Дневничок bабули

Приветствую всех любителей Бодифлекса!

Скажу честно, с Бодифлексом знакома давно. С октября 2009г. 

Чем привлек? Занимает мало времени, вполне можно позаниматься утром, встав с постели. И лично для меня удобен тем что не нужно сотрясать свое тело бегом и прыжками. У меня варикоз, случался и тромбофлебит, и трофические язвы на голени. А потому, чтобы, не дай бог, не оторвался тромб, я и искала то что можно делать без опаски.
Для начала немного истории.                    
 

	1 неделя от начала занятий бф  (09.10.2009)	спустя 7 месяцев от начала занятий бф  2010 год	итого
Верхняя часть живота	92,5	90	2,5
Талия	96	88	8см
Нижняя часть живота	115	111	4см
Бедра	120	115	5см
Ноги	66	64	2см

Вес уменьшился на 6 кг.
Да, результаты весьма скромные, но я не придерживалась никакой диеты, не меняла ничего в своем питании!
Потом отпуск, расслабилась, все забросила и.......
Были метания от систем питания Ковалькова до Дюкана. Результаты могли бы быть, но эти диеты мне не подошли, а Дюкан мне дал по почкам ( в буквальном смысле). И вот я снова вспомнила про Бодифлекс. Тем более, я ведь уже на пенсии, мне теперь некого стесняться - дыши, шуми. И еще я решила худеть с Пышкой. Вот теперь и посмотрим - кто кого!

	1 неделя	2 неделя	3 неделя
	17.11.14	24.11.14	01.12.2014
вес,кг	108	107	105,0
ОГ	115	114	114
Верх живота	102	100	100
Талия	109	106	104
Низ живота	125,5	125,5	124
ОБ	126	126	125
Ноги	69	69	69
Руки	39	39	39

Танюша, с открытием дневничка
результаты обязательно будут ...настрой мне твой нравится  
на 8 марта будем новое платье примерять  ...есть такие в шкафу
все получится!!!

Lovly,
Оксана, спасибо! Новых платьев нет в шкафу, есть те которые почти не удалось поносить. Наконец-то перестану на них смотреть с грустью!

Танюш, тоже как вариант  
п.с. я немножко подправила твою "историю"...оформила табличкой...глянь пожалуйста....вроде ниче не испортила)))

Lovly,
Оксана, все классно! Я сразу увидела, только не написала. Очень здорово! А то у меня ну никак не получалось так все скомпоновать.

Танюш, вот и замечательно)))
с табличкой ( да и с сайтом ) потихоньку освоишься)))
насчет бф все правильно пишешь)))... Он работает, но еще и питание правильное помогает в таком деле)))... Тогда дело еше веселей пойдет
п.с. Насчет питания...учитывай замечания девочек( пишу здесь, а не на Пышке))) и отвесы будут тебя только радовать)))
удачи!