Дневник Наталиши

Вот, создаю свой дневничек.
Я занимаюсь бодифлексом 1 месяц. Комплек выполняю один раз в день по вечерам, т.к. утром просто нет на это времени, но вот по выходным получается по два раза. За время занятий сбросила 5 кг. Но я еще и не ем после 18-00. Это дает мне возможность ни в чем себе не отказывать.
Замеры я еще не делала, т.к. при моем весе главное пока килограммы. Всзвешиваюсь один раз в неделю по средам. Утром, днем и вечером. Еще раз повторюсь - ушло 5 кг ровно.

С почином тебя Наталишка!

НАТАЛИША, с Дневничком Тебя и удачи!
Тебя Наташей зовут?

Наталиша, молодец, хорошие результаты!

Ой, спасибо вам дамы за поддержку! С вами действительно будет легче!
Ну конечно, как всегда представиться забыла!
Зовут меня Наталья, 39 лет, двое детей сыну 16 лет, дочери 11 лет. Лишнего веса очень много, просто безобразно много, так что 5 кг даже не видно. В прошлом (далеком прошлом), КМС по спортивной акробатике.
От занятий бодифлексом кажеться ушла одна проблема: Стара травма позвоночника ( от удара об стойку батута со временем срослись последний позвонок и копчик), болями в области копчика мучаюсь последние 10-12 лет, операция по разделению дала бы только временный эффект на 2-3 года, а вот благодаря бодифлексу боли в этой облати нет уже три недели даже от трехчасового сидения в "Сапсане".

НАТАЛИША пишет:Вот, создаю свой дневничек.
Я занимаюсь бодифлексом 1 месяц. Комплек выполняю один раз в день по вечерам, т.к. утром просто нет на это времени, но вот по выходным получается по два раза. За время занятий сбросила 5 кг. Но я еще и не ем после 18-00. Это дает мне возможность ни в чем себе не отказывать.
Замеры я еще не делала, т.к. при моем весе главное пока килограммы. Всзвешиваюсь один раз в неделю по средам. Утром, днем и вечером. Еще раз повторюсь - ушло 5 кг ровно.

за месяц 5 кило ушло! здорово! и с открытием дневничка!

Lesia, спасибо!

Наташ, очень рада, что БФ помог с травмой))) еще один стимул не бросать))
Долго думала, что за поза такая - САПСАН, потом дошло)))

Привет, теска [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Рада тебя видеть на нашем дружном форуме!
Ты - молодец! 5 кг это сильно! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ставь линеечку, чтобы мы видели наглядно твои успехи [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо за приветствие, но вот линейку ставить не умею, да и стесняюсь я свои жиры обнародовать!!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]так, чего стесняться-то?
здесь все такие [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
заходи на [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
там и создашь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]если хочешь, то я тебе создам красивенькую и помогу опубликовать
линеечка мотивирует, особоенно, когда двигаешь ее к желаемому весу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо тезка, вот как только смелости наберусь так сразу. Это вы молодежь по-смелее, а мы вот с комплексами!!!

Наташа рада познакомиться и добро пожаловать в нашу дружную семью Молодец, что взялась за себя и пришла к нам... теперь пути назад у тебя нет Желаю добиться хороших результатов, а если что... мы поможем

пампушка, спасибо, очень надеюсь на помощь с вашей стороны!

НАТАЛИША пишет:Спасибо тезка, вот как только смелости наберусь так сразу. Это вы молодежь по-смелее, а мы вот с комплексами!!!

Наталиша, не смей так думать, мы самые красивые и молодые и у нас нет комплексов ( а если появляються, то мы их изживем) Выше нос.

Спасибо!

Мне сегодня мой главный бухгалтер ( девушка 29 лет с умопомрачительной фигурой) сказала, что брюки на моей заднице висят и попа кажеться плоской, может кого-то это оскорбит, а для меня это комплимент!!!

Наташа, правильно воспринимаешь))) а брюки новые нужны!

Да, гардеробом надо бы заняться...

значит результаты и есть и в лучшую сторону. Умница!

НАТАЛИША пишет:Мне сегодня мой главный бухгалтер ( девушка 29 лет с умопомрачительной фигурой) сказала, что брюки на моей заднице висят и попа кажеться плоской, может кого-то это оскорбит, а для меня это комплимент!!!

Поздравляю, мои джинсы тоже на попе стали весеть. О замене еще рано, но все равно приятно.

Наталиша поздравляю Я вот на ощупь чувствую, что моя попа меньше стала

Ну вот прошла еще одна неделя с бодифлексом, сегодня среда, а значит у меня взвешивание.
Ушло еще 2 кг!!! И того - 7 кг, за 1 мсяц и неделю!!!
И это не смотря на то, что были КД.
Вчера я все упражнения, за исключением двух, делала по пять раз , когда я посчитала вдохи получилось 104. Заняло это 50 минут.
У меня тряслось все, даже кончики пальцев,но я была довольна собой!!!