Цель и никаких мечтаний!

Меня зовут Оля.
После родов и трех лет лечения перед беременностью, набрала много лишних кгшек.
Вернулась к занятиям бодифлексом и к системе похудения после  окончания кормления ребенка грудью.
Проблем везде много. Поэтому и решила завести дневничек похудения. Надо ж где-то от кого-то советы ценные получать и волшебного пенделя, когда заработаю.

Олечка, УМНИЧКА!!!
с открытием дневничка ...какие есть идеи?

План намечен, ф жизнь потихоньку воплощается:
1. Бодифлекс каждое утро
2. Дробное питание каждый 2-3 часа. Близкое к тому, что на Пышке, но все нюансы учесть не могу, поэтому туда пока не возвращаюсь.
3. Разгрузка каждую среду.
4. Бассейн с ребенком + сауна там же.

С дневничком тебя! План действий одобряю

Олечка, мне тоже нравится
маленькими шагами можно добраться далеко
бассейн с ребенком -это ж сколько эмоций положительных!!!!

Да, Оксана!
Мы с 4 месяцев ходим. Летом пропускали, на даче жили. Две недели в сентябре болели. Завтра хочу опять пойти, если место будет.

обязательно будет место, Олюсь,

С Дневничком!

Девочки, спасибо!

На 2-3 дня придется приостановить БФ и остальные упражнения. Что-то у меня желудок разболелся. Второй день на таблетках.. и каше.

Олюсь, выздоравливай

Спасибо, Оксана

ПМС меня что ли накрывает? Пять (!!!) конфет слупила

Сегодня наверное день такой, меня тоже на сладкое тянет

привет Оль! прошлась по ссылке . там где страничка на пышке..прочитала только 1 страничку..ты так и дальше питаешься по пышке или сменила систему питания?

Олеся, я стараюсь придерживаться, но у меня не все полностью получается. КАРТОШКУ ЕМ В СУПЕ, макароны чаще, чем по программе. Мяса и рыбы поменьше. В основном из-за финансов не получается. Я ж всего на пол ставки вышла.

если трудности с финансами может что другое подберешь?

не, я ж в основном придерживаюсь.
Привыкла к ней уже, тонкости основные знаю. Изучать мне новое пока совсем не когда.
Да и нравится мне эта система. Пока дает результат менять ничего не буду.

Что-то я последние две недели практически не занималась. Болела: вначале простуда, пыталась ее залечить скорее, чтобы на работу идти и ребенка не заразить.
В итоге ребенок все равно заболел, а себе желудок посадила. Всю среду пила одну воду, в итоге давление повысилось. Короче, какая-то черная полоса...
БФ до сих пор делать не могу, задыхаюсь.
Получила фитбол.
Ткните меня носом где есть упражнения с ним.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Доброе утро! Востанавливайся, Ольчик, движение - это жизнь!

Вчера сделала разгрузку.
Вечером долго боролась с желанием ее нарушить.
Но невозможность глотать все-таки победила. Выпила на ночь горячего молока с медом, маслом и содой. Гадость редкостная, зато сегодня горлу значительно лучше.
Похоже болезнь пошла на второй круг

Зато у меня радость, в выходные вернулась к добеременному весу. Точнее к тому, с которым на учет встала.
Теперь бы вернуться к весу до начала лечения.

Оля, самое лучшее средство проверенное временем, от горла, это чайная ложка настойки прополиса на стакан( я себе на пол стакана делала) горячей( что бы в рот можно было взять и не обжечься)воды, полоскать голо как можно глубже, даже температуру сбивает, полоскать как можно чаще когда пик болезни ( рекомендуют каждые пол часа) ну пореже например после еды когда уже полегче.

Спасибо, Юля! Не знала.
Правда прополиса нет у нас.

В аптеке нет спиртовой настойки?

Юля, у меня горло болит из-за капель в нос. Похоже на химический ожог. Очень сушит. Поэтому спиртовой раствор боюсь брать. Я даже ромашкой не могу полоскать.