацию и цели, он помогает мне не сорваться. Тоже очень советую всем прочитать!!!!!!
А то уже и поленилась хорошенько, книжка вернула меня :))
Начало марафона оказалось очень слабым, первые 2 недели вообще не занималась ничем, были подозрения на появление малыша :)))
Купила абонемент на аквааэробику, постараюсь ходить 2 раза в неделю

Дина, удачи Тебе))) аквааэробика - это здОрово)))