Дневник Linamermaid

Прошло лет 7 с тех самых пор, когда я дышала, и вот теперь набирая и сбрасывая кучу килограмм я попытаюсь вернуть себя, спрятанную за комочками жирка))

Итак, утро было добреньким - не проспала, 15 минут отбодифлексила по Корпан, и счастливая поехала на работу.
Но на работу путь мой не близок))) так что сначала я заезжаю к маме и у неё завтракаю, получается что проходит как раз час после дыхания и можно есть
На диете решила не сидеть, в прошлом году сидела на Дюкане, бесследно такое питание не прошло и вместе с потерянными 18ю кг я получила проблему по здоровью... Вернулись кстати только 4 гк из потерянных, что очень даже неплохо, потому что в еде я расслаблялась как могла
Теперь просто стараюсь отказаться от майонеза и плюшек))
И так завтрак былкофе с бутербродами, с домашним печеночным паштетом. На обед с собой отварной картофель с куриными котлетками. На ужин дома ждёт красная рыбка на пару.

здорово рыбка на пару. про Дюкан говорили что эту диету запретили на западе. не такая она безвредная.

Люблю рыбку на пару)). Когда проходит время и ты осознаёшь, что действительно ты ела на Дюкане, то становиться страшно, много сахзама, причём не всегда безобидного, всякие химические составы разрешенных продуктов..(((

Удачно пройти марафон!

Спасибо!

Добрый вечер! Пока всё идёт хорошо, дышу, гуляю, ем...
Сегодня совсем расслабленный день был - провожали сотрудницу в декрет и естественно вкусняшки))) Надеюсь что вечером не поленюсь и позанимаюсь ещё, ну или хотя бы попу покачаю

Доброе утро)) и не важно что понедельник и я сижу на работе а за окном идёт снег, много снега
Вот так вот, засыпаешь весной, а просыпаешься зимой)))
Продолжаю бодифлексить и больше ходить пешком, а ещё решила растяжку делать по полной программе, но вечером, а то на утро больно много дел))
Чувствую себя легко, хорошо и свободно, бодра и полна сил!!!

Привет! Я - Света. Будем знакомы. У нас та же история. Зима вернулась.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А что за растяжку ты делаешь? По какому-то видео? У меня гибкость - больная тема.

Привет Света! Очень приятно, а меня Алина зовут!
Да, март, он такой..
В прошлом году аж 22 апреля снега намело, вот тогда мы были оочень удивлены)
Растяжку я по памяти делаю, раньше занималась танцами, и сидела на шпагатах и спина гнулась..
видео приличное вконтакте есть, если надо могу на яндекс диск залить и поделиться

О какая я скупая на записи в дневнике))..
Ну так вот, дышу, не пропускаю, только 2 дня отсыпалась - КД.
А так в 5:40 я как штык, на кухне с ковриком и телефоном. Дышим вместе с Корпан по обрезанному видео. Потом варю овсяночку и мешаю её с мороженной клубникой и ложкой меда, наношу макияж, одеваюсь и бегом на остановку. День сурка. Когда была машина, было как то попроще, ну да ладно, за то пешком больше хожу)))
Было бы больше времени, как представлю что муж в апреле на работу выходит, совсем грустно.. (сейчас он готовит и убирается, помощник мой и дописывает диплом) я домой прихожу в лучшем случае в 19:30, успеть приготовить еду, намыть посуду, в душ, и на себя любимую времени оставить и мужу уделить, а у нас уже тепло и хочется гулять... Вообщем погуляешь-не пообедаешь на следующий день потому что спать надо лечь вовремя иначе утром не встать)))
Это всё из-за того что я никак не могу смириться с тем, что много времени у меня уходит на дорогу.
С питанием у меня качели.. то ем правильную полезную низкокалорийную пищу, от меня прорывает на сладенькое, пока не знаю как себя в руках держать, точнее свой рот)
И на весах у меня +1,200 хотя по одежде стало свободней.
Вот как то так.

Привет, Алина! Главное, что не бросаешь БодиФлекс , вот это у тебя распорядок! :) Ну и маленькие срывы в еде - не так страшно, главное, чтобы не часто.

Молодец, что смотришь позитивно! С машиной действительно получается мало ходить, но удобно конечно. Вообще со всей современной техникой у людей должно быть больше свободного времени, а выходит-что меньше :)))) Ну и активность физическая сокращается в разы.

Так что, вперед и только вперед. Муж молодец, что по хозяйству помогает!

Привет, Алина! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Главное, что не бросаешь БодиФлекс [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , вот это у тебя распорядок! :) Ну и маленькие срывы в еде - не так страшно, главное, чтобы не часто.

Молодец, что смотришь позитивно! С машиной действительно получается мало ходить, но удобно конечно. Вообще со всей современной техникой у людей должно быть больше свободного времени, а выходит-что меньше :)))) Ну и активность физическая сокращается в разы.

Так что, вперед и только вперед. Муж молодец, что по хозяйству помогает!

 Привет!!   спасибо за поддержку  )) да распорядочек тот ещё, но когда работу искала, ближе не нашла... а менять не хочется, хочется в декрет
Муж у меня сокровище (тфу тфу тфу чтоб не сглазить)