Диета ангела

Диета ангела.

Разрабатывая эту диету, диетологи утверждают, что в течение последующих, по крайней мере, трех лет, лишний вес не вернется. Так это или нет, можно узнать исключительно опытным путем. Продолжительность диеты Ангела - 13 дней. К концу 13-го дня вы сможете сбросить до 8 кг. На 14-й день начинайте есть, что хотите, но умеренно. Во время соблюдения этой диеты обязательно нужно делать зарядку и массаж. Во время диеты можно пить только простую или негазированную воду.

Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидором.
Ужин: порция супа.

Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2 ломтиками нежирной ветчины.

Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь (или помидор), сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом.

Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: любые продукты по вашему выбору в умеренном количестве.

После 7-го дня, повторите ее, начиная с понедельника.

Источник: wild-mistress

непонятно большое количество яиц, так всю печень посадить можно. наверное, лучше их рыбой нежирной заменить

интересно, порция цыпленка - это сколько? как обычно, размером с аудиокассету?

Ну если они дают в меню "Большой бифштекс", то "порция циплёнка".. наверное его целиком можно схомячить

ну теперь говорят,что яйца очень подходят для похудения и вообще их реабилитировали,даже людям с повышенным колестеролем,не знаю,по русски как обзывается,разрешают есть яица,а мне nе показалось,что яиц много

5 яиц в неделю много, тогда их надо без желтка есть, но без него много полезных веществ теряешь, ну и холестерин есть в них, это правда
вообще. неужели если столько ешь, можно худеть? с бодифлексом можно, конечно, но я думаю, что тут похудеешь еще от того, что перекусы запрещены, они то как раз и наиболее калорийные

повышенным колестеролем

Холестерин это, по моему, называется.

Админка пишет:

повышенным колестеролем

Холестерин это, по моему, называется.

да,ты права. :salut:

Подскажитечто означает зеленый салат? Какие овощи можно? Все зеленое :)

Подскажитечто означает зеленый салат?

Это листья зелёного салата

Кстати,у нас тоже не запрещают есть яйца.А вот родстеввики из России приехали,тоже удивились,как каждый день можно яйца есть.
А бифштекс на ночь - не знаю,как от такого похудеешь.

а что значит - бифштекс под прессом? и если у меня аллергия на помидоры - что делать? чем заменить?
а кто-нибудь пробовал?

я сегодня села на эту диету...

вот то, что я в теме не увидела


Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
Мясо можно жарить в растительном масле (чуть-чуть), либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету массажем и физкультурой.

После окончания поделишься результатами

если выдержу.. диета белковая, а мне на них как-то не очень... я только один раз смогла на протеинке отсидеть... Еще только полдня прошло, а мне уже от недостатка углей не очень... если будет плохо, то с завтрашнего дня перейду на что-то другое, где побольше углеводов и более сбалансированное питание

за 1 день ушло 1,9 кг... ела мясо, голова болела... сижу вот и думаю, может ну ее на фиг и уйти куда-нить с сегодня... на кефирную, к примеру...

Женя, если плохо уйди на другую, зачем лишние проблемы. Удачи!

Если ты себя физически плохо чувствуешь на диете, то наверно ее лучше сменить, но 1,9 кг за 1 день - это сильно, учитывая что у тебя вес не такой и большой

Топотыжка пишет:Если ты себя физически плохо чувствуешь на диете, то наверно ее лучше сменить, но 1,9 кг за 1 день - это сильно, учитывая что у тебя вес не такой и большой

да это наеденные за последние дни... даже не все ушло. До 59, которые были до загрузов еще 1 кг...

я обязательно попробую.

Пробовала.Диета хорошая. 7 кг точно потеряете.

Это что? Аналог японской? Ну ооочень похоже.... Надо будет попробовать