Милкин дневничок

С БФ 18 02 2013-вес 93 рост 155.Начинаю жить,кушать,по новому.Полюбить себя надо.Уделять себе любимой побольше времени и хороших мыслей и все ПОЛУЧИТСЯ.Вот и я открываю свой дневник,всем привет .Мои килограммы пришли ко мне с моими детками, с каждого по 5 кг,а после третьего понеслось сразу после роддома.ВЧЖ-100,Т-105,НЧЖ-120,Б-106,Н-104.Приму любую поддержку и помощь,советуйте, рассказывайте

...мила...привет... ...
...как успехи с бф???....что ещё кроме делаешь????

Мила, привет! Приятно познакомиться.

Милочка привет!!!ну вот видишь,молодец,разобралась с с дневничком.значит и с похудением разберешься)))
ну рассказывай какие планы все таки у тебя?

С открытием дневничка, Мила! Удачи)))

Вот как она выглядит:

Solnze пишет:Вот как она выглядит:

А на что или кого смотреть надо, мне ничего не видно? Девочки, вы видите?

Milachka5 пишет:

Solnze пишет:Вот как она выглядит:

А на что или кого смотреть надо, мне ничего не видно? Девочки, вы видите?

Не-а, мне не видно

Милочка! С дневничком тебя!!! Молодец что открыла страничку!

Хотела линеечку вставить как видите не получилось,времени нет долго сидеть и все никак не разберусь.И так о том что я делаю:бф по утрам 15 мин, и хочу попробовать без солевую диету по Малышевой хотя бы 2-3 недельки,и продолжить потом питаться по малышевой 250гр порции и 5 раз в день и выпивать 2 л воды,конечно на бодифлексе мы не взвешиваемся,но хочу к лету кг 20 скинуть,Но у меня проблема вечером сильно хочется есть,как от этого себя отучить?вроде днем и все соблюдаю до часиков 17 00,а потом не могу удержатся- ем.Еще есть хулахуп думаю надо начать крутить по вечерам по 30 мин.Девочки а вы как с едой готовите для себя отдельно,готовите с вечера??

все по разному,Мил...
кто на работу ходит, тот может и вечером..кто дома сидит(вкл.меня)то всякий раз по разному.когда что то и с др дня останется когда новое сготовлю....
но я никогда не хотела и не буду даже заморачиваться диетами всякими!!!по ме так чем больше твое диетическое питание приближено к нормальному...там меньше срывов....а то так 3 недели сидеть без соли..потом съесть что то солнео и вернуть все сброшенное....поэтому многие из нас практикуют питание по системе -60.я тебе уже писала..вот ссылка на эту тему [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] ка кто ложно..но на деле проще некуда...
еще девочки у нас питаются по системе ПЫшка-там питание как раз 5-6 раз небольшими порциями..если тебе позволяет день твой так питаться то можно и там зарегистироваться и вести дневник питания..там все это проходит под присмотром врача и помощников...(если дойдешь до конца странички там будет баннер Пышка мигать..иди по нему.

Яночка спасибушки за советики приду с работы и перечитаю -60 еще разок,одним глазком кинула,интерестного много.

почитай,почитай..девочки тебе помогут потом придерживаться этой системы...да и я чем смогу помогу...
но против диет категорически!!!
тут все таки и сладости можно..и макароны картоху-если приспичит-главное без мяса или рыбы..
и вечером можно и мясо и творог и фрукты в разных комбинациях...и рыбу...если совсем тяжко после 6 не есть..можно попробовать первое время кушать не позднее 7ми...а если уж совсем не вмоготу то выпить стканчик кефира...но отучать себя все таки от полуночных рысканий по холодильникам...
всем охота...ты что думаешь...мы все железные..что ль...но просто тут главное выбрать...или ты переучиваешь себя....или уже привыкаешь к своим 93.ищешь магазин одежды для полных людей и живешь себе дальше....

Arhont пишет:Мила, привет! Приятно познакомиться.

Приветик!!!Елена мне тоже очень приятно,но никак не могу найти как вы худели,что делали,как питаетесь отдельно от домочадцев.

ink пишет:С открытием дневничка, Мила! Удачи)))

Спасибки!проходите.

А в дневничках,девочки вы что делаете,надо мне отчитываться каждый день?Да и много помогают ваши советики:теперь после 6 не ем,пробую по -60,сладости до 12,БФ по утрам,и за все спасибо всем.Кстати слышала про витамины с хромом если кто сладкого хочет рекомендуют пропить,поделитесь мнениями,советами,может кто пил?

Милочка привет!
по правилам форумя нельзя писать 2 сообщения подряд...если не прошло 12 часов ..я тебе поправила твое сообщение..но ты в след раз нажимай на кнопку ЦИТАТА -если хочешь одному человеку ответить..а если сразу нескольким..то тогда рядом кнопка МУЛЬТИЦИТАТА..нажимаешь ее в стольких сообщениях,скольким людям хочешь ответить..а потом в левом нижнем углу ..в самом конце кнопочка ОТВЕТИТЬ..и тогда будет сразу несколько сообщений людей...попробуй...

в дневничках мы отчитываемся каждый для себя..ну и так..чтоб друг друг помочь и поддержать...но это не школьный дневник конечно)))

если хочешь почитать др дневникии Лены в том числе то выйди и самой темы...если вверх поднимешь страничку увидишь написано Бодифлекс-Мы и бодифлекс-Дневнички стройняшек..вот нажимай на последнее и ты сможешь выйти в тему и увидишь все наши дневники..Либо опять же вверху найди слово ФОРУм жми на него и ты окажешься на главной странице форума..там тоже можно найти в разделе Дневнички стройняшек...ну вот..что еще нужно,спрашивай!

Пробую по системе -60,неплохо и после 6 не ем,за 3 дня ушло 200 гр,бф утром по 15 мин,пока по обьемам не видать измеряюраз в неделю,вроде как на брючках замок неразезжался?? но пародолжаем дальше

Молодец!!
сколько ты весишь и сколько желаешь убрать??

95,а хочу как у тебя все этапы пройти 1-95-80,это у меня 0 этап,а дальше все как у тебя.А за какое время ты прошла 1 и 2 этапы,что больше помогло

..мила...не стоит ориентироваться на других....худеть постепенно это правильно....вырабатывай свою программу....и вперед....

Мил...я тебе уже писала что помгло питние..питание ..питание..а точнее пересмотр его....я на форуме я января того года..вот за все это время и ушло..за год с лишним 12 кг.....но юля правильно говорит..не стоит думать что у тебя будет так же..лучше или хуже..надо выработать план и действовать!!есть девочки у которых и 15 кг за 3 месяца уходило..так что вперед и только вперед

Девченки пересматриваю,подстраиваюсь.

Мила, приветик.
Я тоже начала ЖИТЬ 18.02.2013 (вернее занялась собой))
И килограммы мои с детками пришли...после третьих родов ну никак не могла уменьшить..только в рост шли...
Верю, что теперь все изменится..
а тем более тут, на сайте с такой мощной поддержкой...
Забегай в гости (будем дружить домами)))

вон сколько написали девочки дельных советов,прислушивайся. и действуй. все получится,удачи!

девочки я всем благодарна,прислушиваюсь и действую,но очень хочу конфет, но терплю как могу будем держаться вместе

...мил, а чего терпишь????...можно до 12 съесть со спокойной совестью...но лучше выбрать шоколад и лучше наш темный...в нем меньше примесей всяких в отличие от всяких альпенгольдов....можно и с добавками...типа орехов....это лучше, чем шоколадные конфеты....
....конечно надо себя ограничивать....но иногда лучше съесть...чем потом срываться в жор....
...и ещё я по себе заметила....что допустим хочу шоколад или печеньку...терплю....в итоге начинаю объедаться чем попало заглушая желание...вместо того, чтобы просто съесть то, что хотела и успокоиться.....

Я тоже сластена, никогда не отказываю себе в этом. Запретный плод сладок и чреват последствиями. Бабаевский горький часто покупаю.