1.2 Парад СНЕГУРОК 2013!

автор **Админка** Пт Сен 20 2013, 08:15

Начинаем многоэтапный марафон

"Парад СНЕГУРОК!"

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Для участия Вам прежде всего необходимо:

1.
А) выставить СВОЁ фото в полный рост ( где чётко виден ваш силуэт и т.д.).

или

Б) выставить СВОЁ фото от пояса и ниже.

Фото должно быть хорошего качества и соответствовать морально-этическим нормам. Обнаженную грудь и попу оставим за кадром Подмигну

2. Продолжать ежедневные тренировки БФ или др. физ. нагрузки + допускается использовать любые похудательные меры в стремлении улучшить результат( бассейн, бег,тренажёры, диеты....).

3. Каждое 20-е число месяца, выкладывать свою фотографию и заполнять табличку с промежуточными результатами.

4. ФИНАЛ.
Сфотографироваться накануне 20-го декабря так же, как вы фотографировались вначале и поместить свою новую фотографию, спустя 3 месяца.

5. 20 декабря начнётся всеобщее голосование за кандидатов, успевших заявить о себе и выставлявших промежуточные фото.

Прежде чем начать выкладывать свои параметры и фотографии, пожалуйста ознакомьтесь с
общими правилами проведения марафонов.
Напоминаю, что этот марафон будет проходить в несколько этапов, так что вам необходимо воспользоваться табличкой под спойлером, в самом низу этого сообщения.

Марафон начинается 25-го сентября и продлиться до 20-го декабря.

Всем удачи и хороших результатов!

Вставляйте фотографии не более 440рх

Как вставить фотографию >>>

Пример таблички для этого марафона:

код таблички:

Скопируйте код и вставьте в ваше сообщение.

Как вставить свои замеры в табличку
Редактируете свое сообщение с табличкой, нажав кнопку "правка". Далее, нажимаете в сообщении кнопку "Закрыть теги" для того, чтобы перейти на другой режим редактирования (Это самый крайний значок). Табличка у вас в редактируемом окне сообщения получится не в виде символов, а как нормальная таблица из столбцов и строк. В эти строки нужно вписывать свои значения. Если не понятно, пишите параметры рядом с таблицей в произвольном порядке. Мы занесем в таблицу.

автор **Taniushka** Вс Сен 22 2013, 14:27

	Начало марафона 1-й этап (22.09.13)	2-й этап (20.10.13)	3-й этап(21.11.13)	Конец марафона 4-й этап (дата)	Итог
Верх живота	79 см	79 см	78 см -1 см	78 см	-1 см
Талия	79 см	80 см (+1 см)	79 см -1 см	79 см
Низ живота	88 см	89 см (+1 см)	88 см -1 см	88 см
Бёдра	98 см	98 см	98 см	98 см
Вес (не обязательно)	72,3 кг			75,8 кг (+ 3,5 кг)	+ 3,5 кг
Общий итог	346 см	348 см (+2 см)	345 см -3 см	345 см	-1 см

ФОТО :

1.2 Парад СНЕГУРОК 2013!

1.2 Парад СНЕГУРОК 2013!

Re: 1.2 Парад СНЕГУРОК 2013!